承受挫折-战胜逆境ppt课件.ppt
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1、考点考点3 3：学会客观分析挫折与逆：学会客观分析挫折与逆境，寻找有效的应对方法：境，寻找有效的应对方法： c c考点考点4 4：懂得如何人培养良好的：懂得如何人培养良好的意志品质：意志品质：b b（一）什么是挫折？（一）什么是挫折？人遇到了人遇到了无法无法克服的或自以为无法克克服的或自以为无法克服的障碍与干扰，从而服的障碍与干扰，从而无法达到无法达到自己自己的努力目标，的努力目标，无法满足无法满足自己的需要，自己的需要，无法实现无法实现自己的动机。自己的动机。通俗地说，挫折就是通俗地说，挫折就是“碰钉碰钉子子”，就是人遇到了，就是人遇到了不顺利不顺利的事或者的事或者不同程度的不同程度的的失败
2、，的失败，它是客观存在的它是客观存在的。（二）初中生可能会遇到的挫折：（二）初中生可能会遇到的挫折： 如：日常学习、考试、升学、竞赛如：日常学习、考试、升学、竞赛与评比、同学朋友间的交往、亲子关与评比、同学朋友间的交往、亲子关系、青春期问题系、青春期问题其他日常生活领其他日常生活领域的事。域的事。考试不及格后考试不及格后（三）初中生受挫折后的（三）初中生受挫折后的心理反应心理反应及及危危害害： 如：焦躁不安、畏惧退缩、郁郁寡欢、如：焦躁不安、畏惧退缩、郁郁寡欢、悲观失望悲观失望冲动攻击与自戕等。冲动攻击与自戕等。 这些心理对我们的身心健康、学业、这些心理对我们的身心健康、学业、工作与成长是工作
3、与成长是一定害处一定害处的。的。 小方的父母小方的父母 先后下岗了，先后下岗了，父亲父亲因常年患慢性因常年患慢性 病一时找不到合适的工作，每月病一时找不到合适的工作，每月 还要支付医药费。还要支付医药费。母亲母亲找了份钟点找了份钟点 工的工作，每月收入很低，一家工的工作，每月收入很低，一家 人的生活陷入窘困。看看自己贫困的家境，再看人的生活陷入窘困。看看自己贫困的家境，再看看同学们无忧无虑的样子，小方很自卑，也很难看同学们无忧无虑的样子，小方很自卑，也很难过，精神很消沉。过，精神很消沉。（四）如何培养承受挫折，适应环境能力？（四）如何培养承受挫折，适应环境能力？第一，要第一，要客观地客观地看问
4、题，实事求是地面看问题，实事求是地面对挫折与成功、顺境与逆境。对挫折与成功、顺境与逆境。第二，要第二，要全面全面、多角度地、多角度地看问题，要看到看问题，要看到挫折与成功、顺境与逆境对人生影响的两挫折与成功、顺境与逆境对人生影响的两重性。重性。第三，以第三，以乐观的乐观的态度态度，灵活、理智与，灵活、理智与现实现实的策略的策略对待挫折，消除或尽量减对待挫折，消除或尽量减少挫折与逆境可能给我们造成的消极少挫折与逆境可能给我们造成的消极影响影响。第四，面对挫折与逆境，第四，面对挫折与逆境，最为最为重要的重要的是是具有坚强的意志，奋起努力，知难而进。具有坚强的意志，奋起努力，知难而进。 原因：原因：
5、（1 1）人的需要与追求是无限的，而满）人的需要与追求是无限的，而满足这种需要与追求的条件是有限的。足这种需要与追求的条件是有限的。（2 2）挫折是人生的组成部分，生活的）挫折是人生的组成部分，生活的本来面目就是成功与挫折的结合体。本来面目就是成功与挫折的结合体。（3 3）我们每个人会有这样那样的环）我们每个人会有这样那样的环境。境。态度：态度：实事求是的态度，承认现实、接受实事求是的态度，承认现实、接受现实，坦然地面对逆境与现实，坦然地面对逆境与挫折挫折。(1)挫折具有两重性(2)(2)成功的两重性：成功的两重性：（3 3）顺境、逆境的）顺境、逆境的两重性：两重性：措施：措施：（1 1）遇到
6、挫折和逆境，我们要用）遇到挫折和逆境，我们要用乐观乐观的态度的态度对待，要输得起赢得起，拿得起对待，要输得起赢得起，拿得起放得下，以平常的乐观的心态去对待。放得下，以平常的乐观的心态去对待。（2 2）如果碰到实在无法克服的客观困难，）如果碰到实在无法克服的客观困难，或由于主观能力与条件所限，或由于主观能力与条件所限，要以要以灵活、理智与现实的策略或方法灵活、理智与现实的策略或方法来解决来解决问题。问题。（3 3）我们可以学习使用一些比较专门的）我们可以学习使用一些比较专门的心理疏导的方法心理疏导的方法对付挫折与逆境。对付挫折与逆境。如：如：心理补偿法心理补偿法系统脱敏法： 通过循序渐进的过程，
7、逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐怖反应的一种行为治疗方法。 具体步骤是：先将患者的各种焦虑反应排成由弱到强的等级。帮助患者学会一种与焦虑反应相对抗的松弛反应，使之熟练。逐渐加强引起焦虑反应的刺激强度，且每当焦虑反应出现时，都给信号，令患者放松。这样使两种互不相容的反应发生对抗，使焦虑反应受到抑制，进而建立正常反应。如何调整自己的目标？如何调整自己的目标？a a、当我们实在、当我们实在难于实现难于实现某个学习目标时，某个学习目标时，我们应当明智地将目标我们应当明智地将目标降低些降低些。b b 、当我们明确、当我们明确无法实现无法实现某一目标，或某一目标，或肯定某一目标不太适合自己时，就应该肯定某一
8、目标不太适合自己时，就应该果断地果断地改变目标改变目标。 c c、结合和发挥自己的、结合和发挥自己的特长，特长，选择选择合适的合适的目标目标。措施：措施：（1 1）在挫折、困难、失败逆境面前，要）在挫折、困难、失败逆境面前，要有勇气有勇气去面对去面对、去接受去接受并努力并努力去克服去克服它们；它们；（2 2）对于困难的长期性、反复性，要）对于困难的长期性、反复性，要正正确认识确认识，要有坚忍不拔、坚持不懈的，要有坚忍不拔、坚持不懈的恒恒心与毅力心与毅力；（3 3）在艰苦的环境中，要能）在艰苦的环境中，要能吃苦耐劳吃苦耐劳；（4 4）对于环境中的不良因素的诱惑，对）对于环境中的不良因素的诱惑，对
9、于我们内心的冲动与惰性，要有于我们内心的冲动与惰性，要有克制力克制力与约束力与约束力。学习榜样 轮椅上唱出激越的轮椅上唱出激越的“生命之歌生命之歌” 张海迪张海迪19551955年出生在山东半岛文登县的一年出生在山东半岛文登县的一个知识分子家庭里。个知识分子家庭里。5 5岁的时候，胸部以下完岁的时候，胸部以下完全失去了知觉，生活不能自理。医生们一致全失去了知觉，生活不能自理。医生们一致认为，象这种高位截瘫病人，一般很难活过认为，象这种高位截瘫病人，一般很难活过2727岁。在死神的威胁下，张海迪意识到自己岁。在死神的威胁下，张海迪意识到自己的生命也许不会长久了，她为没有更多的时的生命也许不会长久
10、了，她为没有更多的时间工作而难过，更加珍惜自己的分分秒秒，间工作而难过，更加珍惜自己的分分秒秒，用勤奋的学习和工作去延长生命。她在日记用勤奋的学习和工作去延长生命。她在日记中写到：中写到：“我不能碌碌无为地活着，活着就我不能碌碌无为地活着，活着就要学习，就要多为群众做些事情。既然是颗要学习，就要多为群众做些事情。既然是颗流星，就要把光留给人间，把一切奉献给人流星，就要把光留给人间，把一切奉献给人民。民。” 轮椅上唱出激越的轮椅上唱出激越的“生命之歌生命之歌” 张海迪：自学完了小学、中学、大学张海迪：自学完了小学、中学、大学的全部课程，自学了英语、日语、德语的全部课程，自学了英语、日语、德语和世
11、界语，并攻读了大学和硕士研究生和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。后来，她又开始从事文学创作，的课程。后来，她又开始从事文学创作，先后翻译了先后翻译了海边诊所海边诊所等英文作品，等英文作品，创作了创作了向天空敞开的窗口向天空敞开的窗口、生命生命的追问的追问、轮椅上的梦轮椅上的梦等作品。等作品。“模范共青团员模范共青团员”称号；称号；“三八红旗手三八红旗手”称号；称号；“劳动模范劳动模范”称号；称号；“优秀青年思想工作者优秀青年思想工作者”称号；称号；“十大杰出青年十大杰出青年”称号；称号；“自强模范自强模范”称号；称号；“巾帼建功标兵巾帼建功标兵”称号；称号；“模范党员文艺工作者模范党员
12、文艺工作者”称号；称号；“世界五大杰出残疾人世界五大杰出残疾人”；“全国劳动模范全国劳动模范”称号等。称号等。张海迪近照张海迪近照大学，在天堂等你大学，在天堂等你 1996 1996年夏天，对于武汉市某中学高三学生年夏天，对于武汉市某中学高三学生周波周波来说，是一段难熬而痛苦的记忆。刚参加完高考的来说，是一段难熬而痛苦的记忆。刚参加完高考的他整日躲在家里他整日躲在家里“没脸见人没脸见人”。“万一考不上大学怎万一考不上大学怎么办？么办？” “ “这样活着还不如死了轻松这样活着还不如死了轻松”面对父母一面对父母一遍又一遍充满期待的询问遍又一遍充满期待的询问， 平时成绩并不算好的他心乱如麻。在有星星
13、平时成绩并不算好的他心乱如麻。在有星星的夜晚，周波在自己的房间里服下了一整瓶安眠的夜晚，周波在自己的房间里服下了一整瓶安眠药药-第二天，接到某大学录取通知书的父亲准第二天，接到某大学录取通知书的父亲准备把好消息告诉儿子时，见到的却是儿子远走天备把好消息告诉儿子时，见到的却是儿子远走天堂时安详的脸。堂时安详的脸。名人的声音名人的声音世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。对于弱者是一个万丈深渊。 巴尔扎克巴尔扎克“ “轮椅叫
14、我三分矮，我叫人生步步高。轮椅叫我三分矮，我叫人生步步高。” 张海迪张海迪 “ “我要扼住命运的咽喉。我要扼住命运的咽喉。” 贝多芬贝多芬（五）什么是意志？通常说的意志是否（五）什么是意志？通常说的意志是否健全是指什么？健全是指什么？ 意志是人自觉地意志是人自觉地确定目的确定目的, ,根据目的根据目的支配与调节支配与调节行动行动, ,克服克服困难困难, ,从而实现预从而实现预定目的的定目的的心理过程与素质心理过程与素质。 通常说的意志是否健全是通常说的意志是否健全是，指的就，指的就是一个人是否有是一个人是否有良好的良好的意志品质。意志品质。看书本的两个案例。看书本的两个案例。、为了在校运会上取
15、得好成绩，小、为了在校运会上取得好成绩，小明坚持每天清晨早锻炼，风雨无阻。明坚持每天清晨早锻炼，风雨无阻。、老师说这是一道难题，可我、老师说这是一道难题，可我不怕，一定得想办法解出来。不怕，一定得想办法解出来。情境分析情境分析 曹雪芹曹雪芹红楼梦红楼梦1010年年 司马迁司马迁 司马光司马光史记史记资治通鉴资治通鉴1818年年1919年年 达尔文达尔文物种起源物种起源2828年年 哥白尼哥白尼天体运行论天体运行论3030年年 李时珍李时珍本草纲目本草纲目3030年年 徐霞客徐霞客徐霞客游记徐霞客游记3434年年 马克思马克思资本论资本论4040年年 中国男足中国男足获得了获得了20022002
16、年世年世界杯赛的入场券界杯赛的入场券 44年年挖井挖井这下面没水，再换个地方挖！这下面没水，再换个地方挖！（六）我们应如何培养良好的意志品质？（六）我们应如何培养良好的意志品质？第一，第一，培养培养意志的意志的正确目的性正确目的性。第二，第二，培养培养意志的意志的自觉性自觉性。第三，培养意志的第三，培养意志的果断品质果断品质。第四，第四，培养培养意志的意志的坚韧品质坚韧品质。第五，第五，培养培养自制力自制力。1 1、正确目的性的、正确目的性的含义含义：2 2、不良不良意志品质的表现：意志品质的表现：3 3、措施：措施： 我们要将我们的我们要将我们的良好意志的培养良好意志的培养与与正正确的目的确
17、的目的和和远大的理想远大的理想结合结合起来起来。 培养意志自觉性的培养意志自觉性的方法：方法： 要从认识行动要从认识行动目的意义目的意义入手，培养我入手，培养我们的意志的自觉性品质。们的意志的自觉性品质。1、果断性的含义：、果断性的含义： 2、果断品质的、果断品质的前提前提： 深思熟虑、明辨是非、大胆机敏深思熟虑、明辨是非、大胆机敏1 1、坚韧性的两个、坚韧性的两个要求要求：一是坚持不懈，一是坚持不懈，二是百折不饶，二是百折不饶，2 2、怎样培养怎样培养意志的坚韧品质？意志的坚韧品质？ 我们可以通过学习、劳动、体育锻炼、我们可以通过学习、劳动、体育锻炼、记日记等日常活动，记日记等日常活动，有意
18、有意识地识地1 1、自制力的、自制力的含义含义：2 2、自制力的重要性、自制力的重要性：（1 1）有了自制力，就能）有了自制力，就能克服克服冲动，冲动，抵制抵制外界的引诱或干扰，外界的引诱或干扰，克制与调节克制与调节由成功或由成功或失败引起的情绪波动；失败引起的情绪波动；（2 2）自制力使我们耐心而不急噪，）自制力使我们耐心而不急噪，既不既不会会因失意而灰心，因失意而灰心，也不会也不会因得意而忘形，因得意而忘形，能一如既往地朝制定的目标努力能一如既往地朝制定的目标努力前进。前进。； 饰品 https:/ 饰品 ； 汉长相.根汉看上去确实是有些太年轻了,和年纪才二百不到,就已经显出大叔样沙威相差
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