初中作文带赏析.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑初中作文带赏析 篇一：中考满分作文赏析 2022年中考满分作文汇编 我渴望母亲能找到一份好工作 母亲终于找到工作了! 农忙过后，阿姨打来电话说她为母亲找到了一份清闲的工作。听到这个消息，全家沸腾了。母亲耕了大半辈子的田，每天早出晚归，风吹日晒，如今终于解放了，可以过上比较清闲的日子，作为儿子的我怎能不高兴呢？ 接到消息后，母亲便开始收拾东西。突然她凑到我跟前说：“我?我没身份证。”我一惊：“你怎么会没身份证？没身份证就去不成了。”母亲的脸红了：“我都没想过要去打工，而且办一张身份证挺贵的。”我想了想说：“去跟阿姨借吧，两姐妹应该差不了多少！”母亲想了想，笑了。

2、 临走那天，母亲笑得合不拢嘴，对我叮嘱一番后，便满怀信心上车了。看着远去的车，我心里甜滋滋的：“母亲终于可以过上好日子了。” 一天中午，太阳愤怒地发着它的火气，似乎想要把一切都烧尽。我正坐在房间里做作业，突然，房间的门轻轻地开了，母亲探出她的小头，脸上挂着勉强而又羞涩的笑。我猛地一惊。说：“妈，你怎么回来了？”“不放心你，不想做了。”母亲说话时在逃避着我的眼睛。“你骗人。”我一脸严肃。母亲轻轻低下头，将粗糙的手伸入口袋，拿出身份证递到我面前哽咽着：“他们说我不像，一点都不像。”我心里酸酸的，慢慢接过身份证这怎么会像母亲！母亲像碳一般黑而刻着深深的皱纹的脸怎能与这白皙而美丽的脸相比？母亲那已被白

3、发侵占大半的头怎能与这黑而光亮的头发的头相比? 我心里有一种负罪感，母亲六姐妹，她是过得最苦的一个，自从父亲染上赌后，母亲便一个人支撑着家，一人承包五亩田，每天忙忙碌碌未有一天假日，这样的生活她已坚守了十多年了。我心如刀割，眼泪悄悄流满了脸。 母亲擦擦我脸上的泪水，笑着说：“没事，幸好还没过播种期，耕田照样挣钱。”说完，拿起草帽，扛起锄头，顶着烈日又向田里走去。 看着她远去的身影，我的眼泪又来了。 我多么渴望母亲能找份好工作，过上幸福的生活！ 赏析： 本文通过母亲找到又失去工作的叙写，表达了小渴望母亲找到一份清闲的工作以改善生活状况的强烈愿望，从中也表现了小对母亲深深的爱！ 全文构思巧妙，情节

4、一波三折：母亲先是终于找到了一份轻松的工作，令全家为之沸腾；可整理好行装后却发现没有打工所需要的身份证；聪明的小想到姐妹应该相似，用阿姨的身份证“解决”了这一问题，让母亲踏上了打工之路；没想到，终因姐妹的极不相似，母亲又返回了家里，重新顶着烈日，重复着以前的劳作? 全文行文自然流畅，描写细致：对母亲的动作、语言、神情都描写得极其到位：如告诉我没有身份证时的“凑”、“轻声说”、“脸红”、“都没想过去打工”、“办身份证贵”等；当母亲返回家中时，她“轻轻地推门”、“探出她的小头”、“勉强而羞涩的笑”、“笑着安慰我”等，形象地展示了母亲的质朴、无华、宽厚、坚强? “身份证”这一细节也极具艺术性，“借身

5、份证”这一情节为下文母亲返乡埋下了伏笔， 亦为下文刻画母亲的外在形象作了铺垫。下文通过母亲掏身份证刻画了她因长年劳作而粗糙的手亦与上文“母亲耕了大半辈子的田，每天早出晚归，风吹日晒”在内容上相照应；我拿过阿姨的身份证，通过母亲与阿姨外貌的对比，刻画了母亲由于生活的重负而过早苍老的形象。 此外，母亲自始至终都是笑的临走时母亲笑得合不拢嘴，返乡后羞涩的笑，安慰我时的笑，这些笑都生动地展示了母亲的质朴、宽厚、乐观、坚强? 母亲为何过得如此艰辛？篇末“自从父亲染上了赌”交代了母亲过得如此艰辛的缘由。面对染上社会“毒瘤”、迷途而不知返的父亲，母亲没有选择离开，而是选择了坚守，用她的责任、用她的坚强、用她

6、柔弱的臂膀为儿子的成长撑起一片蓝色的天空！至此，母亲的形象更加高大起来。而小小年纪的我，既无力挽救迷途的父亲，亦无力为母亲减轻家庭的重担，自然是寄希望于阿姨等人能帮母亲找到一份好工作，让她过得稍微轻松一点了。 另外，在大多学生都渴望实现个人愿望的作文中，小渴望的不是个人理想，而是母亲能过得好一点，这点孝心实属难能可贵！文中母亲的心血没有白付，目前的她生活状况虽不算好，但她应该会因有这样懂事的儿子而感到欣慰！ 2022年温州市中考满分及点评(3篇) 每年的温州市中考作文题总是备受关注。2022年中考作文题：做一个“行者”，温州的考生会捧出怎样的佳作？本期新苗选择了今年我市三篇中考的高分作文，请温

7、州市教育教学研究院金戈老师予以点评，并对本作文题进行解读，以飨读者。 解读2022年温州市初中语文学业考试作文题，是在一个历史的节点上，达到一种平衡，实现两个合一，完成三大转身。 一、达到一种平衡 做到开放与限制的平衡，形象思维与逻辑思维的平衡，倡导“真实作文”。 对作文命题“度”的把握，意在让每一个考生都能结合自己的亲身经历和内心感受做到有话可写、有事可叙、有情可抒，同时文题中的“行者”有较强的限制性，力求避免作文的宿构。做一个“行者”适合于记叙、抒情与思辨，让那些长于形象思维与逻辑思维的考生，都有用武之地。 二、实现两个合一 打通阅读与写作，倡导知行合一，启发一种写作新思路。 作文导语用意

8、颇深。一是打通阅读与写作，将言语感悟与言语表达有机关联，以卷中鲜活的阅读实例作为“做一个行者”引子，触发学生的情思。二是倡导知行合一，在这些行者的身上，他们都有共通的特点，为理想为担当为责任而行。知行合一的精神如薪火照亮每一个行走在现实生活中的学子，启示我们的学生：你们不仅仅是学习者，更是有思想的行动者。 三、完成三大转身 从柔情之风转向刚健之风，从静观默想转向行动担当，从小爱世界转向大爱人间，让生动的笔触和刚健硬朗的文风并存，引领一种写作新走向。 作文导语开篇显义，“行者”，用行动诠释生活的意义，用行动抒写生命的美丽。“行者”，已超出作文的意义，在人生的起承转合中，跌宕的是生命的丘壑山水。

9、做一个“行者”，以阳刚的名字定义。曾几何时，我们的作文风花雪月、小桥流水，阴柔之风吹拂大江南北，汉唐气魄、魏晋风骨被我们遗失了，直面现实的行动也湮没在历史的尘封之中。做一个“行者”，掷地有声，它呼唤我们的学子要雷厉风行，要脚踏实地，让流布于作文中的生活气息与生命气质如土地般厚重，似长风般浩荡。 生命需要两极，阴阳共生，刚柔相济。当阴柔之风过盛之时，需要阳刚之气灌注。生活需要呢喃之语的抚慰，还需要雄壮之歌的唱响；心灵需要涓涓细流的滋润，还需要长江大河的激荡。“天行健，君子当自强”，当那古老而熟悉的声音在你的心灵回响之时，你是否已洞悉了生命的意义？ 做一个“行者”，以行动的名字定义。当我们的智慧止

10、于书本之时，无限精彩的世界就被关在门外了。“眼高手低”是当下教育的流弊，“事不关己，高高挂起”是社会的沉疴，我们需要行走在大地上的“行者”，而不是高谈阔论的“智者”。投入地行动一次，胜于千百次质疑问难；忘情地演绎一回，胜于千百回临渊羡鱼。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，让我们以知识为点，以精神为尺，用双脚丈量大地，那么我们收获的不仅是知识的长度，更有智慧的深度与生命的硬度。这为我们日渐萎靡与狭小的心灵世界，找到精神突围的开始。 “行者”，行己度人，行于当下。当人生处于低谷，“行者”会奋然跃起；当别人陷于困境，“行者”会施予援手；当他人给予善意的微笑，“行者”会报以同样的微笑。将心比心是“行

11、者”的内心告白，毅然前行是“行者”的行动指南。 行行复行行，“行者”一路撒播阳光，一路收获风景；一路铿锵高歌，唱响生命的华章。我想，当我们的学生以“行者”的姿态行走时，他们收获的不仅是人生的风景，更是未来人生的精神走向。 做一个“行者”，以大爱的名字定义。古往今来，无数“行者”用心中的大爱，践行一个朴素的真理爱不异行，行不异爱。大禹三过家门而不入，为的是一方百姓的幸福；鲁迅以直面人生的呐喊，唤醒民众的觉醒；玉树地震中的无名英雄，以忘我的投入托起一个个生命的奇迹。行动者，改变世界，创造奇迹。 当大爱将我们凝聚，我们的行动就有了深刻的关联，“老吾老及人之老，幼吾幼及人之幼”就有了生动而坚实的注脚。

12、当一片树叶摇动另一片树叶，一个波浪拍打另一个波浪，森林就会蔚然壮观，大海就会波澜壮阔。那么，学生对行动的理解就会变得意味深长。 从作文批改的情况来看，基本在我们的预想之中，考生发挥正常。但还是发现一部分作文强行套题原创乏力，过度强调小我，不善于从生活中提炼素材，表达能力较差等等。惟独如此，我们更要提倡原创与借鉴并行、刚健质朴与生动细腻并重、自我与大我并存、思想与 语言并修，在行动中作文，在作文中行动。 （温州市教育教学研究院 金戈） 做一个“行者” 倘若可以，我愿做一个“行者”。 静静的夜，我愿一人独坐。我喜爱架起二胡，缓缓地拉弓。木的香气缭绕鼻间。有些锈却仍旧紧绷的二弦重合着，任我轻轻揉，重

13、重滑过。松香落在裤上，我不介意，抛开身边的物质，悠扬的乐音中我仿佛来到另一个天堂。我深深迷恋二胡。 可突然有一天，我发现，不是每个人对着二胡都有着崇高的敬意。我站在教室中，眉飞色舞地讲着长大后愿成为二胡演奏家。大家饶有兴趣地看着手舞足蹈的我，可眼中却带着嘲弄。他们为钢琴手的豪情演出呐喊沸腾，看见街头偶尔坐着的拉着二胡的乞丐时会转头对着我，眼神中有说不清的色彩，我内心隐隐作痛。望着街头那个老乞丐，听他那断断续续的、嘶哑的二胡声，我无言以对。同学们渐渐走远，我却停在角落一直发呆。 我仍旧喜爱深深沉醉在自己的世界中，唯有二胡默默相伴。黑夜中，我是个孤独的歌唱者，唱着别人不爱听的老歌。然后，终于有一个

14、夜晚，我决定让这悠扬响彻天际。 我开始频繁参加艺术节，班级聚会上，我也背着二胡来回穿梭。端起二胡，我便身临其境。我如“月夜”下的老者哀婉叹息，似敲着拐杖呻吟着，我不求倾听者泪下，但求他们能倾听我内心的声音，听听我对二胡的依恋，唤起他们沉睡的心。我竭尽全力将赛马中最后一声马鸣扯得撕心裂肺，我不求每个人都血液沸腾，但求他们能感受我内心的愤怒凭什么对着二胡而戏笑，对着钢琴而呐喊？ 曲子终了，我便会安静地站起，向他们鞠躬。我感谢他们的倾听，感谢他们的目瞪口呆，因为我知道他们已明白我想说的：二胡的背后有着中华的智慧与文化，那是两根弦就能奏出的华丽与朴实，雄壮与风情。 我们不能忘，那是我们的声音，来自中国

15、的呐喊。 做一个“行者”，我以自己的行动传递着我的愿望，愿唤醒大家沉睡的内心。行动，虽微不足道，却为文化的传承之路开出一朵绚丽的花。我，骄傲！ 倘若可以，我一定做“行者”，带着二胡，走遍世界。 二胡，它将“我”带出物质的桎梏，使我眉飞色舞，但“土气”的二胡抵不过“洋气”的钢琴，甚至还遭遇一种微妙的揶揄。正是这种揶揄，唤醒了“我”的行动，端起二胡，让别人倾听“我”的心声，倾听中国的呐喊。此文微言大义，微义大言，行动着追求着，将个人情与民族情巧妙地交织在一起。文章讲求炼字，如“停”，仿佛搁浅的船，黯然神伤； “端”，那份投入、虔诚，尽在其中。还有文句长短有致，富有节奏。 做一个“行者” 曾看过一个

16、故事，读完后令我百感交集。 一位老农民有一个十分聪颖的儿子，儿子十分自满，总在不断称赞自己的才华。一天晚饭时，儿子又在讲述自己的“英雄传奇”，老农民“刷”地站立起来，叫儿子：“你把手举起来！”儿子不懂但照做了，老农民噙着泪说：“儿子，父亲一辈子没有出息，全指望你，但请你记住，手比头高，任何事情不是讲或是想，而是靠做。” 这则故事让我想起了一个成语“知易行难”。 在这个日新月异高科技满天“飞”的世界中，行动仿佛一步一步离我们悄然远逝。我们早已习惯有一大堆冷冰冰的机器代替我们去完成一切事，我们只是想怎样让生活更安逸罢了。 还有，当我们在一条干净的大街行走时，看到果皮纸屑，没有人会去弯腰捡起，而是冷

17、冷地说：“没关系，环卫工人会扫的。”当看到曾经不遗余力帮助过我们的人有困难时，我们只会在一旁大喊：“加油，你一定行！”那双插兜里的手没有想伸出来的迹象。当我们看到一张试卷时，想想定然简单，可当考试时却难以下笔。行动远比想的说的要少，但却比那一切都要重要。 古语有云：“读万卷书，行万里路。”可见，做一个“行者”是那么重要，这个道理早已流传千百年，却有很多人没有理解它。 唉！或许这是一个时代的悲哀吧！可我们不能放任自流。看看那些历史的脚印吧：鲁迅以直面人生的呐喊唤起民众的觉醒；海伦凯勒用坚定的意志实现生命的蜕变；越王勾践卧薪尝胆终于完成兴国大业。这些历史丰碑，都在孜孜不倦地召唤我们成为一个“行者”

18、。 逝去的昨天让它随风飘远，但未来我们必须努力学做一个“行者”。 我们是热情奔放、阳光开朗的90后，不应让自己成为“思想的巨人，行动的矮子”。让我们做一个“行者”，用行动诠释生活的意义，用行动抒写生命的美丽吧！ 夹叙夹议的文章，即事起兴，很是自由。由一个经典故事引出了关于“行”的话题，接着从大社会、小现象等入手，引出“行动远比想的说的要少，但却比那一切都要重要”的认识。难能可贵的是，指出“行动远比想的说的要少”是一个时代的悲哀，愿以90后的名义，用行动诠释“行者”的意义。 做一个“行者” 篇二：初中作文赏析 老人家吃什么水果好 夏天，新鲜水果正陆续上市。老人每天适量吃点水果，对养生很有好处。但

19、是老人吃水果不能太随意。 食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，在吃水果时应选择温热性的。此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。相反，实热体质的老年人产生热量多，经常脸红赤、口渴舌燥、便秘。这样的老人要多吃寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果，老年人均可食用。 医学建议，患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果;经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等

20、含有机酸较多的水果;有心脏病及水肿的老人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏负担并加重水肿。患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果。另外，菠萝含有菠萝朊酶，常吃会使某些老年人出现菠萝过敏症;柿子含大量柿胶酚，老人多吃会加重便秘。 老年人内脏器官衰老，生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果，可以少食多餐，最好在在饭前1小时和饭后2-3 小时吃。 芒果 芒果的皮色有多种，有浅绿色、黄色、深红色，而果肉均为黄色，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。各种颜色的芒果所含的营养成分大同小异，维生素A含量较高，比杏子还多1倍;维生素C的含量超过橘子、草莓;芒果还含有糖

21、、蛋白质、胡萝卜素及钙、磷、铁等营养成分，以及一些特殊保健成分。 保健功效对恶心、呕吐、眩晕症、梅尼尔综合征等，芒果有改善症状的作用;丰富的胡萝卜素，有益于保护视力，还可润泽皮肤;芒果中的芒果苷有抗脂质过氧化和保护神经元的作用，能提高脑功能;芒果还有止咳功效，对咳嗽痰多、气喘等症有辅助食疗作用;芒果中的酮酸等化合物，还具有抗癌作用;芒果汁能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠内的停留时间，可防治便秘，对预防结肠癌也有一定的作用。 Tips 芒果略带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，则应避免进食。患有急性或慢性肾炎的病人，应忌食。因芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果皮含有组织胺成分，有过敏史的人要慎吃

22、芒果，吃完后也应及时清洗残留在口唇周围皮肤上的芒果汁，以免发生过敏反应。芒果不要与大蒜等辛辣食物共同食用，否则会出现皮肤发黄、头晕、乏力等症状。一般情况下，普通人每天吃芒果不要超过1个(100克左右)。 选购须知 芒果要选择比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的，闻起来有香味(很远就能闻到香味的更好)，没有斑点的(有斑点，说明芒果里面已经开始烂了)。一般挑选大约8分熟的，放12天就熟透，可以吃了。买熟透即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水。如果皮起皱，表示水分已经蒸发较多了。 番石榴 番石榴又称芭乐、桃金娘。番石榴果实呈球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮有的呈绿色、红色

23、、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜，几乎无籽。 1 番石榴含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、铁。其中维生素C比柑桔多8倍，比木瓜、番茄、西瓜、香蕉、凤梨等数10倍。 保健功效番石榴有增加食欲，帮助消化，降低血糖和血压，延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用，有防治吐血、鼻出血、便血、血崩、痢疾、脱肛、耳鸣、遗精等功能。注意：儿童及有便秘习惯或有内热的人，不宜多吃。 选购须知购买番石榴时，要选择表皮光滑无碰损斑痕的、皮色黄中带绿的，果实完整、富有光泽、颜色翠绿、表面无黑斑者为上品。 黄皮 又名黄皮果、黄檀子、黄弹子、金弹子。黄皮果有甜黄皮和苦黄

24、皮两种，前者就是众人喜爱的热带水果，后者主要用于制药。新鲜的黄皮色泽金黄、光洁耀目，果实大小、颜色等都与龙眼十分相似，而吃起来却有点柚子的味道，甜中带酸。 黄皮营养价值很高，含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2 和钾、镁、锰、铜、硒等多种人体需要的微量元素。黄皮还含有多酚类、黄酮忒等具有保健功能的成分。黄皮除鲜食外，还可加工制成果冻、果酱、盐渍、糖渍、蜜饯、果干，以及调味品。 保健功效黄皮具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张的功能，有缓解咳嗽、腹胀，化痰平喘，预防感冒之功效。要取得上述效果，必须将果肉、果皮和果核整个放进口中嚼碎，连渣带汁缓缓吞下。把黄皮果子挤破

25、后泡在凉开水里喝，是夏天解渴、防暑的较好饮料。黄皮的表皮因其味道不好，很多人不愿意吃。但黄皮性热，吃后容易上火，而与黄皮的表皮一起吃，可避免副作用。黄皮的根、树皮、叶、种子亦可供药用。 选购须知选择果实大、皮薄、肉厚的，其味甘甜、爽口。如果果皮已有干皱和萎缩现象，则标明不新鲜;若外形不完整及腐烂，则不要购买。 老年人应该多吃什么蔬菜？老年人应该多吃什么蔬菜？ 一些老年人有高血压，在这样的情况下，可以多吃一些菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等等。一定要避开食用一些纤维硬的蔬菜，例如：牛蒡、竹笋、豆类等等，还要避开带有刺激性的蔬菜，例如：香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜等等。 还要

26、根据季节来调理饮食，秋季老年人应多食用富含钙、铁及维生素A、B2、C的食物。新鲜绿叶菜及红、黄色瓜果类(如胡萝卜、南瓜、杏子等)含丰富的维生素A、C，也宜多食用。海带、紫菜中钾、碘、铁的含量较多，对防治高血压、动脉硬化有益。经常食用淡菜、海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等则可增加必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量，也有助于防治高血压和动脉硬化。 另外，当老年人便秘的时候，应该多吃一些莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。还有空心菜，含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗

27、纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。白萝卜：生吃可 2 促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。知道了老人便秘吃什么蔬菜好，另外，白萝卜所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 炖排骨加玉米 排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。中老年人在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的养生作用，让汤更加鲜美清爽。炖的时候，直接加入玉米段即可。 煲鸭汤加绿豆 鸭子在水中生活，因此其肉性偏凉，有清热解暑的作用，适合苦

28、夏或上火的中老年人食用，而绿豆也有消暑清热的功效，所以绿豆老鸭汤是暑天的绝佳补品。其做法很简单，将一把绿豆洗干净后连同鸭子一起放入锅内，煮熟调味即可。 熬鸡汤加薏仁 薏仁性微寒，所以中老年人不太适合煮粥或者单吃，而与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，同时还能起到健脾补虚的作用。炖煮前，放几颗红枣进去，再用党参炖，味道会更柔和。 煮羊肉汤加大麦 大麦既可帮助中老年人健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。 老年痴呆的预防保健措施 一、生活起居 生活有规律，保证足够

29、的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。 饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食，不可过饱。戒烟、适量饮酒。 积极用脑，劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化，如看书、下棋、做智力游戏等，或到老年大学去学习自己喜欢的科目。患者如有睡眠障碍，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，才能有利于智力恢复。 作适当的体育锻炼，循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动。 保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境，并可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、画画等。 二、情志调养 保持乐观

30、的情绪,多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。如：读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。 3 多与他人交流，保持良好的人际关系。 创造和睦的家庭环境，建议与子女同住，保持情绪的稳定，尽量避免不良的情志刺激。 注意进行智力训练，其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。 三、气功疗法 气功是一种通过调气、宁神，达到自我身心锻炼和强身健体的活动。人体入静后，神气藏于心，精气归于肾，魂归于肝，意守丹田，使肾精充足，上填髓海，使脑髓充实，灵机记忆得以恢复。现代研究发现：气功可使大脑皮层细胞电活动有序化，协调大脑两半球的功能，为大脑活动提供良好环境，挖掘大脑潜力，调整植

31、物神经功能，创造最佳情绪，增进智慧。 四、按摩疗法 按摩健脑就是运用手掌、手指或简单器械，在体表一定的部位，施以不同手法的按揉，使经脉宣通，气血调和，达到醒脑安神，通利关窍，增进智力的目的。 按摩百会穴：以食指左右旋揉轻压百会穴50次。 按揉足三里穴：以拇指或中指左右旋揉轻压两足三里穴各50次。 按摩涌泉穴：坐在床上，抬起右脚，以左手顺、逆时针方向各按摩涌泉穴36次，然后以同样的方法按摩左脚的涌泉穴。 按揉内、外关穴：将右手拇、食指按在左手臂内、外侧正中腕横纹上2寸的内、外关穴上，顺、逆时针方向旋揉36次。以相同的方法旋揉右侧内、外关穴。 按揉劳宫穴：以一手拇指按压或按揉另一手劳宫穴23分钟，

32、然后交换双手，重复上述操作。 干洗脸：将两手平放于脸上，五指并拢。 中老年人心理排毒 锻炼五方法保健康 一、打太极：减压力。英国体育医学杂志和美国医学协会杂志刊登多项研究表明，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律，而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力。每天练太极拳20分钟，减压效果最佳。 二、练瑜伽：更自信。替代和补充医学杂志一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应 4 学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。

33、 三、普拉提：睡得香。阿帕拉契州立大学一项研究发现，中老年人练习普拉提有助于放松身心，改善睡眠。纽约普拉提专家阿里西乌加罗建议，每周练习3次，每次1小时，可明显改善睡眠。 四、自行车：添能量。美国乔治亚大学研究发现，骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家里克梅奥建议，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟。 五、举哑铃：清思维。临床与实验神经心理学杂志刊登一项研究发现，参试者每周进行低强度举重运动35次，一个月后，其认知能力显著提高。专家建议，每周应练习举哑铃3次，哑铃重量最好为1.41.8公斤。 我心中的美景 不管是生活在喧闹的城市，还是静谧的农村，我们都有一幅心

34、中的美景，我也一样，我心中的美景。 当初露锋芒的朝阳从东边升起，那绿得发亮的小草，高耸入云的大树上早已沾上了几颗可爱的小水珠。还有那轻柔的风儿，轻悄悄地抚着大地的脸庞。当早起的鸟儿从幽蓝的天空中掠过，辛勤地捕捉着树上的害虫时，那戴着火红鸡冠的大公鸡喔喔地叫着天梢，人们的微笑也上了眉梢， 阿波罗在奥林匹克山挥洒着金光；蝴蝶到处飞舞着，向大地炫耀着他那五彩缤纷的翅膀；蜜蜂则嗡嗡得采着花蜜。孩子们也没闲着，到处跑着，跳着，传播着希望的喜讯。农民伯伯辛勤地在田里耕地，他们还用那智慧的双手，把一座座荒山开垦成了一片片良田。 这就是我心中的理想的美景，我喜欢那青草，绿树，鲜花，还有那希望的场面。我也多么想

35、去游玩一番啊！ 失意之秋理想之秋 我走在街上，阵阵凉风夹杂着细雨，我明白凄凉的秋天到来了。自古逢秋悲寂寥，谁言秋日胜春朝？我想象里的枯黄还是到来了，不过只有少数，我除了感到秋带来的小风雨和凉意之外，秋天似乎 5 篇三：2022年中考满分作文及评析 2022年中考满分作文赏析 今天属于我 整天沉浸在紧张的学习中，唉，累死我了!今天我要过属于自己的周末，今天属于我。早上，一睁开眼就望见窗外投来的一缕阳光，这阳光聚集到地上形成一个小光点，恍恍惚惚的这光点给我的一天蒙上一层神秘的面纱。今天的阳光属于我。 今天或许是幸福的。也许我会收到一封热情洋溢的来信，也许我会接到同学问候我的亲切电话，也许我会看到妈

36、妈久违的笑脸，也许我会得到爸爸的表扬：“不错，好样的!”?这些都来之不易，我会将它们小心翼翼地收藏在记忆宝库里。回忆起来，这些事固然美好，但重要的是今天要好好珍惜，要让这些荣誉永远留在我身边。今天的幸福属于我。 今天或许是难过的。新穿的白球鞋也许会被别人踩一脚，出门时也许会遇到狂风暴雨，也许会因误会与邻居闹翻?嗨!心里多不好受，算了吧，忘掉它似乎会好受一些。但这些记忆难道就这样丢掉吗?不!这些悲伤与今天一样都是属于我的，生活本来就是酸甜苦辣咸五味俱全。今天的悲伤属于我。 今天的时间属于我。当我早晨吃饭时，时间在我的饭桌旁悄然而逝;当我到野外散步看风景时，时间又从我身边偷偷溜走;当我放下手中的笔

37、与伙伴们一起嬉闹时，时间飘然地离我而去。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这句话我读幼儿园时就会背，但现在想想却别有一番道理。今天的时间属于我，不好好把握时间，就等于抛弃了一件本属于我的美好的东西，多可惜! 今天的繁花属于我，今天的小草属于我，今天的苍天大树同样属于我。它们象征着我拥有三分之一的活泼、三分之一的坚韧、三分之一的成熟? 今天的一切都属于我，阳光、幸福、悲伤、时间、繁花、小草、苍天大树?都使我尽情的“享有”。惟有好好地把握，才能体会到今天的绚丽多彩。 得分点解读： 这是一篇类似随笔的记叙文，内容新颖，详略得当，结构合理，流畅连贯，极富功底。具体来讲，有下列三个特点： 一是通篇运用

38、排比段的结构，一气呵成。文章除了开头和结尾外，中间分别写了“今天的阳光属于我”、“今天的幸福属于我”、“今天的悲伤属于我”、“今天的时间属于 我”。看似很“杂”很“散”，其实都是紧紧围绕“今天属于我”的主题来写的，形散而神不散。 二是选材详略得当，重点突出。文章详写“阳光、幸福、悲伤、时间”，而对“繁花、小草、苍天大树”只一笔带过，进行概括式的叙述。这样文章繁简适当，不仅突出了中心，还让结构疏密有致，让语言交映生辉。 三是紧扣主题，首尾呼应。文章开门见山，写到“整天沉浸在紧张的学习中，今天我要过属于自己的周末”，紧紧扣住了文题所给的背景材料。结尾总结全文，并以“惟有好好地把握，才能体会到今天的

39、绚丽多彩”一句升华主题。这样便使文章前后照应，首尾连贯，同时又使文章主题回环复沓，感染力极强。 2022海南中考满分作文及评析：忧伤的周末 当我们做完最后一道作业题，班主任突然宣布：“明天周末，放假!”全班顿时欢呼雀跃，“耶”声一片。我猛然记起自从进入初中以后，就整天沉浸在紧张的学习中，很少有过属于自己的周末了。 我决定利用这个周末放假时间，回乡下一趟，去看看久别的奶奶。 到了奶奶的老宅院，轻轻推开那道柴门。奶奶正在烧火做饭，听到声音的她“哦”了一声，一见是我，显出意外的喜悦，满是皱纹的脸上露出了笑容。奶奶穿着粗布衣裤，显得又矮又瘦，走起路来一颠一颠的，仿佛一阵风就会把她吹倒。奶奶依旧这般质朴

40、，只是人苍老了许多。 到老奶奶家只是心血来潮，忽然发现我已经几年没有见她了。两家离得并不太远，我和爸妈住在县城，奶奶住在乡下。奶奶腿脚不方便，很少来我家，父母一度要求她到我家去住，可奶奶总觉得还是老宅院好，生活几十年了，怎么也不愿意离开。 坐在奶奶身旁，看见奶奶那满头白发，心中生出一丝莫名的酸楚，自从到县城上学以后，我已失去了儿时对她的依恋，以至于几年也没有怎么相见。望着炉膛里忽明忽暗的余火，我一下子拾起了儿时的感觉，那时，我们围坐在炉灶旁，奶奶总爱一边给我们讲故事，一边烤红薯给我们吃。她在炉火下放两个红薯，不时用手去摸一下，待烤软了，便轻轻剥开，给我们漫漫舔吃。为此，我和弟妹们曾经常发生争夺

41、红薯的“战争”? 如今物依旧，红薯也依旧如此香甜，但身边除我和奶奶外，已空无一人。晚风习习，吹起了童年的往事，再也没有了儿时的欢乐与幸福。失去了就是失去了，再也无法回来了。 我仰望天空，心中一片惆怅、失落? 这，是一个忧伤的周末。 得分点解读： 关心生活，关注社会，并不是成年人的特权。通过这一篇忧伤的周末可以看出，在小的心中，不仅装盛着书本和学校，而更多的是不尽的童真和亲情。 本文可圈可点的地方很多，归纳起来主要有三： 一是语言简洁流畅，节奏明快。通篇几乎都是用白描的手法，绝少用形容词，节奏简洁明快，不拖泥带水。这样使文章内容丰富，时间跨度大，巧妙地拓展了生活空间，既有学校生活的描写，又有家庭

42、生活的叙述，还有童年生活的回忆。 二是刻画入微，真实细腻。如文中对奶奶的描写：“满是皱纹的脸上露出了笑容”，“穿着粗布衣裤，显得又矮又瘦，走起路来一颠一颠的，仿佛一阵风就会把她吹倒”，“满头白发”，写出了奶奶质朴、慈祥、苍老的特点。此外，文中对心理活动描写也很细致入微。 三是线索清晰，结构完整。文章明写“我”回奶奶家的所见所闻所感，暗写“我”学习负担之重以及对亲情、童真的回忆与渴望。首尾自然巧妙的呼应，行文过程中有意而又自然的点题，都令文章小巧精致而又活泼灵动，结尾抒发“惆怅、失落、忧伤”的心情更是点睛之笔。 2022江苏苏州中考满分作文：熟悉的地方也有风景 晨风习习，琼枝带露，啊，又是一个大

43、雾天。家乡的雾没有峨眉山的雾那样厚、那样秀，也没有黄山的雾那般奇丽渺远、变幻莫测，但我最欣赏的还是家乡的雾。 我的家乡位于崇山峻岭之中的会稽山麓，这里层峦叠嶂，千岩竞秀，万壑争流，这里的雾有它独特的魅力。 家乡的雾白得美，白得朴素。像瑞雪一样的白吗?它没有。它白中略灰，白里泛青，比白雪美多了。可不是，浓雾沉睡在青山秀水之间，汲取了山间草木的灵气，不要打扮得更秀美了吗?这样的白雾只配乡村才拥有，任何丹青高手，也很难调得出来吧?家乡的雾白得自然，白得真诚，我真想抓一把在手中，甚至拥它入怀，把它点染在画纸上，不时地欣赏它。 家乡的雾浓得深，浓得纯，丝毫没有城市中的雾那般含有油烟味。它很可爱，尽管行人

44、相隔几步时，只能闻声，而不能见人，吸入一丝雾气，清凉清凉的。我们背着书包上学堂，浓雾飘上了我的前额，和我亲吻，我没法回避，这个多情的女子啊，你是在渲染你的热情和好客吗?望望四周，雾茫茫的一片。或许有人会感到憋闷，看不到连绵逶迤的群峰，看不到苍翠茂盛的竹木，可我不在乎。 浓雾变幻着，一会儿化做了凉风，一会儿变成了小露珠，沾在我的发梢上，沾到我的睫毛上。我轻轻合上眼，清凉的感觉使人心旷神怡，经雾水的洗礼，我似乎明眸含“泪”了。 家乡的雾柔得真美。它韧如白云，剪不断扯不断。它轻轻敷在小草上，草也真爱雾姐姐，尽情地吮吸着甘汁。 太阳渐渐升起，雾渐渐地变淡了。一轮红红的圆日高悬在半空中，高山、峰峦、树木

45、渐渐露出了轮廓，经雾水洗涤的山川大地，充满着勃勃的生机。那奄奄一息的枯木似乎也滋润了，有了洒脱的生命。 家乡的雾亲切、热情，我爱家乡的雾，它真让人思念。 点评 用“精美”来形容本文是比较合适的：一是结构精美，文章先写了雾白、雾浓、雾变、雾柔的独特魅力，最后用“真让人思念”作结，显得精干利落。二是语言精美，整齐上口的短句的使用，让本文更适宜朗诵，一遍遍地吟诵着这些文字，觉得自己也成了有灵魂的雾了。 2022年河南中考语文卷满分作文：为幸福让路 这天早上，我背着书包跑到车站等车，因为是冬天，我哈着气，想暖暖手，天很暗，树上都结了霜，一会看看手表，一会把手伸进荷包，哈着白气，心想：今天真可怜，树上都

46、结了霜，我起的本来就不是很早，车上怎么还不来呀，再不来，我可就迟到的! 过了一会儿，车终于来了，我挤上前去，终于上了车，我看了看表，太好了!还有半个小时。我找到了一个位子，坐了下来，车开的有些快，突然，“吱”的一声，公交车在一个紧急刹车后停住了，我的头差一点撞上了前面的椅子，我慌张的四处望着，以为出了什么事，呼，虚惊一场，原来是一辆婚车横穿了过来。 “烦死了，我还要去开会呢!” “快开车!我要上班迟到了!” “我上学要迟到了!” “开车!快开车!” “什么破婚车，挡着路，想要被撞死呀!”? 听到乘客们的破口大骂声，司机终于忍不住了，他眉头紧锁，站了起来，大声地对我们说：“你们别吵了，别人结婚是一件幸福的事，所以要开得慢，录下来，换成你们还不是会开得慢，换成谁都会这样，只要我们心里放宽一点，多为别人想，这样，他们幸福了，我们也会因帮助了人而幸福的。” 好一位幸福火炬的传播者，好一位幸福的司机!我心里不禁赞叹道。原来做一个为幸福让路的人是多么简单，做一个幸福的人是多么简单啊!