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1、资讯播报 资讯播报是什么意思资讯播报 资讯播报是什么意思 女性新闻 多喝含糖饮料等于为血管“加压” 英国血压协会主席格瑞汉姆麦克格瑞克对全世界的人发出这样的警告：过多的甜饮料是“棺材盖儿上的一枚钉子”。每天只要喝超过355毫升的甜果汁或碳酸饮料，就会给血管“加压”。每多喝一罐甜饮料，舒张压会高出正常值1.6毫米汞柱，收缩压高出0.8毫米汞柱。美国研究也显示，每天一罐含糖饮料，每年体重将增加约7公斤，患糖尿病的风险也将翻番。除了食糖、巧克力、糖块等以外，甜饮料以及很多无味，甚至酸的、咸的食物里所含有的“隐形糖”，是造成糖摄入量不断上升的重要原因。另外雪饼、虾条等膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是

2、加工食品中最大的“隐形糖”藏匿者。 带薪休假全球排行 中国人最少 对于忙碌的中国人来说，享受休闲愉快的假期成了一种奢望。美国有线电视新闻网发布了“带薪休假全球排行榜”，中国以21天排名垫底。该榜单上的统计数据均以各国“一周工作5天、并有10年工龄”的企业员工为样本得出，“带薪假期”总时长由最低带薪年假以及国家法定带薪节假日两个部分组成。排名榜首的是巴西和立陶宛，假期总时长为41天，法国每年共有35天的带薪假期，美国、新加坡则为25天。中国每年最低带薪年假为10天，国家法定带薪假日有11天，全年总计21天，排名最后。 每天锻炼一刻钟可多活3年 医学专业杂志柳叶刀上发表的一份研究报告显示，每天只需

3、锻炼15分钟，平均可延寿3年，还能降低癌症风险。研究人员将研究对象的锻炼程度分为5档：无、低、中、高和极高。结果发现低档锻炼人群，也就是每天锻炼15分钟者死于癌症的风险能降低10%，寿命比无锻炼活动人群长3年。研究人员还指出，过去15年来人们一直认为每天锻炼30分钟是一条黄金定律，其实只要每天锻炼15分钟就能受益匪浅。 女性健康 常喝槐花茶血管弹性好 槐花不仅具有观赏性，而且有较好的药用价值。现代药理学研究发现，它不但有轻度的抗炎和抗病毒作用，能辅助降低血管通透性，增加血管弹性，降低血压，还具有轻度的祛痰、止咳等多种辅助治疗作用。具体做法：槐花摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对

4、高血压患者具有独特的治疗效果。需要提醒的是，脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要慎服。 男人多陪女人逛街可长寿 一项研究称，在商店里逛上一天可以让你更长寿。令人意外的是，逛街对男人的益处更大。该研究还显示，长期来看，逛街比健身还更有助于长寿。研究人员发现，那些每天都出去购物的人比那些不经常购物的人寿命更长。在参与调查的人当中，每天都去商店购物的人在研究进行过程中死亡的几率比那些不定期购物的人要低25%以上。在购物场所，和人交谈，或是看看其他人也可以丰富社交生活，有益心理健康。“其他的休闲体育活动，如正规的锻炼通常需要动力才能坚持，有时还需要专业指导，相比之下，逛街则更容易进行，也更容易坚持下去。” 香

5、菜子油可杀菌 最新科学研究显示，香菜子油能够杀死多种致病细菌，可用作食物中的天然抗菌添加剂。葡萄牙科学家测试了香菜子油对于12种细菌的抗菌效果，其中包括许多常见病菌，如大肠杆菌、肠沙门氏菌、蜡样芽孢杆菌、耐甲氧西林金黄色葡萄球菌等。结果显示，在含有1.6%香菜子油的溶液中，病菌无法生长，而且大部分死亡。有关科学家据此认为，香菜子油是一种理想的天然食品添加剂，建议广泛使用。 不同时间喝不同的茶 早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。中午时肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性质甘

6、凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。 火龙果可预防痴呆 火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。是一种具有高效营养价值的水果。现代研究表明，火龙果含有促进人体健康、美容、防病强身的元素，是现代人养生的首选水果。火龙果中的花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂，可抑制人脑的变异，对痴呆症

7、有一定的预防功效。 多吃菠菜防白内障 白内障是人类第一大致盲眼病，除了加强锻炼，提高免疫力外，饮食上应摄入足量蛋白质，多吃蔬菜、水果和豆制品以及富含维生素C、B、E的食物。美国一项研究显示，色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等含有特定的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛，预防白内障。同时，应注意少吃糖类食品和高胆固醇食物，避免暴饮暴食，戒烟忌酒。 女性生活 办公室杯子要带盖 在办公室，不少人爱用无盖的马克杯或玻璃杯喝水，既时尚又方便。殊不知，这种杯子受电脑静电的影响，会吸附更多的灰尘，甚至细菌、病菌。为了减少灰尘带来的健康危害，首先，最好在桌上放一台空气净化器，以有效净化室内空气。其次，要保持

8、室内空气流通，开窗通风，让灰尘随风而去。最后，经常用湿抹布擦桌或拖地，保持室内湿润。 感冒可据嗓子是否疼痛选药 感冒不妨根据嗓子疼不疼来选药。若嗓子疼、流鼻涕、咳黄痰，可选用带解毒字样的感冒药，如银翘解毒颗粒等；而嗓子不疼、流鼻涕、咳白痰、怕冷，则可选用带有清热字样的感冒药，如感冒清热冲剂等。需要注意的是，治感冒尽量只吃一种药，选择合理的复方制剂很重要，不要几种药物一起服用。同时要注意多休息，多喝白开水，多漱口，特别是用温盐水漱口。 笔直站5分钟 等于散步40分钟 走路是一种最低强度的有氧锻炼，它有时间限制，必须在40分钟左右才有效果，而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感，就能达到健身的

9、目的。每天饭后如果坚持站立25分钟，那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。标准的站姿讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。 香菜排毒胜过药物 芫荽就是我们常吃的香菜。美国自然疗法的医生认为，人们每天可以花块钱的芫荽来为肾脏排毒，这种方法远远好过药物治疗，并且是自然的疗法。专家称，这种方法就是每天喝杯芫荽汁。首先拿来芫荽，把它切成小片小片的，放到锅里加入水，煮上10分钟，然后让煮过的芫荽放凉，滤出叶子，将芫荽汁放到个干净的瓶子里，将瓶子放在冷藏室里保存即可。然后就是要坚持每天喝杯

10、。 多食芥末可美容养颜防蛀牙 芥末酱有杀菌的功效，它能有效对付大肠杆菌和其他病菌，对皮肤也很好，因此也具有美容养颜的功效。此外，研究更显示出，芥末对健康还有其他许多好处。它可抑制癌细胞的生长，防止血小板凝成血块，甚至可以抵御气喘。芥末中的某些成分，还能够防止细菌附在牙齿上，能有效地防止蛀牙。这是因为芥末中的某些成分可以释放出分子，使糖分转化成的物质无法黏附在牙齿上。 女性老年 老年人仰头洗发易致大脑缺氧 老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥，或形

11、成脑血栓引发中风。如果中老年人、高血压患者、颈椎病患者躺着洗头，危险性较大。如果必须躺着洗发，最好在脖子下垫一块毛巾，使之不至于仰得太低，洗完后起身动作不要太猛，应缓缓抬起头，慢慢起坐，轻轻地转动一下脖子，这样有助于恢复脑部供血。一旦出现颈痛、面麻或眩晕等不适症状，应停止洗头，必要时要到医院求诊。 常吃巧克力 小儿易尿床 美国一位医学博士对小儿遗尿症病因进行了广泛研究，发现巧克力、牛奶和柑橘类水果与此有关。这些食物在小儿体内产生过敏反应，使膀胱自身肌肉膨胀，容量减小，平滑肌变得粗糙，产生痉挛，同时这一过敏反应又使小儿睡得过深，在有尿充盈时不能醒来，遂造成尿床。 女性趣闻 常撒娇的女人更健康 有

12、研究显示，会撒娇、常撒娇的女人更健康。从生理角度，正常女性主要有两类调节神经兴奋度的激素，比如使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。心态平和、待人和气、爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆碱的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔，不易发脾气，神经系统运转和谐，较少发生身体疾病。从心理角度，会撒娇的女人更会处理好情感、家庭，创造和谐的人际环境。另外，会撒娇的女人会适当示弱，工作和生活中的焦虑事件也会少很多，有利于心理健康。 脂肪使人快乐 美国临床研究杂志刊登一项比利时的新研究宣称，科学家已初步揭开情绪影响饮食之谜。鲁汶大学完成的这项新研究涉及12名身体健康体重正常的参试者。新研究通过胃管输送，给参试者进食，避开了食物的味道、气味、口感以及营养等因素。研究发现，与进食盐水、蔬果相比，当人们在听过悲伤音乐或看过悲伤面孔之后，饱和脂肪让他们心情更好。这表明，胃部激素与大脑之间存在直接交流联系。分析指出，胃部会通过释放某些激素影响大脑的决策和感受。这项研究结果更重大的意义在于，有望帮助研究出应对肥胖等疾病的新途径。 5