学会自我控制(公开课)PPT课件.ppt

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1、试一试试一试 用肘关节夹住笔来写自己的名字用肘关节夹住笔来写自己的名字 体验一下体验一下, ,与用手写有何不同与用手写有何不同. . 用肘关节能写出漂亮的字吗用肘关节能写出漂亮的字吗? ?写字，手没了，用什么写？开始，行良尝试着用脚，不写字，手没了，用什么写？开始，行良尝试着用脚，不成，脚指成，脚指 头太短，夹不住笔；他又改用肘，好不容易头太短，夹不住笔；他又改用肘，好不容易夹住笔，可夹住笔，可“哧溜哧溜”一下一下 又滑落了，行良又夹，又滑；又滑落了，行良又夹，又滑；皮肤磨破了，缠块破布继续皮肤磨破了，缠块破布继续就这样，就这样， 也不知过了也不知过了多少天，行良的字已经比班上所有同学的字都漂

2、亮。多少天，行良的字已经比班上所有同学的字都漂亮。有志者事竟成，他写得一手好字，学习有志者事竟成，他写得一手好字，学习成绩也很出色，并且如愿以偿地考上了大学。成绩也很出色，并且如愿以偿地考上了大学。毕业后又回到初中时的母校教书，那时他又毕业后又回到初中时的母校教书，那时他又开始练习用秃手夹着粉笔在黑板上写字。后开始练习用秃手夹着粉笔在黑板上写字。后来他又考上了华中师大的硕士研究生，在此来他又考上了华中师大的硕士研究生，在此期间他发表了期间他发表了4040多篇文章。多篇文章。经过努力拼博，他又考上了南京大学的博士研经过努力拼博，他又考上了南京大学的博士研究生，正当他以满腔热血向又一个人生之巅发究

3、生，正当他以满腔热血向又一个人生之巅发起冲击时，又一灾难悄然降临，起冲击时，又一灾难悄然降临，3030多岁的他已多岁的他已患上肝癌患上肝癌! !对于命运多蹇的赵行良来说，病魔吓对于命运多蹇的赵行良来说，病魔吓不倒他，他全心全身投入到学业当中去，并且不倒他，他全心全身投入到学业当中去，并且坚持锻炼。半年过后，奇迹出现了，肿瘤居然坚持锻炼。半年过后，奇迹出现了，肿瘤居然神奇般地缩小了，并且以优异的成绩获得了博神奇般地缩小了，并且以优异的成绩获得了博士学位。是什么使他如此坚强呢士学位。是什么使他如此坚强呢? ?正如他在博士正如他在博士论文论文中国文化的价值中国文化的价值中国人文化精神之中国人文化精神

4、之检讨检讨中说的那样：中说的那样：“人类生活的意义不限于人类生活的意义不限于追逐物质财富一端，人类还应寻求自己的精神追逐物质财富一端，人类还应寻求自己的精神家园家园! !” 看了这段材料，你有什么感想？看了这段材料，你有什么感想？意志非常坚强，为了实现目标百折不挠。意志非常坚强，为了实现目标百折不挠。学.科.网第5课 磨砺坚强意志第一框第一框 学会自我控制学会自我控制zxxkw愚公移山愚公移山zxxkw千百年来，人们之所以传颂千百年来，人们之所以传颂“愚公移愚公移山山” ，注重的是在这一行为中所表现出，注重的是在这一行为中所表现出来的来的 ，即，即为了实现自己的目标为了实现自己的目标而而 。

5、请问：什么是意志？在机械化程度很请问：什么是意志？在机械化程度很高的今天高的今天,是否还需要愚公移山精神是否还需要愚公移山精神?精神精神顽强拼搏的精神品质顽强拼搏的精神品质名言欣赏：名言欣赏： 4 4、人与人之间、强者与弱者之间、大人、人与人之间、强者与弱者之间、大人物与小人物之间最大的差异，就在于意志物与小人物之间最大的差异，就在于意志的力量，即所向无敌的决心。的力量，即所向无敌的决心。伯克顿伯克顿 1 1、志不强者智不达。、志不强者智不达。 -墨子墨子2 2、古之立大事者，不惟有超世之才，、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。亦必有坚忍不拔之志。 -苏轼苏轼3 3、有毅力者成

6、，反者败。、有毅力者成，反者败。-梁启超梁启超 有这样一匹马，它驮着它的主人跋有这样一匹马，它驮着它的主人跋涉了千山万水，又走进森林。森林无垠，涉了千山万水，又走进森林。森林无垠，这马又吃了发了霉的草料，于是开始腹这马又吃了发了霉的草料，于是开始腹泻泻它无法再奔腾起来，只能蹒跚地它无法再奔腾起来，只能蹒跚地走。望着前方似乎永无穷尽的树林，它走。望着前方似乎永无穷尽的树林，它的主人悲哀地想：也许再也走不出去了，的主人悲哀地想：也许再也走不出去了，马就要倒下了。但也就是在这时候，马就要倒下了。但也就是在这时候，森林深处传出了隐隐的军号声。森林深处传出了隐隐的军号声。zxxkw 突然，奇迹出现了。那

7、即将倒下的马突然，奇迹出现了。那即将倒下的马儿忽地竖起双耳，向着号音传来的地方疾儿忽地竖起双耳，向着号音传来的地方疾驰而去。十里之外，马主人终于见到了一驰而去。十里之外，马主人终于见到了一座兵营。这是一匹战马。座兵营。这是一匹战马。也许，闻号而蹈砺，这是一切战马的天性；也许，闻号而蹈砺，这是一切战马的天性；也许，这是一种高贵的马才具有的血性；也许，这是一种高贵的马才具有的血性；也许，这只是一匹马天生的本能。也许，这只是一匹马天生的本能。 说一说：说一说： 发生在战马身上的所谓发生在战马身上的所谓“奇迹奇迹”是什么呢是什么呢? ?坚强的意志能充分激发人的潜坚强的意志能充分激发人的潜能能zxxkw

8、阅读感悟 梅兰芳在刚学戏的时候，面对一个很不梅兰芳在刚学戏的时候，面对一个很不利的条件利的条件眼皮下垂，迎风流泪，眼珠转动眼皮下垂，迎风流泪，眼珠转动不灵活。唱旦角的眼睛不好，那还成吗？亲不灵活。唱旦角的眼睛不好，那还成吗？亲戚朋友为他忧虑，他自己也常发愁。后来，戚朋友为他忧虑，他自己也常发愁。后来，他偶然发现观察飞翔的鸽子可以使眼珠变灵他偶然发现观察飞翔的鸽子可以使眼珠变灵活，于是活，于是他他每天一早起来就放鸽高飞，盯着每天一早起来就放鸽高飞，盯着它们一直飞到天际，并仔细地辨认哪只是别它们一直飞到天际，并仔细地辨认哪只是别人的，哪只是自家的，人的，哪只是自家的，终于练就了舞台上那终于练就了舞

9、台上那一双神光四射、精气内涵的秀目。一双神光四射、精气内涵的秀目。发动发动制止制止坚强的意志是行动的强大推动力坚强的意志是行动的强大推动力 法国名画家纪雷有一天参加一个宴会，法国名画家纪雷有一天参加一个宴会，宴会上有个身材矮小的人走到他面前，向宴会上有个身材矮小的人走到他面前，向他深深鞠了一躬，请求他收自己为徒弟。他深深鞠了一躬，请求他收自己为徒弟。纪雷朝那人看了一眼，发现他是个缺了两纪雷朝那人看了一眼，发现他是个缺了两只手臂的残废军人，就婉转地拒绝他说：只手臂的残废军人，就婉转地拒绝他说：“我想你画画恐怕不太方便吧我想你画画恐怕不太方便吧?”?”可是那个可是那个人并不在意，立刻说：人并不在意

10、，立刻说：“不，我虽然没有不，我虽然没有手，但是还有两只脚。手，但是还有两只脚。”说着，便请主人说着，便请主人拿来纸和笔，坐在地上，用脚趾头夹着笔拿来纸和笔，坐在地上，用脚趾头夹着笔就画了起来。就画了起来。 他虽然是用脚画画儿，但是画得很他虽然是用脚画画儿，但是画得很好，足见是下过一番苦功的。在场的客好，足见是下过一番苦功的。在场的客人，包括纪雷在内，都被他的精神所感人，包括纪雷在内，都被他的精神所感动。纪雷很高兴，马上便收他为徒弟。动。纪雷很高兴，马上便收他为徒弟。这个矮个子自拜纪雷为师之后，更加用这个矮个子自拜纪雷为师之后，更加用心学习，没几年工夫便名扬天下，他就心学习，没几年工夫便名扬天

11、下，他就是有名的无臂画家杜兹纳。是有名的无臂画家杜兹纳。zxxkw说一说：说一说： 没有手竟然成为画家，岂不没有手竟然成为画家，岂不是很不可思议吗是很不可思议吗? ?这个故事告诉这个故事告诉我们什么道理呢我们什么道理呢? ?坚强的意志是克服困难、获得成功坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件的必要条件归纳小结：归纳小结：意志的力量（价值）：意志的力量（价值）：坚强的意志能充分激发人的潜能；坚强的意志能充分激发人的潜能；坚强的意志是行动的强大推动力；坚强的意志是行动的强大推动力； 坚强的意志是克服困难、获得成功的必要坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件。条件。 意志是成人、成才、成学、成业

12、的关键。意志是成人、成才、成学、成业的关键。良好的意志品质具良好的意志品质具有哪些特征？有哪些特征？父子与驴父子与驴 一天，一个人牵了一头驴，和他的儿子一起去赶集，一天，一个人牵了一头驴，和他的儿子一起去赶集，走到半路，他听有人议论：走到半路，他听有人议论：“真是一对傻瓜，有驴都不知真是一对傻瓜，有驴都不知道骑。道骑。”于是，他赶紧让儿子骑上驴，自己在前面牵驴。于是，他赶紧让儿子骑上驴，自己在前面牵驴。不一会儿，又听见有人议论：不一会儿，又听见有人议论：“好个溺爱儿子的糊涂家长，好个溺爱儿子的糊涂家长，儿子年轻力壮，反而骑驴，父亲年迈力衰反而徒步，儿子儿子年轻力壮，反而骑驴，父亲年迈力衰反而徒

13、步，儿子也是个不孝顺的人呵！也是个不孝顺的人呵！”于是，他又急忙让儿子下来牵驴，于是，他又急忙让儿子下来牵驴，自己骑驴。可是，走了一程，又听到有人议论：自己骑驴。可是，走了一程，又听到有人议论：“真是个真是个狠心的家长呵！让小小年纪的儿子在地上走，他倒舒舒服狠心的家长呵！让小小年纪的儿子在地上走，他倒舒舒服服地骑在驴上！服地骑在驴上！”听后，他左右为难，忽然灵机一动，他听后，他左右为难，忽然灵机一动，他决定父子俩都骑上毛驴。可是没想到，路上又传来愤怒的决定父子俩都骑上毛驴。可是没想到，路上又传来愤怒的斥责声：斥责声：“你们是想把驴子压死吗？你们也太欺负这不会你们是想把驴子压死吗？你们也太欺负这

14、不会说话的哑巴了说话的哑巴了！”最后，苦恼的父子俩，竟然满头大汗地最后，苦恼的父子俩，竟然满头大汗地抬着驴子去赶集了。抬着驴子去赶集了。学.科.网自觉性自觉性含义：意志坚强的人，对自己行动的动机和目含义：意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识，能够迎难而上，勇往的有清醒而深刻的认识，能够迎难而上，勇往直前。直前。（盲从性）盲从性）果断性果断性 具有果断性的人能对情况作出迅速的分具有果断性的人能对情况作出迅速的分析，把握事物的发展趋势，即使是面临紧析，把握事物的发展趋势，即使是面临紧急、复杂的局面也能从容不迫，迅速作出急、复杂的局面也能从容不迫，迅速作出决策并采取行动。决策并采取

15、行动。处事果断处事果断的特点：的特点：迅速分析，从容不迫，迅速决策迅速分析，从容不迫，迅速决策（寡断性）寡断性） 请同学们来判断这是不是处事果断的表现：请同学们来判断这是不是处事果断的表现： A A、小莹在参不参加夏令营的问题上举棋不、小莹在参不参加夏令营的问题上举棋不定，既想锻炼自己又害怕吃苦。定，既想锻炼自己又害怕吃苦。 B B、小文的书不小心掉在三楼的花基上，小、小文的书不小心掉在三楼的花基上，小文马上爬过围杆，不顾危险，企图拾回那本书。文马上爬过围杆，不顾危险，企图拾回那本书。优柔寡断优柔寡断草率行事草率行事一组数据一组数据人物人物主要成就主要成就所用时间所用时间曹雪芹曹雪芹红楼梦红楼

16、梦1010年年司马迁司马迁史记史记1919年年司马光司马光资治通鉴资治通鉴1919年年达尔文达尔文物种起源物种起源2828年年哥白尼哥白尼天体运行论天体运行论3030年年李时珍李时珍本草纲目本草纲目2727年年徐霞客徐霞客徐霞客游记徐霞客游记2727年年马克思马克思资本论资本论4040年年坚忍性坚忍性绳锯木断绳锯木断水滴石穿水滴石穿（2）意义：凡是想做出一番事业的人都必）意义：凡是想做出一番事业的人都必须具有坚忍的品质。须具有坚忍的品质。不达目的誓不罢休不达目的誓不罢休（1）含义：坚持不懈，百折不挠，克服困难）含义：坚持不懈，百折不挠，克服困难（动摇性）动摇性） 在公共汽车上发生了这样一件事，

17、有一名在公共汽车上发生了这样一件事，有一名青年乘客在买车票时，将钞票丢在地上，售票青年乘客在买车票时，将钞票丢在地上，售票员虽然对这种不尊重人的挑衅行为十分厌恶和员虽然对这种不尊重人的挑衅行为十分厌恶和反感，但她并未动怒，而是弯腰捡起钞票，微反感，但她并未动怒，而是弯腰捡起钞票，微笑着递给那位青年一张车票，使那位青年羞愧笑着递给那位青年一张车票，使那位青年羞愧万分。事后，那位青年乘客写信到公共汽车队万分。事后，那位青年乘客写信到公共汽车队表扬女售票员并承认了自己的错误。表扬女售票员并承认了自己的错误。 思考：思考： 女售票员的行为体现了她具有什么样的意志女售票员的行为体现了她具有什么样的意志品

18、质？品质？ 自制性自制性 （2）自制性主要表现在哪两个方面？）自制性主要表现在哪两个方面？（冲动性）冲动性）（1）含义：克制情绪，调节思想和行动）含义：克制情绪，调节思想和行动其一，善于迫使自己去执行作出的决定；其一，善于迫使自己去执行作出的决定；其二，善于抑制与自己的目的相违背的一其二，善于抑制与自己的目的相违背的一切愿望、动机、情绪和行为。切愿望、动机、情绪和行为。专家门诊马文：大夫，我经常犯有这些毛病：上课总是管不住自己，总爱和同学说话；注意力总是集中不起来；早晨睡觉特别香，不愿起床，所以老迟到；一听到同学说我的“坏话”，我就会暴跳如雷，手脚痒痒，老想跟他们“说道说道”。你给我查查这到底

19、怎么原因？诊断结果：鲁莽冲动。药方：要善于约束自己，控制好自己的情绪和行为，遇事要学会自制和忍耐。良好：良好：意志品质特征意志品质特征自觉性自觉性果断性果断性坚忍性坚忍性自制性自制性不良：不良：盲从性盲从性寡断性寡断性动摇性动摇性冲动性冲动性总结总结“我我”不知怎么搞的，自己规定上网只查资料，可是每次查完不知怎么搞的，自己规定上网只查资料，可是每次查完资料，自己的承诺就不能兑现了。仿佛电脑在耳边呼唤资料，自己的承诺就不能兑现了。仿佛电脑在耳边呼唤:“:“别下，别下，再玩会儿吧！再玩会儿吧！” “ “我我”时常提醒自己：时常提醒自己：“上课注意力一定要集中上课注意力一定要集中”。可就是。可就是管

20、不住自己，一上课便开小差，成绩总是上不去，唉！我真不争管不住自己，一上课便开小差，成绩总是上不去，唉！我真不争气！气！小组讨论：小组讨论：“我我”出现以上状况的原因是什么？出现以上状况的原因是什么？在日常的学习、生活中，你有过类似的情况发生吗？给你在日常的学习、生活中，你有过类似的情况发生吗？给你带来什么危害？是否采取有效的对策？说出来与大家一起分享。带来什么危害？是否采取有效的对策？说出来与大家一起分享。【情境舞台】【情境舞台】 坚强的意志是磨砺出来的。在平时的学习坚强的意志是磨砺出来的。在平时的学习和生活中，我们应有意识地加以培养。和生活中，我们应有意识地加以培养。意志品质小测试意志品质小

21、测试1.1.当我决定做一件事时，就立即动手，绝不拖延。当我决定做一件事时，就立即动手，绝不拖延。 2.2.练长跑时，不管有多累我都能坚持到底。练长跑时，不管有多累我都能坚持到底。 3.3.对班级的值日工作，我不用别人催都能把它做好。对班级的值日工作，我不用别人催都能把它做好。 4.4.即使在冬天，我也能坚持用冷水洗脸。即使在冬天，我也能坚持用冷水洗脸。 5.5.学习上遇到难题时，我总是先独立思考。学习上遇到难题时，我总是先独立思考。 6.6.有人拉我一起去网吧，我决不会被说服。有人拉我一起去网吧，我决不会被说服。 根据你的实际情况作出选择根据你的实际情况作出选择（A A 完全符合、完全符合、B

22、 B 基本符合、基本符合、C C 不太符合、不太符合、D D 很不符合）很不符合）得分在得分在80分以上为意志坚强；分以上为意志坚强；7080分为意志力较强；分为意志力较强；6070分为意志力一般；分为意志力一般； 60分以下为意志薄弱。分以下为意志薄弱。说明：每个说明：每个A得得15分；每个分；每个B得得10分；每个分；每个C得得2分；分；D不得分。不得分。 王刚：我每次参加中长跑比赛，前几王刚：我每次参加中长跑比赛，前几圈我都能跑在前面，可到最后，难受极了，圈我都能跑在前面，可到最后，难受极了，就是就是跑不到终点跑不到终点；我制定的；我制定的学习计划学习计划，一，一开始坚持得挺好的，可到后

23、来，不知怎么开始坚持得挺好的，可到后来，不知怎么的就的就执行不下去执行不下去了。上课也总是了。上课也总是管不住管不住自自己，总爱和同学说话；己，总爱和同学说话；注意力注意力总是总是集中不集中不起来起来；早晨睡觉特别香，；早晨睡觉特别香，不愿不愿起床，所以起床，所以老是迟到。您给我查查这到底是什么原因？老是迟到。您给我查查这到底是什么原因？案例研讨：案例研讨：王刚的烦恼王刚的烦恼 请同学们担任请同学们担任“心理医生心理医生”，针对王，针对王刚同学的刚同学的“病症病症”，给他，给他 “会诊会诊”，并开，并开出药方。出药方。 急诊室急诊室病症：病症：药方：药方：1、明确提出锻炼意志的任务、明确提出锻

24、炼意志的任务 有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠军，很多人都想知道他成功的秘诀。许多界冠军，很多人都想知道他成功的秘诀。许多年后，他在自传中说：年后，他在自传中说：“每次比赛之前，我都每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿线比要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个是一座红房第二个标志是一棵大树，第三个是一座红房子子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去，等

25、我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向新的目到达一个目标后，我又以同样的速度向新的目标冲去。标冲去。从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么启示？从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么启示？ 无方向性的行为，无方向性的行为，注定会欠效果和效率。注定会欠效果和效率。目标三步曲目标三步曲 建立目标建立目标 目标具体化目标具体化n实现目标实现目标提高提高英语英语成绩成绩每天每天识记识记10个个单词单词背诵背诵一篇一篇课文课文期末期末考试考试英语英语达到达到110分以分以上。上。2、培养良好的行为习惯、培养良好的行为习惯 习惯的力量是可怕的，习惯难习惯的力量是可怕的，习惯难改

26、却并非不能改。当我们去改变不改却并非不能改。当我们去改变不良习惯，恰恰就是考验和锻炼意志良习惯，恰恰就是考验和锻炼意志的好机会；而良好习惯形成的同时，的好机会；而良好习惯形成的同时，坚强的意志也得到了锻炼和培养。坚强的意志也得到了锻炼和培养。 向自己的坏习惯、坏毛病开刀。向自己的坏习惯、坏毛病开刀。3、培养自我控制，自我调节的能力、培养自我控制，自我调节的能力 为什么要培养自我控制和自我调节的能力呢？为什么要培养自我控制和自我调节的能力呢？1、这些不良诱惑对你的日常生活有什么影响？、这些不良诱惑对你的日常生活有什么影响？2、你是如何拒绝这些不良诱惑的？、你是如何拒绝这些不良诱惑的？你准备好了？

27、你准备好了？此漫画对你有何启示？请结合本课知识加以此漫画对你有何启示？请结合本课知识加以回答。回答。（4 4）持之以恒，善始善终。）持之以恒，善始善终。A.目标专一；目标专一；B.要有恒心。要有恒心。具体方法：具体方法：（1 1）为自己写座右铭（）为自己写座右铭（2 2）请父母、同学监督）请父母、同学监督有什么比石头更硬？有什么有什么比石头更硬？有什么比水软？坚持不懈，滴水穿比水软？坚持不懈，滴水穿石。石。 谚语谚语磨砺坚强的意志磨砺坚强的意志1 .明确提出锻炼意志的任务明确提出锻炼意志的任务2 .培养良好的行为习惯培养良好的行为习惯3 .培养自我控制，自我调节的能力培养自我控制，自我调节的能

28、力4 .持之以恒，善始善终持之以恒，善始善终1、什么是意志、什么是意志2、意志的作用（价值）、意志的作用（价值）3、意志的特征、意志的特征4、如何磨砺意志、如何磨砺意志 人生是美好的，但人生之路却不是一帆风人生是美好的，但人生之路却不是一帆风顺的，因此，在你美好的人生岁月里，当你的顺的，因此，在你美好的人生岁月里，当你的学习遇到困难时，当你在生活和工作中发生种学习遇到困难时，当你在生活和工作中发生种种矛盾时，当你痛苦的徘徊于人生十字路口时，种矛盾时，当你痛苦的徘徊于人生十字路口时，希望你能做一个意志坚强的人！希望你能做一个意志坚强的人！连线题：连线题：（优良的意志品质有哪（优良的意志品质有哪些

29、？）些？） 愚公移山愚公移山 坚忍性坚忍性拾金不昧拾金不昧自制性自制性当机立断当机立断果断性果断性勤学好问勤学好问自觉性自觉性连线题：连线题：（不良的意志品质有哪些？）（不良的意志品质有哪些？）见利忘义见利忘义 动摇性动摇性意气用事意气用事 冲动性冲动性犹疑不决犹疑不决 寡断性寡断性 人云亦云人云亦云 盲从性盲从性人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。