【孕妇面条怎么做好吃】-孕妇简单的面条做法.docx

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1、【孕妇面条怎么做好吃】 孕妇简单的面条做法 面条营养丰富，具有改善贫血、增强人体免疫力的功效，可作为孕妇的早晚餐。孕妇面条怎么做好吃呢？以下是小编为大家整理推荐关于孕妇面条的健康做法，希望对大家有所帮助。 孕妇面条的健康做法：番茄牛肉卤玉米面条 材料：番茄1个、玉米面条250g、酱牛肉30g、盐2g、番茄沙司30g、披萨草少许、淀粉4g。 做法： 1、烧点开水，下入洗了的番茄烫一分钟，捞出过凉后撒掉外皮。 2、切碎，不粘锅里放一点点油，加热后下入番茄碎炒香。加入点番茄沙司。 3、加入切好的酱牛肉。 4、加适量清水煮开，转小火煮五分钟。 5、玉米面条先用清水洗一下。 6、水开后下入煮四分钟。捞出

2、过凉。 7、装入碗中。 8、汤中加盐，加披萨草，再倒入调好的水淀粉汤开始浓稠了关火。 9、倒入牛肉酱中，可按喜好加些香葱。 孕妇面条的健康做法：鸡汤面条 材料：面条100g、香菜适量、盐适量、鸡汤适量、醋适量、鸡肉适量。 做法： 1、准备鸡汤、面条、香菜或青菜都可以。 2、把撕好的鸡肉和鸡汤放入锅中煮开。 3、放入面条，然后用筷子搅动几下，盖好锅盖。当锅内水开了以后，再向锅里添加少量凉水，这次不要盖子锅盖，等水沸腾至煮熟，加入盐。 4、然后再放入香菜。 5、滴几滴醋，美味的鸡汤面条就做好了。 孕妇面条的健康做法：南瓜肉卤面条 材料：猪肉馅150g、南瓜面条350g、黄瓜120g、精盐1/2勺、

3、老抽酱油3勺、料酒1勺、鸡精1/2勺、葱花20g、姜丝10g、植物油适量、水淀粉2勺、五香粉1/4勺。 做法： 1、猪肉一块。 2、把猪肉剁成肉馅。 3、葱花，姜丝准备好。 4、水淀粉2大勺，用水均匀的调开。 5、锅中放油，7成热后放入葱花，姜丝，爆香，接着放入肉馅翻炒调入料酒去腥炒至肉馅变色。 6、填入适量的清水，放入精盐，五香粉，老抽酱油。 7、锅开后，倒入水淀粉勾芡，出锅前放入鸡精即可。 8、做好的肉卤。 9、南瓜面条从冰箱里面拿出来(南瓜面条我用面条机压的)。 10、锅中放入凉水，水开后放入面条煮10分钟，捞出。 11、把南瓜面条放入盘中，黄瓜切成细丝码放到盘边。 12、把做好的肉卤浇

4、到南瓜面条上面，即可吃了。 孕妇面条的健康做法：肉片煮面条 材料：面条100g、瘦肉50g、油适量、盐适量、生抽适量、生粉适量、葱花适量。 做法： 1、准备材料。 2、猪肉切薄片用生抽，生粉，油拌匀。 3、下来面条用筷子搅散，放适量盐，这样煮出来面条带味。 4、谁煮开了下面条。 5、煮到面条过心了，捞出待用。 6、另起锅煮开水放入用生抽，生粉，油拌过的肉片。 7、肉片放锅里用筷子划开。 8、盖上锅盖大火煮改中火将肉片煮熟，猪肉一定要煮熟透。 9、待猪肉煮熟了，将煮好的面条放进锅里。 10、放适量盐调味，划开，煮开，即可。 11、装碗里撒上葱花。 孕妇面条的健康做法：茄汁牛肉面 材料：牛肉250

5、g、面条500g、番茄200g、黄油适量、盐适量、葱适量、芹菜适量、料酒适量、生抽适量、鸡精适量、白糖适量。 做法： 1、准备材料。 2、牛肉洗净，切成小粒，用生抽、料酒腌渍入味。 3、番茄洗净，去蒂切成小丁(也可以先用热水把番茄烫一下，去皮，放料理机中打碎)。葱头、芹菜分别择洗干净切粒。 4、黄油放锅里熔化，下入葱头粒炒出香味，下牛肉粒炒散。 5、再放入番茄丁，边炒边搅动，将番茄炒碎、炒出茄汁。 6、加芹菜粒、高汤、盐、料酒、黑胡椒粉，烧沸煮5分钟，放鸡精调好口味。 7、另起锅加清水烧沸，将面条下入煮熟。 8、捞入碗内，浇上茄汁牛肉卤汁就行了。 孕妇面条的健康做法：金针菇煮面条 材料：瘦肉1

6、00g、面条150g、金针菇150g、油适量、盐适量、鸡精适量、香油适量。 做法： 1、备金针菇和瘦肉。 2、金针菇清洗。 3、肉剁成肉末。 4、吃辣的放点辣椒炒香后再放进肉末。 5、炒匀。 6、放清水烧开后再放进金针菇。 7、放点盐。 8、煮片刻。 9、另起锅放清水烧开下入面条煮至断生。 10、捞进煮好的金针菇锅里。 11、放点鸡精和香油，香葱烧开即成。 面条的营养价值 1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。 2、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收。 3、改善贫血：促进人体气血运行 4、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。 5、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生。 猜你感兴趣： 1.家常怎样拌面条好吃 2.怎样煮面好吃又简单 3.宝宝面条汤食谱 4.孕妇可以吃冷面吗 5.番茄面条的10种不同做法 6.怎样蒸面条好吃 7.10种好吃的家常面做法 第 6 页 共 6 页