用眼卫生健康教育课ppt课件.pptx
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1、同学们上午好健康教育课执教者: 黄水镇小学校 谭娅 有一双明亮的美丽的眼睛,能? 眼睛是人类感官中最重要的器官。眼睛是人类感官中最重要的器官。我我们们在读书认字、看图赏画、观看演出、欣赏美在读书认字、看图赏画、观看演出、欣赏美景等无不用到眼睛景等无不用到眼睛 。用用 卫生卫生正确的读书姿势正确的写字姿势 同学们,要注意读书和写字的正确姿势,读好书,写好字,保护好眼睛。 丰富多彩的电视节目,吸引着我们的眼球,看电视成了我们生活内容的一个组成部分。 下面几个小朋友看电视的方式正确吗?近距离看近距离看躺着看边做作业边看边吃饭边看 1 1、看电视时间不宜过长,半小时到一小时至、看电视时间不宜过长,半小
2、时到一小时至少休息少休息510510分钟。分钟。 2 2、人与电视机的距离应保持、人与电视机的距离应保持3 3米以上间隔。米以上间隔。 3 3、电视屏幕的高度应与视线平行或稍低一些。、电视屏幕的高度应与视线平行或稍低一些。 4 4、电视画面亮度要适中,不能过亮或过暗。、电视画面亮度要适中,不能过亮或过暗。 5 5、看电视姿势要正确,不能靠在沙发上或躺、看电视姿势要正确,不能靠在沙发上或躺在床上看。在床上看。 6 6、不要边吃饭边看电视,以免影响消化功能。、不要边吃饭边看电视,以免影响消化功能。 看电视虽然可以增长我们的见识,但是如果不讲究卫生,没有养成良好的习惯,就会给我们的健康带来危害,希望
3、每个同学看电视时都讲究卫生。 同时,为了保护视力,我们还要多吃一些富含维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。 电脑、手机把我们带入五彩缤纷的大千世界。我们利用电脑、手机上网查资料、学习知识、了解最新信息我们的生活因为电脑、手机而变得更加快捷和方便。但是,如果长时间使用,不但影响我们的身体健康,还会引起视力急剧下降。那么,我们该如何正确合理使用电脑、手机呢?坐姿 腰部挺直,眼与屏幕距离以腰部挺直,眼与屏幕距离以5060厘米为宜;操作键厘米为宜;操作键盘时,肘部弯曲成盘时,肘部弯曲成90度;头稍向前倾,尽量保持自然放松度;头稍向前倾,尽量保持自然放松姿势。姿势。休息眼睛 使用电脑半小时到一小时要休息
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