一个习惯的养成需要21天.doc

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1、班主任学习资料一一个习惯的养成需要21天教育时报曾刊载过这样一个故事：1988年，当75名诺贝尔奖获得者聚集一堂的时候，有记者问获奖者：“你在哪所大学、哪个实验室学到了你认为最重要的东西？”一位白发苍苍的学者沉思片刻回答道：“幼儿园。”他解释说：“幼儿园教会我把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，做错事情要表示歉意，午饭后要休息，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到最重要的东西就是这些。”这是一个发人深思的回答：对人而言，最重要的东西是什么？就是良好的生活习惯！习惯对于人的作用这么重要，我们该如何培养学生做人、生活、学习的习惯呢？美国的医学专家马尔茨博士

2、给出了答案。马尔茨博士在大量的截肢手术后发现，截肢患者手术后的头21天中，还能“感觉到”身体失去部分的存在。而21天后，他们就不再无意识地要去“使用”它了，已经习惯了截肢后的状态。后来经过研究者的大量事例验证，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯。虽然这个过程可能经过了充满信心的开始期、让人精疲力竭的坚持期、难熬的过渡期，但最终会形成自觉的行动。行为心理学研究也表明，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，同一个动作或同一个想法重复21天，或者重复21次，就会变成习惯性的行为和想法。也就是说，21天就能养成一个好习惯！我们根据21天养成一个好习惯的规律，把

3、学生的行为习惯养成教育分三周进行培养训练。第一周：确立规范，强化训练。学校给师生发放各种行为习惯的准则，并组织好培训学习，示范引导。师生对照准则，自查自改，强化训练。第二周：督促纠正，坚持训练。我们坚持领导班子每天执勤制度，按照准则，认真督促检查，促使师生坚持训练。同时，我们发动“学生养成教育监督岗”利用课间进行巡查，对于违反准则的，给予提醒，劝其立即纠正。第三周：验收评比，巩固训练。继续发挥“学生养成教育监督岗”的作用，严格检查，发动学生互查互纠。学校还组织专项“习惯养成”验收活动，推广典型，激励带动，促使师生巩固训练。2料练练生使励，典活”惯项组学互生发检格用”育成“续训巩评：正即劝提，的

4、于查进课岗监养学发时。训师，督，准度制子领们练持正：练训，自则生导示学训组准习种发给学化强规练训进周教习行生规习个成据惯习成能 是。想的惯会次 或，复个一动同就惯定成重天惯形重以 ，研理。动成会，渡难期的疲、期信充能过然惯种或间时 人数证事大者经态状了习，用去识再们他 在分失身到还天 的者，发肢量在茨案了博尔家国？习学、人培该们么作于惯活的就么西要最对答深个这些就的重学说根。察仔休饭，示事，洗吃整西，西己不伙给西己自教幼释解园幼答思学苍白”东要为到实、大你者奖有候堂聚获诺 年 ：一这曾 需 曾 诺堂有大、为苍学解教己伙西吃，示休根重些深对么惯作该、习尔了量，天身在们去习状者数时种过能疲难，成，重惯定同个复次想 成成规行进练学给准训导训正练领度督训学岗于提劝巩训育格生项”励练 2