《拒绝垃圾食品,健康从我做起》主题班会教案.doc

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1、拒绝垃圾食品，健康从我做起主题班会教案五一班 张雪苗一、引入：A：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。B：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师经常对我们说的话。今天主题班会的话题就是与食品相关。让我们共同走进今天的主题班会。齐：拒绝垃圾食品，健康从我做起。二、了解零食的制作过程。（一）说现象。A、同学们，每天上学的时候，我们都会发现一些同学在学校门口的小卖部买零食吃，这些零食五角、一块，十分便宜。B、有的同学用买早餐的钱来买零食吃，有的同学骗妈妈的钱来买零食吃，还有个别同学，出现了小偷小摸的行为，被监

2、控录像摄下来。A、我们在学校门口看见包装袋、饮料罐随地丢。B、经常有小学生玩“水晶泥”其色彩鲜艳，可随意变形，得到小朋友的喜欢。但是，这种事物容易引起中毒，甚至致死。C、看来吃零食不但影响我们的成长，还影响学校的环境卫生，那么这些五毛、一块的零食是怎么制作出来的呢？（二）看视频。A：同学们，看了视频，你觉得麻辣小吃是一种怎样的零食？（请同学回答）B：知道了麻辣的危害，我们可以做些什么？（请同学回答）（三）许承诺。A：既然麻辣小吃对我们的身体危害那么大，那你们有没有决心从此以后不去吃这些东西？那让我们一起许下承诺。（齐读承诺的内容）B：许下承诺仅仅是一个开始，希望同学们想吃这些食品的时候就想想它

3、是怎么做出来的，彼此要互相监督。三、了解垃圾食品和健康食品。1、了解垃圾食品。A：其实垃圾食品远远不止麻辣小吃和汽水，在我们生活中还有很多，这是世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”。我们一起来看看。B：（1）油炸类食品像油条，薯片等不仅没有营养，而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。（2）腌制类食品，像腊肉、泡菜等含盐量高可严重损害胃肠道黏膜，诱发多种癌症。（3）加工类肉食品如猪肉干、牛肉干等含致癌物质-亚硝酸盐，含大量防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担。（4）饼干、糖果类食品，食用香精和色素多，易损伤肝脏。（5）碳酸饮料类食品，如可乐，汽水等含糖量过高，易导致肥胖，而且还添加色素

4、。（6）方便类食品如方便面不仅没有营养，而且含防腐剂和香精，加重肝脏负担。（7）罐头类食品，营养素特别是各类维生素几乎被破坏掉了；（8）蜜饯类食品，含致癌物亚硝酸盐，含防腐剂香精等添加剂损害肝脏；（9）冷冻甜品类食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量较高极易引起肥胖，而且温度过低刺激胃肠道。（10）烧烤类食品含强致癌物，1只烤鸡腿60支烟的毒性。A：为了我们的健康着想，像刚才讲的十大垃圾食品都要少吃，尽量不吃。2、了解一些常见健康食物。A：可能很多同学在想，这也不能吃，那也不能吃，那叫我们吃什么。不用发愁，在我们生活中也有很多健康食品，可以分为四大类。分别是（1）谷薯类谷。（2）豆类及其制品。（3）蔬

5、菜水果类。（4）动物性食物。其中谷薯类包括：大米、小麦、面、粉等杂粮，马铃薯、甘薯、淮山、芋头、紫薯 等。B：下面我们分组讨论：豆类及其制品、蔬菜水果类、动物性食物。3、颂健康歌谣。A：拒绝有害玩具。四、班主任总结发言。 5品 健言发总具做具谣谣物性班物水教蔬其豆论们等等紫芋薯甘，等粉小大括薯。食）。类蔬。制及）谷谷（别四以品康多活生，不什我那不那能，学多物物见解吃不，都品十才刚着们了性毒支烤物强品烤 道激过且胖肥高含奶雪凌品品冷）；损加香盐酸癌，食 ；掉几维类特营类）（脏加精腐防养没面方类方 加添胖肥高糖等汽如类饮 脏伤易和精，果干 担脏，剂等剂增腐大，-质含干、如食工（。发膜肠损可盐菜、像类制 癌致产，过油而有不薯油食炸 看来们”圾大布织界这多有们在汽辣不远垃品垃品康品圾督相要，来怎想时食吃想希开一仅承容内承（诺一让西些不以决没那么危的我辣然诺许答学同什以我危辣道答学请零样一辣觉，看们频看呢呢作是零一五么卫境响，长响不吃死致毒引物种但欢友得变可鲜色晶“学丢地饮、包门们来摄控监的小小，个，零来妈同有吃来早学的宜分块角食这零买的门学些都我的天，象现程过的起起健，圾会题的进们。关食题会题。们对老是品垃，食， 保身的要，丰需不者明国我的来是花祖，则年入雪