广西彝族健身操的创编与推广研究_闫会青.docx

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1、 论文题目 _ 广西彝族健身操的创编与推广研究 专 业 体育教育训练学 _ 研宄方向 体育教育理论与实践 _ 研究生 闫会青 _ 指导教师 杨放（教授 ) _ 论文起止日期： 2012 年 12 月至 2015年 5月 论文独创性声明 本人郑重声明：所提交的学位论文，是本人在导师的指导下，独立撰写完成 的。除文中己经注明引用的内容外，本论文不含其他个人或其他机构己经发表或撰 写过的研宂成果，也没有剽窃、抄袭等违反学术道德规范的侵权行为。对本文的研 宄做出重要贡献的个人和集体，均己在文中以明确方式标明。本人愿意承担由本声 明而引起的法律责任。 本人完全了解广西民族大学有关保留、使用学位论文的规定

2、。学校有权保留 并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件和电子文档，可以采用影印、缩印 或其他复制手段保存、汇编学位论文。除在保密期内的保密论文外，允许学位论文 被查阅和借阅，可以公布（包括刊登）论文的全部或部分内 容。 研究生签名 曰 期 年 曰 论文棚授权声明 导 师 签 名 研究生签名 日期年公 ;日 日期日 广西靠族健身操的创编与推广研究 摘要 近年来，人民对身心健康追求的愿望越来越强烈，对健身项目的选择也变得挑 剔，与此同时，中国传统民族文化正在寻找 有效传播途径。 2008 年北京奥运会的 成功申办，向世界人民展现了中国的魅力，为中华民族文化的传播带来了得天独厚 的优势，民族传统

3、体育项目成为大众的焦点。在这样的背景下，民族健身操的开发 研究势在必行，这对推动民族传统体育的现代化具有重要的理论与实践意义。本文 以广西彝族健身操的创编为出发点，运用文献资料法、专家访谈法和录像观察法， 提炼出彝族舞蹈中的特色元素，结合健身操项目特点进行操化编排，创编出一套具 有彝族特色的民族健身操，并拍摄表演与教学视频，为广大健身操爱好者提供一套 全新的富有文化内涵的套路，为健 身操的发展起到积极的推动作用，也为全民健身 运动的开展提供全新的视角。总结了创编的原则、要素、方法和具体的操作步骤， 为民族健身操的发展提供切合实际的理论支撑，为丰富和完善民族健身操的理论体 系提供一些参考思路。对

4、彝族传统文化的继承与发扬提供了新的载体，为中国少数 民族文化传播提供新的方法和途径。在项目推广的同时，促进各民族之间的了解， 为中华民族团结奠定了基础。 关键词：彝族健身操创编推广 GUANGXIYI SETTING-UP EXERCISE CHOREOGRAPHING AND PROMOTION RESEARCH ABSTRACT In recent years, peopled physical and mental health of the pursuit of the increasingly strong desire, on the fitnessproject selectio

5、n becomes critical, at the same time, the traditional culture China are looking for eflfectivecommunication channels. In 2008 Beijing Olympic Games, to show the Chinese charm to the people of the world,has brought the advantage be richly endowed by nature for the dissemination of national culture, n

6、ational traditional sports has become ttie focus of the public. In this context, the research and development of National Aerobics be imperative, it has important thecretical and practical significance to promote the modernization ofnational traditional sports. Li this paper, the creation of Guangxi

7、 Yi aerobics as a starting point, using ttie method of literature, expert interviews, video observation method, extract the characteristic elements of Yi dance,combined witii the characteristics of Aerobics aerobics project arrangement, to create a set of Yi ethnic aerobics,and shooting performance

8、and teaching video, provide a new set of rich cultural connotation, routine for the majority of fitness enthusiasts, for the development of aerobics has played a positive role in promoting, but alsoprovide a new perspective for the development of national fitness campaign. Summarizes the principles

9、of designing, elements, methods and steps, the theoretical support for the development of practical national aerobics, provide some reference to enrich and perfect the theory system of national aerobics. Provides a new carrier to inherit and carry forward the traditional culture of tfie Yi nationali

10、ty, provides a new approach to Chineseminority culture communication. In the promotion of the project at the same time, to promote understanding between nations, and laid the foundation for the unity of the Chinese nation. KEYWORDS:The Y Setting-up exercise； Choreography； Promotion 目录 1 雜 . 1 1.1 麵依

11、据 . 1 1.1.1 国 导向 . 1 1.12 KJfest 化传軸縣 . 1 1.13 的时代需求 . 2 1*2研究目的 :51. . 3 1.2.1 歌 g 的 . 3 1.22 3 1J 研与施 . 4 1.3.H3S . 4 1.32 4 2 . 6 2 . 1 相关界定 . 6 2.1.1健身操 . 6 2.12 雖 . 6 2.13織健身操 . 7 22 相关研 . 7 2.2.1 雖的鵬 . 7 2.22雜齡操的鵬 . 13 3 靠创编獅 . 14 3.1 雛 操 创 编 的 酬 . 14 3.1.1雜性原则 . 14 3.12 14iiRIJ . 14 3.13简单易练原

12、则 . 15 3.1.4艺术性原则 . 15 3.1S创新性原则 . 16 32 雛麟操创编的競 . 16 3.2.1 16 3.22音乐隸 . 17 3.23 文 . 17 3.2.4 17 33 織创编的方法 . 18 3.3.1总倾思法 . 18 3.32分齡臟 . 18 3.33 !|1 . 19 3.3.4 组錄 . 19 4 靠 创编的实 . 20 4.1 雌 麟 操 创 的 雛 . 20 4.1.1 雜麟歡 . 20 4.12 雕麟 . 22 4.U雕麟操音乐 . 23 4.1.4雜麟謹饰 . 24 42 織齡操创编的过程 . 26 4.2.1 思 . 26 4.22離素材的麟

13、. 27 4.23依齢鰣测分麵 . 27 4.24 组合 . 28 4.25音乐的 iJ 作 . 29 4.2.6 29 43 雌麟操 KK/H1 评定 . 29 4.3.1 29 4.32健 |匕 价值 . 30 4.33 文化传 . 30 5靠 操鎌鹏 . 31 6葬 #操 WWT 研究 . 41 6.1 雛 .4i 6.1.1 雜的 . 41 6.0 41 62 雌 赌 操 案 . 42 6.2.1 育教学 amir . 42 6.22利用贿力置在 . 43 1.1臟依据 1.1.1 国家政策的导向 中国作为人口第一大国，近些年体育也逐渐发展起来，目前中国的体育经济水平仅次于美国。 虽然

14、中国的竞技体育发展较快，但有项数据显示，中 国的国民健康状况不容乐观，例如，亚健康、 肥胖病等同样在世界的前列。国民体质与健康状况能反映一个国家人民的身体素质和健康水平， 对国家经济和社会的进步发展起到决定性作用。近些年的国民体质测试以及学生体质测试结果显 示，我国的肥胖率的肥胖率还在成上升的趋势，而体质却呈现下降的趋势。这一状况引起了社会 的关注，人民对身心健康追求的愿望越来越强烈 1。 1995 年 6 月我国颁布了全民健身计划纲要，今后的每年国家都有很多关于加强国民素质 提升以及锻炼的文件，但为什么还会出现逐年下降的趋势呢？由此可见怎样将文件具体有效的实 施是提高国民素质的首要的任务 2

15、。 2011 年 2 月国务院进一步修改并颁布了未来 5 年的全民健身计划 （ 2011 2015 年 )，针对 我国国民素质的现状以及国民参与锻炼的现状指出： 对城乡居民的体育与健康意识要进一步加 强，增加参加体育锻炼的人数，明显提高居民身体素质，在城乡形成比较健全的全民健身公共服 务体系。在健身活动内容方面，要广泛组织健身操、传统武术、健身气功等简便易行、群众喜闻 乐见的健身活动 3。 2000 年国家颁布的中国体育改革与发展纲要指出： 我们要切实有效的 推广和开展利于大众普及的、简便易操作的大众体育健身方法，以此作为前提思想，相关工作者 要不断努力探索新的更加符合大众体育健身需求的锻炼方

16、式，密切结合社会需求，推出更加有利 的活动组织形式 4。 为彻底改善国民素质以及落实和发展全民健身计划纲要广西壮族自治区做了实际的实施 , 广泛开展全民健身运动，发挥地理优势和自身拥有多个少数民族的优势，仓滕 ?和发展全民健身的 有效载体，根据广西少数民族的特点积极开展有关少数民族体育的运动项目 。目前广西发展较好 的少数民族体育项目，例如：毽球、民族健身操、珍珠球、抛绣球等。 2010 年健身操、有氧舞蹈、 广场舞在全国的快速走红给我们提供了健身的新思路，广西壮族自治区体育局提出了创新全民健 身的途径，进行舞动广西系列民族健身操舞的编制，为世居广西的毛南族、彝族、侗族、壮 族、回族等 12

17、个民族各创编一套健身操和一套健身舞，动作简单易学，风格独特，既能推动民族 健身的发展，又可以为弘扬民族传统文化提供不竭动力。 1.12 化传承的觀 中国的文化历史悠久，？原远流长，在上下五千年的历史进程中，中国形成 了自己的独有的文 化特点，而这种文化特点延续至今。对旧文化的传承与新文化的发展成为炎黄子孙的任务与使命， 对于这种传承与发展国家尤为重视，因为它关乎一 个民族的存在与发展。 2011 年颁布与实施的中 华人民共和国非物质文化遗产法明确说明了我国非物质文化的传承、发扬、保护以及建设等问 题 。而现今对于我 文化遗产的传承与发展带来了新的威胁，科技以及信息的发展以及国外文 化因素的影响

18、，中国传统的文化的存在受到了严童的威胁，甚至没有了立足之地。如何把我国的 传统文化与世界 的发展有效的融合在一起成为作为传承与发展传统文化的我们研宄和思考的问 题。 第 29 届奥运会于 2008 年在中国北京成功举办，在开幕式中中国人向世界人民展现了中国上 下五千年的文化历史，为中华民族文化走向全世界开辟了前所未有的道路。第 8 届民运会上的表 演项 H 囊括了 55 个少数民族的文化精华，包括服饰、生产生活、民风习俗等，很好地促进了各民 族之间的 .交流 -通过体育运动赛事的开展来传播民族文化不失为一种文化传承的有效途径，不少 民族地区已经开始挖掘整理当地濒临失传的民族体育进行推广， 20

19、00 年国家颁布的中国体育改 革与发展纲要指出 ； 进一步发挥少数民族地区的优势，开发民族体育资源，做好民族传统体育 项目的挖掘、整理和推广 ： n 作。 因此 21 世纪不仅给国人留下如何发扬和继承中国传统文化的重 任，对于体育工作者如何继承和发展中国民族传统体育项目同样为重中之重的任务 s 民族健身操 是就是民族传统文化与现代文化的结合而产生的，它是容民族传统的舞蹈与健美操结合编排而成， 因此发展民族健身操不仅是对传统民族文化的继承更是对现代的文化的发展，这样更有利于各民 族之间的交流团结。 彝族作为我国的少数民族，它的分布主要在我国的西南部省份，据 2010 年的统计结果显示， 我国的彝

20、族人口接近 900 万，是我国少数人数较多的民族。广西彝族人口较西南三省相比较较少， 仅为彝族总人口的百分之一左右，但广西彝族人民却有着不同于其他地区彝族特有的传统民族文 化与生活习俗，例如 ： 在过年、白事等重要的事情时他们都要表演钟鼓舞；彝族的主要节曰有三 月三的护林节、每年 6 月的七月火把节、跳公节（也称跳弓节 ） 等 ；除上面的节曰夕卜，他还有项 传统的活动项目即彝族打磨秋；在彝族音乐的生成主要来源于葫芦笙和彝胡，无论是传统的音乐 还是现代的彝族音乐都离不了这两种传统的乐器 6。这些都是广西原生态的彝族文化，包含了彝 族人们的生产生活方式，急切需要我们找到有效的传播载体，给予它们很好

21、的保护与传承。 1.0 麟驗展的时代需求 健美操起源于 1968 年，随后在世界各地逐渐的发展起来。它的起初不是健身而是以竞技项 目的身份出现，随着健身需要的发展，健美操逐渐演化出另外一种形式即大众健美操，他是适合 于大众健身娱乐的项目。 1992 年我国在北京成立了健美操协会，标志着健美操在我国正式从萌芽 状态开始发展壮大起来。 1995 年国家颁布实施全民健身计划纲要后健美操成为大众健身的一 个重要的项目，尤其是进入 21 世纪以来中国的广场舞逐渐发展起来，广场舞是以健身操为基础进 行锻炼的一个新型项目，在近几年我国的广场舞风靡全世界， 民族风 更是刮遍了全球。 这种健身操的出现满足了大众

22、的需要，同时这种健身操的形式是多样的，健身操可根据音乐 的不同类型创编出不同风格的健身操，例如，拉丁风格健身操、街舞风格健美操及爵士风格健美 操等。有了多种多样练习形式的健美操也不应单是具有一定运动量的肢体运动，还应该赋予它深 层次的文化内涵，中国是有着深厚文化底蕴的国家，将我们的民族文化加入到健身操运动之中无 疑是很好的结合。于是健身操编排这根据不同民族声乐编排出了不同民族风格的健身操，例如， 仡佬族健身操、侗族健身操等，它们融合了民族健身舞与健美操的操化为一体，套路动作简单易 学，含民族故事和文化与其中，配以富有节奏感的民族音乐，优美悦耳，给练习者带来健康的 体 魄、快乐的心情和文化的熏陶

23、，因为在身体练习过程中可以了解民族特色、传承民族文化，深受 百姓喜爱，在社会中得到广泛的推广和发展。民族健身操发展历史不长，我国又是一个多民族国 家，更多的少数民族文化需要我们挖掘整理将其推广传播，近年民族健身操成为了大众喜爱的比 赛项目，民族健身操成为了全国第七届少数民族运动会的表演项目被大众所熟悉，并在全国第八 届少数民族运动会上被列为正式的比赛项目。自此后民族健身操迅速在全国开展开，无论是在地 方性的民运会还是在校级或者单位的小型比赛都有民族健身操的存在，由此可见民族健身 操的存 在是多样化的，而这种多样化的形式还有更广阔的开发空间。对于民族文化的传承与国民素质的 提高都能起关键的作用。

24、 1.2職目的及散 1.2.1 研究目的 本论文选通过对彝族舞蹈中民族元素的提取，将其与健身操有机结合，创编出一套具有彝族 特色的民族健身操，为广大健身操爱好者提供一套全新的富有文化内涵的套路。全文将以健身操 项目为支撑，通过对彝族健身操概念、价值，实际创编及项目推广等方面进行分析研究，以丰富 民族健身操的理论体系，为从事相关体育工作者提供一定的创编依据与指导。以便更科学地开发 创编具有中国各少 数民族特色的健身操，充分挖掘我国丰富的民族资源。为相关部门以及社会各 界对民族健身操的推广提供理论依据，也为传承、弘扬我国民族文化起到积极的作用，让更多的 人认识、了解彝族文化，促进各个民族之间的交流

25、，为中国少数民族文化传播提供新的方法和更 有效的途径。 1.22 理论意义：目前，民族健民身操在我国处于发展的初级阶段，国内对其研宄相对较少，基础 理论的研宄匮乏，相关的概念不够清晰。随着越来越多的学者对民族健身操研宄的投入，可查阅 的有关民族健身操的文献资料正在逐步增多，但其中涉及到的民族相对较少，尤其是对那些人数 $交少的民族的研宄几乎为零。本论文的研宄将彝族民族历史文化、民间故事、民歌舞蹈、生活习 俗等特征加以系统的描述、归纳，重新对民族健身操的相关概念进行诠释，全面对民族健身操编 排流程进行探讨，分析了套路推广的可行性并对新套路的推广提出具体方案，补充了民族健身操 文化研究。为民族健身

26、操的发展提供切合实际的理论支撑，为丰富民族健身操的理论体系提供一 些参考思路。 现实意义：民族健身操作为一项民族体育健身项目，不受年龄、性别、场地 器材限制，动作 简单易学，吸引了广大健身者的关注。在少数民族地区的健身操发展中，充分发掘并合理有效运 用各个少数民族特色，体现少数民族舞蹈的特点，提高了健身操的趣味性，激发锻炼者的学习积 极性，最终提高教学质量提高学习效果，増强锻炼者体质，有利于实现全民健身运动的可持续发 展及国民身体素质的提高。 我国有 56 个民族，每个民族的历史和文化都不相同，将 56 个民族的舞蹈元素融入健身操中， 将丰富大众健身的内容。科学的创编适应群众健身需要的健身形式

27、，利于民族健身操的推广和普 及，为经济欠发达地区全民健身运动的开展提 供新的视角。 民族健身操来源于民族舞蹈，在成套动作的编排中加入了彝族民间故事和节日欢庆的文化内 涵，从而大大的提髙了大众的参与热情。这将对传承、弘扬我国民族文化起到积极的作用。广大 民众通过彝族健身操的锻炼，即可达到健身的效果，又可以在锻炼的过程中了解彝族民族文化、 生活风俗，传承彝族文化。为中国少数民族文化传播提供新的方法和途径。 中国是历史悠久的多民族国家，各族文化源远流长，博大精深，每个地区每个民族都有与其 他地区和民族不尽相同的传统文化形态。少数民族特有的文化传统是少数民族地区宝贵的财富， 在健身活 动有效加入民族文

28、化元素，在推广民族特色健身项目的同时，促进各民族之间的相互了 解，为民族团结奠定了坚实的基础。 1.3 与方法 1.3.1 本文的研宄对象为广西彝族健身操。 1.32研訪法 本文采用了文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法进行的研宄。 文献资料法 查阅广西彝族、民族健身操（舞）相关书籍，在知网搜索民族健身操相关文献资料，了解和 整理国内对民族健身操、健身舞的研究动态以及健身操的编排理论等的相关理论知识，通过互联 网百度搜索广西彝族民间舞蹈、音乐、节日、神话故事等民族文化，为编排实践做准备。 以广西隆林各族自治县成立五十周年文艺演出彝族民间舞蹈：裙摆舞和铜鼓舞，广西 那坡者祥彝族跳弓节， _族舞蹈视

29、频大全等影像资料为主要依据，提炼出广西彝族民族特征性舞 蹈元素（包括特征性舞塔手势和步伐等动作、以及规律性动作节奏 )，然后对其加工整合，将其操 化，以符合健身操的动作特点。 (2) 专家访谈法 笔者作为广西壮族自治区体育局课题民族健身操舞编排研宄的主要成员，以及 2012 年 第五届广西妇女运动会 舞动广西 广场民族健身操（舞）比赛的裁判员，在赛事举行前后，在 导 师的引荐和帮助下，深入地接触到广西民族舞蹈方面的专家和裁判员，并进行了多次的深入访 谈。 专家访谈包括 4 个阶段 ： 第一阶段：访谈对象是 2012 年第五届广西妇女运动会 舞动广西 广场民族健身操（舞） 比赛的裁判员，访谈内容

30、为民族健身操（舞）的编排设计和其理论框架，听取他们对本课题的意 见，为研究本论文提供参考。 第二阶段：在导师的引荐、指导下，对兰秋云教授和吴冠明教授进行访谈，针对广西彝族代 表性民间舞蹈、音乐和民族节日等做进一步的探讨分析，为选择和收集广西彝族族舞蹈、眘乐等 影音资料做好统计分析与准备。 第三阶段：对资料作出初步整理与提取后，在导师的协同下，通过对兰秋云教授、吴冠铭教 授、薜桂月教授的深入访谈，对笔者己提取的彝族特征性舞蹈元素（包招手势、步伐、规律性动 作节奏等）进行评价并提出宝贵建议，为该课题后续的研宄做好铺垫。 第四阶段：与导师进行深入交谈，将广西彝族特征性舞蹈元素进行整合，将其操化，并确

31、定 套路编排设计的理论框架，为编排实践做好理论指导。 第五阶段：在套路仓彳编初步完成后，由专家进行评议，并讨论修改意见，使套路的锻炼更为 科学，文化内涵更为突出鼻族特征。 访谈专家有：广西体育高等专科学 校薛桂月教授，江南训练基地黄丽珍高级教练员，广西体 育高等专科学校蓝燕讲师，广西财经学院杜晓娟副教授，广西艺术学院民族舞蹈专家吴冠铭教授， 原中国舞蹈家协会理事、广西群众艺术馆原副馆长兰秋 z?研宄员。 (3) 逻辑分析法 对相关文献、访谈资料及广西民族博物馆调研信息进行系统分析，对相关概念进行界定，对 民族健身操创编要素、原则等基础理论知识总结归纳后，进行广西彝族健身操创编；在编排理论 的指

32、导下，提取彝族舞蹈的民族特征，提陈最具有广西彝族特征的动作、音乐、主题和服饰元素， 为彝族健身操动作的创编奠定基础；通过创编的 实际操作方法及流程的具体分析，得出科学的创 编方法和步骤，为民族健身操的创编提供实证。 2.1 相欠的界定 2.1.1 麟操 在健美操运动教程一书中，马鸿韬对健美操的定义为在音乐的伴奏下，以身体练习为基 本手段、以有氧运动为基础，达到增进身体健康、塑造完美形体和娱乐身心目的的一项体育运动 他认为健美操运动和其他体育项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起，逐步引入表演和竞赛， 按照不同的任务和目的可以把健美操进行分类，即健身性健美操、竞技性健美操和表演性健美操 这三大类。健

33、身性健美操通常又被称为大众健美操，它主要以强身健体、娱乐身心、保持健康为 目的。在范晓清的大众健美操与舞蹈健身中，健身健美操的概念是集健身、娱乐、防病为一 体的普及性、群众性健身运动 8。国家体育总局职业鉴定指导中心组在健美操一书中指出， 健身健美操的实用性强，动作简单，音乐速度适中，动作多有重复，呈对称的形式出现，锻炼全 面，具有一定的运动负荷。 健身操即健身性健美操，属于有氧运动。健身操动作流畅易学，有针对性和实效性，讲宄全 面锻炼、科学锻炼，音乐节奏在每 10 秒 18-24 拍左右，通 过肢体活动，提高身机能水平、体协调 控制能力和免疫能力，从而促进身体健康，延缓衰老，陶冶情操。健身操

34、可以通过改变身体姿势， 动作方向、路线、频率，音乐风格、速度进行创编，在练习时，可以根据个人情况来做科学的调 整，变换练习场地环境和练习形式等，满足广泛人民群众健身的不同需求，因此它是一项深受人 民喜爱的有氧运动。 综合几位学者的研究，笔者认为对健身操的定义最为简洁、准确全面的就是在音乐的伴奏下， 以健身、健美、健心为目的，以身体练习为基本手段的有氧运动。健身操不受场地限制，不追求 难度动作，含有多种练习形式 ，根据不同人群的兴趣可以是不同风格的健身操，也可以持多种不 同的轻器械进行练 2.12 賺鶴操 民族健身操是一种健身运动，是一种表演形式。它来源于生活，整合了民族地区人们日常生 活中的节

35、日庆典、农耕劳作、祭祀祈祷等活动的原型，与当代健身健美操运动相融合，在欢快的 民族音乐伴奏下，让参与者在锻炼的过程达到身心健康。我国民族健身操从 2006 年才开始研宄， 再此之前有学者把它称为民族民间体育舞蹈、民族健身舞等。作为新兴的健身运动，有关民族健 身操的论著还不成熟，对民族健身操的概念也众说纷纭。 余师芳认为民族健身操是 在经过操乐化的民族音乐伴奏下，通过同 -民族已操化改编的民族 舞蹈动作进行身体练习，以健身、健美、健心为目的的一种新兴的娱乐、观赏型民族体育运动项 目 代娟和杨仁红二人也表示赞同民族健身操的此种定义。 王燕梅认为， 民族健身操是一项民族体育运动，是将民族舞蹈融入现代

36、健美操的体育项目， 6 在通过民族舞蹈动作来进行身体练习的基础上进行创新，它的音乐特点是在一段民族音乐的基础 上加上动感 U 奏，在服装上也要求是民族特色的。它具有民族性、健身性、表演性、观赏性和娱 乐性等特点 L 刘叶认为民族健身操的概念应表述为，民族健身操是指运动员在富有民族特色的音乐伴奏 下，以健美操操化动作和基本步法为主要内容，与具有民族风格特点的动作元素互相融合，编排 出有民族特色的动作组合，结合过渡连接与托举配合等技巧动作的一项健身运动项目 11。 党犁铭认为少数民族健身操是将现代健身方法和我国的少数民族舞蹈结合形成的一项新的 少数民族传统体育项目，在民族特色音乐泮奏下，是以操化动作为基础，以民族舞蹈动作为元素， 以身体练习为手段，以有氧运动为条件，达到増健康、塑形体和娱乐健心目的的一项体育运动 气 文理中得出的定义为，民族健身操是在经过操乐化的民族音乐伴奏下进行民族舞蹈语汇操化 动作的身体练习，达到提高各项身体素质，身体全面发展，健心美体的民族传统体育项