个人足球训练总结.doc

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1、个人足球训练总结足球队训练总结2021年秋季学期校园足球队训练总结李华超为认真贯彻落实全国青少年校园足球活动大力开展足球运动传承足球魅力培养足球兴趣普及足球知识和技能促进少年儿童的身心健康提高校园足球运动技术水平。在市体委领导、区领导、校领导和各位班主任老师的大力支持和帮助下本学期校园足球活动开展的十分顺利。通过近三个月的刻苦训练我们二十一中校园足球队取得了一些可喜的进步队员们的球性和对足球的兴趣得到了很大的提高技战术方面也得到了较大的进步现做如下总结。一、从严管理从大训练在学期初始阶段我就通过体育课组织各个年级和班级进行体能测试其目的在于选拔队员组织测试收到很好的效果被选拔出来的队员在身高、

2、速度、耐力综合身体素质都较突出为这支队伍打下良好的基础。与此同时我制订了一系列的训练计划从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节进行有针对性的训练并着重抓好基础的技术训练。二、灌输良好的比赛作风和坚强的意志运球、带球过人、传球、射门。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时在抓好技术基础训练同时注入简单战术配合的训练并在此期间传授足球比赛基本规则使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛增加比赛经验尽量在运动中

3、、对抗中全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志克服种种困难培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。三、提高队员临场的应变能力丰富队员比赛经验在最后的调整阶段在抓好技战术训练的同时有选择地和其他学生队、老师组成的球队比赛增强比赛意识以及。经过近两个学期的训练这支队伍在各个方面得到了很大的提高但由于这支队伍组队时间较短基础比较薄弱难免存在许多不足。在队伍组建一个学期以来学校领导和教务处都十分关心并支持球队的工作。经常询问和观看球队的训练情况了解队员的困难并积极给予解决。我相信只要坚持努力训练成绩将会

4、得到更大的提高。2021年12月22日足球训练总结足球社团工作总结（2021秋学期）三堡寄宿制小学曹军程玉琴通过近一个学期的刻苦训练我们足球队取得可喜的进步队员们的球性得到了很大的提高技战术方面也得到了较大的进步。在学期初始阶段我就通过体育课组织各个年级进行班级比赛其目的在于选拔队员组织比赛收到很好的效果被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力综合身体素质较突出为这支队伍打下良好的基础。与此同时我制订了一系列的训练计划从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节进行有针对性的训练并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门等等。在抓好基本功训

5、练的同时也重视队员体能和身体灵敏性以及协调性的训练。比如,采用绕杆跑来锻炼队员们的身体灵敏与协调性、通过25米折返跑来锻炼队员们的无氧奔跑能力、进行中长跑来练习队员们的耐力、以及采用跑楼梯、跳台阶等来锻炼队员们的腿部力量、还有针对队员们力量方面的训练等。全面学习比赛规则讲解比赛攻防原则分析传、接、头顶球和抢球技术运用的合理性原则。队员们在经过了系统的训练后足球的技术和意识都得到了提高和加强。随着队员们能力的加强我有意识的让他们多次进行热身赛进行相互交流让队员们感受比赛的氛围和压力达到以赛代练的目的增强比赛意识以及临场的应变能力丰富比赛经验队员们通过比赛看到自己的优点发现自己的不足总结经验为参加

6、正式的比赛做好各方面的准备。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时在抓好技术基础训练同时注入简单战术配合的训练并在此期间传授足球裁判规则使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛增加比赛经验尽量在运动中、对抗中全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志克服种种困难培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段在抓好技战术训练的同时有选择地和一些足球

7、传统学校球队比赛增强比赛意识以及临场的应变能力丰富比赛经验为以后的比赛做好准备。经过近一个学期的训练这支队伍在各个方面得到了很大的提高但由于这支队伍组队时间较短基础比较薄弱难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练成绩将会得到更大的提高。足球训练心得体会足球训练心得一直以来对足球这项运动都很感兴趣的我这个学期我很荣幸地进入了校足球队。通过一个学期的学习增长了我的足球知识和技能让我深刻地体会到足球的乐趣。这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导然后进行一次技术课的测试理论课基本上刘老师是穿插在技术教学课当中的最后我们将参加榆阳区教育局组织的中学生足球联赛。按照计划我们已经完成了技术课的教学并准备

8、应战。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉而最好的熟悉球性的方法就是颠球。踢球时一个很重要的话题我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传踢得准确性决定我们长传的精度也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。我认为我们的足球

9、训练还存在着很多不足我希望我们的足球课能够多一些技术课的教学我也希望我们的足球训练也能够介绍一些世界上先进的足球战术毕竟足球是11个人的运动我们只有团结合作才能获得胜利；才能充分的体会到足球的乐趣与激情；才能真正的享受足球给我们带来的快乐。我希望我们的足球课可以教一些头顶球包括：前额正面顶球前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。也不能说刘老师完全没有教到一些常用的头顶球和战术还是演练给我们看了我们想学的还有很多很多。希望老师能够在训练之外允许的情况下多教一些。我们的足球训练让我看到了中国足球的希望虽然我对中国足球伤心了那么多年但是我还是期盼有一天中国足球可以强大起来。足球训练就要结束了我想说我学到了很多怎一个受益匪浅了得？第 10 页 共 10 页