小学六年级学生心理辅导讲座ppt课件.ppt
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1、 同学们,你们快要考试了,六年级的确不同于小学阶段的其它年级,你们的上课时间变长了,作业时间变长了,老师更严厉了,家长更严厉了,很多同学感到很疲惫,这种疲惫在心理学上就是压力。我们的心理压力从何而来?分析起来,其原因可以归纳为两方面,一是外在原因,一是个人原因。 (一)外在原因 1、来自学业的压力。 2、来自同学的竞争压力。 3、来自家长的压力。 4、来自考试的压力。(二)个人原因压力的产生的另一个方面是个人的原因,每个人面对相同的事情感受到的压力是不同的,这与个性特质有关。1、自我概念差,2、个人成就目标要求过高也是产生过大压力的一个重要原因。 二、压力负面影响的心理学分析 我们感受到的这些
2、来自方方面面的压力会给我们带来怎样的影响呢?适度的压力能使人的情绪处于兴奋状态,活跃思维力,增加反应速度,对人是有益的,这是压力对人产生的正面效应。另外,有两种不适度的压力,对人就会产生负面的影响,一种是完全没有压力的状况,这种状况下身心处于一种松散和不紧张的状态,做什么事都感觉提不起精神来,这样的结果是,个人潜力就无法发挥。相反的另一种是压力过大,这便会带来许多负面影响。主要表现为两个方面: 1、压力会对个体情绪产生负面影响。2、压力对个体认知的负面影响。三、舒缓压力的对策1、学会与别人交往、沟通。2、让压力得到合理的宣泄。3、合理利用时间。学会科学用脑。 4、激励自我的信心。以自身优势抵消
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