2022年网球自选课电子版教案 .pdf

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1、（男子）网球自选1 课电子版教案第 1 次课级学院第学期人数教师教材内容1、 球性及球感训练。2、 复习正手抽球的动作要领，半场正手对拉球。3、 专项体能训练。教学任务1、通过一系列练习，熟悉球性，建立球感。2、正确掌握正手抽球的技术动作，提高正手中场对拉球的稳定性。3、发展速度及上肢力量等身体素质。教学重点正手击球教学难点稳定性安全提示网球肘的防护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简 述 课 的 内 容 及 要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二

2、、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、球性及球感训练（一）、徒手对掷球训练（二）、用球拍颠拍球训练20（8 ）（12 ）（一）1、队形：二人一组相隔7-8 米2、教法：（1）二人对掷球，球不落地接住（2）二人对掷球球落地弹一次接住（3）二人用手掌相互击球3、要求：先原地接球，然后移动中接球。每一种练习不少于20 个。（二）1、组织教法：名师

3、资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 26 页 - - - - - - - - - 二、正手抽球训练（一）复习正手抽球的动作要领（二）半场正手对拉球三、专项体能训练（一）穿梭接力（二）腹卧撑30(12 ) (18 ) 15(10 ) (5 ) （1）以个人为单位用球拍颠球、拍球交替练习要求：先原地然后移动中完成。单位时间内完成次数愈多愈好。（2）二人一组对颠球要求： a.不落地对颠b.让球落地一次对传c.每一组练习触球不少于30 次二、（一） 1、队形：二列横队呈体

4、操队形2、组织：1）教师讲解示范要领2）听教师口令集体挥拍练习3）让有典型错误的同学出列示范并纠正之4）二人一组互为镜像挥拍练习3、要求：每种练习不少于15 次（二）1、组织：二人一组隔网中距离正手对拉2、要求：每片球场人数不能多于6 人，击球以直线为主，力量不能太大，球的弧线不能太低，以来回球为主。3、安全提示：网球肘的预防。三（一）1、队形：六列纵队，三队占半片球场共两片2、组织：从围网处开始跑到球网处折回到起点接力3、要求：比快、各组比4 次（二） 1、组织：二人一组进行腹卧撑比赛1 分钟2、要求：比三次结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：集体做

5、放松操二、讲评本节课的基本情况，布置下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 2 次课级学院第学期人数教师教材内容1、球性及球感训练。2、复习反手抽球的动作要领，半场反手对拉球。3、专项体能训练。教学任务1、通过一系列练习，熟悉球性，建立球感。2、正确掌握反手抽球的技术动作，提高反手中场对拉球的稳定性。3、发展灵敏及下肢力量等身体素质。教学重

6、点反手击球教学难点稳定性安全提示网球肘的防护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、球性及球感训练（一）、

7、用球拍颠拍球训练（二）二人对颠20（5 ）（8 ）一、（一） 1、队形：二列横队呈体操队形2、组织：听教师哨声拍球、颠球3、要求：拍球从慢到快，颠球从低到高（二）1、队形：二人一组相隔3-5 米2、组织：二人对颠球3、要求：先让球落地一次，不让球落地名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 26 页 - - - - - - - - - （三）颠球接力二、反手抽球（一）复习反手抽球的动作要领（二）半场反手对拉球三、专项体能训练（一）单脚跳之字接力（二）蛙跳接力（二）腹

8、卧撑（7 ）30（12 ）（18 ）15（8 ）（7 ）（三）1、队形：全班分六列纵队2、组织：各队用一只球从围网处颠跑到球网处折回接力3、要求：球不能落地，每人跑3 次二、（一） 1、队形：呈体操队形2、组织：1）教师讲解并示范2）听教师口令集体挥拍练习3）错误纠正4）二人一组互为镜像挥拍联系3、要求：每种练习不少于5 次，动作连贯流畅（二） 1、组织：二人一组隔网中距离反手对拉2、要求：以直线球为主，弧线要高，力量不能太大3、安全提示：每片场地不多于6 人击落、球和拉球时注意四周三、（一） 1、队形：六列纵队2、组织：将球每隔1 米摆放成直线，长半个场地，各队单脚跳接力3、要求：脚不能同时

9、落地，返回时换脚，每人接力 3 次（二） 1、队形：六列纵队2、组织：蛙跳半个球场到球网处返回接力3、要求：每人接力3 次结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：集体做放松操二、讲评本节课的基本情况，布置下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 3 次课级学院第学期人数教师教材内容1、网球中的步法移动（一

10、）。2、横向移动中的击球技术。3、专项体能训练。教学任务1、学习并基本掌握预动步法，小跳步，交叉步及垫步等基本步法。2、结合基本步法初步掌握横向移动中的击球技术。3、发展速度及下肢力量。教学重点步法移动教学难点移动中击球安全提示移动中腂关节保护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：

11、二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、网球中的步法移动（一）（一）、预动步法（二）小跳步， 交叉步及垫步步法25（8 ）（17 ）一、（一） 1、队形：二列横队呈体操队形2、组织教法：（1）教师讲解预动步法的重要性及动作要领并示范之（2）全体听教师的口令进行练习（3）教师纠正错误动作（4）二人一组相隔3 米，一人高举球让其自由落体，另一人做预动步法后接球3、要求：练习次数不少于5 次（二） 1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：名师资料总结 - - -精品

12、资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 26 页 - - - - - - - - - 本基部分二、横向移动中的击球技术三、专项体能训练（一）底线摸球跑比赛（二）腹卧撑（二）单脚跳绕球比赛2515(8 ) （7 ）（1）教师讲解各种步法的用途并示范（2）全体听讲师口令进行各种步法练习（3）教师纠正错误（4）结合各种步法进行移动中挥拍击球动作练习3、要求：每一种步法练习不少于5 次二、（一）队形：二列横队呈体操队形（二）教法：1、教师结合步法做横向移动的正反手击球动作示范2、听口令全班做模仿练习

13、3、教师纠正错误（三）要求：1、练习次数正反手各7 次2、步法要干净准确（四） 球场练习： 二人一组隔网中距离对拉球（横向移动）三、（一）1、队形：全班分六组，每二组面对面2、组织：二个场地，见下图：3、要求：二组之间比三次（二）、1、队形：分六组，二组之间比赛2、组织：从底线到球网等距摆9 球，二组之间进行单脚跳绕球接力比赛3、要求：二组间比三次结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：集体做放松操二、讲评本节课的基本情况，布置下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - -

14、- - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 4 次课级学院第学期人数教师教材内容1、网球中的步法移动（二）。2、前后移动中的击球技术。3、专项体能训练。教学任务1、复习已学习步法；学习并基本掌握滑法，跨步及小碎步等步法。2、结合已学步法初步掌握前后移动中的击球技术。3、提高学生的耐力素质，增强心肺功能。教学重点步法移动教学难点移动中击球安全提示移动中腂关节及腿肌肉拉伤预防部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队

15、形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、网 球 中 的 步 法 移 动（二）（一）、小碎步法25（10 ）一、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、组织教法：（1）教师讲解小碎步的重要性及用途并示范（2）全体

16、听教师的口令进行练习（3）教师纠正错误动作（4）二人一组相隔3 米，一人高举球让其自由落体，另一人用小碎步接球3、要求：每组练习次数不少于5 次名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 26 页 - - - - - - - - - （二）滑步及跨步步法二、前后移动中的击球技术三、专项体能训练耐力跑（二）腹卧撑（15 ）2515（二）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：（1）教师讲解二种步法的用途并示范（2）全体听讲师口令进行二种步法练习（3）教师纠正错误3、要领：

17、每一种步法练习不少于8 次二、（一）队形：二列横队呈体操队形（二）教法：1、教师结合步法做前后移动的正反手击球动作示范2、听口令全班做模仿练习3、教师纠正错误（三）要求：1、练习次数正反手各7 次2、步法要干净准确（四）球场练习：二人一组隔网中距离对拉球（前后移动）三、（一）队形：一列纵对（二）教法：在田径场进行2000 米耐力跑（三）要求：耐力跑量力而行，先慢后可渐渐变快结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、教法：听教师口令进行意念呼吸调整3、要求：身体全部放松，二眼闭目二、对本节课作简单评述场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料

18、欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 8 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 5 次课级学院第学期人数教师教材内容1、移动中的正手击球。2、正手侧身攻球。3、专项体能训练。教学任务1、初步掌握几种不同方向移动中的正手抽球技术。2、充分认识正手侧身攻的重要性，掌握其基本步法及动作要领。3、通过一定练习，提高下肢力量。教学重点正手侧身攻教学难点移动中的平衡问题安全提示脚踝的保护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述

19、课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、移动中的正手击球（一）平行移动中的正手击球25（8 ）一、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：（1）教师讲解基本步法和动作要领（2）听教师

20、口令进行移动中的挥拍练习（3）要求练习左右移动各10 次，注意平衡问题（4）分组练习：二人一组，在在围网处相隔 3-4 米，一人原地抛球，一人移动击球，每人击球10 次名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 9 页，共 26 页 - - - - - - - - - 基本部分（二）前后移动中的正手击球（三）移动的正手中场对拉二、正手侧身攻球三、专项体能训练（一）单脚跳（二）蛙跳（8 ）（9 ）2515（8 ）（7 ）（二）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：（1）教师讲解基本

21、步法和动作要领（2）全体听讲师口令进行移动中的挥拍练习（3）教师纠正错误，并强调身体平衡（4）分组练习：二人一组在近围网处前后站立，一人前后抛球，另一人前后移动击球，交替练习，每人10 次（三）1、组织：二人一组隔网中距离移动中正手对拉球2、要求： 步法干净，移动中身体保持平衡，防止受伤二、（一）队形：二列横队呈体操队形（二）教法：1、教师讲解其步法和动作要领2、听口令进行挥拍练习3、教师纠正错误4、分组练习：二人一组，在近围网处一人原地抛球，一人侧身攻球（三）要求：侧身要完全， 线路以斜线为主， 每种练习不少于10 次（四）场地练习：二人一组隔网中距离对拉，一人送球另一人侧身攻。三、（一）1

22、、二人一组听口令单脚跳追逐2、全班分六组单脚跳半场接力赛3、每组练习不少于3 次（二）1、蛙跳接力赛：全班分六组半场接力2、每人跳四次结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、教法：双手拍打全身肌肉放松二、小结： 总结提出问题， 布置下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 10 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 6 次课级学院第学期人数教师教材内容

23、1、移动中的反手击球。2、反手切削球。3、专项体能训练。教学任务1、初步掌握几种不同方向移动中的反手抽球技术。2、充分认识反手切削球的重要性，掌握其基本技术。3、提高耐力素质，增进心肺功能。教学重点移动中的反手击球教学难点反手切削球安全提示网球肘的防护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1

24、、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、移动中的反手击球（一）平行移动中的反手击球30（10 ）一、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：（1）教师讲解基本步法和动作要领（2）听教师口令进行移动中的空挥练习（3）要求练习不少于10 只，注意平衡问题（4）分组练习：二人一组在围网处相隔3-4米，一人原地抛球，一人移动击球，每人击球 10 次名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - -

25、 - 名师精心整理 - - - - - - - 第 11 页，共 26 页 - - - - - - - - - 基本部分（二）前后移动中的反手击球（三）移动的反手中场对拉二、反手切削球（一）反手切削球的基本要领（二）中距离反手切削球对拉三、专项体能训练耐力跑（10 ）（10 ）25（12 ）（13 ）15（二）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：（1）教师讲解基本步法和动作要领（2）全体听讲师口令进行移动中的空挥练习（3）教师纠正错误，并强调身体平衡（4）分组练习： 二人一组在围网处前后站立，一人前后抛球，另一人前后移动击球，交替练习，每人10 次（三）1、组织：二人一组隔网中距离移动中反手

26、对拉球2、要求：步法干净，移动中身体保持平衡，防止受伤二、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：（1） 、教师讲解动作要领（2） 、听口令进行挥拍练习（3） 、教师纠正错误（4） 、分组练习： 二人一组在围网处一人原地抛球，一人反手切削球练习3、要求：每种练习不少于10 次（二）1、组织：二人一组中距离场中反手切削对打2、教师来回走动，纠正错误3、要求：反手切削以稳定为主三、（一）组织：1、全班先进行高抬腿热身操2、韧带放松3、全班在田径场地进行2000 米耐力跑（二）要求：呼吸调整好，注意力集中结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、放松：小跳放松操二、

27、小结：总结问题，提出下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 12 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 7 次课级学院第学期人数教师教材内容1、复习正手侧身攻球及反手切削球。2、上手发球（一） 。3、专项体能训练。教学任务1、进一步掌握正手侧身攻和反手切削球的基本技术。2、提高上手抛球的稳定性，初步掌握上手发平击球的基本技术。3、提高学生的上肢力量。教学重点上手抛球教学难点抛球稳定

28、性安全提示背肌的防护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、正手侧身攻球及反手切削球（一）正手侧身攻球（二

29、）反手切削球30（15 ）（15 ）一、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：（1）教师进一步讲解正手侧身攻技术（2）听口令全班进行挥拍练习10 次（3）二人一组中距离对拉，一人送球，一人正手侧身攻球3、要求：侧身攻斜线和直线二点（二）1、队形：二列横队呈体操队形名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 13 页，共 26 页 - - - - - - - - - 基本部分二、上手发球（一）（一）上手抛球（二）上手平击球三、上肢力量练习（一）网球掷远（二）老牛拉车比赛20(

30、10 ) （10 ）15(7 ) （8 ）2、教法：（1）教师进一步讲解反手切削球技术（2）听口令全班进行挥拍练习10 次（3）二人一组中距离反手切削球对拉3、要求：反手切削以稳定为主二（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：教师讲解上手发球的基本技术并强调抛球的重要性3、抛球练习：让学生站在围网前做垂直抛球练习，教师逐一纠正错误4、要求：抛球线路要直，球抛在头顶前上方，抛 30 次。(二) 1、教法：（1）让学生对围网进行上手平击球练习（2）击球距离从近到远，每组练习不少于10次2、要求：注意击球时的拍面角度3、中距离球场中发球：二人一组中距离场中发球，每人发球不少于15 次三、（一）1

31、、组织：二人一组隔网上手抛球掷远2、要求：掷远时投左右二点，每人掷20 次（二）1、二人一组半场距离来回，每人三个来回2、比赛：全班分四组，老牛拉车接力赛结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：手腕及上肢抖动放松二、小结：总结问题，提出下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 14 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 8 次课级学院第学期人数教

32、师教材内容1、移动中正、反手击球综合练习。2、上手发球（二） 。3、专项体能训练。教学任务1、进一步提高正反手击球的稳定性。2、进一步掌握上手发球的基本技术。3、进一步提高反映速度。教学重点击球稳定性教学难点上手发球的成功率安全提示踝关节的保护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：

33、二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、移动中正反手击球综合练习（一）移动中正手对反手击球（二）移动中正反手交替击球30（15 ）（15 ）一、（一）1、组织：二人一组隔网中距离对拉，一人移动中正手击球，另一人反手击球2、要求：击球的来回性要多3、安全提示：踝关节的保护4、教师球场走动，纠正错误（二）1、组织：二人一组隔网中距离对拉，移动中正反手交替对拉球2、要求：跑动积极，步法清楚3、注意：跑动中重心的保持及平衡名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 -

34、 - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 15 页，共 26 页 - - - - - - - - - 基本部分二、上手发球（二）三、专项素质训练（一）穿梭接力（二）摸线跑比赛2015(7 ) （8 ）4、教师球场走动，纠正错误二、（一）队形：二列横队呈体操队形（二）组织：1、教师进一步讲解上手发球的动作要领2、抛球练习：学生近围网处垂直抛球，每人练习不少于15 次3、对围网击球：每人对围网击球不少于10 次4、球场中距离发球：二人一组每人击球10 次5、球场底线发球：二人一组每人击球15 次（三）要求1、抛球要稳定2、击

35、球时拍面要正确，发球要争取进发球区三、（一）1、组织：全班为六组进行50 米穿梭接力2、要求：每人至少跑三组（二）1、组织：分六组以半场摸线跑比赛，见下图：2、要求：每人跑五点来回，各队比赛3 次结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：二人一组对背放松二、小结：总结问题，提出下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 16 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课

36、电子版教案第 9 次课级学院第学期人数教师教材内容1、正、反手定点击球。2、网前截击球（一） 。3、专项体能训练。教学任务1、通过定点击球练习，提高正反手击球的稳定性。2、了解网前截击球的重要性，初步掌握其动作要领。3、提高耐力素质，增进心肺功能。教学重点击球的稳定性教学难点截击球安全提示相互之间不要碰撞部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、

37、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、正反定点击球（一）正手击直线球（二）反手击直线30（10 ）(10 ) 一、（一）1、在围网处击自抛球打点：将拍套挂在围网上相隔8-10 米，击自抛球中拍套2、要求：每人至少击中5 次3、二人一组中长距离直线对拉。要求每个球的来回要多（二）1、组织：围网处反手击自抛点打点。同上。2、中长距离反手对拉直线名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - -

38、 - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 17 页，共 26 页 - - - - - - - - - （三）正手对反手击斜线二、网前截击球（一）三、专项素质训练耐力跑 2000 米(10 ) 2015（三）1、组织：二人中长距离正手对反手击斜线球2、要求：点要准，多来回球，交替练习二、（一）队形：二列横队呈体操队形（二）组织：1、教师讲解网前截击球及技术要领2、听口令全体进行动作练习3、教师纠正错误（三）要求：脚步快，后引拍小，重点前移（四）网前练习：二人一组，网前隔网截击球对击，教师来回走动，纠正错误三、（一）热身：高抬腿跑及韧带

39、的放松（二） 2000 米耐力跑，在田径场全体进行耐力跑（三）要求：呼吸调节流畅，脚步有力结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：听教师口令调整呼吸，进行意念放松二、小结：对课的情况做调整评价，指出好的和不足场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 18 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 10 次课级学院第学期人数教师教材内容1、正、反手变线击球。2、

40、网前截击球（二） 。3、专项体能训练。教学任务1、通过变线击球，进一步提高正反手击球的控球能力。2、进一步提高网前截击球技术。3、提高学生的上、下肢力量。教学重点变线击球教学难点变线的稳定性安全提示防止拉伤部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈

41、3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、正反手变线击球（一）正手击直线变斜线30（10 ）一、（一）1、组织：二人一组场地上中长距离击球，一人送球到一点， 另一人先直线击球，然后变斜线击球。交替练习。（图）2、要求：变线球不能出界名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 19 页，共 26 页 - - - - - - - - - （二）反手击直线变斜线（三）二点变一点击球二、网前

42、截击球（二）（一）二人网前截击球对击（二）底线击球对网前截击三、专项素质训练（一）上肢力量：网球掷远（二）单脚跳（三）蛙跳(10 ) (10 ) 20(10 ) (10 ) 15(5 ) (5 ) (5 ) （二）1、组织：二人中长距离， 一人送球到另一人反手，其先直线击球，再变斜线2、要求：变线时以稳定为主（三）（图）中长距离：一人送二点处球，另一人跑动中打到一点处二、（一）1、组织：二人一组网前隔网站立，截击球对击2、要求：移动快，动作小，尽量让球不能落地（二）1、组织：一人网前截击球，一人中长距离拉球2、要求：截击球要稳定，交替练习三、（一）二人一组网球掷远（二）二人一组听口令进行单脚跳

43、追逐（三）二人一组听口令进行蛙跳追逐结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：拍打全身肌肉放松二、小结：对本节课进行全面评价，表扬好的指出不足场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 20 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 11 次课级学院第学期人数教师教材内容1、正、反手底线对拉球。2、高压球，挑高球介绍。3、单打教学比赛。教学任务1、通过底线对拉，进

44、一步提高正、反手击球的相持能力。2、全面了解网球实战中的多种击球技术。3、通过比赛提高学生实战能力。教学重点击球稳定性教学难点高压球安全提示网球肘的防护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队

45、呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、正、反手底线对拉球（一）中场对拉球（二）底线对拉球二、高压球、挑高球介绍(一)高压球20（8 ）(12 ) 20(10 ) 一、（一）1、组织：二人一组半场对反手对拉球2、要求：脚步快，击球以控球为主（二）1、组织：二人一组底线正反手对拉球2、要求：尽量提高球的来回次数二、（一）名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 21 页，共 26 页 - - - - - - - - - （二）挑高球三

46、、单打教学比赛(10 ) 1、队形：二列横队，呈体操队形2、组织：（1）教师讲解高压球的基本技术（2）听口令集体挥拍练习（3）一人送高球，一人网前击高压球3、要求：击高压球时注意步法的调整及侧身（二）1、队形：二列横队，呈体操队形2、组织：（1）教师讲解动作要领（2）二人一组中长距离挑高球对放3、要求：脚步要到位，节奏要好三、（一）组织：1、由教师先介绍如何进行比赛及规则2、三人一组为一队，队与队之间进行抢3 局团体赛结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、队形：两列横队呈体操队形做放松操二、小结：对本节课进行评价，指出好的和不好的场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品

47、资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 22 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 12 次课级学院第学期人数教师教材内容1、上手发球及网前截击球。2、击反弹性及放网前小球。3、双打教学比赛。教学任务1、进一步提高上球发球及网前截击球的稳定性。2、全面了解实战中各种击球技术。3、了解双打比赛的一般打法。教学重点双打比赛教学难点网前小球安全提示脚踝的保护部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、队

48、形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx X 要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队2、组织：绕3 片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、上手发球及网前截击球（一）上手发球20（10 ）一、（一）1、组织：先让学生在围网前分别练习抛球及发平击球2、要求：每种练习3 分钟，抛球要稳定，击球点要准3、二人一组

49、在球场底线处发球练习名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 23 页，共 26 页 - - - - - - - - - （二）网前截击球二、击反弹球及放网前小球三、双打教学比赛(10 ) 1535（二）1、组织：（1）两人网前隔网截击对练（2）一人网前截击，一人中长距离拉球2、要求：每种练习都保持注意力高度集中，脚步移动快速二、（一）队形：二列横队，呈体操队形（二）组织：1、教师讲解并示范2、听口令全体空挥模仿3、教师纠正错误（三）二人一组在球场中距离练习击反弹球及放网前小球

50、三、（一）组织：由教师介绍双打比赛的规则及注意事项（二）四人者进行抢4 局双打比赛，输方同赢方人员交换后在进行抢四局比赛（三）双打擂台赛抢 7分制，胜者为擂主接受他人挑战结束部分一、整队、放松练习二、小结5一、队形：两列横队呈体操队形做放松操二、小结：对本节课进行评价，指出好的和不好的场地器材网球场地六片课后小结与反思名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 24 页，共 26 页 - - - - - - - - - （男子）网球自选1 课电子版教案第 13 次课级学院第学期人