【鲜柠檬水蜂蜜的功效与作用】蜂蜜柠檬水的功效.docx

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1、【鲜柠檬水蜂蜜的功效与作用】蜂蜜柠檬水的功效 蜂蜜柠檬是很受女孩喜爱的饮品，许多女孩都知道喝蜂蜜柠檬能够起到瘦身的作用，那么我们知道柠檬蜂蜜水的做法吗?柠檬蜂蜜水的养分价值是什么呢?下面由小编为大家介绍鲜柠檬水蜂蜜的功效与作用，希望能帮到你。 鲜柠檬水蜂蜜的功效与作用 止咳、化痰、生津健脾 蜂蜜柠檬水富含丰厚的维生素C，不但能避免癌症、食物中毒，还能下降胆固醇，消除疲惫，添加免疫力。而且能克服糖尿病、高血压、贫血、伤风、骨质疏松症。 强化回忆 柠檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性维生素C，能有效改进血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化回忆力、进步考虑反应的灵活度。 消除疲惫和脚部酸

2、痛 柠檬蜂蜜水在医治疲惫和脚部酸痛方面也有很大的成效，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲惫成效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，作用奇佳。 增强抵抗力 柠檬蜂蜜水富含的很多维生素C和柠檬酸，可帮忙消化，推进造血功用，进步机体抵抗力，加快伤口康复。 防治心血管疾病、降血糖 一起，柠檬表皮中的维生素P能够避免血管硬化的开展，下降血糖的成效。 灭菌 柠檬富含烟酸和丰厚的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的灭菌作用。试验显现，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内一切的细菌杀死。 促进消化 柠檬蜂蜜水比较突出的成效就是推进消化，它能够推进胃中蛋白分化酶的排泄，添加胃肠活动。

3、日常日子中可代醋运用，制造冷盘凉菜及腌食等。 抗炎 柠檬蜂蜜水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。 医治风热伤风 柠檬蜂蜜水富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫作用、帮忙骨胶原生成等多种成效，平常亦可多喝热柠檬水，来养护身体，弥补维他命C。伤风时一天喝上500至1000cc，能够减轻流鼻涕，伤风散得也快。 防治肾结石 饮用柠檬蜂蜜水能防治肾结石，使部分缓慢肾结石病人的结石削减、变小。 蜂蜜柠檬水怎样泡好 做法一 资料:蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。 做法 1、柠檬先用盐搓再用水洗洁净外皮后，晾干、切片。 2、将

4、柠檬片放进洁净无水的广口玻璃瓶内，并参加一切蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。 3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。 小窍门 1、锃亮的柠檬皮上八成有蜡，必定要用盐搓洗洁净。 2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是由于柠檬出水的缘故，对此不用忧虑，能够继续饮用。 3、新鲜柠檬切片后，即便蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时刻也不能超过一星期。可是放入蜂蜜中的柠檬片，却能够较长时刻保存。但仍是主张，如果在室温放置，仍是要尽快喝完。 4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，否则泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜爱两个柠檬加500ML的蜂蜜。您能够依照自个的口味恰当增减，比如用一个柠檬加50

5、0ML的蜂蜜。 5、冲调柠檬蜂蜜水的时分不要用热水，由于蜂蜜中富含酵素，遇上热水会开释过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的养分成份被损坏。 6、也能够直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。 做法二 资料:柠檬干，蜂蜜。 做法 1.早上起来，用刚烧开的水冲泡23片柠檬干。 2.等水温降到40度以下，再参加蜂蜜。 小窍门 用新鲜柠檬来制造柠檬蜂蜜水是最佳的，但对大多数匆忙的上班族，我更推荐晾干的柠檬片。必定要用开水，这么才能将柠檬干中的养分彻底冲泡出来。过高的温度会损坏蜂蜜的养分构造，让作用大打折扣。 单纯的柠檬水会富含很多的柠檬酸，对胃的损伤格外大。在挑选蜂蜜的时分，能够挑选枣花蜜、龙眼蜜或许荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。能够减轻柠檬酸对胃部的损伤。 女人在经期不能喝柠檬水，这时，能够用单纯的温的蜂蜜水替代。益母草蜂蜜是不错的选择。 第 5 页 共 5 页