拓展项目介绍：高空独木桥.docx

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1、拓展项目介绍：高空独木桥项目介绍：独木桥是指，用一面砍平的一根圆木做成的，架在悬崖等地上，最常见的地方是乡下，虽制造简便，但稍不小心就会受伤甚至丢掉性命。高空独木桥是对独木桥的延伸。使其在安全的情况下学习其内在的深刻意义。高空独木桥是一个以个人挑战为主的项目，它考验自己在高空中努力控制自己的身体，保持平常心勇往直前的精神。有时困境不一定一闪而过，也需要一步步走出。高空独木桥拓展训练项目项目培训目的意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化外部环境。2、克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我;3、自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性;4、感悟在特殊情境下，脚踏实地的走出困境过程。空

2、高空独木桥拓展训练项目项目要点1、项目规则：学员依次从约8米高、直径35cm、长6m独木桥上通过。2、学员走完独木桥，要沿着立柱上的梯子爬下来;3、如果半途失去平衡，收紧绳，尽量原地爬上木桥，可以下蹲扶 独木桥，不要有跳起动作;高空独木桥拓展训练项目注意事项1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。2、学员如有严重外伤病史，或有严重心、脑血管及精神疾病，应不操作此高空拓展训练项目;3、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。4、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。