幼儿园教案《玩沙包》.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑幼儿园教案玩沙包幼儿园教案玩沙包1 踢沙包是孩子们非常喜爱的游戏之一，在这个游戏的基础上，为更好的发展幼儿弹跳能力，培养幼儿的发散思维能力，而且在游戏过程中还能培养孩子们的竞争意识，所以我设计了玩沙包的游戏用于孩子们的户外活动。 1、练习双腿夹住大沙包跳的动作，发展弹跳能力。 2、能用双腿内侧夹住沙包，控制腿部肌肉，双脚连续向前跳。 3、培养幼儿的发散思维能力。 4、发展幼儿的观察比较能力。 5、体验合作创编游戏的乐趣。 大沙包人手一个、大垫子4块、课前画好货物的家。 开始部分幼儿手持大沙包四散站在活动场地，跟随教师做热身活动，重点活动踝关节和做双腿夹包跳的动

2、作。 一、1、师：今天我们玩一个送货的游戏，大沙包就是我们的货物，我们要把货物从东边的这个家送到西边的家里，要求是不能用手拿。请小朋友动脑筋想一想，怎样既不用手又能把货物稳稳的送到西边的家里。 2、幼儿用自己想到的方法，把货物运到目的地。 3、幼儿换一种方法再把货物从西边送回东边。 4、个别幼儿示范自己的送货方式，其余幼儿模仿其动作送货一遍。大约请4-5名幼儿示范。幼儿示范时可以请其余幼儿坐在地上观看，以缓解下肢的劳累。 二、增加大垫子，提高送货难度，并调节下肢活动强度。 1、师：在送货的路上，多了两个障碍物，就是大垫子。小朋友过垫子的时候是不能用脚踩的，要注意保护它。请小朋友想一想，怎样不用

3、手拿货物，又能带着货物爬过垫子呢? 2、幼儿分坐在大垫子的两边，请个别幼儿示范。 3、幼儿站成两队，一个跟一个用自己喜欢的方式把货物运过垫子，绕过前面的两堆货物，从两边返回，站到最后一个小朋友的后面，继续送货。规则是不能用手拿货物。 三、进行送货比赛。 1、师：现在我们来进行一个送货比赛，每队第一个小朋友把货物运过大垫子，再把货物夹在两条腿之间往前跳，绕过本队的货物后，从两边返回，拍第二个小朋友的手，站到队伍的最后面，第二个小朋友再进行送货。哪队最后一个小朋友先把货物送回来，哪队是胜利者。 2、教师示范。 3、幼儿按要求比赛两次。 四、讲评比赛情况。幼儿为胜利欢呼(把沙包扔向空中接住)。 1、

4、幼儿站在大垫子旁边做机器人的游戏放松。 2、幼儿帮教师收拾场地，回教室。 沙包是孩子们熟悉并且经常玩的自制玩具，在平时的晨间活动中，我发现孩子们已经掌握了一些沙包的玩法，比如：向上抛沙包、扔沙包、顶沙包等。为了充分发掘沙包的多种玩法，激发孩子们玩沙包的兴趣，我设计了这节体育游戏活动。 本次活动目标定于让幼儿体会一物多玩的乐趣，发展幼儿的创造力，利用沙包特点探索沙包的多种玩法，提高幼儿动作的灵敏性、协调性。 活动前，让孩子们先做放松运动，活动自己的身体，在放松的音乐节奏中，激发了孩子们参与游戏的乐趣。大班的孩子们好奇、爱探索，教学过程中为了发挥孩子们的想象力，让幼儿说说沙包的玩法有哪些？我很注意

5、我的角色，充分发挥支持者、合、引导者的身份与幼儿探索沙包的多种玩法。在孩子掌握多种玩法后，引导孩子进行小组比赛。在指定位置上转5圈，然后跑到终点投进篮子里，投进篮子的算1分，没投进篮子的算0分 。直到全队的完成比赛，得到最多分数的那对为获胜。提出要求，要听老师的口令进行转圈，不可以挤，推同伴。幼儿进行游戏，教师指导幼儿完成比赛。在整节课下来了，我觉得幼儿能够很愉快的进行游戏，能够听从教师的口令完成动作。充分调动了幼儿的积极性，充分发挥了幼儿做为活动主体的作用。 但是活动中也有些不足的地方：由于我的考虑不周，这节课对于大班的幼儿相对比较简单，使幼儿活动量不大，我觉得可以先让幼儿自由玩沙包，创造宽

6、松的活动氛围，引导孩子进行锻炼，尝试沙包的不同玩法；根据孩子们在活动中的表现，通过提醒、示范的方式，让孩子们练习投掷沙包、双腿夹包跳、和背着沙包爬行的能力。这样既让让孩子们学到了新的玩沙包的方法，又为后面的比赛做了铺垫。在后面的比赛可以在路程上设计一些障碍物，锻炼幼儿的钻，爬等动作。或者可以孩子们每人一个沙包，每人身上有三角形、圆形或正方形的图案，地上也有上述三种图形，要求把沙包投进相应的图形中。 我觉得当一名幼儿园教师很容易，但是要当一名优秀的教师却是难上加难。不管上的是什么内容，每一个环节都要设计巧妙，才能吸引幼儿的眼球，把注意力集中。在以后的教学中我要充分发扬教师主导孩子主体的师生关系，

7、于教育与活动中，寓教于乐，让孩子快乐学习，健康成长。 幼儿园教案玩沙包2 活动目标： 1、学习集体玩沙包的方法。 2、学习在奔跑中躲闪、避让的技巧。 3、鼓励幼儿遵守游戏规则和同伴合作游戏 活动过程： 一、开始部分 1、两两拉手排好队到操场，进行队列练习。 教师：进行基本队列练习，幼儿由一路纵队站成六队：立正、向前看齐、成体操队形散开。 2、进行热身运动。 教师带领幼儿做上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、放松整理。 二、基本部分。 1、学习集体玩扔沙袋。 教师：我们玩玩过投沙袋，今天我们也玩沙包，但这次是分小组玩，而且每组只有一个沙包，要大家都能玩到，该怎么玩呢?请试

8、一试。 2、请幼儿分成3-4组，每组一个沙包，探索集玩沙包的方法。 3、请幼儿说说自己的想到的玩法。 教师：你们是怎么玩的?请让大家看一下。 4、教师讲解集体玩沙袋的玩法。 教师：今天老师要教你们新的玩沙袋游戏，我们集体来玩沙袋，请两名幼儿分别站在两边的起点线上，其他幼儿站在中间。当一个幼儿扔沙包时，大家面对着他，迅速跑开躲避他扔过来的沙包。如果被砸中，就要罚下场，没有被砸中的幼儿继续玩。沙包被场地另一端的幼儿捡起来，大家这时面对着他，当沙包扔过来时，继续躲避，被砸中的还是要罚下场，这样一直继续扔下去，看看三分钟后谁能留下，谁为胜。如果沙包被中间的幼儿接住，则投沙包的和接住沙包的幼儿互换位置。

9、 5、幼儿分组用刚才学习的方法扔沙包，教师提醒幼儿注意躲避，遵守游戏规则，一旦被砸中了，就自觉下场。 三、扔沙包比赛。 1、教师：教师现在举行扔沙包比赛。每组轮流上来扔沙包，三分钟后，看看还剩下多少人，哪组人剩下的最多，哪组为胜? 2、幼儿分组扔沙包，教师负责帮助幼儿看时间，提醒幼儿遵守游戏规则。 四、放松活动。 幼儿坐下拍打腿部肌肉，教师小结上课情况。 幼儿园教案玩沙包3 活动目标 1、引导幼儿探索各种玩沙包的方法。 2、锻炼幼儿抛、扔、投及躲闪的能力。 3、发展幼儿的创造力、协调能力及协作能力。 4、激发幼儿探索身体运动的乐趣。 5、通过比赛，锻炼投的准确性及奔跑的能力。 活动过程 1、听

10、音乐做一下热身运动。 2、老师今天给小朋友带来了礼物(沙包)，小朋友喜欢吗?(喜欢)老师也很喜欢，我来一下，(做扔、踢的动作)哦，原来沙包这么好玩啊!小朋友想一下除了扔、踢、投，还可以怎样玩呢?请小朋友再想一想，看谁想的玩法多?小朋友可以自己玩也可以和小朋友一起玩。 3、请小朋友用各种方法玩沙包，发挥自己的想象力，想出和其他小朋友不一样的玩法，但是要注意，在抛、踢、扔投沙包的时候，不要打到其他小朋友。 4、展示自己的玩法：请不同玩法的幼儿展示自己玩沙包的方法。最后教师跟小朋友一起总结，并说出玩沙包用的什么动作(如：抛、扔、投、踢、打等)。奖励玩法特别的小朋友。(奖励星星) 5、小朋友真聪明，想

11、了这么多玩沙包的方法。小朋友想继续玩吗?(想)。拿我们来进行一项比赛：投沙包，先听一下比赛规则：全班小朋友分成两组，每组前方两米处有一纸箱，每组幼儿接力投沙包，看那组投进的多，多者为胜。反复比赛几次。 再进行第二种投沙包的比赛：请两个小朋友来比赛，记录投的个数，最后决赛，比出前六名的小朋友。(各奖一颗小星星) 6、比赛结束：表扬一下肯动脑筋的小朋友，等下一次我们再玩沙包的其他比赛好吗?(好) 7、开着火车返回教室。 幼儿园教案玩沙包4 教学意图： 沙包是孩子喜欢的自制玩具，对于大班孩子来说是非常熟悉并经常玩的，大班的孩子们好奇、爱探索，为了充分发掘沙包的多种玩法，激发孩子们玩沙包的兴趣，根据幼

12、儿年龄特点，于是，设计了这节体育游戏活动我和沙包一起玩。在游戏中体验快乐。激发孩子的兴趣启发孩子的思维，体验用身体保持平衡的方法。强化锻炼效果。 教学目标： 1、激发幼儿玩沙包的兴趣，想出玩沙包多种方法。 2、发展幼儿的创造性，锻炼幼儿手、脚灵活性。 3、促进幼儿骨骼、肌肉的发展。 4、培养幼儿的观察力和动手操作能力。 5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。 教学准备： 1、沙包、垫子。 2、玩沙包 活动计划： （1、游戏传沙包、2、踢沙包、3、左右手抛接沙包、4、 自抛自接、5、膝盖夹沙包跳游戏、6、游戏丢沙包、7、头顶住沙包、8、投沙包玩法、9、幼儿自由玩） 1、传沙包 幼儿站立成纵队

13、，前面的幼儿拿着一个沙包传给第二个，第二个传给第三个依次传递，老师放上音乐，音乐一响开始传，音乐一停沙包停止传递，这时沙包在谁的手里谁就表演一个节目。 2、踢沙包 玩法：让幼儿把沙包放在脚上使劲往外踢。比比看，看谁踢的远 3、左右手抛接沙包 玩法：教师示范，用一只手把沙包抛起另一只手接住，自己左右手交替抛接沙包。 4、自抛自接 玩法：两手托着沙包，头仰起使劲向上抛，沙包落下时尽量用手接住。 5、膝盖夹沙包跳 玩法：游戏的人分成两队，用膝盖夹住沙包，然后向前跳，跳约3米的距离，然后跑回传给第二个幼儿。 6、丢沙包 玩法：让幼儿围成一个大圆圈坐在地上，让其中的一名幼儿将沙包轻轻放到另一个幼儿的背后

14、，放下沙包的幼儿围着圈快跑，收到沙包的幼儿拿起沙包快去追，前面快跑的幼儿要跑到收到沙包的幼儿的位置坐下，如果被追上这个幼儿要到圈内表演节目，依此进行。 7、顶沙包 孩子把沙包平方在头顶上，向前走动，使沙包不掉下来，锻炼孩子的平衡能力。 8、投沙包 玩法： （1）让孩子站在圆圈上，手拿沙包投掷到圆圈中，左手和右手交换着练习。 （2）在一定的距离内，让幼儿向另一头的圈内投包。玩时可以不断将另一头的圈缩小或换成垫子。 9、幼儿自由玩，老师为整个活动配上合适的音乐。 教学反思： 让每个孩子都能积极主动的玩起来，幼儿对体育活动的兴趣是不用怀疑的。活动中幼儿能够很愉快的进行游戏，能够听从教师的口令完成动作

15、。吸引幼儿兴趣，符合幼儿园指导纲要精神。活动中充分调动了幼儿的积极性，发挥了幼儿做为活动主体的作用。 不足之处： 活动对于大班幼儿相对比较简单，幼儿活动量不大，教态过于严肃，应该用些儿话，这样就会更吸引幼儿的注意力，满足幼儿娱乐兴趣。 当一名幼儿园教师很容易，但要当一名优秀的教师却是难上加难。不管上的是什么内容，每一个环节都要设计巧妙，才能吸引幼儿的眼球，把注意力集中。 幼儿园教案玩沙包5 1、锻炼幼儿手腕的控制能力，创新多种玩沙包的方法。 2、发展幼儿的创造力和动作的协调能力。 塑胶场地，每人一个沙包（沙包上缝一根布绳）。 幼儿在塑胶场地上分散站好。 踢：幼儿右手提沙包上的布绳，用右脚内侧去

16、踢沙包，看谁踢得多。 走：幼儿将沙包放在头顶上向前走；幼儿用下巴（或双腿膝盖、双脚、）夹住沙包向前走（或跳） 投：幼儿站在起始线上朝墙掷沙包，比比谁的沙包落地后离墙最近或最远。 抛：幼儿将沙包当流星球，朝上抛，试试能不能接住。 周一，根据老师的要求，每个小朋友都带来了一个缝有布绳的沙包。我没有急于告诉小朋友沙包可以怎么玩，而是启发孩子们自己动脑筋想一想。有的说可以踢着玩，有的说可以当作流星球扔着玩说归说，用于实践又是另外一回事，在孩子们急切的目光中，我带他们来到场地上。 来到场地上，我没有急于让孩子们按我预设的计划玩，而是让他们自由探索沙包的玩法。孩子们有的踢着玩，有的用头顶着玩，有的抛着玩，

17、玩得非常兴奋，小小的沙包到了孩子们的手里，好像有了生命。面对这个小小的玩具，孩子们充满了好奇，虽然没有我的介入，活动照样进行的有声有色。 孩子们初次接触沙包，内心充满了好奇，并且很容易就想出了各种各样关于沙包的玩法，加之老师没有干涉他们的活动，使他们有了最大的自由发挥的空间。由于沙包玩法多样，接连玩了几天，孩子们的兴趣依然不减。 孩子们热情高涨的玩了挺长一段时间，当他们再也想不出更好的玩法时，便没有再专注的游戏了，除了少数幼儿还在玩沙包，孩子们有的在塑胶地垫上滚着玩，有的围着场地跑着转圈，活动开始有点乱了。这时，仍在玩沙包的几个小朋友的玩法吸引了我。 “岳阳，这次我来踢，你来帮我数吧。”佳睿一

18、边说着，一边提着沙包的布绳很努力的踢了起来，虽然有时脚踢空了，可她又努力的等下一个。佳睿踢了5个，便累的喘起来，就又换上了康妍最后，是岳阳踢得最多，8个。 他们的玩法启发了我，我把孩子们集中起来，以竞赛的方式玩踢沙包的游戏。我讲了游戏的规则：两个小朋友一组，在自己体力允许的情况下，比比谁踢得多。孩子们的积极性重又调动了起来，游戏又大张旗鼓地进行起来了。 自由游戏幼儿虽然不受限制，但时间久了，幼儿就会感到乏味。教师及时发现了这一点，改进了游戏的玩法，缩小了游戏的范围，只选取了幼儿比较感兴趣的“踢”的玩法，并设定了游戏的规则，游戏规则中的竞争意识重又调动了幼儿参与游戏的积极性。 玩沙包的游戏再次进

19、行，问题又出现了，由于教师预先设定的游戏规则中对时间的限制不明显，幼儿体力消耗过大，一轮游戏下来，孩子就有点吃不消了，于是，又有小朋友嚷道：“哎呀，老师，累死了！”而且，由于场地大，孩子们站的比较分散。发现了问题就得赶紧解决，场地问题好解决，塑胶地垫上画有小朋友做操时站的小圆点，要求每个小朋友找一个小圆点站好，就比较紧凑了。在游戏的规则中，又加上了对游戏时间的限制：两个小朋友一组轮流踢沙包，在3分钟时间内，比比谁踢得多，多者为胜，奖励一朵小红花。另外，学期末，踢沙包个数多的小朋友将被评选为年度“健康宝宝”。 规则改好了，游戏再次进行，有了前进的目标与方向，孩子们的积极性可高了，非常认真努力的踢

20、了起来。现在，我们班的小朋友有的能连续踢到30个，有的还能左右脚轮流踢，玩出了新花样，玩沙包的游戏已经成了我们班的特色游戏。 反思游戏中，教师意识到了规则中存在的问题，并立刻进行解决，将原先宽泛的规则进行了细化，加之教师意识到了踢沙包游戏有点枯燥，又给了幼儿一个长期奋斗的目标，有了前进的方向，再次调动了孩子参与游戏的积极性和主动性。 幼儿园教案玩沙包6 活动名称：玩沙包 活动目标： 1、运动参与：激发幼儿学习民间传统体育游戏的兴趣，使幼儿积极地参加到各项活动中来; 2、运动技能：使100%的幼儿能学会沙包的传统玩法，80%的幼儿能做到动作连接顺畅，用力协调; 3、身体健康：发展幼儿的身体协调能

21、力和速度、力量素质; 4、社会适应：培养幼儿的团结合作精神和集体主义精神。 活动准备：与幼儿数量相同的沙包 适合年龄：大班 活动过程： 一、激趣导入师：孩子们，今天老师给你们带来了老师小时侯非常喜欢的玩具，想不想玩? 二、出示沙包，介绍玩法师：(出示沙包)这是沙包，它有很多种玩法，现在小朋友可以自己选一个沙包，试一试它可以怎样玩。 1、幼儿尝试自己玩(5分钟左右) 2、分小组汇报自己的玩法。 3、教师整理小朋友的玩法。 三、玩沙包 1、抓沙包目的：锻炼手臂的灵活性和上肢肌肉的力量。 玩法：幼儿把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。 接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包

22、，依次方法反复进行。看谁的抓包的次数多。 2、抛接沙包目的：练习臂力，发展灵敏性。 玩法：幼儿单手持沙包，向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。 3、顶沙包目的：锻炼幼儿的平衡能力玩法：幼儿把沙包平放在头顶上，向前走动，使沙包不掉下来。 4、踢沙包目的：练习单脚站立、提高协调能力。 玩法：幼儿右臂屈肘，手拿沙包，松手，当沙包落下时，用右脚内侧将沙包向上踢起。 四、游戏结束，整理场地 活动二：沙包的创新玩法 活动名称：沙包的创新玩法 活动目标： 1、在掌握沙包传统玩法的基础上学习沙包的创新玩法。 2、提高幼儿的身体运动能力，发展幼儿创新思维。

23、 3、发扬幼儿团结合作精神，培养竞争意识。 活动准备：沙包若干活动场地 适合年龄：大班 活动过程： 一、练习传统玩法，幼儿自由练习 二、创新玩法 玩法一：夹包跳目的：练习双脚跳发展下肢动作的灵活、协调性。 玩法：幼儿用双腿夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。 玩法二：送礼物目的：发展幼儿的奔跑的速度。 玩法：把幼儿分成两对，沙包放在一旁，由每队的第一名幼儿开始，背沙包跑到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪对先进行完，哪队送的礼物多为胜者。 玩法三：螃蟹走目的：发展幼儿动作的协调性和合作性。 玩法：两人一组，背靠背夹住大沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。

24、 玩法四：谁呀? 目的：提高幼儿的快速反应能力。 玩法：在大沙包的六个面贴1-6的数字。幼儿每6人分为一组，每人确定自己的数字，石头、剪子、布决定由谁开始，先拿到包的幼儿双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的学生则上前来抛包，反应慢的、错的停玩一次，游戏反复进行。 玩法五：蚂蚁搬豆目的：锻炼幼儿的身体协调性。 玩法：将全体幼儿分成若干组，每组面前放海棉垫幼儿手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。依次进行，先进行完的为胜者。 玩法六：巧运地雷目的：训练幼儿的身体的灵活性。 玩法：地上画两个圈，两圈相距1-2米，第一圈里放三个沙包(地雷)第一幼儿将近端的三个

25、地雷搬运至第二个圈内，然后跑回击第二个幼儿的手，第二个幼儿把远端圈内的地雷搬到近处的圈里。游戏依次进行。 三、结课整理场地 幼儿园教案玩沙包7 教学目标： 1、通过集体玩沙包，发展幼儿投掷、钻爬、跳跃的运动技能。 2、鼓励幼儿运用独特的方式开展运动，并相互学习，体验运动的快乐。 3、在集体性体育运动中，培养幼儿合作精神，促进身体敏捷性、平衡能力的发展。 教学准备： 舒缓的音乐一段、布沙包若干个、泡沫积木。 教学过程： 一、开始部分：激情引趣 1、出示沙包，引起幼儿兴趣。 幼儿围成半圆形，教师请每个幼儿拿一个沙包，回到自己的位置上。提问：“你觉得沙包像什么？”（像蒙古包、像小房子） 2、变换队形

26、，热身运动。 教师站在中心，幼儿形成圆圈，听口令，进行热身运动-围着圆圈走一走、跑起来、蹲下来学矮人走，站起来学高人走、围着圆圈跳一跳，走到中间来跑回原地去。 二、中间部分：发展幼儿投掷、钻爬、跳跃的运动技能。 1、沙包灌篮活动，发展幼儿投掷能力。 （1）教师玩一玩“沙包灌篮”游戏。 （2）幼儿尝试玩一玩。 请幼儿听教师的口令：“沙包沙包投进去，灌篮高手就是你，沙包沙包投进去，小朋友们回原地。” （3）幼儿运用游戏的方式再次练习。 2、钻山洞运沙包，发展幼儿钻爬的运动技能。 教师用泡沫积木搭成山洞，引导幼儿钻山洞运沙包。 师：“你们帮我把这些沙包运到山洞的另一边去好吗？” 幼儿1：“老师，我可

27、以把沙包放在手里，钻进山洞，爬到山洞的另一头。” 幼儿2：“老师，我能用嘴巴叼着沙包钻爬山洞。” 老师尝试从积木搭成的山洞中爬出来，激发幼儿钻山洞，爬山洞的兴趣。 （1）请智慧队的小朋友钻山洞，要求幼儿尽量不要碰到积木，勇士队的小朋友在一边，并注意观看里面的幼儿是怎么玩的。 （2）勇士队的小朋友钻山洞运沙包。 （3）集体说一说他们是怎么玩的，怎样运沙包的？ 幼1：“我把沙包装进口袋，四脚着地爬的。” 幼2：“我的身体朝上，反过来爬的。” 幼3：“我手里拿着三个沙包，蹲着身子缩着头在里面走的。” 智慧队和勇士队的小朋友选择自己喜欢的方法再次玩一玩，教师以“指挥官”的身份引导幼儿运用多种形式，变化

28、方位钻爬。 3、沙包地上运动，发展幼儿跳跃能力，促进幼儿身体敏捷性和灵活性的发展。 （1）沙包放在地上，可以怎么玩？（跳格子、踢油锅和“打人”玩）请个别愿意尝试的幼儿玩一玩。 （2）集体游戏：跳一跳，躲一躲。教师带领幼儿运用幼儿提出的运动方式进行蹦跳和躲闪的练习。 （3）两个队的幼儿交换游戏。 （4）请幼儿随着沙包打来的方向进行灵活运动。（投掷-跳跃-躲闪） 4、沙包空中玩，发展幼儿手眼协调能力。 （1）一部分幼儿把沙包扔向半空中，然后用手接住它，看谁抛的高，接的准；也有的小朋友两个沙包一起玩，抛起一个沙包，在落手之前再抛起另一个沙包，手里总保留一个沙包。 （2）两个队的幼儿交换练习。 三、结束部分：手拿沙包 ，放松调整 。 幼儿手拿沙包拍打自己的腿，腰等部位，跟随音乐摇一摇，晃一晃，找个小伙伴靠一靠，休息休息。第 21 页 共 21 页