有视频---排球正面双手垫球微课教学设计课件ppt.ppt
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乳山市府前路学校：秦乳山市府前路学校：秦 宁宁l正面双手垫球正面双手垫球技术分为：准备姿势、迎球、击球三技术分为：准备姿势、迎球、击球三个环节个环节 准备姿势(两脚开立稍比肩宽) 手型(叠掌式、抱拳式) 垫球部位(腕关节以上10厘米左右)力量的传递是从下肢向上肢的传递力量的传递是从下肢向上肢的传递l提示：两臂夹紧成一个平面提示：两臂夹紧成一个平面l提示：注意垫球部位及用力顺序提示：注意垫球部位及用力顺序l两人相距3米，一人抛球，另一人用正面双手垫球l技术垫回。l提示：体验垫球完整技术提示：体验垫球完整技术l对比下面的归纳，你还有遗漏吗对比下面的归纳，你还有遗漏吗?l正面双手垫球分为：准备姿势、迎球、正面双手垫球分为：准备姿势、迎球、击球三个环节。击球三个环节。l1.两脚开立稍比肩宽；l2.两臂夹紧成平面插插到球下；l3.用腕关节上10CM部位击球；l4.两脚蹬地压压腕、抬抬臂，将球送到预定位置。l对照标准你自己评价一下吧！对照标准你自己评价一下吧！
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