学习过程中最有效的六种学习方法.doc

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1、学习过程中最有效的六种学习方法一说起学习，那是真叫人头疼，因为学习好难啊，怎么也学不会!于是乎，学习方法就显得特别重要了。下面是整理的最有效的学习方法，欢送大家阅读参考。1.间隔学习学习知识并不是越快越好。复杂的技能需要时间间隔。我们学习各种技能，有时候会遇到一个短暂的“平台期”。所以，你学得慢并不是说明你笨!人脑的记忆原理，是“提取记忆”这个动作可以加强原有的记忆。所以得要有点间隔，暂时“忘记”一下，过不久再“回忆”一下，是最高效的学习方法。如今心理学认为人有两种“工作记忆”。“短期工作记忆”相当于计算机内存，是在完成一项详细工作时，大脑随时使用的记忆。而“长期工作记忆”相当于硬盘，是我们平

2、时的知识储藏。所谓学习，就是把进入到大脑的【短期工作记忆】的内容强化吸收，写进【长期工作记忆】之中的过程。所谓创新，就是把长期工作记忆中的相关内容调出来，放在短期工作记忆里跟新信息形成配合的过程。2.随机学习：随机排序学习法比有规律训练更有效。比方说小孩学写字不要一个字写十遍，最好几个字穿插着写。再比方做数学题不要同一个题型反复练，最好混合起来练习，每次都有不一样的解题策略。再推进一步：不但学习内容应该随机安排，学习的地点，学习时候的环境，最好也能随机化。也就是说这堂课你在课桌上坐着学，下堂课最好在游泳池里泡着学，然后再下堂课可以考虑在床上躺着学.这种多样性的环境能对大脑产生各种刺激，特别有助

3、于加深记忆。3.间隔并且随机：这周学了一点就放下，下周接着学的话，得先提取一下前面的记忆，这样屡次提取，记忆就加深了很多。穿插着在同一时期内学习几门课程，比学完一门再学另一门的效果好得多。读书也是这样。我们应该随时都有好几本书在读。一本书拿过来读上一章就放下，明天换另一本书读，然后过几天再回到这本书接着读。这样每次读的时候都要先提取一下上一次的记忆，最后能记住的东西是最多的。4.分块学习：这是学习套路。把知识拆解成各种不同的“块”，通过各种重复训练，这些“块”就会以脑神经元连接的方式“长”在你的大脑之中。——这里我们说的“长”可不是比喻，而是切实在实地，你的大脑里出现了

4、这么一个硬件组织。脑子里长了这个“块”，就好似一台计算机里安装了一个子程序一样。将来要用到这个套路的时候你就根本不用有意识地现场琢磨怎么办，系统直接调用子程序，你可能完全无意识的就把这招给使出来了。这才叫流利。5.刻意练习：这是近年来出现频率最高的词汇了，相信大家也都听过，这里再强调一下：_只在“学习区”练习_把训练内容分为有针对性的小块，对每一个小块进展重复练习，直到把这个套路“长”在大脑之中_练习中要随时获得有效的反应 —— 考试就是很好的反应_练习时注意力必须高度集中 —— 所以刻意练习不好玩刻意练习的一个关键，就是要脱离舒适区，只在压力状

5、态下做事。成长来自打击，技艺来自斗争。尝试、失败，再尝试、再失败，直到掌握为止，我们要的就是这样“有成效的失败”。6.贝叶斯学习法：一个15个月大的婴儿学习事物因果关系的速度，会比年龄比她大的孩子更快 —— 这是因为婴儿大脑的可塑性更强!之前掌握的信息越弱，你改变自己看法的可能性就越大。这就是为什么小孩学东西比大人快。不断地猜想、试探、调整猜想，观点随着事实发生改变。就是婴儿的学习方法，这就是贝叶斯方法。好了，看完了。你有没有一种感觉，这不是我们高中每天重复做的事么?首先，一天的课程交换着学;一个知识点一个知识点地学;教室学、家里学(赶作业)、走廊学、站着学(打瞌睡被罚站);不断考试进展反应;因为教师的讲述不断地调整自己的观点。第 4 页 共 4 页