高中课题个人总结.doc

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1、高中课题个人总结高中生研究性学习总结课题名称主持者高中生睡眠情况调查张盟合作者杨欣宇戚瑞刘晋伟刘一曌黄宇丁宇指导教师研究时间内容摘要徐江涛20_-10成绩评定佳学分2中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响不但会使身体抵抗力下降易发各种疾病而且还会使学习时精神不集中注意力下降从而影响学习效果。长期睡眠不足会引发心理问题对青少年的身心健康都形成潜在威胁。问卷调查研究计划结题报告研究方法材料链接查阅资料研究计划1.选题（确定研究课题）2.开题报告会议3.借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料（如睡眠的作用如何睡眠等）并询问指导老师。4.进行问卷调查发放150份回收128份有效120份。(调查对象为重庆市

2、沙坪坝区高一年级）5.收集分析资料撰写研究报告6.成果展示高中生睡眠情况调查报告班级：高201级14班指导教师：徐江涛组长：张盟组员：杨欣宇戚瑞刘晋伟刘一曌黄宇丁宇课题研究涉及的主导学科:生物语文研究背景中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响不但会使身体抵抗力下降易发各种疾病而且还会使学习时精神不集中注意力下降从而影响学习效果。长期睡眠不足会引发心理问题对青少年的身心健康都形成潜在威胁。研究目的研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己可以帮助同学们及时调整自己时间的分配合理安排自己的作息时间以便提高自己的学习效率。研究方法问卷调查查阅资料研究计划1.选题（确定研究课题）2.开题报告会议3.借助

3、网络查询有关中学生睡眠情况的资料（如睡眠的作用如何睡眠等）并询问指导老师。4.进行问卷调查发放150份回收128份有效120份。(调查对象为重庆市沙坪坝区高三年级）5.收集分析资料撰写研究报告6.成果展示组员分工撰写报告制作PPT：张盟制作问卷调查表：杨欣宇问卷发放：戚瑞丁宇问卷回收：刘晋伟刘一曌整理收集资料并统计：黄宇问卷调查睡眠时间总体调查结果低于7小时15岁16岁17岁男生女生直属高中重点高中职业高中43.33%70%76.67%52.27%48%76.67%56.67%63.33%7-9小时26.67%26.67%20%43.18%40%16.67%36.67%23.33%9小时以上3

4、0%3.33%3.33%4.55%12%6.67%6.67%13.34%每晚作业所花时间总体调查结果超过4小时15岁16岁20%66.67%3-4小时66.67%13.34%2-3小时3.33%3.33%1小时左右10%16.67%17岁男生女生直属高中重点高中职业高中66.67%22.73%8%56.67%53.33%10%20%40.91%48%26.67%33.33%13.34%3.33%29.55%36%13.34%10%63.33%10%6.82%4%3.33%3.33%13.34%分析通过数据显示同学们大部分都是11：00以后才睡。绝大部分睡眠时间在7小时以下.大部分学生的睡眠不足

5、上课常常有出神发呆打瞌睡的状态这样大大降低了学习效率。通过数据对比我们发现女生做作业时间的百分比大于男同学睡眠时间百分比少于男生。而在现实中我们发现女同学的成绩提升率整体比男生低。结合调查数据和现实情况我们推断出睡眠时间的多少对学习有一定的影响！课上打瞌睡的原因：1.作业问题2.学习压力3.生活烦恼4.生理原因5.环境嘈杂6.床具不好7.上课注意力不集中学习兴趣不浓8.老师的教学不能吸引学生9.上几节课后感觉疲劳休息一下10.没有午睡的习惯。大部分的学生觉得自己的睡眠都是够。至于觉得自己睡眠不够的学生他们都能找到自己满意的解决方法。但是有些同学睡眠不足的原因已经出轨了他们去了些学生不应该去的娱

6、乐场所。这是个非常严重的问题有损学生的良好形象还望学校认真抓这方面的事。高中是学生处于学习紧张的阶段许多学生会因此而拼命学习这是非常不合理的很容易就会造成类似“反向学习”症状。在校生中清楚发现很多的都是懂得怎样的安全的睡眠不影响学业。研究表明：1.如果以6：30以前起床为早起则超过半数的同学需要早起其中还有近10%的同学需要在早晨6：00以前起床。甚至早上为了多睡5分钟宁可不吃早饭。可见因为生理对睡眠的需要同学们并不希望早起的。”早晨造成学生需要早起的原因主要有三：30.2%的同学因为上课时间太早不得不早起；44.6%的同学是因为早起晨读；20.8%的同学是因为离校较远需要骑车或乘车而其他原因

7、只占4.4%。虽然大部分同学早起的原因是早晨晨读但是有相当部分同学坦言并非自愿早起的而是受迫于家长的压力只得迷迷糊糊从被窝里出来早读。也有家长表示强迫孩子早起他们也很无奈。2.仅仅6.7%的学生可以在晚上9：30前睡觉；能够在晚9：3010：30睡觉的学生也只占到总人数的37.3%；而占到总人数56%的学生需要在晚上10：30以后才能睡觉其中占总数5.3%的学生需要在11：30以后睡觉。如果视10：30以后睡觉为晚睡的话则大部分被调查的学生都需要晚睡。究其原因9.5%的学生是因为主动学习较晚；4.8%的学生表示不习惯早睡；另有4.8%的学生是因为其他原因造成无法早睡；而高达80.9%的学生则是

8、因为作业太多写不完而无法早睡。以现在中高的6门主科为例按平均每天有5个学科要做作业每科老师只留40分钟的作业光5科作业就要花费3.5小时另外再加上卷子、练习题、上家教“加班加点、挑灯夜战”也就不足为奇了！“甚至有同学为了完成作业不得不成立了互助组放学时商量好各写什么作业然后早上到学校互换抄袭！3.没有午睡的同学占到了被调查同学的77.7%。午睡不仅可以补充睡眠的不足也可以让学生在下午的学习中精力更加充沛这么多同学没有午睡实在让人可惜。除了受外界客观条件影响等原因造成学生没有午睡习惯外有20.2%的同学表示是因为需要用中午时间完成作业而没有午睡的。“调查中我还发现随着年级的增高以作业太多为由不午

9、睡的人数呈上升趋势。”种种迹象表明中学生睡眠不足已经成为一个普遍性的问题有一定的影响。睡眠七大益处：1.消除疲劳恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器合成并制造人体的能量物质以供活动时用。另外由于体温、心率、血压下降呼吸及部分内分泌减少使基础代谢率降低从而使体力得以恢复。2.保护大脑恢复精力：睡眠不足者表现为烦躁、激动或精神萎靡注意力涣散记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者精力充沛思维敏捷办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少有利于脑细胞能量贮存。因此睡眠有利于保护大脑提高脑力。3.增强免疫力康复机体：人体在正常情况下能对侵入的各

10、种抗原物质产生抗体并通过免疫反应而将其清除保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力从而增强机体的抵抗力；同时睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段用来帮助患者渡过最痛苦的时期以利于疾病的康复。4.促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关婴幼儿在出生后相当长的时间内大脑继续发育这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠以保证其生长发育。5.延缓衰老促进长寿：近年来许多调查研究资料均表明健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰而有规律燃烧则生命持久；若

11、忽高忽低燃烧则使时间缩短使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度因此能延缓衰老保证生命的长久。6.保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳就会出现注意力涣散而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。7.有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多其分泌和清除过程加强加快了皮肤的再生所以睡眠有益于皮肤美容。负面影响：1.影响大脑的创造性思维人的大脑要思维清晰、反应灵敏必须要有充足的睡眠如果长期睡眠不足大脑得不到充分的休息就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力导致学习成绩下降。2.影响青少年的生长发育青少年要发育好长得高睡眠必须充足；也

12、会影响学生们的视力导致高度近视等。3.导致疾病发生睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高使得发生心脏病的机会增加澳大利亚的一个研究学会提出人体的细胞分裂多在睡眠中进行睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。4.导致心理疾病睡眠不足的青少年易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现心理上的反常表现反过来也会影响睡眠导致入睡困难形成恶性循环会引发心理问题对青少年的身心健康形成潜在威胁.原因1.学生对睡眠知识的认识不够2.学生家长的教育不到位3.学校对此宣传力度不够4.学校的规章制度不够严建议社会1.教育主管部门多关注和不定期的做好工作检查使“保

13、证小学和初中生每天有九小时以上的睡眠高中生八小时的睡眠”真正落到实处。2.媒体加强这方面内容的宣传使家长和学生进一步认识睡眠对学习、健康的重要性从而引起家庭、学校、社会的高度重视。学校1.可增加一些关于睡眠重要性的专题讲座让老师同学们都认识的他的重要性。2.缩减一些没必要的课程时间推迟一定的上课时间以便老师同学增加相应的睡眠时间。3.严厉打击学生随便进入社会公共场所。老师1.充分认识睡眠的重要性并让学生正确认识睡眠。2.适当的减少作业量来减轻学生的负担。家长不要给孩子过大的压力督促和帮助孩子节约时间。学生1.虚心接受老师家长的教育不要为了一些无意义的事情而熬夜如：玩电脑游戏.看电视.看小说等等

14、。2.建立正确的睡眠观和时间观正确认识睡眠不能把时间过多的浪费在睡眠上也不能过多的缩减睡眠时间要合理安排睡眠时间。3.调整好作息时间有晚睡习惯的调整好生物钟。4.每晚在床头可以看看英语和文言文背背诗词和理化公式。5.睡觉前1个小时做做运动不要剧烈就是简单的有氧运动。6.开窗呼吸下新鲜空气睡前半个多小时喝杯热牛奶睡前20分钟热水泡脚。总结据我们调查发现目前中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。绝大多数学生早上都集中在6点左右起床。一些学生说早上为了多睡5分钟宁可不吃早饭。可见同学们还是希望有充足的睡眠毕竟这是生理的需要。另外大多数学生的睡觉时间为10：3012：00若是晚上10：30以后睡觉为

15、晚睡则大部分人都达不到标准睡眠的时间（教育部规定中学生每天睡眠时间应达8小时）饱受疲倦之苦。调查发现绝大多数的学生中午没有午睡的习惯从而是休息的时间更少影响了学习。统计发现大多数学生每天晚上因为作业多而晚睡而只有少数学生有午睡的习惯说明绝大多数学生都没有意识到午睡的重要性。另外随着年级的升高（从高一到高三）能保证8小时睡眠的学生人数正在逐渐减少。中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。不但会使身体抵抗力下降易发各种疾病而且还会使学习时精神不集中注意力下降从而影响学习效果。长期睡眠不足会引发心理问题对青少年的身心健康形成潜在威胁。由于我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态所以希望家长以及学校让

16、孩子早点睡觉也要求孩子早点睡觉督促和帮助孩子节约时间。同时老师也应让学生认识到睡眠的重要性给予学生最大的帮助。合理安排每天的学习和工作无特殊情况不要侵占睡眠时间应保证每天有充足的睡眠时间。同时培养乐观向上的心态以健康的心理、平和的心态以及良好的生活习惯对待学习和生活。附录学生睡眠状况问卷调查表:1.您每天的睡眠时间有多少？7小时以下2.晚间您的入睡情况是：躺下几分钟内即入睡3.睡眠中您时常：一觉睡到大天亮整夜都做梦频频从噩梦中惊醒醒后难入睡入睡困难时睡时醒总不能达到深度睡眠状态79小时9小时以上4.天亮了你起床时感觉如何：醒来后精力充沛睡过之后还是疲乏或白天倦怠晨醒过早经常要补一觉后再起床5.

17、您认为睡眠不好对人体健康有无影响？有无6.你每周失眠次数大约多少？几乎每天23次偶尔7.您认为睡眠不好的原因是什么？（可多选）作业问题生理原因学习压力环境嘈杂生活烦恼床具不好8.如果晚上没睡好觉,第二天你的学习状态是什么？没影响进去9.你每天晚上做作业所花时间大约为多少？超过4小时右10.当您睡不着时您有没有服安眠药或采取过其它帮助睡眠的措施？没有容易神经衰弱的人群:(1)大脑长期过度紧张。比如学生尤其是高三的同学不仅需要长时间地学习、复习还要承受较大的考试压力缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之造成神经衰弱失眠。(2)长期情绪压抑。一个人如果长期情绪低落常常感到焦虑抑郁、生活过得很

18、压抑那么就会比较容易患上神经衰弱失眠。(3)本人的个性特征。一般而言患神经衰弱失眠的人本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。睡眠的方法：1）持有规律的作息时间在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚那么周日晚上你可能就会失眠。2）睡前不要大吃大喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐不要喝太多的水因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辣的富含油脂的食物因为这些食物也会影响睡眠。3）睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4）选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5)大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡

19、眠时间严格控制在1个小时以内且不能在下午三点后还睡觉。偶尔经常34小时2小时左右1小时左影响较小提不起精神学不6)保持安静。关掉电视和收音机因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。7)舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外你要确定床是否够宽敞。8)睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉可令你睡得更好。9)不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生建议你服用安眠药不要超过4周。重庆市凤鸣山中学高2021级研究性学习-高中生睡眠情况调查小组高中教师期末个人工作总结与高中教师课题研究总结汇编1高中教师期末个人工作总结与高中教师课题研究总结汇编高中教师期末个人工作总结一、思想方

20、面:一年来我依然以一名优秀的_x中学人严格要求自己一直怀着一种青年语文教师的神圣使命勤奋学习锐于进取强化师德修养。本着“一切为了学生为了学生的一切”的思想诚实做人踏实做事敏于事而慎于言以现代的教育教学思想指导学生关注学生心理以丰厚的知识使之敬以亲切的态度使之爱以严谨的标准使之慎以灵活的方法使之能以实力化魅力使学生行以我为范言以为我据想看我思路写按我要求。让自己切实地努力成为学生人生航程中的一盏明灯。二、教学能力方面:本年度是我教学能力急大提高成熟的一年课堂驾驭游刃有余教学方法灵活新颖教学思想成熟稳定指导学生深入有效。一年来我的语文教学因不断探究而激情常在因思考深入而境界犹高因务实高效而成绩优秀

21、因重能挖潜而动力充盈。为了不断地充实自己提高自己还特意自费订阅语文教学与研究语文教学通讯等语文教学理论性杂志虚心学习勤于总结锐于改革勇于科研论文先后在中学生阅读语文周报语文学习报等国家级杂志上发表获省教研室论文一等奖一篇本人获得郑州市优秀辅导教师、市级公开优质课一等奖。教学成绩优秀人数远远超过学校规定指标。总之一年来慎言力行提高业务为根本;务实求效增强能力是天职。一年来因教学能力的提高而快乐地工作更从快乐的工作中得到了无限的快乐。三、职责履行方面:本年度忠于职守严格遵守学校的各项规章制度认真履行做为一名_x中学人的各项职责出满勤干满点一年来无任何违纪现象服从领导听从指2挥忠实本份爱岗敬业与各科

22、老师紧密合作加强协调营造了一个真正有利于学生发展的教育教学氛围。四、成绩完成方面:本年度各项成绩优异教学成绩每次超额完成学校规定的任务科研方面完成了多篇教学论文的创作发表。3高中教师课题研究总结这一学期的时间快过去了自己的课题研究虽然比较浅显但经过我自己认真分析调查研究收集材料结合学校实际制订了课题实验方案顺利而圆满地完成了各项教育教学任务和课题研究的阶段工作。在理论的指导下扎实地开展了一系列课题研究的活动并取得了较好的效果。下面就这近一学期的课题研究工作总结如下：一、所做的工作：1、本学期课题研究的内容为“学会欣赏与宽容学会总结与评价”在课题实施之前我积极主动的学习先进的教育理论与思想希望通

23、过学习让理论来指导实践融小组合作学习的教育教学理论研究于科学教学实践之中使得课题研究获得质的飞跃。同时我还在收集有关合作学习中如何让学生学会欣赏与宽容总结与评价的资料为在科学课中充分发挥小组合作学习而铺路。2、为了使课题研究工作顺利地实施首先我力求做细课堂教学认认真真地备好每堂课认认真真地上好每堂课。课前、课中、课后及时做好反思写好随笔。遇到问题及时与课题组的其他成员探讨解决问题的办法；有了收获及时与同组成员共同分享成功的喜悦。课中大胆进行实验并主动邀请课题组的其他教师深入课堂进行听课指导。二、在本学期取得的一点成绩：1、使学生学会宽容他人、欣赏他人合理的总结与评价美国心理学家詹姆斯说过：“人

24、类最本质的需要是渴望被肯定。”学会赞美别人也是一门艺术在教学中教育学生对成功者不要吝惜赞美之词这样在相互鼓励中可以增强学生信心和力量。高中语文课题组2021-2021年工作总结基于语文文本导学提升提升高中学生语文学习力的实践研究四川省彭州市濛阳中学高中语文课题组20212021学年度下期研究工作总结赵舟娇刘曦蔚一、指导思想为了推动课题组以整合课程资源精化课堂结构将平时教学与语文素质提升结合起来为目的同时将高考考点、高考能力要求分解到语文文本教学过程中去并把学生学情（学生学习力的家底）融入进文本导学案的运用中从而更好地促进教与学的“双赢”。以高中语文新课改为背景适应未来语文教育教学发展的需要在人

25、格塑造上使语文教育教学发挥其应有的作用。特总结如下：二、计划目标实现情况2021年2月后根据课题的研究方案制定的课题研究计划要求进一步开展成都市级课题有关新课型和复习课型的理论学习和彭州市级课题的结题准备工作。1、调查和分析了2021级高二学生的语文学习力学情并形成调查报告。2、在了解学校学生对语文学习情况的基础上调查分析了文本导学案在不同课型使用过程中存在的问题。3、开展了不同课型使用文本导学提升农村高中学生语文学习力的实践研究活动总结不同课型下学生语文学习力提升的路径。4、本学期共开了四次课题组工作会议主要讲解了结题工作的具体要求做了主研的明确分工。1基于语文文本导学提升提升高中学生语文学

26、习力的实践研究三、工作重点强化有关课型理论学习奠定课题不同课型研究的理论基础。为更好地进行课题的研究工作我们将组织课题成员努力学习有关的教育教学理论正确把握科学课程改革的方向和基本理念。以先进的教育理论不断充实自己不断提高课题研究的理论基础：1、根据新的成都市级课题的实施方案确立了课题组成员的课型研究的具体分工；2、建立以主研成员为首的年级课题研究小组完善不同课型的研究办法；3、6月19日聘请专家召开彭州市级课题结题的成果检测报告。4、2021年4月课题组广泛收集学生和老师的意见选取不同课型提升学生语文学习力的实践研究路径；5、进一步修改课题研究报告和课题工作报告基本达到彭州市级课题的结题标准；7、做好了成都市级课题的建档准备工作；8、完善了彭州市级课题的结题工作所需材料。9、本学期上传彭州市教育科研网研究文章和宣传简报共计65篇高中语文课题组蒙阳中学教科室2021年6月27日2基于语文文本导学提升提升高中学生语文学习力的实践研究3第 23 页 共 23 页