2022年素质拓展教案实用 .pdf

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1、蚌埠医学院素质拓展课教案课的名称： 素质拓展任课教师：第 3 次课课的内容1、热身游戏2、拓展游戏 - 泰坦尼克号3、素质练习课的目标1、增进学生间的相互了解2、培养学生的自我表达能力3、增强学生的身体素质4、培养团队合作精神重点难点课的结构负荷教 学 内 容组 织 教 法T C 准备部分20325绕田径场一圈一、课堂常规1、班长整队向教师报告人数2、师生问好、检查服装3、安见习生4、宣布本堂课的任务二、准备活动1、热身跑400m场地 1 周2、徒手操第一节头部运动第二节扩胸运动第三节腹背运动第四节肩绕环第五节踢腿运动第六节膝绕环第七节前压腿第八节侧压腿队形： xxxxxxxxxxxxx xx

2、xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 要求：学生要精神饱满， 注意力集中。队形： x x xxxxxx要求：队形整齐、步伐一致要求 : 认真、积极 , 动作幅度要大，充分活动开各关节, 听口令进行，动作整齐一致队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 3 页 - - - -

3、- - - - - 103、齐心协力参赛队员成一路纵队， 前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。要求： 1、全班同学平均分成两队2、队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳基本部分50一、游戏泰坦尼克号（体能恢复）游戏目的： 1 一个人在紧急情况下，才能更好地发挥其潜在的创造力和主观能动性， 下面的拓展游戏将帮助我们练习在遇到困难时，如何做计划， 如何合作以及如何有效地利用有限资源。2. 通过相互鼓励、 互相保护的活动，亲身体验相互信任、相互负责的团队精神游戏规则和程序1.给大家讲下面一个故事：泰坦尼

4、克号即将沉没，船上的乘客（学员） 须在“ 泰坦尼克号”的音乐结束之前利用仅有的求生工具七块浮砖，逃离到一个小岛上。2.指导学员布置拓展游戏场景：将 25m的长绳在空地上摆成一个岛屿形状，在另一边，摆 4 四个长凳，用另外的绳子做为起点。（绳子和板凳可以用其他物品代替比如跨栏）3.给学员 5 分钟时间讨论和试验。4.出发时，每一个人必须从长凳的背上跨过（就如同从船上的船舷栏杆上跨过） ， 踏上浮 砖。在逃离过程中， 船员身体的任何部分都不能与“海面”地面接触。5.自离开“泰坦尼克号”起，在整个的逃离过程中，每块浮砖都要被踩住，否则拓展培训师会将此浮砖踢掉。6.全部人达到小岛之后，并且注意事项：1

5、 注意安全保护同学要及时保护好同学不要相互撞到和摔倒。2 注意外界事物对同学的影响。相关讨论1.你们组可以想出什么样的办法来达成目标？2.小组是否确定出领导者？是根据什么确定的？撤离方案的形成是领导的决定还是小组讨论的结果？3.你们的方案是否坚决贯彻到底了？中间发生了什么变化？为什么？4.事后回顾当初的方案觉得是否可行？有更好的方案吗？为什么当时没有想到或没有提出来？5.小组是如何分配组员撤离的先后次序的？考虑到了什么因素？总结1. 如何应付突如其来的紧急情况，反映了一个人头脑的清醒程度和他的应变能力； 同时， 如 何 利用有限的资源更大程度地达成我们的目的，也是观察一个人想象力和创造力的最好

6、途径。2. 在我们面临危险的时候，每个人都会有不同的想法， 此时就需要出现一个领导者的角色， 否则大家七嘴八舌，互相不服， 最后只会使得整个集体都受到损失。 如何选择这个领导者是 一个很关键的问题，但是关键的关键是此人一定要能够服众，让大家都听他的。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 3 页 - - - - - - - - - 所有浮砖被拿到小岛上，拓展游戏才算完成。 7. 练习结束以比赛形式检验练习成果 . 应用：（1（2（3）团队合作精神培养二、素质练习：

7、1. 后蹬跑4 20 米2.后踢腿跑4 20 米教法： 教师讲解后蹬跑的动作要领，边讲解边示范；学生跟着教师练习。要求： 上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。蹬地充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。教法： 教师讲解后蹬跑的动作要领，边讲解边示范；学生跟着教师练习。要求： 上体正直或稍前倾，跑的过程中脚跟要踢到自己的屁股。结束部分10一、 1、介绍几种放松方法并集体放松2、总结课的任务完成情况，布置课外练习3、师生道别队形： xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx 要求：放松活动要充分。场地器材田径场， 25 米长绳，垫子若干。课的小结名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 3 页 - - - - - - - - -