拓展训练心得体会范文.doc

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1、拓展训练心得体会范文拓展训练心得体会行了为期一天的训练留给我们无尽的思索一切都历历在目仿佛一次头脑风暴思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训每当顺利的完成一个项目时我们会欢呼雀跃;失败时又会非常的懊恼检讨自己的过失。每个项目结束以后培训师会带领我们进行训练小结无论成败与否每个人都要发表自己的意见谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中我学会了充分发表自己的看法更学会了聆听每个人的发言。1.“攀岩”和”;空中抓杠”让我深刻体会到挑战自我坚持就是胜利。望着高高的岩壁感觉是

2、那么的遥不可及可当我看到队友们成功登顶后那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上开始攀登之后才真正感觉到它的难度真正有点举步维艰臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时臂力已经让我力不从心两手发麻很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油加油抬头望着顶峰我想我一定要坚持不能让大家失望。于是我要紧牙关奋力一跃终于攀上了顶峰此时唯一的感觉就是:真的不敢相信自己能成功坚持就是胜利!“空中抓杠”项目原本在地面上可以顺利完成可是等升到一定高度就会让人感到恐惧很明显这是人为自设的心里障碍。”;高空一小步人生一大步。”所以挑战自己、征服自己就会得到人生的一大

3、成功。攀岩和空中抓杠项目我在没做之前就觉得很难甚至认为自己根本不可能完成但是当我真的成功完成之后就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务能不能超越的一个困难实际上只要有信心、有勇气去面对就没有过不去的火焰山。在工作和学习中我们会遇到很多机会同时也会遇到许多的困难与阻力你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会就要看能不能勇敢的跨出第一步如果不勇于尝试挑战自我就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大永远不会进步。2.通过“背摔”我明白了信任是团结合作的基础。背摔简言之就

4、是一个人站在高处直躺着向背后摔下去此时队友们正用手臂交织成一张安全网顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上当队友将他的生命完全交给我们的时候就表示他对我们的充分信任这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理充分相信同伴的力量否则就会出现身体弯曲现象造成重心偏移给安全网增大不必要的偏差力。其实在我们的生活与工作中我们不能预测前面会遇到什么样的困难我们要学会信任相信团队在人生的道路上离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时队友和团队是我们坚强的后盾他们永远是值得信赖的朋友。只有这样才能增强团队的凝聚力从中找到归属感。就如同这样一句话”;没有

5、完美的人只有完美的团队。”3、“七巧板”通力合作、合理的分配资源即快好省的完成工作进度。”;七巧板”项目一开始有些乱也没有什么好的方案大家自己顾自己结果耗时很多收效甚微。经过教练的点拨大家冷静下来仔细思考从无序到有序、从混乱到有条不紊逐步确定了这样的工作方法:第一步集思广益;第二步确立统一的领导;第三步确定完善的方案;第四步分工明确;第五步认真实施;集思广益才有可能做到面面俱到才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识平息争论协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源能把很多意想不到的事情变成现实。拓展

6、训练虽然结束了但它好比凤凰涅磐我们流汗、流泪但是却让心灵与意志倍受洗礼让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅并且能在以后的生活中真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量把个人潜质发挥到最佳位置。超越梦想一起飞你我需要勇敢面对让生命回味这一刻让我们永远奋飞!无论工作与生活让我们怀着一颗感恩的心不断地接受人生一个又一个挑战吧!拓展训练心得体会短短的两天户外拓展训练很快就结束了但我的心久久不能平静。在这次活动中我收获了太多的感想有着太多太多想说的话在我过往的生活和工作经历中从来没有过如此强烈的感悟当我和队友们经历了一次次的困难的考验完成一个又一个挑战

7、时我发现自己站在了一个新的高度重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题是什么给了我们力量是什么让我们的心重新温暖又是什么让久违的信任再次降临这一切源自于我们大家真诚相待齐心协力团结一致共同面对。在第一个同舟共济的游戏里我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始在短暂的共同商议后本着强-弱-强的队员搭配原则大家小心、努力地完成需要的每一个环节汉文同学更是第一个走上吊绳去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头大家紧紧抱在一起由于轮胎太小有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上但是没有一个人叫痛当时大家只有一个共同的愿望不要让任何一个队员掉下去要坚持。当我们成功的时

8、候每个人都难以抑制内心的喜悦高歌欢呼那样的开心是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感那样质朴那样真实可爱大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。在自力更生做午饭的环节又是另一番可爱的景象了从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟汉文收拾好新鲜的鱼金梅用不太熟练的刀功切好了菜大家认真地讨论鱼要清蒸还是红烧还有另一些队员在写队旗想口号大家伊然一家人一般自然、亲近完全没有陌生防备和拘谨。这样的开心有多久没有过了?当大家在饭后在草坪上疯玩”;老鹰捉小鸡”的时候那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆孩提时的欢乐有多少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展大家内心的那些简单的小快乐要在什么时间、

9、什么地点才得以释放?在做“天使之手”的游戏时是我个人面临的最大的挑战这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍身边的队友也说要我挑战一下自我于是我决定搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时我害怕得不能呼吸一直立在绳上不敢动这时我听见我的队友们在下面在呼喊加油你一定行你很棒!那一瞬间我似乎放下了所有的惊恐鼓起勇气再次走出艰难的一步。拓展训练心得体会20_年x月xx日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了_组织的首届婚礼人拓展夏令营两天的拓展结束回来后脑中还不时呈现期间好多画面背摔电网急速

10、60秒驿站传书清晨15公里越野毕业墙盲人手拉手等项目一开始好多项目大家都觉得不可能完成经过全体队员的分工合作都努力完成了任务我感受到： 人生道路上最大的障碍和敌人是我们自己只有正视自己勇于战胜自己人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时能不能超越自己就看你有没有信心和勇气去面对去接受挑战。相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础每个同事都需要关爱和帮助当自己与同事发生误会时要多检讨自己少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的每个人都有自己值得学习和敬重的地方只要我们用真诚的心与他人沟通彼此尊重虚心学习我们将创造更多的奇迹。拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双

11、赢俗话说：”;众人拾柴火焰高”一个人的力量是有限的只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中才是最重要的。细节决定成败有些项目我们制定了完美的方案分工好人员但一点点小的细节疏忽使得前功尽弃产生遗憾。我们要有感恩的心实现一个目标不能只靠自己而是学会互相取长补短互相帮助感谢帮助过你的人感谢你有能力去帮助别人。办任何事情我们必须有计划有领导有谋略。只要大家选出了领导有思想、有计划想好事物的前因后果积极配合并出谋划策坚定不移地执行集体策略与决定朝着共同的目标去奋斗充分考虑各方面因素估计出可能出现的各种情况只有这样才会避免做些无用功团队才会提升。我们的_宝贝们在这次活动中都表现非常优秀回来后依然热情高涨都写了自己的心得体会相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助一路同行!第 7 页 共 7 页