2022年高一体育-快速跑教案 .pdf

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1、用心爱心专心1 高中一年级快速跑教学设计一、指导思想 : 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。二、学情分析 : 中长跑单元教学预计3 次课，本次课为第 1 次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。 针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。三、教材内容

2、: 快速跑教学重点：途中跑的技术教学难点：合理的步频、步长四、教学目标 : 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为：1. 在快速跑学习过程中， 能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。2. 设置不同的练习内容，使 75%85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。3同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4

3、 页 - - - - - - - - - 用心爱心专心2 五、教学程序 : 1、准备部分：（1）课的常规：学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。（2）准备活动：原地徒手操4 节。2、技术学练：学法：（1）通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。（2）通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。组织：通过教师指定的路线进行练习， 再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。教法：（1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。（2）请各组掌握技术较好的学

4、生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。（3）在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作， 增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。3、放松整理与讲评：（1）放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 用心爱心专心3 （2）总结本课的学习情

5、况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。六、本课亮点 : 本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位， 使学生正确掌握身体练习的方法。 通过采取多种教学手段， 满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。七、效果预计：75%85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。练习密度预计： 35%-40% 生理负荷预计： 130145次/ 分高一年级快速跑教案教材快速跑器材教学任务认

6、知目标：通过自身体验了解快速跑的动作过程和技术要领，以及影响快速跑的因素技能目标：通过学练掌握快速跑的技术动作，提高快速跑的能力以及速度素质和灵敏素质情感目标：自觉乐意地学习和练习，培养自主学习的习惯和团结互助的精神，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐操 坪接力棒步骤内容时量师 生 活 动强度常规开始、教学常规、徒手操：腕踝运动、肩部运动、体转运动、膝部运动、6 教师：接受报告后带领学生做徒手操学生： 1、体育委员集合队伍清查人数向老师报告2、按规定位置站立跟老师做徒手操小名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心

7、整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 用心爱心专心4 激情导入游戏：“圆圈追逐”规则：游戏者在圆圈上站立（面向圆心），左右相距一米，教师站圆心。六个乒乓球等距分发给游戏者。开始后按逆时针依次传递球，听哨音持球者迅速启动按逆时针追赶前面的持球者，一圈内追上被追者失败，未追上则返原位游戏继续。8 教师：简介游戏规则，组织游戏进行说明：游戏失败者学大象走路学生： 1、根据要求体育委员协助老师组织2、按要求站立，积极投入游戏中合作探究一、从学生回答进入“快速跑”教学的内容1、短跑的四个动作过程2、“途中跑”的技术3、步频和步长二、练习a、50CM

8、 10 格 30米 2 b、150-180CM10 格 30 米 2 c、高抬腿跑 30米 2 d、后蹬跑 30米 2 16 教师： 1、提问： a、不被后面的同学追到需要什么样的身体素质b、影响跑速的因素2、简介“起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑”3、重点讲解“途中跑”的技术动作（图解）4、示范跑格、高抬腿跑、后蹬跑动作5、组织学生练习，观察练习情况，及时鼓励和指导，邀请学生示范学生： 1、仔细听讲，牢记要领2、积极探究，自主合作3、自觉参与练习，开展自评互评大自主练习1、“让距跑”2、游戏“迎面接力”10 教师： 1、指导学生自由组合让对方12 米比速度2、组织接力比赛学生：积极自主参与“让距跑”、“迎面接力”，大开心结束1、集合队伍2、放松整理3、课堂点评4、师生再见5 教师： 1、领做放松操2、分享同学们在本堂课的快乐和成功学生： 1、积极放松，回收器材2、享受运动的快乐小名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -