2022年蹲踞式起跑教案.doc .pdf

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1、体育教案教学内容：蹲踞式起跑素质练习教材分析： 本节课内容是蹲踞式起跑， 起跑是短跑项目的一组成部分，主要是发展学生的爆发能力以及协调等素质。虽然看起来很简单， 一蹬一撑但是想要熟练准确的完成它，还需要一定的努力学情分析： 本节课针对的对象是初中生，在身体素质上普遍还行， 特别是某些学生上课思想非常的不集中， 爱表现自己， 很活跃，并不喜欢听你繁琐的理论知识，喜欢实践。还有这个班级的凝聚力不是很足。教学目标 : 1、 参与目标：引导学生参与此项目， 使学生对其运动特点有初步了解。2、运动技能： 了解蹲踞式起跑的动作特点及正确的姿势，学会正确技术动作并且能够准确的完成3、身体健康： 通过练习，提

2、高学生的体质和协调能力以及爆发能力。4、心理健康：学生积极参与，充分展示自我，并在运动中体验获得成功的喜悦。5、社会适应： 培养学生勇敢、 顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。教学重难点：重点：手型以及手的位置难点：重心前移名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 教学流程：课的部分时间教学内容和教学手段教学过程设计与教法、学法、要求开始部分2 分1.体育委员整队2.师生问好3.告知学生本课的教学内容、要求4.布置见习

3、生队形：* * * * 要求： 动作快、安静、整齐。准备部分8 分1. 游戏：长江黄河游戏方法：将学生分为2 排，背对而战，第一排代号长江，第二排代号黄河，听教师的口令，当喊长江时，长江立即跑，黄河追长江，反之一样，当追逐着追到被追者，被追者将追逐者背回起点。游戏规则：在规定区域内追逐，跑出去罚做俯卧撑2.徒手操1）膝关节运动2）弓步压腿3）踝关节运动1 教师把游戏方法以及规则告之学生，然后将队伍分成2 排，等待教师的口令。2 队形 : * 黄河* 长江* * * * 学生按照教师的口令做徒手操基本部分30 一、 蹲踞式起跑技术技术要领 ; 听到 “ 各就位 ” 口令后， 做几次深呼吸，轻松地

4、走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“ 预备 ”口令。预备口令发出后,后边支撑腿组织：+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 一、设置导入：以设问的形势：问学生有没有看到或者亲身体验过短跑，知道短跑分为哪几个部分，然后重点学习起跑技术.然后教师讲解并示范动作。名师资料总结 - - -

5、精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 分稍抬 ,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直 ,两眼视前方三米处，注意听枪响. 压肩练习：由于初学者起跑后重心马上提起，为了防止这个现象的发生， 2 个人一组，一人压住另一个人的肩膀，跑到指定位置，交换角色，跑回原地点。4、追逐练习的图示* * * * 指定区域二、素质练习二学生练习（练习方法） ：1、原地练习：学生成体操队形散开站原地，老师喊各就位、预备、教师在这过程中，纠正错误以及个别

6、指导+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 2、分排练习以排为单位，一排一排的练习，通过练习，叫不同学来示范，进行比较。* * * * 3、压肩练习前后排 2 个人一组一人压肩，一人做起跑动作，* * * * 4.追逐练习将学生分成4 组，每组之间间隔8 米，第二组追第一组，第三组追第二组，第四组追第三组的形式对蹲踞式起跑技术进行强化。若追到前面的人，前面的人做俯卧撑5 个要求：学生要在指定的区域里完成追逐，如果跑出指定区域则奖励俯卧撑。名师资料总结 - -

7、-精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 接力跑 +俯卧撑讲学生分成4 组，站于离指定位置（放一垫子）20 米处，等教师哨声一响，学生马上以跑的形势，跑到垫子处做一个俯卧撑，然后跑回来与队友击掌， 排至排尾， 依次进行。哪组最先完成一轮，哪组获胜， 1 、2 名监督 3、4 名作俯卧撑。第三名做 8 个，第四名10 个。结 束部分3 分1.全体集合，放松徒手操2. 学练反馈：任务完成如何，技术薄弱环节，如何解决。3. 布置回收器械4. 宣布下课，师生再见。队形：* * * * 要求： 1。身心得以调节与恢复2如实反馈名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -