个人篮球训练总结.doc

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1、个人篮球训练总结篮球队训练总结城关一中20212021学年第一学期男子篮球队训练总结教练：唐江波2021.1城关一中20212021学年第一学期男子篮球队训练总结篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分是贯穿普及和提高相结合的体育方针促进学校普及提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质不断提高机体的能力发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育培养运动员高尚的道德优良的作风坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。一、根

2、据学生的年龄特征做好选材工作选才工作是运动成功的起点它直接影响到训练的成败通过几年的实践我总结出切合实际的选才原则标准：1、队员的思想条件：政治思想好有吃苦耐劳的精神有勇敢顽强的意志听从指挥。2、身体条件：身高体重灵巧性速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。3、技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面通过观察发现学生的基本技能。4、文化学习认真成绩较好。二、起点抓得早衔接比较好。1、注意中、小学的挂钩把培养的对象和训练工作深入中心小学以保证“苗子”的来源并有较早的起点。2、学校里一、二线队伍的衔接以保证在来年的比赛中有充足的生源。三、坚持改革创新进行科学训练。1、加强思想政治教育。只有

3、在训练中加强思想政治教育。掌握学生的思想动机才能切实地抓好训练提高训练质量。课外篮球训练中以育人为宗旨努力提高学生的运动技术水平在落实训练课时中在训练课外加强思想品德教育精选训练内容。采用符合学生的特点的训练方法和手段提高训练课的质量。2、加强身体素质训练。没有良好的身体素质便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。篮球运动专项身体素质就是与篮球运动特点相适应的力量耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质反应与应变能力等；技术基础（控制和支配球的能力基本技术、衔接、紧逼防守平步防守与抢断等攻击性防守等）。因此在训练工作中应强调基础素质训练。四、在球队管理上下力度。1、要想训练出一支好

4、球队教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练教师和学生一定要有良好的身体素质要有坚持不懈的意志力而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来使师生的思想统一目标、行动要一致只有这样的教学训练才会有所成就。要有奉献精神要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。虽然说孩子能吃苦但这毕竟孩子所以在训练中还要让学生继续进行体能训练只有坚实的机体才适应各种训练。要学生做到教师必须要先做到所以教师要有坚实的身体过硬的专业技术这更能树立在学生心目中的形象在学生中也要树立标兵使大家有榜样这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华如在训练中对学生讲述集体的力量要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗

5、精神；只有这样才能良好的战斗作风才有凝聚力。总之首先感谢学校领导对训练队的支持。在平时训练中经常关心队员的学习和训练。通过自己的严格管理造就了一支作风顽强、思想素质高、基本功扎实的队伍为学校篮球运动取得优异成绩继续努力奋进再创辉煌。篮球训练总结20_20_篮球训练工作总结我校篮球的训练已经有了一定提高。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高现将训练工作总结如下：一、思想作风训练。道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合才能培养出思想作风优良训练作风泼辣比赛

6、战斗作风顽强组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神培养勇敢、顽强的战斗作风为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。二、身体素质训练1、一般身体训练一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康提高集体的机能发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主因为它们是技术、战术训练的基础没有良好的一般身体素质便不能掌握高难度的动作承担大

7、负荷的训练和紧张激烈的比赛。2、专项身体训练篮球运动的专项身体素质在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。三、技术战术训练全面掌握技术是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上特别注重突出重点从中发现与培养队员的特长技术使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。四、四个注意事项每个

8、人都有自己的任务但从全局考虑每位队员还应完成以下四个方面的使命：随时注意接球完成区域战术衔接。随时注意传球传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。随时准备进攻进会稍纵即逝要抓住机会完成任务。随时准备为队友创造良好的机会充分发挥集体的力量利用突分、掩护、策应的基础配合打开局面或扩大战果。主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。20_20_篮球训练工作总结本学年我校的篮球传统教学在学校的统一部署下在全体体育教师的共同努力下有序地得到了普遍开展特色活动给学生们带来了欢乐带来了喜悦让我们看到他们在活动中的活泼、斗志、活力。相对于其他体育活动篮球

9、训练工作是一项长期性的工作对于学生来说是一项值得参与的运动也是深受我们学生喜欢的一项体育运动使篮球有了广泛的群众基础因而在学校中有很多学生喜爱这项运动篮球水平不断提高。现将本学期的活动总结如下：一、工作及取得的成绩：第一学期我们严格按照学期初制定的计划同时保证了以良好的纪律来规范学生让学生学有所得保证了活动的稳定性使得学生对篮球的认识、基础掌握要领都已熟悉；学生初步掌握了高、低运球的动作要领及急起急停高、低运球运球急起急停接原地肩上投篮双手胸前传接球及反弹传接球行进间运球单手高手投篮原地跳起肩上投篮的动作要领。校篮球队的队员经过一学期的训练已掌握了基本的技术动作、战术运用和各种传切配合篮球水平

10、有了很大的提高。同时针对我校部分学生体质较差有计划地进行了体能强化训练增加体能储备。校篮球队队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高个人技术、身体素质有了明显的提高相互之间的配合逐渐有了默契。特别是加强防守技术方面的训练我们在训练中强调对位联防、半场人盯人防守注意协防和站位。在训练中先教队员防守无球队员重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念加强防守步法的训练及时纠正错误的动作。要求队员提高防守的主动性和攻击性有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我们通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习要求防守队员积极跑动近球紧远球松人、球兼顾控制对手接球。在模拟训练中

11、使理论和实际有机结合起来使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术从而保证了训练和比赛的质量。我校部分学生尤其是女生体质较差在训练中尤其让人担忧无法完成训练计划。因此在训练中我们严格要求队员克服体力上的极限每次训练课后还要进行长跑练习进行体能强化训练增加体能储备提高速度、耐力、灵敏等素质锻炼他们顽强的比赛作风。本学年我校的篮球队在礼乐街道办事处组织的比赛中取得了优异的。二、存在的问题及改进措施：学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要加大。学生的力量、耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质需要通过训练来加强不断改进不断总结改进措施如下：1、与家长和学生进行沟通争取家长的支持和学生的积极、

12、全力参与。2、采用灵活、多变的训练方法和手段增强队员们的训练热情。3、狠抓球队的训练作风使队员们养成良好的训练习惯。4、单项技术的训练采用多球训练的方法。5、多进行评比增强训练小组成员队员们的竞争意识互相帮助促进提高。6、继续努力训练加强对抗训练积极备战。本年的训练师生出勤情况良好训练到位氛围浓厚各个年级组织、体育老师参与的班级篮球比赛紧张有序开展。通过篮球训练增强了学生的身体素质培养了积极勇敢、果断顽强的意志品质激发了竞争意识和进取精神。按照学校的要求我们全体体育老师对全体学生进行了严格考核从考核情况来看90%以上的学生都已达到了合格的标准50%以上的学生都已达到了较高的训练水平梯队建设已成

13、体系全体形成了一个稳固训练架构并将走向成熟他们能够代表、班级学校参加各种层次的比赛并可以取得较好的成绩。总结本学年的篮球训练工作有如下三个阶段：第一阶段：1、矫正、规范正确的运球动作。2、进行传接球及运球进行熟悉球性的练习。3、学习并掌握正确的投篮姿势。第二阶段：1、练习传接球基本技术。2、提高运球能力。3、学习防守步法的移动方法。4、通过基本技术的单一线路练习固定击球的基本动作。第三阶段：阶段性召开总结会对训练情况进行小结并为下一阶段的训练作好准备。组织各种层次的篮球比赛促进篮球活动的不断开展、提升。通过实战训练让每个篮球赛场上的队员始终明确自己的任务牢牢记住四个注意：随时注意接球完成区域战

14、术衔接；随时注“意传球传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻；随时准备进攻进会稍纵即逝要抓住机会完成任务；随时准备为队友创造良好的机会充分发挥集体的力量利用突分、掩护、策应的基础配合打开局面或扩大战果。”进一步加强防守技术方面的训练我们在训练中强调对位联防、半场人盯人防守注意协防和站位通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念通常采用二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习要求防守队员积极跑动近球紧远球松人、球兼顾控制对手接球加强防守步法的训练及时纠正错误的动作。不时提醒队员随时都要保证正确的防守位置自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化但在比赛中身

15、体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高在下一学年的篮球训练中必须加大力度主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主培养学生的积极性进一步提高技战术水平在训练中我们在模拟训练中使理论和实际有机结合起来使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术使理论和实际有机结合起来使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术从而保证了训练和比赛的质量。通过总结我们看到了本年的篮球教学工作和活动取得了一定的成绩但也有需要改进的地方在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处共同努力改进不足为学生更好的发展营造一个良好的环境。在平时的篮球训练中多进行评比增强训练小组成员队员们的竞争意识互相帮助促进提高。篮球心得体会篮球心得体会

16、很多同学都是从高中开始打篮球的他们的动作很帅技术很娴熟然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣学的是乒乓球。我们几乎都是男生每次集体活动他们都是打篮球让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是我发现我们学校的篮球设施相当的多这种体育运动相当的普及于是我选择了篮球想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动这样我可以在忙碌的学习中让疲惫的身心的到放松同时篮球可以增进左脑的思维可以达到大脑的协调发展。而且增强体质促进健康又能丰富我们大学的业余文化生活振奋精神从而提高工作学习效率同时能够培养我们团结友爱的精神培养良好的团队作风并养成体育锻炼的习惯。经过这一个学期的篮球

17、学习发现自己学到了很多的技术与技巧让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示但是老师注重的是实践让我们更多的时间来练习这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升同时也让我们上课学到的内容得到了强化体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高正确的投篮、三步上篮、灵活的运球转身跳投。学会用手腕拍球高手拍球手心永远是干净也许这是拍球的最高境界吧然后用手指黏球其次要学会绕球培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球不求快求稳。右手五指张开托球掌心不触球手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形出手时手臂自然前推这是运球的标准动作但注

18、意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习以及近距离投篮时角度的选择角度最好选择与篮板成30度的位置其动作方法是两手持球于胸前两脚左右或前后立膝微屈起跳时迅速屈膝脚掌蹬地向上起跳双手举球至肩上右/左手持球左/右手扶球右/左侧方当跳起接近高点时球离手这些我同学以前说过通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导我对篮球有了心得认识特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗什么是团队与协作！篇二：选修篮球课的心得体会参加篮球基础班的心得体会我之所以选择了篮球基础班这门选修课是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活

19、动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育让我们变得身手灵巧思维敏捷提高协同合作能力提高团队精神还可以认识很多朋友扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西集思广益不仅调节了学习的压力更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小也想多多参加篮球运动来增强自己的体质获得一个健康的体魄。虽然只有短短的一学期可是我已经学到很多了。每次训练开始前老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利,我们需要把球传给更有机会投进的队员同时还应该注意传球的方式与力度只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这

20、让我明白了在团队合作中我们要考虑全局不能只顾自己同时还要努力积极地配合好其他的队友们。运球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假动作等骗过对方。在迈向成功的道路上方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机,方位,角度和力度这四者都是相当重要的缺一不可只有这四者配合在一起我们才能真正把球投好。在防守时我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇气,洞察力,果断和毫不留情。篮球是团队的运动一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完美人物在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上,

21、我们需要团队的力量我们应该具备团队的精神。众人拾材火焰高团队合作可以助我们走得更远。篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛.在这学期的篮球选修课中我还明白了：三人行,必有我师焉谦受益满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友甚至是对手学习只要他们有比我们好的方面我们就应该努力地去学习而不应骄傲目中无人。一学期就这样过去了很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动它带给我的远不止上面我所提到的。最后我只想说：ilovebasketba

22、ll(我爱篮球)！篇三：篮球比赛心得体会大一“新生杯”篮球赛心得体会专业班级：地球物理学1002班学号：10017203姓名：李东成比赛团体：地球物理学1002班比赛时间：大一上学期大一“新生杯”篮球赛心得体会大一上学期11月份中旬“新生杯”篮球赛画上了圆满的句号。那是我第一次穿上印着班级的球衣代表一个团体参加体育竞技活动。我身着“24”号球衣对于个人和集体的荣誉充满了渴望。回想起之前训练的那段日子。我们每天可以比别人起得早在他人还在睡觉的时候我们已将开始了训练真的让我铭心刻骨。从基础的控球训练到定点投篮从战术配合挡拆下快攻联防。从体能训练到实战对抗训练。一次又一次的训练虽然最后的成绩并不理想

23、我们代表地物1002班在“新生杯”篮球赛小组赛阶段就被淘汰我们伤心过迷茫过但是我们问心无愧依然相信集体热爱篮球。输了大家一起承担责任不抱怨不抛弃。因为我们付出了。其实我们还是一直很优秀的球队有队友在随队训练的时候上了脚踝；有队友在比赛中同样受伤我们队在两个主力受伤的情况下小组赛中我们依旧打得很顽强每个队员都很努力。篮球比赛提升了我们班级的凝聚力也加深了兄弟间的感情。经过这次的篮球比赛不仅提高了我们的身体素质并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风磨练了我们的意志增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了不管是胜利还是失败其实都是件好事。失败是成功之母我们今天的失败预示着下次一定会成

24、功因为我们化压力为动力我们会总结其失败的原因吸取这次不成功的教训取长补短争取下一次成功！这次比赛也给了我学习上的鼓动不管是学习还是生活你不可能永远都是无坎坷的只有失败之后才明白赢是多么的难！而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩！输了并不意味着你比别人差；输了也不意味着你永远不会成功；输了更不意味着你到了人生的终点。聪明的人告诉你失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败敢于敢于拼搏你一定会采摘到成功的鲜花。对此在今后的生活中我会加强身体的锻炼。作为一个对篮球热爱的热血青年我会继续努力提高自己的篮球球技增强自己的身体素质。为将来进入研究生院队打好基础下一次一定要成为一个胜利者为集体争光添彩

25、培养积极进取的上进心加强体育锻炼无论是因为热爱篮球还是热爱集体。我都会努力因为我有一颗冠军的心。其实篮球真正交给我们的不只是篮球技术不只是过人的技术防守的技术跳投的技术。而是对于梦想的不懈追求和失败了能爬起来受伤了能自己变得坚强强大自己的内心去追求真正的自我。篮球会让一个人更加上进会让自己的身材更好对自己更有自信篮球会成为开心或者伤心时最好的移情通道。篮球比赛更是一种团体凝聚力的竞赛比赛加深了队友间的感情促进了和其他人的交流比如对手比如球迷从中学会很多。篮球在逐渐改变着我让我个更自信交际圈更广身体更加强壮内心更加坚强和健康。我爱篮球我爱我的队友我会努力为梦想为荣誉而不断拼搏。篇四：篮球课学习心

26、得篮球课学习心得不知不觉学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学习过程中我不仅学到了许多有用的篮球技巧从最初的运球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等。更重要的是通过进行篮球运动我强健了自己的体魄培养了团队合作的精神。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课自有它的魅力之所在。首先篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松促使身心的健康发展更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。篮球活动形式灵活具有较强的趣味性和竞技性并容易普及深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康提高体育活动的参与意识培养优良品质都具

27、有重要意义。从事篮球运动有利于提高群体意识团结合作顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。其次它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮这些是个人所需的必备技能硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。从这一年多的学习和练习中我总结出以下一些篮球技巧：一、传球中应注意的问题:1、要注意全队的进攻配合在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2、尽量提前观察到

28、每个潜在的接球队员和防守队员的情况。3、传球要到位要会用球领人尽量做到球到人到一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4、要学会左右手都能传球往往当防守者注重防强手的时候利用弱手传球是较为有效的。5、传球要及时。二、接球中应注意的问题：1、在本队战术要求的范围内积极移动迎前接球或领前接球寻找理想的接球角度。2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。4、接球的瞬间要利用来球的惯性使球“粘”在手上。三、投篮中应注意的问题：1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。2、要判断防守者的情况。3、

29、要有突然性掌握投篮时机。4、尽量按照自己习惯的节奏。5、应以打篮板投篮为好。6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7、坚信能够投中篮。四、运球中应注意的问题:1、始终将球保持在自己所能控制的范围内2、要抬头随时观察场上情况要有目的地传球3、要远离防守者的手运球。4、应学会左右手都能运球。5、能传球时尽量不运球。6、不要向队员聚集的区域运球离边线和场角区域远一些。7、运球中要掌握好节奏不仅要有方向的变化而且应有速度快慢的变化。8、运球中没有好的传球机会时不要停止运球以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例尤其紧逼时更是如此。五、持球突破时应注意的问题:1、运用持球突破时要与投篮和传球相结合。2、

30、对反应快移动灵活的防守者可多利用假动作对反应较慢移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。3、突破前的重心要低而稳。4、突破时要敢于帖近防守者进行合理的身体接触。六、防守时应注意的问题:一般情况下防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。篮球运动具有较强的集体性它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助发挥集体的力量争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神并能够使参加者相互了解形成友好的交往和长期的友谊。另外篮球运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志还可塑造人的品

31、格。说到此我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明另外就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道打球是很辛苦的一件事往往一场下来大汗淋漓不说整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说它更是一种乐趣。就像我们寝室一位哥们儿说的：“几天不打球手就痒痒了。”的确是这样的我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神一种永不言败的精神一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高还要有对团队很强的责任感良好的默契和团队合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中就可以从中学到很多东西对个人的学

32、习、工作和生活也能起到积极的促进作用。学习篮球让我明白了什么是坚持什么是拼搏什么是责任感什么是团队精神?我爱篮球更爱篮球精神。虽然我现在的篮球水平仍然不太理想但是我会继续执着地、坚持不懈地练好篮球。因为从篮球运动的汗水中我能培养坚定的毅力能收获宝贵的友谊！篇五：篮球课心得体会篮球课心得体会又一个学期过去了我们要结束大学生活中最后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动通过一学期的学习不仅获得了篮球的各方面知识和技能和老师同学的相处也十分融洽让我觉得非常快乐。篮球运动是一项动作比较复杂变化多样灵活性技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球因为篮球动运是一项很普及的运动项目它具有较大的吸引

33、力既能增强体质促进健康又能丰富人们的业余文化生活振奋精神从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感严格的组织纪律和顽强的意志品质积极的拼搏精神。要想学好打篮球我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念熟悉球性锻炼控球能力体会动作要领初步掌握篮球最基本技术和游戏方法使自己的身体在打球时协调不僵硬同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。在老师的认真教学和指导下我们进行了许多训练。通过一学期的训练我们练习认真积极性高兴趣大进步快篮球运动具有较强的集体性它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助发

34、挥集体的力量争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神并能够使参加者相互了解形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动全面地发展身体机能和素质培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的学习和运用篮球运动技术的过程也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情劳逸结合使我们对篮球课更加爱好我们不在惧怕运动中的累反而会去享受。这个学期的体育课结束了可是篮球作为一种体育运动却不会结束我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动让课余生活变得精彩。第 29 页 共 29 页