学习太极拳的心得体会.doc

《学习太极拳的心得体会.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学习太极拳的心得体会.doc（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、学习太极拳的心得体会学习太极拳的心得体会黄婉明还没上太极拳课之前，我对于太极拳是一点都不理解的，我只听说过太极，而一听到太极我就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。我觉得太极拳应该也是太极的同类，也是差不多，都是很慢的，柔柔的。学习了太极拳之后才知道，它让我受益非浅。第一节课，教师给我们介绍太极拳，它非常注重它的意、形、态，初学者一般都很难掌握它的力度。所以我在刚开场学习的时候也是感到无从下手，但是在教师孜孜不倦的教诲中摸到了一点太极的路径，而我，当然也是学的很起劲。每次课上看到教师为了我们满头大汗时，感到非常愧疚，于是每次课后回寝室总会认真地复习。希望可以学会每个

2、动作，不负教师所望，以后可以每天耍太极拳，强身健体。第一节课开场学习太极拳，教师首先让我们学会怎么样放松，但是由于因自己对太极拳不理解，不能很好的承受，不懂为什么教师跟师兄师姐可以看起来不用力、劲等却能把动作做得很带劲，而我却不行，怎么做都不对。所以我在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作看起来像成心摆姿势。接下来，我说说自己这个学期学习太极拳的心得体会。我觉得耍太极拳让我感到了全身心的放松。我们每天不是寝室里对着电脑看书，写论文，就是坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。自从我开场学习太极拳之后，我隔天就打一遍来放松全身心，

3、促进睡眠。在学完太极后，感觉自身的平衡才能加强了。以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡才能不好，太极的动作是百年来祖先不断探索总结出来的，其平衡调节都以是非常准确的，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。练习太极更是帮我锻炼了我的专注力。学习太极，先学动作，在学动作的时候，根本没有时间去想其他的事情；一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。学习太极能帮我强身健体，终身受益。教师的悉心教诲让我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳柔中带刚，借力打力，感觉既有表达武打的技击性，又表达了其本身的艺术性。教师说，对于太极拳，我们要每天练习才可以体味它的精华的。总之，通过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的互相关爱，更加理解到了教师的良苦用心。在以后的日子里，我会继续太极的学习，更全面的理解太极拳，做到以拳强体、以拳养神。让进步全民综合素质的口号从我做起，做一名合格的大学生。第 3 页 共 3 页