健康管理师三级基础知识习题带答案-第八章-身体活动基本知识.docx
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1、第八章 身体活动基本知识练习(一)单选题1.人体储存能量最多的营养物质是( )A.维生素B.葡萄糖C.脂肪D.蛋白质2.长时间运动血糖下降时首先受影响的是()A.肺B.肝C.脑D.心3.1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为()A.3mlB.3.5mlC.4mlD.4.5ml4.测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是()A.心率B.自觉运动强度C.最大摄氧量D.各种活动的代谢当量5.关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到()A.30分钟中等强度身体活动B.60分钟中等或低强度身体活动C.60分钟中等到高强度身体活动D.90分钟中等到高强度身体活动6.影响成年人热能消耗的主要因
2、素是()A.年龄、性别B.体力活动程度C.体重D.气候7.一个正常人安静时的正常心率是()A.170180次/分钟B.100135次/分钟C.60100次/分钟D.4080次/分钟8.下列属于有氧运动项目的是()A.马拉松B.举重C.短跑D.力量练习9.下列哪种运动方式最适合心血管病患者()A.步行B.爬山C.跳绳D.跳舞10.下列关于一个千步当量正确描述的是()A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量B.一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量D.一个千步当量等于洗盘子或慰衣服10分钟的活动量多选题1.骨质疏松患者可
3、参加下列哪些运动()A.打太极拳B.快跑C.举重D.游泳E跳高2.高血压患者参加运动时应特别注意()A.运动时特别是在用力时,应避免憋气B.服用-受体阻断剂时,应采用RPE(运动量表)判断运动强度C.要注意运动与降压药的协同作用,注意防低血压D.运动只是高血压治疗的一部分,须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥E.所有高血压患者均可照常参加运动3.为保证运动安全,须注意()A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进B.在锻炼中要采取必要的保护措施C.应掌握发生意外时的应急处置技能D.要学习安全注意事项E.要学习自我监测运动中不适症状方法4.下列关于千步当量描述正确的是()A.一个千步当量等于4km/h中速步
4、行10分钟的活动量B.一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量D.一个千步当量等于洗盘子或裂衣服15分钟的活动量E.一个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量5.制定个人活动计划的内容包括()A.收集个人基本信息B.确定身体活动目标量C.确定活动形式D.确定活动强度和时间E.确定活动进度6.高血压病人出现下列哪些情况时禁忌运动疗法()A.安静血压超过180/110mmHgB.高血压危象C.高血压合并不稳定心绞痛D.高血压合并视网膜出血E.血压得到控制的高血压患者7.高血压患者参加运动时应特别注意()A.-受体阻断剂影响运动中的心率
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- 健康 管理 三级 基础知识 习题 答案 第八 身体 活动 基本知识
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