理智面对学习压力教案.docx
《理智面对学习压力教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《理智面对学习压力教案.docx(24页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、文本为Word版本,下载可任意编辑理智面对学习压力教案理智面对学习压力教案1 一、课标要求: “正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念,做好升学和职业选择的心理准备。” 二、教学目标: (一)、情感、态度与价值观目标 1认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的; 2正确对待学习压力; 3树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试; (二)、能力目标 1觉察自己面对学习压力的各种反应 2能够全面、客观地认识学习压力; 3能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 (三)、知识目标 1知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面; 2掌握缓解学习压力的有效方法; 3阐
2、述导致考试焦虑的原因;初步了解克服考试焦虑的方法。 三|、教学重点和难点 1.从容面对考试。(重点) 2.学习压力新思维。(难点) 四、教学方法: 3-15教学法、多媒体。 五、教学过程 1布置给学生预习。 2课前调查。(围绕“我的理想是什么?”、“当前最大的压力是什么?”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么?”三个问题进行) 同学们:今天一走进多媒体教室,有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校,我觉得好紧张,好当心。不如先调节一下,一起来和老师、同学们欣赏一首歌。(播放歌曲我多想唱)顺其导入新课。 多媒体展示:自主学习 (要求学生独立完成,小组长检查、批阅、汇报) 多媒体展示:合作学习
3、(展示课前调查的具有代表性的内容,看后思考问题) 1、学习中有没有压力?这些压力会给我们带来哪些影响? 有。这些压力会给我们带来的影响是: (1)、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现的更积极(积极影响); (2)、过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的发挥(消极影响)。 2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面?其中最主要的是哪一方面? 学习压力主要来自学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学习方面。 3、造成学习压力的主要因素有哪些? 、考试 、成绩排名 、学习方法 、学科教学内容较难 、对课任老师教学方法不适应 、作业多,休息
4、时间少。等等。 4、我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢? 、面临的考试很重要或考试难度大 、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力 、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值 、平时学习不错,一到关键考试就不行。等等。 过渡:面对学习压力,我们不能束手无策;面对考试焦虑,我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效方法。 1、缓解学习压力的有效方法有?新 课标 第 一网 、相信自己,树立自信心。 、明确学习的意义 、培养学习兴趣 、不把学习目标定得高于自己能力所及 、有效地分配时间 、听听音乐、看看电视等。 2
5、、克服考试焦虑的有效方法有? 、树立正确的考试观念 、实事求是地调整自我期望 、增强自身实力 、提高自己承受挫折的能力 过渡:通过以上的学习,我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一起来帮助我们的同学,好吗? 多媒体展示:随堂演练 (展示课前郑同学的心里话) 过渡:学到这里,同学们觉得今天有收获吗?让我们一起来总结一下: 多媒体展示:今天的收获 多媒体展示:在成长的过程中,承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验,既然逃避不了现实,就让我们理智面对,从容对待,伴着歌声与微笑去迎接明天 。 播放歌曲歌声与微笑结束。 理智面对学习压力教案2 教学目的 知识与能力: 1.学习压力带来的影响;缓
6、解学习压力的办法。 2.导致考试焦点的原因以及克服的办法; 3.培养全面、客观地人士学习压力,并且根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期待; 4.培养正确的学习观念。 过程与方法 1.采取直观教学方式,引导学生理解学习压力以及考试焦虑的问题。 2.采取案例分析法。 情感与价值观 1.使学生认识到压力是正常的,帮组学生正确对待学习压力。 2.树立正确的考试观念,用积极的心态面对考试。 教学重难点 1.“学习压力新思维”是本课题的难点。紧张的学习往往使学生有一些无所适从的感觉,而且在学生中还存在着这样的误区,即学习压力总是给人带来消极影响,而没有学习压力就会学得更轻松。这种情况下让学生能够明白学
7、习压力是很正常的一种现象有一定的难度。 2.“从容面对考试是本课题的重点。考试焦虑是每一个人都会遇到的。适度的焦虑体现了我们对考试的认真态度,但是过度焦虑则会影响我们的学习甚至对身心健康不利。因而,引导学生正确对待考试、从容地适应考试就尤为重要。 教学方法 活动教学法。因为本课题的所有内容都是学生平时接触的,因而用情节活动的方法更容易引起共鸣,受到好效果。 导入新课:千里之行始于足下。理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当今的主要任务是学习,为将来的实现打下基础。来自学习的种种压力,需要我们理智地从容对待。 一、学习压力和学习压力(板书课本p127) 1.讨论我遇到的情况种种 在学习生活中,我们
8、常常会遇到这种情况: *明天考试,我要获得好成绩。 *老师期待我进步。 *父母希望我考试理想的学校。 这时,你的心里有什么感觉?身体有什么反应? *感到头疼、胃痛等; *感到紧张,头脑困白,难以思考; 调查同学在压力面前的反映,分析出现这些现象的原因。 教师提示;学习生活中总会有压力的存在,感受到压力是正常的。由于学习压力而出现一些生理、心理反应,是大家经常遇到的。 2.情景再现:面对考试 面对即将到来的升学考试,同学们的反应各有不同。 小晨一脸轻松说:“下学期我将去国外读书,再也不用胆小考试成绩了。 老 师 评 点:满不在乎,过于轻松,对考试不利。 小桦平时学习很努力,但是每逢考试就紧张,复
9、习是效率很低。过度紧张,会影响复习效果,也会成绩考试时自己的水平不能正常发挥。 小玉喜欢迎接挑战,她有条不紊的复习,对自己的考试充满信心。 有利于发挥,考出好成绩 教师归纳:学习压力给我们带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面,适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极主动学习;过度的压力则使我们焦虑不安,影响我们的学习效率和正常发挥。 理智面对学习压力教案3 (一)知识目标 1知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面; 2掌握缓解学习压力的有效方法; 3阐述导致考试焦虑的原因; 4初步了解克服考试焦虑的方法。 (二)能力目标 1觉察自己面对学习压力的各种反应
10、 2能够全面、客观地认识学习压力; 3能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 (三)情感、态度与价值观目标 1认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的; 2正确对待学习压力; 3树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试。 教学重点从容面对考试。 教学难点学习压力新思维。 教学方法 本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践中自己去体验、去感悟、去发现,树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境,并加以指导,充分调动学生的积极性,尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中,教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。 教学媒体 多媒体、黑板、录音机、
11、投影仪等。 课时安排 1课时 教学结构与过程 1调查学生在压力面前的反应。可把此项任务提前布置给学生,由学生组成小组,在较大范围内调查一般同学在遇到压力面前的生理及心理反应。这里原压力范围比较广泛,并不局限于学习方面,总结大家在遇到压力面前有哪些共同反应,并尝试分析出现这些反应的原因,以此作为课堂教学的引入。 2调查不同的人对考试的看法。不同身份的人对考试的看法也不尽相同。要求学生采访同学、老师、家人各两到三位,并对他们的观点进行总结,在课堂上进行汇报。 3了解家人对“我”的考试期望。课前将此任务布置给学生,要求每位学生调查父母、亲友对自己中考所寄予的期望是什么,可以是某个具体的分数,也可以是
12、某类学校等,以在课堂上帮助学生正确面对他人对自己的期望。 二、 同学们:你们正在读初三。通过这一学期的学习,你们有什么感受呢?(学生答:考试多、作业多、学习累),你们这些不同的感受都缘于学习上的压力。面对学习压力,我们是理智面对呢?还是逃避呢?理智面对,这就是我们今天要讲的内容。 三、 (一)、学习压力新思维(板书) 在压力面前的反应 设计意图:引导学生认识到,在学习生活中总会有压力的存在,因学习压力而产生一些心理、生理方面的反应,也是很正常的,要正确面对,积极应对。 活动过程 (1)请同学们回忆回忆,在什么情形下能感觉到压力的存在?例如:若如第二天有测验或考试之类的,是不是心里会有些紧张感?
13、在课堂上,老师提问问题时,是不是总在担心会喊到自己的名字? 学生谈感受、经历与体会:(略) (2)(可进一步引导、深入)请同学们再仔细回忆回忆:面临压力,当时你心里有什么样的具体感觉?觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应?(老师可将学生回答的关键词写在黑板上) 学生谈体会:(略) 1学习生活中总会有压力(板书) 通过刚才的探究活动,大家想必会有这样的感觉:学习生活中总会有这样或那样的压力存在,都总会或多或少地产生一些生理、心理方面的反应。大家觉得是不是? (学生回答:是) 那么,大家想过这样一个问题没有:面对学习生活中的这些压力,这些压力会给我们带来什么样的影响?是不是压力越多就越好?
14、下面就让我们一起来做个探究活动。 面对考试的不同反应 设计意图:使学生认识到,面对考试,态度不同对考试和考试成绩的影响也不同,适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获取进步,一定的压力是必不可少的。 活动过程 (1)将三个情境呈现给学生。(多媒体显示) 小晨一脸轻松:“下学期我将去国外读书了,再也不用担心考试成绩了!” 小晔平时学习很努力,但每逢考试就紧张,担心考不好,复习时效率很低。 小玉喜欢迎接挑战,她有条不紊地复习,对自己充满信心。 (2)好,下面我们开始讨论以下两个问题:面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度? 学生探讨:(略) 那么,你认为不同的态度会对考试和考试
15、成绩产生什么样的影响? 学生探讨:(略) 教师总结:小晨对考试结果满不在乎,学习上过于轻松,可能产不利于学习的进步和考试成绩的提高;小晔对考试过度紧张,反而影响到复习的效果,这样也会影响到自己水平的正常发挥;小玉对考试既重视,又善于将压力转化为学习动力,有利于将自己的潜能充分发挥出来。 学习压力给我们带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面。适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。 学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。因此,学习需要适度的压力,我们要在现有的基础上给
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 理智 面对 学习 压力 教案
限制150内