[中考备考方案]中考备考辅导：备考“养心”三法.doc

《[中考备考方案]中考备考辅导：备考“养心”三法.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《[中考备考方案]中考备考辅导：备考“养心”三法.doc（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、中考备考方案中考备考辅导：备考“养心”三法本站为您整理“中考备考辅导：备考“养心”三法”欢迎阅读参考更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考备考辅导：备考“养心”三法“养心”之一明确方向、优势在望埋头苦学的时间已经不短了但还有相当一部分考生对自己的备考状态不甚明了。定义满脑、题海鏖战、机械操练引发的“考前木僵状态”导致考生感受力的下降和敏锐度的低迷。中考前很多考生都觉得自己的忙忙碌碌没有方向感。不知道自己的状态离中考相距多远也不知道之前的学习策略是否行之有效。此时的你不必纠缠分毫之失应该积极寻找已被证实的好方法稳定提升的强势科目以及尚有潜能的新领域。将自身优势充分挖掘出来这会强化你

2、的自信为渐近的大考积蓄宝贵的心灵养料。“养心”之二客观分析、调整期望数次考试之后由于期望值与实际分数的偏差考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。焦躁者往往由于欠缺复习的条理性急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付体力消耗大收效不显著。当务之急就是要梳理出冲刺阶段的个性化复习策略避免与其他同学攀比造成的盲目跟风以及过度依赖老师造成的等待命令式策略。强化适合自己的方法才是最好方法的观念。客观分析自己的强、弱势项目把最终目标分解为一个个比较容易实现的小高度在每一次小成功后积累能量比被失败打击得丧失斗志要明智得多!痛定思痛者一般属于内向型人。他们多把成绩不理想归因于自己的内在因素如不努力、思

3、维慢、做题少等从而导致自责、自轻、自卑的心理状态。在反复咀嚼心头之痛的情况下挫败感被逐渐放大进入发现问题、明确优势、继续提升的状态也会随之减慢。此时的你要咬紧牙关甩头挥别过去的成绩得失抬头把握大局。大声告诉自己：“我要行动了!我可以做得更好!”痛苦往往是在愁思百转中纠结出来的把空想的时间留给行动你会从挥刀斩乱麻的快感中重新拾回自信。茫然无措者由于考试前心理准备不足对模考成绩的或高或低不知做何反应。这样的同学不妨把“模拟”二字放大时刻提示自己：“模拟考毕竟不是中考!未来的一个多月我需要更多的储备!”在中考时想侥幸过关实在难上加难每个人都要做好过程中的功课。模考成绩好更要用心分析。卷面中的哪些内容是我真正掌握的项目哪些内容属于临场发挥侥幸得的分要做到了然于心。从近年来的难易题目分值比例来看基础类题目仍旧占据较大的比例。放弃基础谋求临场的策略会风险过大也有悖于三年来的付出。“养心”之三情绪调适、以静制动一些看似关怀备至、呵护入微的方式恰恰加重了考生们的心理负担。考生朋友们要学会屏蔽掉喧嚣而杂乱的信息静静地思考、静静地操练正常作息、适度休闲。不松懈谨防目标遗失;不苛求谨防“目的颤抖”。考生朋友们中考是你能够摘到的那个苹果。看到它的位置认真完成助跑轻松向上起跳手到硕果来!第 3 页 共 3 页