疲惫的心灵-[多余的心理设防使她心灵疲惫].docx

《疲惫的心灵-[多余的心理设防使她心灵疲惫].docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《疲惫的心灵-[多余的心理设防使她心灵疲惫].docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、疲惫的心灵 多余的心理设防使她心灵疲惫疲惫的心灵 多余的心理设防使她心灵疲惫 我是一名大学毕业后刚参加工作不久的女孩。在单位里，周围的同事都来自于大城市的干部家庭或是知识分子家庭，而且大多毕业于名牌大学。而我则是来自于偏僻的小县城，毕业于谁也没有听说过的学校，更难以启齿的是我出身于农民家庭。在单位里，我最怕同事问我来自哪里，是哪个学校毕业的，父母在做什么。一旦有人问起，我就编一些诸如父母都是大学教授等的谎话。由于我说话时带有乡音，为了避免暴露，在单位里我就尽量少说话。即使业务上有问题，我也不敢向那些名牌大学毕业的同事请教，因为我怕被他们看不起，更怕他们问我是哪个大学毕业的。即使业余时间同事们一

2、起出去玩，我也是能不去尽量不去，因为我怕他们看出我的生活习惯不像城里人。 最近，我交了个家庭条件很好的男朋友，为了在男友面前有面子，我就对他说我家和他家一样富有。可是说完这话我又开始不安，害怕以后他去我家的时候会露馅。唉，我觉得这样活得真累，但是不这样我又能怎么办呢?我经常会听到同事们奚落、嘲笑小城市的人和农村人，我不想成为他们嘲笑的对象啊! 一个内心感到太累的女孩 这是一名觉得自己内心很累的女孩的来信。其实，她的苦恼来源于心中的设防太多。 作家王蒙在不设防：我的一枚“闲章”中提到了心理“不设防”的生活观点：“为了明朗的生活就要对万事万物采取一种光明、透明、敞开、开放的态度，永远不搞得鬼鬼祟祟

3、、偷偷摸摸、神神经经。我有一枚闲章，叫做不设防。我特别喜爱不设防这三个字。” “不设防”，是对生活的坦然面对，是对自身弱点的正视。每个人都会有弱点，正像优点总会有机会表现出来一样，弱点也总是要暴露的。对待弱点，关键是自身的态度。如果只是一味地去掩饰，不仅于事无补，相反还会增加自身的负担。像信中的女孩，本来应该对自己的前途充满信心，可是她却整日沉浸在对自己出身的不满中，进而又陷入无休止的谎言中。这样的层层设防，她的心怎能不累呢? 其实，她的这种心理设防，完全是自卑的表现。不可否定，生活中的确有一些人常常靠讥笑别人来获得某种心理满足。这种现象，造成了不少缺乏自信的人为了避免被这些人讥笑而拼命地装扮

4、自己，甚至不惜用一个又一个的谎言来掩饰自己。但他们没有意识到，这样做反而会使他们更加自卑，心灵也会越来越脆弱。结果，常常是别人一句无关紧要的话语，也可能会给他们带来很大的心理压力。 事实上，解决这种心理疲劳的根本办法就是让自己自信起来。自信所显示出来的不仅仅是勇气，同时还包含着一种诚实，一种对自己所存在的不管是优点还是缺陷的诚实。对一个自信的人来说，他(她)能够最大限度地、如实而充分地显示自己，而不必处处以迎合别人的好恶来装扮自己。所以，自信的人大多是内心轻松、外表开朗、潇洒自如的人。 我曾遇到过一个女孩，她的经历和信中女孩的情形很相似，可她的态度却截然不同。女孩名叫文宇，来自农村。大学毕业后

5、，她在城里找到了一份很不错的工作，并在城里嫁了人、安了家。在单位里，文宇从不讳言自己是农家女，而且还时常把回家帮父母做农活的体验绘声绘色地说给大家听，全然没有一丝自卑和羞愧之色。而这些城里的同事们听完后非但没有瞧不起文宇，反倒都很欣赏她的孝心和勤快，更欣赏文宇对自己作为一个农村孩子的坦诚。 我想文宇的这种坦然，显现出的是一种自信和自我把握的能力。阿德勒说：“我们每个人都会有自卑感，因为我们都会发现我们所处的地位是我们希望加以改进的。”比如，农村人在城里人面前，小城市人在大城市人面前，穷人在富人面前，普通人在名人面前，低学历的人在高学历的人面前，长得丑的人在长得漂亮的人面前，不太聪明的人在聪明人

6、面前等等，人和人之间总会存在各种各样的差异，我们不能因为这种差异就妄自菲薄。一个人如果想让别人对自己刮目相看，他就首先要自己认同自己，接纳自己，爱惜自己。这样，他就能做到从容、自信、坦然地面对各种困境，也就无须为了害怕受到伤害而把自己的内心层层包裹，进而造成身心疲惫了。 美国总统罗斯福在壮年时患上了脊髓灰质炎(俗称小儿麻痹症)，这时他已经做了参议员，是政坛上炙手可热的人物。患病初期，他一动也不能动，必须坐在轮椅上。但他讨厌整天让别人把他从楼上抬上抬下的，于是，每天晚上他就一个人偷偷地练习上楼梯。有一天，他告诉家人他发明了一种上楼梯的方法，并表演给大家看。只见他先用手臂把身体支撑起来，挪到台阶上

7、，然后再把腿拖上去，就这样一级一级艰难、缓慢地向楼梯上爬去。他的母亲见状忙阻止他说：“你这样在地上拖来拖去的，给别人看见了多难看。”而罗斯福却断然说道：“我必须面对自己的耻辱。” 这种做法，完全显现了罗斯福作为成功者对自身不足的一种坦然态度。他不担心别人是否看得起自己，因而他能坦诚地承认自己的缺点与不足，而不是回避、否定和遮掩。这样自信、坦然的人，又怎么会把心理能量放在掩饰、防御、维护脆弱的自尊心上呢? 其实，众多的心理设防都是为了掩饰自己的不足。可是，这样的人往往忽略了自己的长处。如果换个角度想，某些弱点的暴露反而更加说明你的弱点不过如此而已，而你的长处，你的可爱可敬之处，就是一道独特的风景。那么，你还有什么可设防的呢? 所以，我们每个人都应当尊重和正视真正的自己，勇敢地推翻虚妄的自己，不仅要承认现实，而且也不要怕向别人承认自身的不足。这样，我们就没有了重重心事，也不会为担心别人会窥见我们的某种不足而整天不安，在如此轻松自如的心态下，自卑感就会渐渐消失。当人们放下了沉重的心理包袱，解除了心中的设防时，便可逐渐完成由弱至强、由自卑到自信的转换。这样如释重负的感觉，不但会让人变得快乐起来，而且成功和幸福也就会在不远处招手了。 3