大学生心理健康课程【大学生心理健康教育课程报告】.doc

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1、大学生心理健康课程【大学生心理健康教育课程报告】大学生的心理健康问题与新时代社会发展有密切关系,他们的心理特点带有强烈的时代色彩。下面是WTT为你精心整理的大学生心理健康教育课程报告，希望对你有帮助!大学生心理健康教育课程报告篇1 们都知道大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历。而我们也将通过大学慢慢的学会融入社会。以下是我在本学学期参加的一些心理健康

2、知识普及的实践活动的讲座;教育活动;团体辅导;心理情景剧等相关活动。1.2021年10月10日，在世界心理健康日这天, 我参加了浙江理工大学材料与纺织学院心理健康协会组织的一次有关心理健康的教育活动。该活动邀请同学们一起来到杭州灵隐寺聆听国家著名心理咨询师王道华老师的讲座。活动的内容是寻访灵隐心灵之路。2. 2021年10月17日，我在离我校不远处的杭州师范大学参加了一个有关人际关系中的技巧与方式的教育活动，该活动有他们的心理健康协会理学院分会主办。活动的名称为影像心灵。活动中老师采取图片、文字以及小游戏的形式，让同学们了解了表情的重要性，赋予了讲座一个轻松愉悦的开场氛围。接着，老师又以讲小故

3、事、与同学互动的轻松方式让大家领会了倾听的重要性，明白了吵架的艺术，懂得了如何面对批评、如何对别人说“不”、如何处理沟通后的负面情绪等等。最后，老师让大家看了外国某学校给学生们的处理人际关系的10句话。因为我们都是大一的新同学，刚刚进入大学校园，犹在适应崭新的生活方式，无法避免人际关系困扰的时期，通过老师为我们的点拨，使我对人际关系又有了进一步的了解。3.2021年10月30日晚上6：30这次我来到了我校隔壁的杭州电子科技大学。这次心理健康讲座是由武汉大学哲学学院副院长、武汉大学现代心理学研究中心副主任张掌然教授带来的一场名为“迈向未来的五种人”的讲座。 这次讲座以“成功与自我”为开场，张教授

4、在讲座中首先引用了卡耐基的“成功”秘方和丘吉尔的“最简短的演讲”，进而一步步阐述成功与五种人的关系。其中，张教授旁征博引用幽默风趣的语言，形象举例毛主席和周来解释怎么选择人生发展路径。另外张教授着重讲解专业定位于全脑思维的重要性，通过这次讲座使我受益匪浅。4.2021年11月27日晚，我参加了我校浙江理工大学法政学院心理健康协会举办的主题为“大学生的情绪管理与心理成长”的心理讲座。本次讲座邀请了浙江大学的马建青教授作为主讲，活动面向学校大一新生和个年级学生。该次讲座以生动诙谐的故事和笑话的形式向同学们传达心理健康的重要性。马建青教授引用现实生活中的例子讲述了大学生在生活中存在的心理问题，并对问

5、题进行详细的分析与解说，尤其对其中的“应该做”与“不该做”作了仔细说明。在讲座期间，针对大学生可能存在的心理问题，马教授讲解并提出了积极有效的解决方法，巧妙的比喻使抽象的心理知识变得清晰。有趣的故事配上幽默的语言不仅使得此次讲座笑声不断，更让我在笑声中敞开心扉，更使我学会了如何正确对待自己的心理问题。5.在2021年11月20日，我班举行了一次心理情景剧的活动，活动中同学们诙谐，生动的表演方式赢得的全班的阵阵掌声，活动中同学们的欢声笑语至今还留在耳边，活动中流露出同学朋友间深深地友情。6.在2021年11月25日我班在三区三号楼开展了一次团体辅导活动，活动以轻松幽默的方式举行了一系列的活动，通

6、过这次活动进一步增加了同学的之间的了解和增添了班级的互信离和凝聚力。在这段时间里，我通过参加一系列的心理讲座，教育活动，让我明白了，要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健康是必不可少的。我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强

7、心理锻炼，以期达到心理健康水平。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。大学生心理健康教育课程报告篇2 一，从容

8、面对首先，对挫折我们要有一个正确的认识。正确的挫折观应当包括以下两个方面的内容：一是挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折无处不在，逆境无时不有;二是挫折和人一样，具有两重性，它一方面会使人痛苦、难受、忧郁、失望甚至堕落，但从积极方面讲，它也是在磨练着我们，给人以教益，让我们不断从中成长、成熟，不断地使我们走向坚强，促进心理素质的发展和提高。所以，在面临挫折时，重要的不是看它强度的大小，而是我们对待挫折的态度。面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够掌控挫折带来的烦恼，那么，一次创伤就会变为一颗宝贵的珍珠。珍珠

9、是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。我们都知道，如果一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，那就会导致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，飞不起来，不久就死去。这说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。当我们从容面对，就可以掌控挫折;当我们有足够的勇气并保持快乐，就可以得到最珍贵的收获。二，适度宣泄面对挫折，有人惆怅悲观，把痛苦和沮丧埋在心里;有的人则选择倾诉。如果心中苦闷，不妨找一两个关系不错的人

10、，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。当然，当我们在宣泄的时候，不但要讲究一定的方法，还要把握好宣泄的分寸。 无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。我们不难看到有一些人选择宣泄的方式就太过极端了，经常一遇到小事情心情不好就会摔东西，会甩门，会写一些很极端的话。在我看来，这样不考虑时间、场合随意宣泄，任意宣泄，不仅伤害了他人也伤害了自己。 所以，每个人都要了解自己的情绪，寻找一种适当的宣泄方式，并且要很好地把握这个“度”的问题，宣泄完了，就应该冷静下来做自己应该做的正事!三，激励潜能独立自救是生命中最闪光的品性

11、，这已经被很多事例所证明。面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己前者没有看到自己的潜能，后者则充分地汲取了潜能的力量。人遭受挫折的时候，真正能帮助自己的不是别人而就是自己本身。有时，我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，这就等于放弃了自己对自己承担的责任和义务，这是一种懒惰和没有出息的做法。人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。世界上没有过不去的坎，淡定

12、一点就过去了，人不能总是一直抱怨，一直郁闷着;只有自己才能真正体会到自己的处境，明白自己的感受，所以现在往往许多时候我都选择自己去应对挫折，当自己渡过那个艰难时期时，才会发现自己真的可以。四，适当取舍放弃是一种智慧和境界，但是，面对现实的种种诱惑，又有多少人能够做到这一点呢?很多人原本也曾从容、平和地生活着，可一旦被太多的诱惑和欲望牵扯，便烦恼丛生。有的时候，我们将奋斗的目标定得过高;有的时候，我们将奋斗的目标定得过多这是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。其实，来大学这几年里我还发现有时候挫折的出现是由于自己想要成功、占

13、有的欲望太强了，不管在学习、工作还是感情上都想获得大丰收，但往往想要的太多就更加适得其反了。由此一来，失落感、挫折感又会油然而生，会使我们深感心有余而力不足，最后还可能会导致迷失方向，走向绝望。所以，我们还必须学会取舍，在感情上不需要做到让每个人都把自己放在第一位;在学习上不必永远都做第一名;在工作上不必永远是胜者，鱼与熊掌不可兼得，只有在明白了自己有何求之后，去明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。聪明的办法是学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事，塞翁失马，焉知非福?只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼

14、，拥有自在的生活。不管怎么说，我们都应该以一份平常心来看待人生中的挫折与失败。佛家认为：“物随心转，境由心生”。一个人有什么样的精神状态，必然会有什么样的生活现实。心境决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定品格，品格决定命运。人生由幸福和悲伤、成功和失败、欢乐和痛苦交织而成的，只有当你经受的住成功和失败的考验，才能展示你的真正价值。我们人人都期待掌声与鲜花，这是我们每个人的向往，一旦我们得到的是嘘声，我们都会先经历一个相同的阶段，我们开始怀疑自己，我们可能因为这一次的失败而伤感，可能因为自己的暗淡而自卑。这个阶段过后，我们便会沿着各不相同的方向前行，我们可能从此一蹶不振，消沉下去，也可

15、能原地踏步，当一天和尚撞一天钟，也有可能从此脱胎换骨，成为一个打不倒的人。我相信，我们中的每一个人面对挫折时表现各有不同，但是我们的内心都想做一个打不倒的人，想做一个强大的人。我很喜欢英国作家布瑞杰的一句话：“中文的‘危机分为两个字，一个意味着危险，另一个意味着机会。” 也就是说处在危机之中的人，不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反而要集中在机会上因为危机中总是存在着机会。为什么我们不以一份平常心来面对挫折，然后去探寻总是跟我们捉迷藏的机遇呢?我们中国也有句古话叫做“有得有失”，道理也是一样的。其实，只要我们换一种思维方式，用辩证的观念去看待遇到的挫折，我们就会发现挫

16、折算不了什么，相反，我们还能从挫折中获得意想不到的东西。很喜欢的一个小故事，作为我文章的结尾：胡萝卜，鸡蛋和咖啡豆同时面临共同的逆境沸腾的开水。面对开水，各自的反应不同。胡萝卜是结实的，但经过开水煮过后，它变软了，变弱了;鸡蛋是脆弱的，易碎的，但经过开水一煮，它的内部变硬了;咖啡豆很独特，经过开水的煮后，它反到改变了开水。胡萝卜，鸡蛋，咖啡豆其实就是生活中的人。胡萝卜是外强中干的人，表面上看起来坚强，其时遇到挫折就退缩，脆弱;鸡蛋是脆弱，但意志力强的人，面对挫折，它没有退缩，而是勇敢地接受挑战，变得坚强一些;而咖啡豆却是生活的强者，具有自强不息的精神和顽强的勇气。面对挫折，它顽强地和挫折斗争，

17、结果改变了挫折，走出困境。不要因为今天的痛苦就否定明天的幸福，不要因微小的成功而迷失了方向，不要因为眼前的风雨而否定了明天的阳光，因为乌云是遮不住太阳的，是的，遮不住的!也不要因为错过了星星而哭泣，否则我们会错过月亮。既然这一切都是暂时的，我们为什么不一笑而过，从头再来呢?生活中罩在我们头上的光环和不如意的事情就像颜色不一的气泡，不论多么好看或难看，总有一天它会破灭。与其盯着不开心的东西，不如活动自己的手脚，舒展自己的笑脸，实实在在的为着理想而追求。这时候，光环会变虚，我们的心灵却会因为不懈的追求和微笑慢慢的充实起来。人生就会像一条缓缓流动的河流，充实而自信;微笑就会像一朵朵翻腾的浪花，带给我

18、们进取的快乐。我们不能否认鲜花荆棘相伴，也不能否认阳光与风雨同在，更不能否认成功与失败并存!人生不如意时常一二，明媚之日常八九。那就一笑而过轻松上路吧，能够使自己忧伤也能够使自己快乐，这就是一笑而过的力量。除以上所述外，大学生还可能面临着就业挫折，家庭挫折等问题，有许多同学因为这些挫折而颓废，退缩，甚至是固执，压抑等不良心理问题。我们要想积极地面对这些世界就要积极地面对这些挫折。我们要认识到挫折是我们生命中必然的一部分，经历风雨后的生命才会出现彩虹。我们要相信挫折是每个人都要发生的，“马厩里练不出千里马，花盆里栽不出万年松”。我们要相信挫折对我们是有积极影响的，“挫折可以将人至于死地，也可以将

19、人至之死地而后生”，有了挫折，我们可以磨炼我们的意志，培养我们的勇气。有了挫折，我们才会意识到目标的价值，我们会更加坚持自己的目标，继续努力拼搏，前进，或者我们会认识到自己方向的错误，及时修改，正确把握人生的船舵。总之，人生因为有了挫折而精彩，让我们积极地面对挫折，积极地面对人生!总之，有些挫折看上去很可怕，但是，更可怕的却是我们对它的屈服。 对付挫折有许多办法，可以尝试着踏平它，跨过它，既不能踏平也不能跨过，就绕过它。有些挫折是不能磨平消尽的，对待它的根本方法是正视它感悟它。只要我们有信心，有勇气，我们就踩过泥泞，走过雨季，迈向成熟。大学生心理健康教育课程报告篇3 一.为什么大学生会自杀天之

20、骄子接连自杀事件，震惊整个社会，为何天之骄子生命如此脆弱?生命对于每个人而言只有一次，我们更应该有责任、有义务珍惜自己的生命。生与死只有一念之差，所以大学生面对自杀，要慎重，要理性，更要为结束生命找一个合适的理由。自杀是一种具备传染性的个人行为和社会现象。一个有良知的媒体不应该为了增加发行量、吸引大家的眼球而大篇幅地连续报道每一个自杀个案，对社会造成不良的影响。因此，对于大学生跳楼自杀的消息，媒体应最大限度地力求淡化报道。这是对生命意识的尊重，同时也是媒体自身的一种天赋职责和义务。如今年轻人的抗挫折能力不高，意志力不够坚强，在遇到问题而又求助无门时，容易产生自杀的念头。一个人活着不单为自己一个

21、人而活，还有父母和兄弟姐妹，父母几乎将所有希望都寄托在孩子身上，如果失去了孩子，父母和亲人该会多么伤心。从上述几个自杀案例我认为存在如下几个问题：一)遇到问题后自己觉得找不到一种解决问题的办法。深圳大学学生罗某婷已经患有抑郁症，跟人争吵后竟上吊;广东工业两大学生竟因失恋、挂科而自杀，河北大学生刘伟因找不到工作而绝望自杀，从这些例子来看，我认为是由于家庭教育和中国式的应试教育造成的，这样培养出的人才就是高分低能，心理素质差，独立能力差，时时以自我为中心，在家衣来伸手，饭来张口，娇生惯养，受不得一点委屈，遇到问题就易想不开。二)自杀会传染。如果该生知道前一天有同学跳楼自杀，那会给他提供一种暗示，他

22、会认为这是一种解决问题的办法，因此效仿同学跳楼。三)家庭教育和学校教育存在问题1、“不要让孩子输在起跑线上”，这是一个误导。无数父母从胎教、幼教就开始在每一个细节上安排孩子，让孩子做他们认为正确的事情，大人们把自己意志强加给孩子时，就会收获两种结果：要么孩子非常听话，但精神严重压抑，结果得了抑郁症(精神病的一种)，要么孩子不听话，完全叛逆。河北大学生刘伟和深圳大学生罗某娟就是前一种。中国式应试教育体制已经不能适应当前学生教育。现在学校为追求升学率，布置过多的作业给学生，给学生造成很大压力，若不完成老师布置的作业，回校又要受到老师的批评和处罚，现在的学生受到来自家庭和学校的双重压力，完全没有独立

23、的意志，没有自由，没有自己的生存空间，结果孩子心理严重压抑，成了应试教育的牺牲品，所有家长都望子成龙，不让孩子干家务、搞卫生或做力所能及的事，只要一心读圣贤书就行，结果养成孩子的独立能力差，生活无法自理，出现高分低能之象，独生子女尤其普遍。有的家长过份迁就孩子，孩子从小娇生惯养，一遇到问题就大喊大叫，无所适从，结果导致孩子依赖性过强，过份爱面子，心理脆弱，遇到不顺心之事就想不开，应该引以为鉴!2、社会环境的冷漠和残酷一切向钱看，资本主义市场经济冲击着校园，连学校也没法避免，近来大学扩招，使更多人得到高等教育，但还没有完善大学生就业制度，导致今天大学生就业困难的问题没有得到关注和解决，造成今天出

24、现“大学生毕业即失业“ 之现象，加上现在社会许多企业招人时很现实要熟手不要生手，给大学生就业造成困扰及失落，若政府不及时制定完善的大学生就业制度，打通企业和大学沟通的桥梁，必定会使大学生对自己的前途感到失望甚至绝望杀现象增多。3、学校对学生关注不够只注重经济利益，一切向钱看，缺乏对学生生活、就业独立处理问题能力的培养。二.如何防止大学生自杀一)高校1、改革管理理念和管理方式作为高校的管理者应该把大学生作为一个生命人来对待，要把大学生生命个体的全面发展摆在教育工作的首位，增加对大学生的生命价值观教育，教育大学生珍惜生命。在管理方式上，要尊重大学生个体的需要，时刻关注大学生的日常生活，帮助其解决实

25、质难题，尤其给予精神上的鼓励与支持，为其学习、成长创设一个宽松的环境。2、加强挫折教育大学生初涉社会，对于“失败”极其敏感，一方面是因为在家备受长辈宠爱，有求必应，当初涉现实社会时难免心理上会出现误差;另一方面是因为有的同学是学校里的佼佼者，但是出到社会竞争更大，面对的挑战更多，一时无法转换角色。因此，作为一个教育机构，学校不仅应该充当好其教书的角色，还应该作为一个育人的基地，及早地让大学生了解社会的激烈，引导学生正确的看待挫折。3、建立健全心理教育和咨询机构，进行专业辅导在笔者所做的调查报告中，有74.3%的调查者所读的大学有设立大学生心理咨询中心，17.1%的表示正在完善与建立之中，只有8

26、.6%的调查者表示学校没有设立相关的机构。这个数据无疑是令人乐观的，但是值得深思与探究的是，这些机构能够发挥其作用的又有多少呢?据笔者了解，学校设立的这些机构少有人涉足，很多学生觉得去接受心理咨询是一件羞耻的事，担心让周围的人知道会受排斥。所以高校注重的不再是建立心理咨询中心，而是转为鼓励学生主动咨询，开设个别心理咨询和电话咨询，此外还有为学生建立个人心理档案，全面记录大学生从大一到大四的心理变化，并且做好保密工作。4、着重培养高校教师和学生的自杀危机干预技巧加强进行大学心理健康教育，掌握自杀前兆或者有关异常心理情况反应的特征，做到发现时不慌不乱。分工安排及时的做好有自杀念头的同学的安抚工作，

27、尽量给予关心，进行心理疏导与沟通。此外还应与其家庭沟通，及时关注心理变化，创设一个宽松、和谐的家庭和校园环境。5、做好自杀事件善后处理每次学校发生重大的自杀事件后，学生的心理难免会出现恐惧、紧张的心理，在这时学校要及时的向学生公布自杀调查报告，向学生分析自杀原因，组织学生开展积极的活动，舒缓学生的紧张心理。 (二)社会各界 1、建立完善的心理危机干预和治疗机制 由于经费等问题，我国目前的心理危机干预规模非常小，水平也不高。目前，全国范围内，只有北京、福建、安徽、重庆、四川和浙江开设了心理危机干预热线。北京心理危机研究与干预中心开设2条心理危机干预热线，但囿于资金和人员的限制，很多时候因为电话占

28、线而无法被接听。尽管政府部门要求各高校要对大学生心理疾病进行危机干预，但高校中的专职心理咨询员数量却严重不足。例如，目前北京高校专职心理咨询员不到100人，而需要量至少为200名。现有的心理咨询员的专业水平并不高，不能为学生提供有实效的帮助。此外，由于职称和晋升得不到重视，专职心理咨询员的流失也很严重。因此，建立完善的心理危机干预和治疗机制，还要靠全社会的共同努力。二)社会各界1、建立完善的心理危机干预和治疗机制由于经费等问题，我国目前的心理危机干预规模非常小，水平也不高。目前，全国范围内，只有北京、福建、安徽、重庆、四川和浙江开设了心理危机干预热线。北京心理危机研究与干预中心开设2条心理危机

29、干预热线，但囿于资金和人员的限制，很多时候因为电话占线而无法被接听。尽管政府部门要求各高校要对大学生心理疾病进行危机干预，但高校中的专职心理咨询员数量却严重不足。例如，目前北京高校专职心理咨询员不到100人，而需要量至少为200名。现有的心理咨询员的专业水平并不高，不能为学生提供有实效的帮助。此外，由于职称和晋升得不到重视，专职心理咨询员的流失也很严重。因此，建立完善的心理危机干预和治疗机制，还要靠全社会的共同努力。2、媒体要营造一个宽松、健康的社会环境如今每当出现大学生自杀事件时，媒体总会一马当先的进行专题报道，有时难免会夸大了事件的严重性，而且长期反复地报道这类恶性事件也会对大学生产生不良

30、影响，使大学生心理紧张，制造恐怖气氛。因此媒体应该多报道积极向上的新闻，鼓励大学生克服困难;此外，也要担任起一个媒体应有的社会责任感，多宣扬积极的思想。3、完善大学生就业机制调查表明，就业压力是大学生自杀的最大原因之一。面对日趋激烈的社会竞争，大学生虽然拥有一个好的文凭，但是现实社会更多 讲究的是经验。作为一个初涉社会的新人，大学生没有经验可言。国家投入了大量的财力与人力去搞教育，加大对大学教育的投入，但是培养出来的大学生却不如一个技工，情何以堪。因此，国家在促使高校扩招的同时，更应该加大对大学生就业的扶持，做到人尽其用。4、改革教育体制，改变传统的“一考定终生”的模式作为中国教育界一个老大难的问题，教育体制的改变早是迫在眉睫。虽然到目前中国“一考定终生”的模式依然根深蒂固，但是不可否认的是我们已经看到了相关部门的努力，但是我想说的是速度太慢了，没有从根本上触动根。希望相关部门多多深究这些大学生自杀事件背后的真相，那时你就会发现受中国教育制度毒害的孩子不在少数啊，难道真的要到您的孩子成为殉葬者之一才会觉悟吗?看过“大学生心理健康教育课程报告”的人【END】第 20 页 共 20 页