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1、小学体育教学技术动作小学体育教学技术动作前滚翻前滚翻 公兴小学 高能平采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物设疑:在平地上,是方的东西容易滚还是设疑:在平地上,是方的东西容易滚还是y圆的?圆的?采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物1、前滚翻技术动作、前滚翻技术动作l由蹲撑开始。两手体前撑地,同时两脚用力蹬地,提臀、屈臂、低头含胸,以头的后部在两手支点前着垫,依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背、腰部时
2、,屈膝团身,两手抱小腿,上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物2、重难点、重难点 l着垫的部位,用力顺序,团身要紧,滚动要园。采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物3、保护与帮助的方法:、保护与帮助的方法:l保护者在练习者一侧,一手按住其的后脑勺,一手扶其大腿的后部。练习时,帮助者按下头部,使其后脑勺着垫,同时另一手前推大腿后部,帮助练习者完成前滚动作,在起身时,顺势推其背部
3、,完成蹲立。采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物4、易错动作及纠正方法、易错动作及纠正方法易错动作一:. 前双手着垫支撑动作未并指、压掌,滚翻过程中产生以手指撑垫动作,导致手指手腕受伤或滚动时出项身体躯干左右倾斜状况。纠正方法: 五指并拢全手掌着地,可以先做俯卧撑练习,正确的技术动作采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物4、易错动作及纠正方法、易错动作及纠正方法易错动作二: 着垫时头部接触垫子的部位错误
4、,以前额或头顶首先接触垫子,直观表现为难以完成滚翻过程,而且该错误动作对练习者的人生安全存在巨大的隐患,有直接导致颈椎骨骨折的危险 。纠正方法: 明确后脑勺着垫,可以用下颚处夹红领巾练习或者从胯下看天的方法,还可以通过保护者按压练习者的方法。采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物4、易错动作及纠正方法、易错动作及纠正方法易错动作三:. 团身不紧,下肢松散,导致动作难以完成。纠正方法: 可以采用 “大猴抱小猴”游戏等及胸部与大腿间、两膝 之间夹红领巾的方法。采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管
5、及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物分解动作分解动作分解动作之一蹲撑,两手撑垫,两脚蹬地。易错:两手撑地过远纠正方法:使两手与膝关节在同一垂直面上。采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物分解动作分解动作分解动作之二屈臂,低头,使头后部、肩、背、腰依次住店易错:头顶着垫易错:砸垫纠正方法:下吧夹红领巾使头后部着垫纠正方法:使其明白用力顺序,经头、肩、背、腰依次着垫采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物分解动作分解动作分解动作之三易错:身体松散背部着垫时抱小腿团身纠正方法:大腿与胸部之间夹红领巾,使身体团紧。采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物分解动作分解动作分解动作之四易错:坐于垫上上体迅速跟进成蹲撑纠正方法:胸部积极主动与大、小腿靠拢。采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物
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