团队户外拓展活动策划方案.doc

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1、团队户外拓展活动策划方案团队户外拓展活动策划方案一一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动旨在创设种种情境真实地触及知行人的心理、体魄和品格使其以开放稳定的心态对挑战激发创新活力促进团队精神的形成进而收到”;磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量

2、将团队分成小组选举队长给小组冠名画队徽、选对歌等然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的然后合唱队歌。在活动过程中如果队长出现错误男阶长做十个俯卧撑女队长做20次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作和竞争的意义体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈将呼啦圈套在队长的左胳膊上队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑女队长做20次蹲起)。三、平地而起时间：2040分钟目的：促进团队间的合作增强团队间的团结规则：每组先派2名队员

3、背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉合力使双方同时站起。以此类推每组每次人数增加一倍如果尝试失败需再来一次直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中如果团队失败则失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起。四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流增进彼此之间的友情。规则：让学员站成两排两两相对各排派出一名代表立于队伍的两端相互鞠躬身体要弯腰成90度高喊_你好。然后向前走交汇于队伍中央再相互鞠躬高喊一次_你好要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏需排至对方队伍最后列依次交换代表人选。在活动过程中如果团阶段失败则失败队男队长2

4、0俯卧撑女队长做20次蹲起。总结：人们常说当你面对生活的时候你实际上是在面对一面镜子你笑生活笑你哭生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理要想获得别人的笑容你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中彼此之间保持默契维系一种快乐轻松的氛围会非常有利于大家彼此之间的沟通也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通过这个游戏让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法而这个方法不仅包括要善于利用有效资源还要求学会倾听他人的意见以沟通寻求彼此间的默契。规则：游戏开始时将绳围在各自腰间位置所有队员带上眼罩在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长

5、方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)在此过程中参加队员不能手拖手只能通过绳互相维系最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上让大家看图形是否形似最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中如果团阶段失败则失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起。六、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干胶带3个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划如何合作以及如何有效地利用有限资源等。规则：出发时每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中队员身体的任何部分都不能出来必须在铁板上。在整个的逃离过程中每块铁板都要被踩住全部人达到小岛之后并且所有铁板被拿到对岸上游戏才算完成。在活动过程中如果团阶段失败则失败队男队

6、长20俯卧撑女队长做20次蹲起。七、囚徒困境时间：4050分钟器材：布条若干目的：加强彼此之间的了解和信任增强大家之间的团队友谊精神。内容：假如你们组属于古城探险队的一部分据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导由于存在语言障碍通过翻译费心的解释他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石并且宣称如果宝物被盗全城人民将面临灾难因此条件是大家必须答应都戴上眼罩保证以后不会再找这条路一路上不能作语言交流但是可以通过其他声音即肢体语言来传递信息给后面的队友以确保团队能安全到达目的地。规则：将团队分为两组男队员为向导女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地此时男生的任务是负责

7、安全的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提只有你充分信任你的伙伴你才能将事情托付给他你才能相信他说的话他做的事只有相互信任大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作共同将工作做好。七、报数时间：1030分钟目的：增强团队凝聚力增强团队合作意识规则：将团队分为两组时间快的为获胜团队。在活动过程中速度慢的团队队长将做10个俯卧撑女队长做10次蹲起。团队户外拓展活动策划方案二一、活动名称：亲近大自然探幽_山二、活动背景20_x年3月9日公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动丰富了员工的文化生活增强了团队协作能力和企业的凝聚力展示了团队蓬勃向上的精神风貌。进入四月公司按照招聘培训工作计

8、划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作提高了公司新进员工的总体素质提升了公司的知名度在社会上取得良好影响。按照公司工作计划也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念经公司领导研究决定于4月18日开展第二期大型户外拓展活动-亲近大自然探幽古粤山三、活动目的和意义古路接悠远山气入青岚。溪涧听天籁飞瀑落幽潭。空山不见人但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区远离工作生活的烦扰欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动放飞我们的心情舒缓员工们的紧张和压力也让员工们在活动中增强合作精神带来刺激和挑战体会成就感。山水、蓝天白云地上的花花草草都能让人们感到大脑更加轻松胸怀更加宽广、精神更加振奋忘却愁情烦

9、事带着发自内心的自信精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去游戏活动不仅能带来乐趣和挑战更能增加员工间的感情和合作精神激发工作积极性。四、活动工作安排1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因顺延至周二或下周)2、活动地点：_山风景区3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)4、活动人员配置：4.1本次活动成立活动领导小组配置如下：组长：_(活动总指挥)成员：_(负责统筹、交通、后勤保障)_(负责安全、团队纪律)4.2所有参与人员共分三个小组：安全组组长:_;营运组组长：_;新员工组组长：_;5.活动内容：共7个节目5.1新进员工自我介绍(项目教练：_)5.2对歌比赛(项目教练：_)5.

10、3成语接龙(项目教练：_)5.4顶气球比赛(项目教练：_)5.4.1道具：气球一个、绳子一条5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开然后双方排开用头顶球哪方先落地为输双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头不能用身体的其它部位输的队接受集体惩罚(天旋地转)。5.5五毛和一块(项目教练：_)5.5.1裁判：_负责发号施令5.5.2规则如下：在游戏中男生就是一块钱女生则是五毛钱。游戏开始前大家全站在一起裁判站边上。裁判宣布游戏开始并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)裁判一旦喊出钱数游戏中的人就要在最短的时间内组成

11、那个数的小团队打比方说喊出的是3块5那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目内容自选)5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)5.6.1项目简介：各队排成一排开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条然后用肢体语言传达给下一个人如此类推直到传达到最后一个人由最后一个人说出字条上的内容。5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音不能用手机等通讯工具也不能用手写字只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳

12、)5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步2代表向后跨出一步3代表向左跨出一步4代表向右跨出一步由教练随便说出一个数字各组用最短时间做出正确的反应。5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑俯卧撑的个数以2倍的数量增加。6惩罚项目6.1卡通跳：分为男式和女式相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢小腿要分开就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开双手自然前后摆同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开双手食指和中指在胸前做”;V”的姿势同时嘴里要发出“耶”的声音。6.2天旋地转：接受

13、惩罚的人就地闭眼睛左转三圈右转三圈再睁开眼睛走回自己的座位。6.3跳兔子舞6.4俯卧撑7活动所需物资：7.1气球5个扎气球所用绳子5条;7.2烹饪用具餐具。7.3午餐由后勤安排。五、活动行程安排1、上午8:00全体在办公室外集合整队宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发坐车前往梧桐山;2、下车后徒步走向山顶欣赏梧桐山自然、人文风光;3、中午12:00进餐其后穿插节目表演及游戏活动促进员工间互相交流。4、游玩途中做好环保工作自行带走垃圾;5、下午返回;6、做好活动总结工作。六、关于活动安全问题1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)各组

14、长全程做好提醒工作。2、组长随时关注本小组成员状况并做清点防止人员掉队。(一)出发前的准备1、身体状况自我审查有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者以及大中型手术后处于恢复期的病人等。2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具给娱乐的心情带来一份安全感。3、出游前做好必备药品的准备(1)解热、镇痛类药物如阿司匹林。(2)防暑药如藿香正气丸、清凉油等。(3)外伤药如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等

15、。有备无患出发前做好药品准备同时检查使用日期在活动过程中由专人保管。(二)注意旅游中的人身安全在出发前及活动过程中做好以下提醒工作1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山在穿着上建议穿宽松而便于运动的衣服为避免扭伤便于活动建议不要穿着高跟鞋及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。3、预防发生治安事故。活动过程中严格遵守活动的组织性和纪律性不与人发生口角、纠纷。4、预防中毒及动物伤害事项发生。(三)登山的安全注意事项(1)上山时要轻装少带行李以免过多消耗体力影响登山。(2)登山以穿登

16、山鞋、布鞋、球鞋为宜穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。(3)山高路陡游山时以缓步为宜不可过速。一定要做到”;走路不看景看景不走路”边走边看往往比较危险。(4)为防止火灾在吸烟时应自觉将烟头熄灭不可随意乱丢。团队户外拓展活动策划方案三一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大新进员工随之增多为加强新、老员工之间的情感交流培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识打造一支优异的精英队伍公司安排户外训练目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度使员工能够在训练中体会团队的重要性树立主动沟通的意识学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神加强团队凝聚力树立合力制胜的信念。二、户外训练设计

17、方案(一)参训人员：公司辅导员及培训老师(二)培训时间：9:-4:3(全天)(三)培训地点：小学操场(四)人员安排：(1)主持人：_(2)队员：分为三队：由_、_、_三人分别带队。(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：对于公司：(1)进一步明确和认同团队目的增强团队凝聚力;(2)学会相互配合互相支持增强团队精神和整体意识;(3)改善人际关系形成积极向上的团队气氛;(4)促进沟通现信息交流让人际交往更畅顺;(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;(6)增强团队应变性从容各种挑战。对于学员：(1)认识自身潜能增强自信心;(2)克服心理惰性磨练战胜困难的毅

18、力;(3)调整身心状态乐观积极地面对工作和生活的挑战;(4)认识团队的作用增强个人责任感和参与意识。(5)挑战极限让学员体验到个人潜能的不断被激发培养在超越自我的信念和意识;(6)磨练意志和毅力提高应对挫折的承受力;(7)增强学员的自信心和强烈的进取心在工作中保持积极与乐观的心态;(8)加深参训人员彼此间的了解沟通团队成员间的感情充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;一天课程安排：8：集合上车(地点可选)9：到达户外拓展训练基地开始场地类拓展项目破冰(9：-9：15)问好、讲话训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动使学员集中注意力进入训练状态。解除学员之间学员与培训师间的陌生感。游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)操作要求:进行分组要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)还要选出团队负责人并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟团队展示时间15分钟。活动目的：促进个人融入团队感受团队文化的建设过程形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧推动团队建设进程。拓展活动策划方案END第 15 页 共 15 页