酱爆八爪鱼做法和步骤.docx

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文本为Word版本，下载可任意编辑酱爆八爪鱼做法和步骤 3、放入切好的八爪鱼，焯烫10-20秒后捞出沥净水。重新起锅，倒油，放姜丝，小火炒香。 4、放入沥净水的八爪鱼，再加入两大勺豆豉辣酱，快速翻炒均匀。 5、放入洋葱丝和香菜梗，快速翻炒均匀，不需要额外加盐，盛出即可。 6、小贴士： 1.八爪鱼可以换成鱿鱼，或者墨鱼仔。处理方法基本相同，去内脏、嘴和眼睛。如果足够新鲜，可以不撕去外面的皮。 2.焯烫的.时候不要太长。 3.豆豉辣酱可以换成郫县豆瓣或蒜蓉辣酱，如果不喜欢吃辣，可以换成甜面酱。 4.八爪鱼入锅之后一定要快速翻炒。另外洋葱和香菜梗特别容易熟，入锅之后大火翻炒均匀即可。 5.豆豉辣酱有足够的盐分，所以不需要额外加盐和生抽调味。 6.洋葱可以用白色的，但我觉得吧，紫色的洋葱更好看。 酱爆八爪鱼饮食特点 一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用;适宜产妇乳汁不足者食用。 酱爆八爪鱼饮食禁忌 有荨麻疹史者不宜服。第 2 页 共 2 页