大学生职业生涯规划教学课件ppt.ppt

《大学生职业生涯规划教学课件ppt.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生职业生涯规划教学课件ppt.ppt（70页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、付冬娟付冬娟20142014年年3 3月月大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 一群意气风发的天之骄子从一群意气风发的天之骄子从哈佛大学毕业了，即将开始哈佛大学毕业了，即将开始穿越各自的玉米地。他们的穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相智力、学历、环境条件都相差无几。临出校门时，哈佛差无几。临出校门时，哈佛对他们进行了一次关于人生对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果显示：目标的调查。结果显示：27%27% 没有目标；没有目标；60%60% 目标模糊；目标模糊；10%10% 有清晰有清晰的的短期目标；短期目标； 3%3% 有清晰而长远的目标。有清晰而长远的目标。2525年后：年后

2、：3%3%的人，的人，2525年间年间他们朝着一个方向不懈努力，他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中几乎都成为社会各界的成功人士，其中还还不不乏行业领袖乏行业领袖、社会精英；社会精英；10%10%的人，他们的短期目标不断实现，成为的人，他们的短期目标不断实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层中上层；60%60%的人，他们安稳的人，他们安稳的的生活工作，但都没生活工作，但都没有有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下剩下的的27%27%，他们，他们的生活的生活没有目标，过得

3、很没有目标，过得很不如意，常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这不如意，常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个个“不肯给他们机会不肯给他们机会”的世界。的世界。教师自我介绍u创新实验学院书记兼副院长，负责学生教育和管理工作。创新实验学院书记兼副院长，负责学生教育和管理工作。u全球职业规划师全球职业规划师u高校生涯导师高校生涯导师u联合国劳工组织、中国劳动和社会保障部创业培训（联合国劳工组织、中国劳动和社会保障部创业培训（IYBIYB）项目培训师项目培训师u全球模拟公司联合体中国中心创业实训（模拟公司）助理全球模拟公司联合体中国中心创业实训（模拟公司）助理实训师实训师u教育部高校创业教育教学法高级研修班骨干教

4、师教育部高校创业教育教学法高级研修班骨干教师u教育部高校创新思维和创新方法课程高级研修班骨干教师教育部高校创新思维和创新方法课程高级研修班骨干教师u辽宁省高校辽宁省高校大学生创新与创业基础大学生创新与创业基础授课教师授课教师u国家心理咨询师（二级）国家心理咨询师（二级）u创行最佳指导教师创行最佳指导教师教师自我介绍开设开设大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划大学生就业指导大学生就业指导大学生创新创业概论大学生创新创业概论大学生创业启蒙教育大学生创业启蒙教育大学生大学生KABKAB创业基础创业基础大学生创业基础知识大学生创业基础知识创业设计与实践等课程创业设计与实践等课程担任担任创业教育实践班课

5、程负责人创业教育实践班课程负责人大学生心理咨询大学生心理咨询大学生就业咨询大学生就业咨询创行团队指导教师创行团队指导教师国家级大学生创新创业计划项目和大学生创业团队指导教师国家级大学生创新创业计划项目和大学生创业团队指导教师教学安排教学安排 学时学时 16 16学时，学时，8 8次课，次课，2-92-9周上，每次周上，每次2 2学时学时 时间时间 周五晚上周五晚上 18:00 19:30 18:00 19:30 地点地点 综合楼综合楼209209室室 教材教材 大学生职业生涯规划课程讲义大学生职业生涯规划课程讲义 大学生职业生涯规划课程自助手册大学生职业生涯规划课程自助手册教学参考书教学参考书

6、 大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划钟谷兰钟谷兰 杨开杨开著著 华东师范大学出版社华东师范大学出版社 职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划(Career Devepopment (Career Devepopment and Planning)and Planning)美美ReardonReardonLenzLenzSampsonSampson Peterson Peterson著著 高等教育出版社高等教育出版社 大学生职业发展与就业指导大学生职业发展与就业指导辽宁省教育厅辽宁省教育厅组编组编 辽宁大学出版社辽宁大学出版社 大学生创业与创业基础大学生创业与创业基础辽宁省教育厅组编

7、辽宁省教育厅组编 大连理工大学出版社大连理工大学出版社 教学内容简介教学内容简介 职业生涯规划导论职业生涯规划导论 发现真正自我发现真正自我 探索职业世界探索职业世界 职业决策与行动计划职业决策与行动计划 大学生涯规划与管理大学生涯规划与管理 认识创新创业认识创新创业教学方法教学方法 本课程主要采取的是参与性培训本课程主要采取的是参与性培训方法，比如，方法，比如，讲授讲授、头脑风暴头脑风暴、小组讨论小组讨论、案例教学案例教学、游戏教学游戏教学、情景练习情景练习、角色扮演角色扮演等。等。最终提交材料最终提交材料 职业生涯规划自助手册职业生涯规划自助手册 职业生涯规划档案职业生涯规划档案 - -

8、各类调查问卷等各类调查问卷等考核考核 考勤考勤 20%20% 完成完成职业生涯规划自助手册职业生涯规划自助手册 10%10% 完成完成职业生涯规划档案职业生涯规划档案 10%10% 期末考试期末考试 60%60% 第一章第一章职业生涯规划导论职业生涯规划导论 一个人若是看不到未来，一个人若是看不到未来，就掌就掌握不到现在；一个人若是掌握不住握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。现在，就看不到未来。你有过这样的困惑与迷思？你有过这样的困惑与迷思？ 进入小学期，马上面临专业分流，不知道应该选哪个专进入小学期，马上面临专业分流，不知道应该选哪个专业，是学机械呢，还是学土木？学电子，还是电

9、气？业，是学机械呢，还是学土木？学电子，还是电气？ 进入二年级了，对大学的新鲜感逐渐淡去，成了校园的进入二年级了，对大学的新鲜感逐渐淡去，成了校园的老生了，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动和老生了，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动和各类竞赛、当学生干部各类竞赛、当学生干部.但又不知道在忙些什么。有但又不知道在忙些什么。有时觉得很累，可想到要为毕业后的工作打个基础，就觉时觉得很累，可想到要为毕业后的工作打个基础，就觉得这些付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚至有点得这些付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚至有点沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来的发沮丧，因为忙得无头绪，不知

10、道这样的付出对未来的发展有没有作用。展有没有作用。 觉得自己的大学生活很灰色。自己没什么爱好，每天除觉得自己的大学生活很灰色。自己没什么爱好，每天除了学习还是学习，但了学习还是学习，但9090分的考试成绩和分的考试成绩和6060分没有什么区分没有什么区别，所以学习没什么动力。偶尔想起未来的发展，有些别，所以学习没什么动力。偶尔想起未来的发展，有些茫然和焦虑，但觉得那应该是大四时考虑的事情。茫然和焦虑，但觉得那应该是大四时考虑的事情。( (忙忙 盲盲 莽莽 茫茫) )你有过这样的困惑与迷思？你有过这样的困惑与迷思？ 刚进入大学的时候，对自己四年后的目标就很明确，念刚进入大学的时候，对自己四年后的

11、目标就很明确，念研究生，继续深造。这主要来自父母和周围人的意见：研究生，继续深造。这主要来自父母和周围人的意见：“在大学扩招的背景下，大学毕业生每年以几十万的速在大学扩招的背景下，大学毕业生每年以几十万的速度增长，不读研，怎么能找到好工作？度增长，不读研，怎么能找到好工作？”但是现在已经但是现在已经有不及格课程了，不能保研，得需要考研。考研又那么有不及格课程了，不能保研，得需要考研。考研又那么辛苦，可能最终费了大量的心血，还没考上。可是不念辛苦，可能最终费了大量的心血，还没考上。可是不念研究生，能找到好工作吗？研究生，能找到好工作吗？ 一入大学就准备攻读研究生。目前，各方面条件都没问一入大学就

12、准备攻读研究生。目前，各方面条件都没问题，估计大四就可以保研。可是随着大学生活的深入，题，估计大四就可以保研。可是随着大学生活的深入，参加了很多社会活动，乐在其中并取得一定的成绩。逐参加了很多社会活动，乐在其中并取得一定的成绩。逐渐开始觉得继续读研并不是自己喜欢的，自己更喜欢做渐开始觉得继续读研并不是自己喜欢的，自己更喜欢做与人打交道的工作。可是，到时候真能放弃保研资格吗？与人打交道的工作。可是，到时候真能放弃保研资格吗？你有过这样的困惑与迷思？你有过这样的困惑与迷思？u不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？u不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？u不知道自己能干什么？不知道自己能干什

13、么？u不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？u不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？u不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？u不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？u不知是应该进这家公司还是选另家企业？不知是应该进这家公司还是选另家企业？你有过这样的困惑与迷思？你有过这样的困惑与迷思？ “找工作找工作”就是就是“找职业找职业”吗？吗？ 学习职业生涯理论有什么用？学习职业生涯理论有什么用？ 都说职业生涯很重要，但为什么很重要？都说职业生涯很重要，但为什么很重要？ 找到好工作就等于有好的职业生涯吗？找到好工作就等于有好的职业生涯吗？ 工作对你意味

14、着什么？工作对你意味着什么？ “有一份职业有一份职业”的理念自出现到现在也不过的理念自出现到现在也不过 100 100多年。多年。 许多变化都是由一种外部力量引起的，那就是许多变化都是由一种外部力量引起的，那就是工业革命，而工业革命反过来又引起了其他的工业革命，而工业革命反过来又引起了其他的变革。变革。 也有一些变化要归于美国的自由和经济体系的也有一些变化要归于美国的自由和经济体系的性质。性质。 社会的变革也带来了一些问题。社会的变革也带来了一些问题。历史的视角看生涯历史的视角看生涯 19081908年，弗兰克年，弗兰克帕森斯（帕森斯（Frank ParsonsFrank Parsons） 美

15、国波士顿美国波士顿 职业局职业局 生涯咨询过程的肇始生涯咨询过程的肇始 选择一份职业选择一份职业 生涯选择三阶段理论生涯选择三阶段理论 随后的几十年中，心理测验的蓬勃发展随后的几十年中，心理测验的蓬勃发展 2020世纪世纪5050年代年代 ，第二次世界大战中对大量不同，第二次世界大战中对大量不同人才快速分类与安置和战后复原人员就业安置人才快速分类与安置和战后复原人员就业安置 关注人职匹配关注人职匹配 以测评和提供职业咨询为主以测评和提供职业咨询为主 到五六十年代，舒伯等人提出到五六十年代，舒伯等人提出“生涯生涯”概念概念 于是生涯规划不再局限于职业指导的层面于是生涯规划不再局限于职业指导的层面

16、职业指导入门职业指导入门 社会的飞速发展影响着我们今天的生活，并也触社会的飞速发展影响着我们今天的生活，并也触及生涯发展过程的核心。及生涯发展过程的核心。 工作的基本性质正在发生改变。工作的基本性质正在发生改变。 工作和组织机构在范围上已日趋国际化，而不是工作和组织机构在范围上已日趋国际化，而不是仅限于一个国家内。仅限于一个国家内。 工作场所的多样性对工作和生涯造成极大的冲击。工作场所的多样性对工作和生涯造成极大的冲击。 性别和工作之间的平衡正在发生变化。性别和工作之间的平衡正在发生变化。 人们用来作出生涯和工作选择的资料和资源已极人们用来作出生涯和工作选择的资料和资源已极大丰富。大丰富。 作

17、为社会经济生活急剧变化的产物，生涯规划已作为社会经济生活急剧变化的产物，生涯规划已成为一项颇具挑战性的任务。成为一项颇具挑战性的任务。当今的职业生涯当今的职业生涯 生涯（生涯（careercareer） 行业（行业（vocationvocation） 就业（就业（employmentemployment） 工作（工作（jobjob） 职业（职业（occupationoccupation） 职位（职位（positionposition） 产业（产业（industryindustry） 生涯发展术语生涯发展术语 职业（OccupationOccupation）：）： 不同行业和组织中存在的一组相类

18、似的职位，是在不不同行业和组织中存在的一组相类似的职位，是在不同的同的专业领域中一系列相似的服务。如：教师，运动员。 工作（Job）： 在一个特定的组织里，由一个或多个具有一些相似特在一个特定的组织里，由一个或多个具有一些相似特征的人所从事的带薪职位征的人所从事的带薪职位，是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。如：英语教师，足球运动员。 职位（Professional PositionProfessional Position）：）： 一个组织中个人所从事的一组任务；是由一系列重复一个组织中个人所从事的一组任务；是由一系列重复出现或持续进行的任务相伴随的一个工作单元；是出现或持续进行

19、的任务相伴随的一个工作单元；是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。如：XXXX大学外大学外语系的英语系的英语老师，或国安足球队的前锋。工作职业生涯生命(work (work , , job) job)(occupation) (career) (life)安全需求安全需求 社会认可需求社会认可需求 自尊需求自尊需求 自我实现需求自我实现需求 营生与生计营生与生计 职业或职位职业或职位 一生的事业或志向一生的事业或志向 追求终生追求终生意义意义概念澄清需求理论需求理论（职业）生涯（careercareer）：）： 生活中生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的各种职业与生

20、活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。（舒伯） - - 方向性方向性 - - 时间性时间性 - - 空间性空间性 - - 独特性独特性 - - 主动性主动性 生涯（careercareer）：）： 个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式延续一定时间的生活模式。（National Career Development Association） - - “延续一定时间延续一定时间”(time extended)(time extended) - - “创造出创造出”（working outworking out） - “ - “有

21、目的的（有目的的（purposefulpurposeful）” - “ - “生活模式（生活模式（life patternlife pattern）” - “ - “工作（工作（workwork）” - “ - “个人所从事的（个人所从事的（undertaken by the undertaken by the personperson）”生涯彩虹图（Super）Super生涯发展阶段成长期：4-15岁对未来的关注对生活的掌控在学校和工作中的成就形成良好的工作习惯和态度探索期：15-25岁缩小、界定和实践自己的职业选择建立期：25-45岁稳定、巩固和提升维持期：45-65岁坚持、保持、创新和提

22、拔下一代退出期：65岁工作递减与退休了解更多的工作机会探索更多生活空间验证一些梦想的真实性初步确认自己的生涯锚定探索期“职业生涯规划”是生活中生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的各种职业与生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。职业生涯规划是指一个人结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实现具体行动以达到目标的过程 。所以 生涯工作 职业生涯规划找工作 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 生涯是从人的角度被界定和赋予意义的，最终，它对每个个体

23、而言都是独特的。 职业、职位和工作存在于机构和行业中，与人们所赋予的意义相分离。在美国，生涯教育运动开展得很普遍。 一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，即从幼儿园到成年，按照生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备、生涯熟练等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。（美国教育总署 1971年） 生涯教育是针对所有国民，从孩提时代至成年的整个教育过程。它能使学生对学习的目的有清楚的认识，并且对将来所要从事的工作有热忱，这是整个教育事业的重心与目标。（美国职业教育学会 1972） 新兴国家和老的工业国家都力图开发各种教育和经济计划，以能使公民致力于任何可能的有意义的生涯活

24、动。 充分就业是当今世界每个国家的目标。判断一个国家是否健康运作和实力是否强大，通常要看其人民是否充分就业，以及产出是否大于其自身的需求。 生涯生活的质量很重要，因为失业率的增加与个人健康问题、家庭暴力和犯罪直接相关。 当一个国家的工作生活质量下降时，国家的社会和经济成本将迅速上升。生涯发展的重要性生涯发展的重要性练习练习 猜一猜猜一猜 提问：红颜色在人群中一般会很显提问：红颜色在人群中一般会很显眼，大家都注意到了吗？眼，大家都注意到了吗？ 职业规划的意义职业规划的意义职业规划的意义职业规划的意义 规划的力量 我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此

25、状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。 佛洛姆佛洛姆职业规划的意义职业规划的意义 米歇尔罗兹（Michelozzi)Michelozzi)指出：指出： 生涯规生涯规划有 突破障碍突破障碍 开发潜能开发潜能 自我实现自我实现 等三个积极目的。 突破障突破障碍碍 内在障碍内在障碍 恐惧不安恐惧不安 缺乏信心缺乏信心 缺少自觉缺少自觉 自视甚低自视甚低 态度消极态度消极 缺少技能缺少技能外在障碍外在障碍 政局不安政局不安 市场趋势不明市场趋势不明 经济衰退经济衰退 社会紊乱社会紊乱 刻板印象刻板印象 体能要求体能要求开发潜能开发潜能 自我觉知自我觉知 积极进取积极进取 建

26、立自信建立自信 培养实力培养实力 增强勇气增强勇气 沟通技巧沟通技巧自我实现自我实现 以己为荣以己为荣 圆融圆融 丰足丰足 喜悦喜悦 智慧智慧 创造力创造力活动：我的旅游计划活动：我的旅游计划 人一组，分享自己的旅游计划，每人人一组，分享自己的旅游计划，每人3 3分钟。分钟。 讨论：讨论： 你的旅游计划是什么？你的旅游计划是什么？ 制定这个计划经过了哪几个步骤？制定这个计划经过了哪几个步骤？ 如何落实这个旅游计划？如何落实这个旅游计划？ 这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？ 生涯规划并不难，它和制定一份旅游计划生涯规划并不难，它和制定一份旅游计划有很多相

27、似之处；有很多相似之处； 目标的制定、实现的过程，都和一个人的目标的制定、实现的过程，都和一个人的兴趣爱好和自身条件等相关，对目标和过兴趣爱好和自身条件等相关，对目标和过程的选择没有绝对的好坏之分；程的选择没有绝对的好坏之分； 无论对信息有多么细致的了解，也要有对无论对信息有多么细致的了解，也要有对风险和意外的心理准备；风险和意外的心理准备； 能否如愿以偿地实现目标，这在很大程度能否如愿以偿地实现目标，这在很大程度上取决于你是计划的推动者还是依赖别人上取决于你是计划的推动者还是依赖别人和环境，后者常让人陷入抱怨而无所作为和环境，后者常让人陷入抱怨而无所作为 找对象 一个核心：我是谁 我可以做什

28、么（能力） 我喜欢什么（兴趣） 我的需求是什么（性格特质） 我在乎什么（价值）职业规划的核心和方向v三个努力方向：我要去哪（环境分析）我如何到（生涯计划）我需要做什么（生涯行动）职业规划终极目标v知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。社会环境个人环境职场环境心理环境环境行为能力信念、价值精神身份、认同职业规划终极目标v知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。认定方向确定领域制订计划行动实施n主动n生涯承诺n生涯计划书n行动责任感n自我负责态度职业规划的四步曲v回答：职业？生涯？规划？工具v回答我的愿景(梦想)？我的倾向？我的喜好？v回答哪些机会？哪些人？社会需要什么？v决策-行动做选择：？行

29、动计划？做了什么自我了解环境了解决策行动理念把握职业规划的步骤规划意识唤醒规划意识唤醒1自我探索自我探索2工作信息把握工作信息把握3生涯方向选择生涯方向选择4简历与面试简历与面试5生涯管理与适应生涯管理与适应6生涯规划和发展的理论生涯规划和发展的理论 结构取向理论结构取向理论 把生涯规划看作是在一个时间点上发生的事件，即把生涯规划看作是在一个时间点上发生的事件，即在个人生活当中某一时刻所发生的事。在个人生活当中某一时刻所发生的事。 强调选择什么以及将个人与环境相匹配。强调选择什么以及将个人与环境相匹配。 代表人物：帕森斯代表人物：帕森斯 罗伊罗伊 霍兰德霍兰德 过程取向理论过程取向理论 把生涯

30、规划看作是各种事件和选择在一生中的发展把生涯规划看作是各种事件和选择在一生中的发展过程，这一发展过程随个人年龄增长变得日渐复杂过程，这一发展过程随个人年龄增长变得日渐复杂 强调选择最先的选择，然后是指向某一目标的一系强调选择最先的选择，然后是指向某一目标的一系列事件或任务。列事件或任务。 代表人物：舒伯代表人物：舒伯 克朗伯兹克朗伯兹 泰德曼泰德曼 生涯理论四个领域生涯理论四个领域 活跃的活跃的 不活跃的不活跃的 结构的结构的 非结构的非结构的 霍兰德霍兰德 舒伯舒伯 认知信息加工认知信息加工克朗伯兹克朗伯兹 罗伊罗伊 帕森斯帕森斯 泰德曼泰德曼 生涯规划所涉及的内容生涯规划所涉及的内容 可以

31、通过现存之事（可以通过现存之事（what existswhat exists）和欲为之事）和欲为之事 （what we wantwhat we want）之间的差距来定义。）之间的差距来定义。 生涯问题通常是复杂的，并且包含感情因素；它们生涯问题通常是复杂的，并且包含感情因素；它们呈现出矛盾的线索或信号。呈现出矛盾的线索或信号。 生涯问题的解决常常包含多种选择，而不只是单一生涯问题的解决常常包含多种选择，而不只是单一的正确选择。最佳的解决方式通常是各种选择的一的正确选择。最佳的解决方式通常是各种选择的一种结合。种结合。 选择的结果几乎总会包含某些不确定性。选择的结果几乎总会包含某些不确定性。

32、针对一个主要生涯问题的决策，几乎总是会导致另针对一个主要生涯问题的决策，几乎总是会导致另一些事先未能充分预料的问题产生。一些事先未能充分预料的问题产生。 信息加工金字塔信息加工金字塔元认知元认知 一般信息加工技能一般信息加工技能 （CASVECASVE循环）循环） 自我知识自我知识 职业知识职业知识 执行加工领域执行加工领域 决策技能领域决策技能领域 知识领域知识领域 生涯的信息加工金字塔模型生涯的信息加工金字塔模型 信息加工技能的信息加工技能的CASVECASVE循环循环 外部或内部外部或内部的问题信号的问题信号 沟通沟通 （找出差距）（找出差距）执行（形成手执行（形成手段段目标策略）目标策

33、略）评估（对各评估（对各选项排序）选项排序）综合（形成可综合（形成可能的选项）能的选项）分析（将问题各成分析（将问题各成分联系在一起）分联系在一起）生涯规划理念生涯规划理念 了解内在世界： 你是谁？ 你希望成为谁？ 你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界： 工作世界是什么样的？ 工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在行动：把自己放在 最恰当的位置最恰当的位置系统化生涯规划法系统化生涯规划法 自我探索自我探索决策决策探索工作世界探索工作世界再评估再评估求职行动求职行动觉知与承诺觉知与承诺 在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己

34、的生涯；并愿意花时间来规划自己的生涯； 但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。马上发芽。觉知与承诺觉知与承诺 系统化职业规划是一个“从内而外从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问： 我有哪些人格特质？ 我的兴趣是什么？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？ 我最看重什么？ 我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？ 其他：健康、性别、民族等。自我探索自我探索 职业的分类和内容 专业与职业的关系 具体职业对工作人员 的要求、条件和待遇 继续教育方面的选择探索工作世界探索工作世界 综合整理与评估信息综合整理与评估信息 目标设立与计划目

35、标设立与计划 处理决定过程中的各种问题：处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍生涯信念，障碍决策决策 求职准备与信息获得求职准备与信息获得 简历、面试策略简历、面试策略求职行动求职行动 为生涯变化做准备为生涯变化做准备 学习管理职业生涯学习管理职业生涯再评估再评估大学生活与生涯发展大学生活与生涯发展 广义讲，大学生活也是生涯发展的广义讲，大学生活也是生涯发展的 一部分一部分 大学生活包括：专业学习、日常生大学生活包括：专业学习、日常生 活与社会活动活与社会活动/ /兼职兼职对大学生具体而言 明确人生未来的奋斗目标；明确人生未来的奋斗目标； 促进个性发展和综合素质提升；促进个性发展和综合素质提

36、升； 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活； 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念； 实现实现“人职匹配人职匹配”，提高就业满意度。，提高就业满意度。图书推荐图书推荐图穷对话录图穷对话录 光明日报出版社光明日报出版社你的理想是什么？那些阻碍你实现的东西是什么？什么样的方法是最现实，让你离自己理想最近的？图书推荐图书推荐天才也怕入错行天才也怕入错行 吉林人民出版社吉林人民出版社过自己热爱的生活如何达到目标未来的职业生涯规划作业作业 思考对职业生涯规划的理解，完成思考对职业生涯规划的理解，完成大学生职业

37、生涯规划课程自助手大学生职业生涯规划课程自助手册册第一章工具练习和拓展活动。第一章工具练习和拓展活动。 希望从这门课中获得什么？希望从这门课中获得什么？ 你准备怎么上好这门课？你准备怎么上好这门课？ 你的未来职业目标是什么？你的未来职业目标是什么？ 我的人生使命：_ 我对家庭的承诺：_ 我对社会的承诺：_ 我的人格宣言：_ 我想成为一个什么样的人：_ 在我离开这个世界时，我希望留下什么？_ 谨在此承诺，尽我一生最大的努力，将父母给予我的才能与天赋完全发挥出来，朝着设定的方向前进。我的个人宣言有了目标，就有动力1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人

38、的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!25、你不能拼爹的时候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。27、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。励志名

39、言：比别人多一点执着，你就会创造奇迹28、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。29、人生就像一道漫长的阶梯，任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。30、时间，带不走真正的朋友；岁月，留不住虚幻的拥有。时光转换，体会到缘分善变；平淡无语，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在与不在，都会惦念；无心的情，无论你好与不好，只是漠然。走过一段路，总能有一次领悟；经历一些事，才能看清一些人。31、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。32、命好不如习惯好。养成好习惯，一辈子受用不尽。33、比别人多

40、一点执着，你就会创造奇迹。50、想像力比知识更重要。不是无知，而是对无知的无知，才是知的死亡。51、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。52、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。53、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。54、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。55、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。57、理想的路总是为有信心的人预备着。58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。59、世上除了

41、生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。63、彩虹风雨后，成功细节中。64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。65、只要有信心，就能在信念中行走。66、每天告诉自己一次，我真的很不错。67、心中有理想 再累也快乐68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。70、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！71、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。72、

42、只要路是对的，就不怕路远。73、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。74、先知三日，富贵十年。付诸行动，你就会得到力量。75、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步

43、也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中

44、某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别

45、人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，

46、脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。21、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。22、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。23、恨别人，痛苦的却是自己。24、每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。25、你不能拼爹的时候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。27、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。励志名言：比别人多一点执着，你就会创造奇迹28、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。29、人生就像一道漫长的阶梯，任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。30、时间，带不走真正的朋友；岁月，留不住虚幻的拥有。时光转换，体会到缘分善变；平淡无语，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在与不在，都会惦念；无心的情，无论你好与不好，只是漠然。走过一段路，总能有一次领悟；经历一些事，才能看清一些人。31、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。32、命好不如习惯好。养成好习惯，一辈子受用不尽。33、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。