教案《调节情绪》.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑教案调节情绪教案调节情绪1 一、教学目标： 1、理解故事内容，知道不开心会受冷落，开朗的人会有更多朋友。 2、学习调节自己的不良情绪。 二、环境与材料： 1、幸福拍手歌的录音带。 2、教学挂图 一次备课 1、看画册 引导幼儿看画册不开心小树，让幼儿说一说图上是什么内容。 2、听故事 教师讲故事，幼儿倾听。 提问： 你喜欢不开心小树吗？为什么？ 下雨了，不开心小树又怎么说？ 说？不开心小树又是怎样说？ 小朋友到树林里玩，不开心小树怎么 鸟儿们为什么后来都到不开心小树上唱歌、做窝了？ 3、表演故事 教师故事，幼儿表演。 幼儿分成开心小树和不开心小树两组，表演对话内

2、容。 4、讨论 引导幼儿说一说自己开心的事情和不开心的事情。 集体讨论：怎样让不开心的事情变得开心起来。 5、体验快乐 播放幸福拍手歌，体验开心快乐。 教案调节情绪2 一、说教材 1、教学内容的地位和作用 目前的学生，由于独生子女群较多，在家中倍受关注，以自我为中心的心理倾向较为严重，而他们又面临着巨大的学习压力和竞争机制。因此在人际交往中常表现为以我为中心，不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大。因而，我设计了本次课，以在让学生在讨论、比较和活动中了解不良情绪的危害，学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。 七年

3、级思想政治课，从一定的意义上说，是一门德育与心理教育相结合的课程。调节和控制好自己的情绪处于铺垫的作用，它为后面的情趣及过富有情趣的生活做好铺垫和准备。 2、教学目标的确定。根据课程标准规定，我这样确定本框的教学目标： 情感态度与价值观：以积极的态度对待学习和生活，尊重和关心别人。 过程与方法：充分利用小组合作学习让学生掌握调控和渲泄情绪的方法。 知识与能力：学会帮助他人消除消极情绪，激发和强化调节自己消极情绪的动机。 3、教学重点、难点的确立。 怎样合理的渲泄自己的情绪 二、教学设计理念： 情绪伴随着人的成长过程，学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情

4、绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。 三、说教法 在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。考虑到学生的现状，我主要采取学生活动的教学方法，让学生真正的参与活动，而且在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。培养学生将课堂教学和自己的行动结合起来，充分引导学生全面的看待发生在身边的现象，发展思辩能力，注

5、重学生的心理状况。 当然教师本人应该通过课堂教学感染和激励学生，充分调动起学生参与活动的积极性，激发学生对解决实际问题的渴望，并且要培养学生以理论联系实际的能力，从而达到最佳的教学效果。同时也体现了课改的精神。 我主要采用了以下的教学方法： 1、直观演示法：利用图片等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。 2、活动探究法:引导学生通过创设情景等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，培养学生的自学能力、思维能力、活动组织能力。 3、集体讨论法:针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生的团结

6、协作的精神。 由于内容与社会现实生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，并例举社会上存在的一些有关的经济现象，在老师的指导下进行讨论，然后进行归纳总结，得出正确的结论。这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。 四、说学法 我们常说：“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，因而，我在教学过程中特别重视学法的指导。让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为真正的学习的主人。这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法

7、、总结反思法。 五、教学过程： 创设情境，导入新课(5分钟)英国化学家法拉第，年轻时候体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体虚弱，多方求治无效。后来一位名医仔细检查了法拉第的身体，问了病情，只是面带微笑地说了一句：“一个小丑进城，胜过一打医生”的谚语。法拉第悟出了其中的奥秘。从此他在学习之余经常抽空去看喜剧、马戏等，调剂生活，保持愉快的情绪。久而久之，他的健康状况大为好转。上述材料说明了什么道理?对我们有什么启示?(略)我们中学生在日常的学习、生活中，常会受到消极情绪的影响，因此，本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法。调节和控制好自己的情绪 分组探究小组合作(25分) (一)活动一：阅读

8、感悟材料一：儒林外史中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”材料二：相传，古代楚国大将伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。 请根据上述事例，回答：(1)材料反映的情绪如何?结果如何? (2)你认为他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪? 并解释说明之。材料一的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”;材料二的情绪是“过分忧虑和担惊受怕”，结果是“一夜之间须发皆白”。 情绪调节和控制的方法有理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。解释见课本有关内容。(过渡)不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们

9、的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?这是我们第二个活动要研究的内容。 (二)活动二:一吐为快举例说明你有过哪些不良情绪。向同学和朋友宣泄自己的不良情绪。并分析合理宣泄情绪的方法有哪些?在宣泄情绪时，应注意什么? 例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦;我会。 2、考试成绩不理想，感到伤心;我会。 3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人;我会。 4、父母、老师批评自己，心情烦闷;我会。5 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷;我会。 6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨;我会。 7、上课回答问题出错，觉得自己好笨;我会。(给学生几分钟时间，让他们“倾诉

10、”，同时我们老师可知道他们的真实心理) 小结：合理宣泄情绪的方法有哭泣渲泄、倾诉渲泄、运动渲泄、书写渲泄。情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。(过渡)一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。 走进生活学以致用(10分) 做同步学习，分组完成练习题。 盘点收获归纳总结(5分) 小结：在学习了这么多调节情绪的方法后，老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。 各位领导、老师们，本节课我根据学生的心理特征及其认知规律，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形

11、成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂氛围中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。 我的说课完毕，谢谢大家。 教案调节情绪3 活动目标 1、知识与技能：懂得情绪愉快有利于身体健康。 2、过程与方法：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 3、情感态度价值观：引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。 教学重难点 教学重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。 教学难点：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 活动准备 PPT课件准备、各种情绪的图片准备。 活动过程 一、情景感知，理解每个人都有情绪。 1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们

12、会这样吗?为什么呢? (和幼儿讨论之后得出情绪：开心。) 2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗? (和幼儿讨论之后得出情绪：生气。) 3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么? (和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。) 4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问：小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么? (和幼儿讨论后得出表情词：发愁。) 5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，

13、心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。 设计意图：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让幼儿尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪，喜、怒、哀、愁。 二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。 1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢? 好心情 坏心情 (教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。) 2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现

14、呢?请你们为自己的情绪配色。 (出示色彩卡，请幼儿为不同心情配色。) 开心 生气 伤心 发愁 (注：每一个心情都有娃娃头表现，有助于幼儿理解这些心情。) 3、幼儿操作结束后，教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结，好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗的颜色来表现，看来孩子们都喜欢好心情咯，不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。 设计意图：在第二个环节中，我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情，同时还让他们

15、给心情配色，让他们理解好心情与坏心情的不同，感知好心情会给我们带来快乐。 三、体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。 1、好心情会给我们带来快乐，可是有几只小动物不开心了，看看它们怎么了? (出示两幅图。) 图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。 图6：花猪小姐已经有很多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈妈不肯，它就生气了。 引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。 2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧，我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇，斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇，它们是怎样变快乐的呢?(让幼儿仔细观察

16、图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了，花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。) (教师再幼儿的回答基础上再小结，让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪，让自己变得开心起来。) 3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗? (引导幼儿尽情的讨论回答，同时及时鼓励回答正确的幼儿，让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。) 4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。” 5、幼儿完成操作后，教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵，我们有时高兴，有时生气，有时难过，不过，我们要学会调节自己的情绪，让我们随时保持愉快的

17、心情。遇到不开心的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法，这样我们就能让自己快乐起来，就能天天拥有好心情，你的快乐就会变成大家的快乐，我们身边就会充满快乐! 教案调节情绪4 一、教学目标： 1、情感、态度、价值观目标： 让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、向上、乐观的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受、适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标： 利用学生已有生活经验为主要材料，通过学习材料，发挥学生主体作用，探讨并掌握情绪调节的有效方法，让学生能够理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： 通过教学活动，让学生了解青少年时

18、期情绪易波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。 二、教学重、难点。 1、重点：掌握调控情绪的方法。 2、难点：合理宣泄不良情绪，尊重他人、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪； 三、教学方式： 多媒体教学。 四、课时安排： 1课时。 五、教学流程： 1、活动一：图片导入，回答问题。 （1）图片中人物是怎么样的情绪？ （恐惧） （2）读诗句猜情绪 （喜怒哀惧） （3）相同的情境为什么角色有不同的情绪？（需要不同） （4）分析情绪的概念。 2、活动二：图片展示： （1）大屏幕展示一张图片，引导学生正确认识积极情绪和消极情绪。 （2）情绪示例分析与结论（

19、A、B、C）。 （3）结合自己经历相互交流如何调节不良情绪。 3、活动三：调节情绪方法多： （1）转移注意力 （2）快乐运动转移法：情绪低落时出去做你喜欢的运动如：篮球、足球、或在音乐伴奏下跳健美操、街舞等，让不良的情绪在快乐运动下转移。 （3）理智控制法 （4）舒缓呼吸排解法： A、站直或坐直，微闭双眼，排除杂 念，尽力 用鼻子吸气。 B、轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三、四。 C、缓慢的用口呼气，呼气时从一数到 八，逐渐增加。 D、再重复三五次。 4、活动四：知识探究： 你还知道哪些调整情绪的办法？（事例分析想方法） 教案调节情绪5 设计思路 重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情

20、绪的方法。 难点：情绪调节方法。 形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。 解决方法：情境创设策略、图示策略。 活动目标 1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。 2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。 3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。 活动准备 材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个大班幼儿。 心理准备：幼儿坐成圆形。 活动过程 一、引题 向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。(帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。) 二、体验情绪 1、介绍三个小客人。(开门见山，马上吸引幼儿的注意力。) 2、体验。学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经

21、验。(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。) 三、情绪调节。帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。(幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。) 四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。) 教案调节情绪6 活动目标 1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。 2、学习用情绪温度计的方法记录自己每天的心情。 3、感受情绪与色彩的关系。 活动准备 1、温度计(实物)一个，一张画好刻度的温度计图片。 2、幼儿用书：情绪温度计。 3、人手一支彩笔过程： 活动过程 1、教师和幼儿观察温度计,了解温度

22、计上的刻度。 教师出示温度计。 教师：你知道这是什么吗?它有什么用途? 幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。(知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖)。 教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。 2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。 教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。 教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢?开心时，可以用什么颜色表示?生气是，用什么颜色表示? 教师组织幼儿自由交流。 教师：今天你的心情好吗?为什么? 教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情。幼儿可

23、以用鲜艳的暖色(如红色)或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在温度计上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。 教师小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，情绪温度计可以帮助我们记录自己的心情。 3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。 教师组织幼儿互相欣赏记录表。 教师：请你给小伙伴看一看自己记录的情绪温度计，并说一说为什么这样记录。 教师请23名幼儿在集体面前讲述。 教师引导幼儿讨论：你觉得在情绪温度计中，记录下红色刻度好，还是和色合度好?为什么? 教师小结：我

24、们可以用：情绪温度计记录自己每天不同的情绪变化。每个人要经常保持愉快的心情，这样才有利于身体的健康 教案调节情绪7 知识与能力： 了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力； 过程与方法： 充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。 情感、态度与价值观： 通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控

25、制情绪，保持良好的心境 教学建议 教学重点、难点： 调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深，由具体到抽象的分析。 教法建议： 1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。 2.充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。 3.介绍一些名人调节情绪的方法。 4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭 教学设计示例 复习提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？ （板书）二.情绪需要调节 （情景）：李伟画画非常好，曾获得

26、美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：你行，我不干了。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 （提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ （板书） 观看录像：青春与法律对话第一个故事。 （提问）：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？ （板书） 对于不良情绪需要进行调节。 （板书）2.调节情绪的方法： 教师可以先让学生谈自己如何调节不

27、良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种） （板书）： 教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。 （板书）： 教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 （板书）：（3）.主动控制情绪： 人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。 （A）.自我暗示： （学生活动）： 1.考试时

28、很紧张，这时我会_。 2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_。 3.当考试成绩不理想时，我会_。 这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。 （B）.自我激励： 通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的制怒条幅，时刻提醒自己。 （C）.心理换位： 就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。 （D）.升华法： 将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。

29、战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出孙膑兵法，歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后，完成史记，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出命运。 小结：这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法，我们应该在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的情绪状态。 教案调节情绪8 内容标准： 一、1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。 学习目标： (一)情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活;树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重

30、和关心他人。 (二)能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 (三)知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。 教学内容分析： “调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容，由两个层次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法，注意力转移法，幽默化解法，积极的自我暗示法。 第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式，哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄，二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。 初中学生，进入了青春期生理发

31、育和心理发展较为迅速的时期，由于对自身的成长和环境的变化有诸多不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易感情用事，容易冲动而不能自制，由于不能很好地驾驭自己情绪而影响到正常的学习和生活。初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象，好奇心较强，往往不能很好地把握;善于模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强，这些特点，往往会带来一些不良后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身发展。在这一阶段对学生进行心理健康、生活态度和生活方式教育有很好的针对性，在实践上有很重要的实际意义，确立这样一个生活主题，符合学生学习与发展规律，是学生自身成长的客观

32、需要。 调节情绪的方法是本课时的教学重点，保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。 个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益是本课时的教学难点。 教学准备： 学生准备：课前预习教材内容，回顾总结自己，观察他人，了解他人调节和宣泄情绪的情况，以备课上交流，通过调查上网等渠道了解情绪

33、调节的原则和方法。 教师准备：深入细致的研读教材;学习了解有关情况的心理学知识;书面调查，了解学生曾经或现在仍在困扰同学的事情和情绪，并进行归类，找出学生需要帮助解决的共性问题，搜集有关的典型事例，制作多媒体课件，准备教具，把学生平均划分成六个学习小组。 教学活动： 环节一：创设情景、导入新课： 一、师生共同做深呼吸运动两次，缓解各自的紧张情绪。 二、播放钉子故事的短片。 展示课件：看一看：说说道理，情绪的前后变化说明了什么? 教师点拨总结：人的情绪是可以调节和控制的，这节课，我们就一起探讨调节和控制好自己的情绪。 老师首先用深呼吸的方法缓解师生共有的紧张情绪。为顺利地达成教学目标做好了铺垫，

34、再用鲜活生动贴近学生生活的钉子的故事短片导入新课，给学生非常深刻的印象，明白情绪是可以调节和控制的，我们就是自己情绪的主人，更能引起学生进步探究怎样才能调控自己情绪的欲望。 环节二：交流生活，合作探索。 展示课件：议一议：调控情绪 教师把课前对同学们的书面调查采访大体归类，找出同学们最需要帮助解决的不良情绪的共性问题，让各小组长抽取，小组成员各抒己见，畅所欲言，找出最有效的帮助同学调控情绪的最佳方法，小组长简单记录。时间5分钟，5分钟结束后，各小组展示，老师趁机引导同学分析归纳他们利用的是何种方法，稍作总结后，老师补充其他几种方法。 教师点拨总结，调控情绪方法有很多，我们遇到问题要具体分析，选

35、择不同的调控方法，做情绪的主人。 这个活动，探讨的问题来源于学生的实际生活，能极大地调动学生思考解决方法的积极性，小组成员的畅所欲言，又让同学们在聆听的过程中，学会更多的调控情绪的方法，即体现了学习方式的多样性，又体现了小组学习、合作性和学习过程中学生的主体性、探究性、活动化。实现了思品课堂教学的从学生中来，到学生中去的理念。也符合本项目在本课中的地位及价值作用。体现教师在课堂教学中的角色转变理念，教师是学生学习的组织者、引导者。 教师补充的其他方法，拓展了课堂容量，丰富了学生的调控情绪的方法，符合教材偏写大量留白的意图。 展示课件：小毛的一天。演一演：宣泄情绪。 小毛在上学路上，无端受到高年

36、级同学的斥责，敢怒不敢言，很是窝囊。课上问题没答对，受到女同学的讽刺挖苦，又让他抬不起头来，放学回到家，想先看看电视放松放松，又引来妈妈的一通批评，一天的压抑，终于爆发了，小毛会同学们思考，老师邀请一位同学上来演一演，同学的说和演之中，老师板书简单记录，后归类总结宣泄方式，引领学生思考，说出不合理的理由。 教师点拨总结：情绪具有相通性和感染性，在宣泄自己消极情绪时，应不妨碍他人，不破坏他人、集体、社会和国家利益，要在道德和法律充许的范围内进行，要适时，合情、合理、合法。 这个活动采用漫画、解说、表演等多种活动方式，形象、直观、易于学生接受，贴近学生活、在轻松幽默的学习中达到教学目标，让学生学会

37、正确的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是极其不可取的，这个活动使学生对本节课知识的认同度，接受度大大提高，活跃了课程气氛，提升了课堂的教育功能。 展示课件：知识树，老师和学生一起梳理本节课的知识框架，巩固学生对本节课知识目标掌握。 环节三：回归生活，创新实践。 展示课件：南平事件短片 展示课件：帮一帮：心理疏导 展示课件：评一评：合理宣泄 公示材料，让学生思考，自主感悟，引起情感共鸣，对于学生的回答，教师予以点拨，设计这一活动的目的是检测学生对调控情绪方法和合理宣泄方式掌握，并提高学生的应用能力。 展示课件：用一用：心灵导航。 老师布置作业，搜一搜：实招妙法。 教师在背景音乐春

38、天的第一朵玫瑰中用饱含深情的语言，结束本节课的学习。 教案调节情绪9 课题调节情绪知识技能目标对全体学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折适应环境的能力。情感价值观培养每个学生有个健全的人格和良好的个性心理品质。教学重点对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我。教学难点提高每个学生心理健康水平，增强发展自我的能力。 一、激情导入 1、（面带笑容的老师走进教室）同学们猜一猜老师的心情如何？说说你的根据是什么？ 2、（老师把脸一沉，眼睛一瞪）同学们再说说此时老师的心情又如何？你的根据又是什么？ 3、由学生上前表演喜、怒、哀

39、、乐各种表情以及说说与心情的关系。 4、我们生活中经常遇到高兴、生气、难过的事情，对于我们学生来说，健康是第一位的，然而健康仅指生理的健康还包括心理健康，要学会调节情绪。（板书课题） 二、引例剖析 今天是强强12岁生日。早晨上学前，妈妈告诉他，出差在外的爸爸晚上会回来给他过生日。强强像喝了蜜一样甜。下午放学一进家门，就看见桌上的生日蛋糕。他想，一定是爸爸回来了。可找了一圈，却没有爸爸的影子。强强有些失望，可又一想，离晚上还有一段时间呢，爸爸既然答应了，就一定不会食言的。妈妈准备了丰盛的晚餐，看着一桌子的美味，强强的肚子开始咕咕叫了。这时，爸爸打来电话告诉他，因为工作脱不开身，不能回来了。强强一

40、听，哭着冲进了自已的房间，妈妈劝他好半天，他却一点儿都没听进去。 1、读完后你认为小强做的对不对？情绪如何？说说你会怎样去帮助他尽快摆脱心理障碍？ 2、同桌讨论一下“人为什么会感到快乐？为什么会感到痛苦？” （这是因为我们碰上了令人高兴的事或痛苦的事。我们千方百计做成了一件事，满足了我们获得成功的希望，就感到欢欣鼓舞；反之，如果努力受到挫折，我们就会不高兴，甚至感到痛苦。） 三、介绍知识小词典 1、除了外界一些因素影响情绪外，心理学家还发现了一些别的原困。其中一个很重要的发现是：刺激大脑的某些部位，也能产生欢乐或痛苦的情绪。原来，在我们的大脑里有专门分管“快乐”和“痛苦”的情绪中枢。 2、奥尔

41、兹小实验 30多年前，有位叫奥尔兹的心理学家，用微电极技术研究老鼠的脑功能。微电极是一种极小极小的电极，可以插入脑的.各个部位，而不影响动物的健康。我们可以利用微电极向所插入的部位施加电流刺激，以观察动物有何反应。奥尔兹在研究过程式中偶然发现，如果对老鼠的一个叫下丘脑的部位进行电流刺激，那么这只老鼠以后就老马识途个地方跑。这引起了奥尔兹和同事们的兴趣。于是，他们精心设计了一个实验。 他们做了一个控制电流刺激的开关装置横杆，可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按这根横杆，埋藏在下丘脑附近的那个微电极就产生电流刺激，持续时间05秒。实验开始了，奥尔兹等人看到了一个令人惊讶的情景：老鼠一旦学会按压横杆来获

42、得刺激，就会以近乎疯狂的热情来刺激自已。每只老鼠都以极高的频率按压横杆，平均频率为20xx次小时，有的竟高达5000次小时，直至筋疲力尽，呼呼睡去。但一醒来，就又去按压横杆。奥尔兹等人为了进一步弄清老鼠对这种刺激的迷恋程度，特意在老鼠和横杆之间摆上一个通有很强电流的架子。但老鼠竟不顾触电的痛苦，拼命穿过架子，扑向那根能给它们以刺激的横杆。 四、参与平台 同学们，你们一定有过这样的体验：开心时情绪高涨，做事情的效率增高；可是不开心时，情绪低落，做事情心不在焉。情绪是很调皮的，有时是我们的朋友，使我们做事更加轻松；可是有时也是我们的敌人，使我们心情不快，影响正常的生活。以小组为单位，互相交流一下；

43、情绪低落时，你是如何调节自已的呢？请把经验写下来。 五、专家提示 建议你不妨照下面的办法去进行自我训练： 1、起床的时候照照镜子，冲着镜子里的自已露出笑脸，挺胸抬头，唱自已喜欢的歌曲，吹口哨也可以，记住自已的表情。 2、微笑着面对别人。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。 3、忘记不愉快的经历和事情。学会放弃，不要让不高兴的事情在你心里老是阴云密布。 4、培养爱好。确立活泼进取、开朗、积极的生活态度，在平凡稳定的生活中创造自己追求的源泉，谱写快乐的人生。 5、知足常乐。快乐的核心是自我满足，不切合实际的欲望是产生痛苦的根源。 6、拥有一颗包容的心。试着容纳别人，原谅别人。当别人试图激怒你时，你应自我暗示：“我是一个豁达的人，一个心胸如大海的人。” 7、走出房间，找一个环境好的地方，呼吸新鲜空气，放松一下。 8、采用积极暗示的方法，在心里对自已说：“我不该为为种小事烦恼，要把精力放在有用的地方。”