国旗下讲话稿：爱护眼睛.doc

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1、国旗下讲话稿：爱护眼睛我们都知道眼睛是心灵的窗户爱自己就一定要爱护好眼睛。以下是本站wtt为大家精心整理的国旗下讲话稿：爱护眼睛欢迎大家阅读供您参考。更多精彩内容请关注本站。尊敬的老师亲爱的同学们：大家好!今天国旗下讲话的主题是爱护眼睛。我们都知道眼睛是心灵的窗户爱自己就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的黄金期天天学习离不开眼睛。据有关资料显示我国有五百万盲人七百万双眼低视力者单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了近视戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候打篮球或踢足球时打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害

2、了人们的身心健康也阻碍了人们生活质量的提高。一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界学习知识如果我们失去了明亮的眼睛我们的世界将是黑暗的。 同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。让我们每个人从现在做起、从我做起养成良好的用眼习惯。因此我建议大家平时要注意以下几点：读书写字姿势要端正连续看书、写字半小时左右要休息片刻或向远处眺望一会。看书与写字时光线应适度不宜过强或过暗光线应从左前方射来以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯如趴在桌上、歪头看书或写字躺在床上看书吃饭时看书这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳降低视力的敏

3、锐度。写字时眼距书本一尺胸距桌前缘一拳手食指距笔尖一寸。避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。养成多眨眼的习惯。通常情况下一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛 不要看字迹太小或模糊的书报写字不要写得太小。纠正偏食、挑食的不良习惯多吃一些蔬菜和粗粮这些食物对视力有益。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。眼睛是人类感官中最重要的器官大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户为了我们五彩的明天为了眼睛试去尘埃让视野更开阔让世界更明亮!同学们让我们一起努力爱眼护眼拥有一双明亮的眼睛吧。!我的讲话完毕谢谢大家!wtt精心阅读国旗下演讲稿 | 升旗仪式演讲稿第 3 页 共 3 页