体育锻炼心得100字疫情在家体育锻炼心得体会8..doc

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1、体育锻炼心得100字疫情在家体育锻炼心得体会8.不得不说2021年的春天过的很快，因为这场突如其来疫情，我们失 去了期待了两个月的美好大学生活，也失去了学习知识更好的条件， 但作为大学生，即使没有条件，为了梦想也要奋力区创造条件，居 家锻炼这个过程就是在创造条件。口2021年初，新型冠状病毒开始在全球蔓延，为有效控制疫情, 不耽误各地学校教学进程，随时新学期的开课，学生陆续返回了学 校。疫情期间，人们要保持正常的作息以及居家的正常生活状态，向一 些体育锻炼，还要坚持向民族体育练。就是不用许多大型器械拒加 就可以锻炼的口体育锻炼是增强体质的最基本的方法，这是最有效 的，抵抗力强不容易被感染疾病在

2、线上的体育课锻炼中，我观看到了许许多多的健身视频，也学到 了各种各样的体育知识，每次课都有分开不同的锻炼方法，实用性 自然不用说，而且在线下非上课时间我也可以多次的观看。在跟进 学习锻炼了几周后，虽然赶不上视频里教学老师的身材棒，但与开 学前那个整日吃吃睡睡的懒人不同，我感觉到自己身体几乎无时无 刻都好像充满了活力，这种状态给予了我极大的鼓励，并得以长期 坚持的下去。口锻炼身体是一个人要坚持一生的事，所谓“身体是革命的本钱。”就 是如此。虽然在疫情中我们每一个人或多或少受到了打击，但如此 想来我们更要在此次战疫中有所收获，身体健康不容忽视，只有提 高了免疫力才能抵抗外界病菌的侵袭，才能不将自身

3、的弱点暴露在 病毒的视野中。身体乃”革命”的本钱，生命在于运动。“每天锻炼一小时，健康工作 五十年，幸福生活一辈子运动可以说是生体必不可少的，它能够 使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而 运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系 统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能 够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当 外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让 机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因 此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个 样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争 中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建 设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我 一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课， 我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。口口口第 4 页 共 4 页