函授学员杨能信给王长英的信-家长学员函授自学记录.docx

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1、函授学员杨能信给王长英的信:家长学员函授自学记录函授学员杨能信给王长英的信:家长学员函授自学记录 尊敬的王长英老师：您好! 我是江西省瑞昌市一名退休公务员。去年6月，我在现代养生杂志上看到您发表的“中华昆仑瑜伽修炼要法”等3篇文章，感触很深。我反复阅读，越读越觉得有道理，越读越觉得学功的亲近和学功的紧迫感。 昆仑瑜伽功是以修炼人的脊椎为主，而人的重要内分泌腺是分布在脊椎的垂线上，通过锻炼，可以打通中脉，提高内分泌系统功能，净化血液，通畅全身经络，柔软全身韧带、筋膜、肌肉，使血管弹性变好。这对防治心脑和全身血管硬化、高血脂、糖尿病、三椎病、坐骨神经痛等疾病，对抗人体衰老，是绝对有益的，很值得一练

2、。于是，我抱着“试试看”的想法，毅然拿起手机拨通了您的电话。在您的支持和帮助下，昆仑瑜伽资料经千里之外的路程，在6天时间之内，快速、顺利、及时、准确地寄到了我的手里。我们全家人都很欣慰，在这里我表示感谢，并向您致以崇高的敬意! 自收到您寄来的教材以后，我和老伴儿商量决定，同学共练该功法，首先要读好这本书，深刻领会该功的法与理，这样才能达到事半功倍的效果。 学练开始阶段，对什么叫“瑜伽体位法”、“完全瑜伽呼吸法”，如何使它们有机结合，不很懂。认为，体位法就是行功动作，呼吸法就是吸气、呼气。所以，初练期感觉不大，走了弯路，浪费了时间。然后，我回过头来，再认真阅读“完全瑜伽呼吸法”这一章节，逐字逐句

3、琢磨，后来才弄懂“完全瑜伽呼吸法”是指“仰头吸气屏气头正沉气屏气吐气”，五个环节要融会贯通，是个韵味十足的连贯过程。后来，我在练功中，把“小九拜”36次和“神龙出山”之摇首红尘一式中15次的“仰头吸气屏气一头正沉气一屏气吐气”的五个连贯过程，紧紧地抓住，听好每句导引词，气是否深深吸足?是否沉入了下丹田或海底?屏气火候是否恰到好处?真正做到：练的到位，练出质量，不走过场。对于瑜伽体位法，同样要把许多不同伸筋拔骨的行功动作与深呼深吸有机结合起来，做到行功不离深呼深吸，深呼深吸不离行功动作。现在，在练“小九拜”和“神龙出山”摇首红尘时，津液满口，有时性香溢出，有时天门、地门、下丹田微微跳动。我觉得练

4、昆仑瑜伽感觉到是一种精神和肉体的高级享受。 一年来，无论是三伏酷暑，还是三九寒冬，我们练昆仑瑜伽从不间断。坚持早晨或上午学练“神龙出山”和“飞龙在天”一个半小时，每天下午或晚上学练“小九拜”45分钟。我决心继续克服困难，坚定信心，持之以恒，豪不动摇地修炼下去。 一年过去了，下面再向您汇报我们学练昆仑瑜伽后的功效、疗效方面的心得体会。 其一，1992年下半年，我因椎间孔狭窄引起坐骨神经痛，住过医院，开过刀，由于手术失败放弃常规治疗。通过练气功来维持和保养，经过十几年的练功锻炼，虽然痛感有减轻，但没有根治，遇到阴天下雨，左脚同样胀痛，走一百多米路就要停下来，站着休息一分钟再走，月复一月，年复一年。

5、20XX年7月开始学练昆仑瑜伽后第三个月时，痛感就逐步好转，练到第四个月时，痛感完全消失了，同时，颈椎炎、肩周炎也全部康复了。 其二，1979年下半年，我一同事学开北京吉普，不慎把我的背部撞伤了，30年来的老伤总不见好转，隐痛难受，练到三四个月时痛感也消失了。 其三，更值得汇报的是，我老伴儿(曹水姣、66岁)，43年前，一次在废墟中不慎摔倒，龟尾正重重地落在砖头尖上，顿时眼前一片漆黑，痛得死去活来，半个多月卧床不起，由于没有得到好的治疗，43年来经常发病，遇到阴天下雨，疼痛难忍，睡觉翻身都很困难，非得双手托住臀部才可慢慢地翻身。当练到四个多月时，奇迹出现，痛感全部消失，现在已恢复到完全正常状态。 其四，通过“完全瑜伽呼吸法”和“昆仑瑜伽体位法”有机结合的训练，我们老年人的胸肌也感到发达了，肺活量增大了，呼吸气的量比原大了好几倍，走路有劲，一口气爬四五层楼不再感到心慌气短和累了。 王老师，由于我水平有限，话说不到点子上，请您原谅。但我唯一愿望是得到您的指点。我一定会创造条件参加面授班，到苏州拜访您，再见!致以崇高的敬意! 您的函授学员：杨能信 写于20XX年7月7日 2