过年后不想上班怎么办？五招教你摆脱春节假期综合症！.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑过年后不想上班怎么办？五招教你摆脱春节假期综合症！春节假期已经结束了了 很多的上班族已经陆陆续续回到自己的工作岗位了 但是毕竟我们已经适应了春节假期的轻松生活 有很多的职场人士对上班都会产生了多多少少的抵触 这种情况就是被成为“假期综合征” 那么过年后不想上班怎么办 要如何摆脱春节假期综合症呢 今天毕老师就来简单说一说 1写一份工作清单 春节假期已经结束了，作为上班族的我们也已经回到了自己的工作岗位上面来了，但是第一天工作的时候，好像发现自己无从下手，不知道要做些什么事情。于是一天的时间就这样过去了。 其实我们要知道，在春节假期过后，我们的手头上肯定是会有很多

2、工作是从上一年积累下来的。这时候我们就可以让自己写一份工作清单，把近期要做的事情规划好，这会让我们的工作是非常有条理的，有头绪的。我们只要按照自己的工作清单一步一步来做的话，相信我们就不会对工作是如此的抵触了。 2提前1小时去上班 春节假期结束刚回来上班的时候，肯定每一个人的心里都是有抵触心理的，但是班还是要上的，只能让自己学着去调整，让自己尽快的适应工作。 所以在刚开始上班的第一周的时候内，一定要调整好自己的作息时间，比如说晚上要提早一个钟睡觉，早上的时候就可以提早一个钟到公司了。这样下来的话，不仅可以很快就调整好了自己的生活作息，也会让自己更快的进入工作状态中，让自己把手头积累的工作做完。

3、 3暗示自己慢慢恢复就好 相信大多数刚开始从轻松的假期中过渡到上班状态的时候，肯定是会有不适应的心理来的.，这时候只能靠自己来尽快调整了。 所以当发现自己过年后不想上班的话，那么就要暗示自己了，要慢慢恢复就好了，不要操之过急，不要让自己立刻就恢复到没放假之前的状态，这肯定是不可能的。 4整理整理自己的办公桌 其实当自己不想工作的时候，如果你让自己发呆还不如让自己动手去做一些事情，比如说整理整理自己的办公桌。要知道一个赶紧舒适的办公环境是会让一个人的心情愉悦起来的。所以当自己不想上班的时候，当自己不得不来工作的时候，我们是可以通过整理自己的办公桌来调整自己的心态的，让自己尽快的投入工作中去的。5重新审阅自己的新年愿望 相信很多人在放春节假期之前，是有对自己的工作做个总结以及展望计划的。所以这时候当我们患了春节假期综合征的时候，这时候我们就可以重新来审阅自己的新年愿望，把不成熟的一些愿望都删除掉，留下一些自己能够实现的愿望。 然后根据这些愿望，开始来实施自己的计划，从今天就要开始了，让自己一步一步的去执行它，去实现它。 结束语 其实，我们都知道春节假期过后 总是会有一些人会对上班产生一种莫名其妙的恐惧感、抵触感 甚至有时候会产生身心俱疲以及精神涣散等症状 全然已经没有了上班时该有的朝气了 如果出现春节假期综合征的时候 就一定要对症下药及时调理了第 3 页 共 3 页