4一5个月宝宝辅食食谱-6个月宝宝辅食有哪些.docx

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1、4一5个月宝宝辅食食谱 6个月宝宝辅食有哪些 6个月的宝宝体内的铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏，对人工喂养的宝宝来说，有些代乳品也不能完全满足宝宝的生长需要，因此，辅食的添加就很重要了。下面由小编为大家介绍6个月宝宝辅食，希望能帮到你。 6个月宝宝辅食 6个月宝宝辅食：米汤 材料：大米20克。 做法： 1.将大米洗净后用水泡开，放入锅内加三四杯水，大火煮开，小火煮至水减半时关火。 2.将煮好的米粥过滤，只留米汤，放置温温的时候喂给宝宝吃。 6个月宝宝辅食：核桃汁 材料：核桃仁100克，白糖少许。 做法： 1.将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟，去皮，然后磨碎成浆汁，用干净的纱布过滤，使

2、核桃只流入碗内。 2.把核桃汁倒入锅中，加适量清水，加入微量白糖调味，烧沸即可。 6个月宝宝辅食：蔬菜泥 材料：绿色蔬菜嫩叶10克，牛奶2汤匙，玉米粉1/4小匙 做法： 1.将玉米粉与等量水调成玉米粉水。 2.将绿色蔬菜嫩叶煮熟或蒸熟后碾碎、过滤。取碎菜放入锅中并加少许水，边煮边搅。 3.快好时，加入牛奶和玉米粉水，继续加热搅拌，煮成泥状即可。 6个月宝宝辅食：苹果泥 材料：苹果1个。 做法：将苹果洗净、去皮，切半，用研磨板磨成泥状，盛入碗中，或用不锈钢勺刮成泥，直接喂给宝宝吃。 6个月宝宝辅食：薯泥 材料：马铃薯1个。 做法： 1.马铃薯削皮，洗净切薄片。 2.当大人的饭煲至大滚时，把马铃薯

3、放在饭里煮，饭熟后马铃薯发黏时，将马铃薯搓成薯蓉。 3.取一些适合婴儿喝的汤，比如菜汤或者裙带汤，合着薯蓉一起煮，煮成糊状即可。 6个月宝宝辅食：牛奶香蕉糊 材料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖少许 做法： 1.将香蕉去皮后捣碎。 2.把玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。 3.锅置火上，加热煮沸后，改小火不断搅拌，以防糊锅，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即可。 六个月宝宝吃什么好 1、面食方面 面糊，烂面条，对于刚开始长牙的小宝宝，是不错的选择。易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。 2、粥类 小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝

4、宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。 3、水果泥 虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。 4、蔬菜 蔬菜类，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜，可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分，并不比蔬菜所含的营养，低多少。 5、鱼类 六个月的宝宝，可以食用一些，柔嫩，刺少的鱼类。例如鳕鱼，龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素，同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言，是不可缺少的铺食。 第 4 页 共 4 页