专业技术人员情绪管理与职场减压(99分)【可编辑范本】.doc

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1、专业技术人员情绪管理与职场减压（99分)1。 父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（)的深刻性与内隐性. (单选 ) A思想B情感C情绪D感觉2. ()情绪和原始人类生存息息相关,（)情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。 （单选) A复杂;基本B简单;基本C基本;复杂D复杂;简单3。 ()是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验.(单选 ） 快乐愤怒C恐惧悲哀4. (）是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验。 （单选 ） A快乐B愤怒C恐惧悲哀5。（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验. （单选 )A心境B激情应激D情感6. 心理学上最早对情绪提出系统理论解释者,

2、当推9世纪末美国先驱心理学家(）. （单选) A詹姆斯B兰格C坎农D巴德7.评价刺激事件与自身的关系有三个层次,（)是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系,以及这种关系的程度。 （单选 ）初评价次评价C再评价负面评价8. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次,（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。(单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价9。 (）的信息理论认为,如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己,那么神经机制就会使消极情绪开始行动。(单选 ） A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫0.(）发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候，是一种能促

3、使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采取的方法作出重新调整的信号。 （单选 )A生气B恐惧C失望D内疚11。 ()能找出一个得不到最好效果的做法中的意义,提醒我们，要找出一个有更好效果的作法,同时让我们更明确内心价值观的排序。 (单选 )A后悔紧张悲伤D愤怒1。()是转变动力之前的准备,就像弹簧一样，压得越低，弹得越高 (单选 )A压力B恐惧C失望内疚13. 以(）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意;对一切人宽大仁爱；坚持正义,因为上帝使我们懂得正义;让我们继续努力去完成我们正在从事的事业;包扎我们国家的伤口。（单选 ) A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福14. ()说过：最大的无

4、聊是为了无聊而费尽辛苦 (单选 )A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图15. 放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活,具有()的价值(单选 ）A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾1 (）作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。 (单选） A美国B英国C德国D俄国17 （）主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中，期待别人的支持与体谅。 （单选 ） 情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪18. 所谓（)是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人.（单选 ) 情绪宣泄B情绪表达C管理他人情绪D管理自己情绪19. (）是指医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站

5、在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 (单选 ） A催眠疗法B强迫疗法情景治疗D认知行为疗法20.（）是指让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 （单选) A药物疗法自我疗法C情景治疗D物理治疗1. ()是一种不断灌输观念的治疗方法.医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 （单选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法22. (）是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行

6、的一切活动的总称。 (单选） A竞争B情绪C对抗D焦虑.竞争的（),可以是人，也可以是党派、社团。(单选) A利益主体B目的物活动客观行为24()表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。 (单选)急性压力B间歇性压力C慢性压力D持续性压力5. (）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。 （单选 ) A压力B职场压力C急性压力D慢性压力2。 ()是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感,被视为职业倦怠感的核心成分,并且也是最明显的症状表现。

7、(单选) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造27. ()是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态,其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。 (单选 ） A情感衰竭B人格解体C成就感丧失人格塑造2. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会()，按一套特定的程序，以机体的一些随意反应改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程,从而达到松弛入静的效果，使紧张的情绪得以消除。 （单选 ) A自我安慰B自控C幽默宣泄2。 会计行为心理优化的标准包括（),即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。(单选) A能力的优化B品格的优化C倾向性的优化

8、心理活动方式的优化0。 职场压力的应对策略的(）的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负”;帮助培养员工的压力承受能力;树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。 （单选 ） A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31 在基本情绪之上,派生出众多的复杂情绪，如（)等(多选 ) A嫉妒B羞耻悔恨D同情32. 依据情绪发生的（）等指标,可将情绪分为心境、激情和应激。（多选)A强度速度C紧张度持续性33。下列说法正确的是(）。 (多选)A兰格认为情绪就是对机体状态变化的意识B兰格看重骨骼肌肉系统的活动C詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉詹姆斯看重血液及内脏系统的变化4 情绪认知理论

9、认为情绪的产生受到（)三种因素的影响。 （多选 ） A环境事件生理状况C认知过程D大脑皮质35. 一个不会宽容，只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致(），使心理、生理进入恶性循环. (多选 ） 神经兴奋B血管收缩血压升高D血压降低36. 宽容是一种力量。当我们掌握并能运用这种力量时,我们自然就会显得（）。 （多选)A软弱B自信C坚韧刚强7。 下列说法正确的是()。 (多选 ） 蝴蝶只有放弃茧房,才会有芬芳中的飞翔B花儿只有放弃温室，才有阳光下的尽情绽放C如果要登高望远,就要放弃家居的舒适D如果要获得最大的成功，就要放弃眼前的安逸38. 如果一个人执意于追逐与获得，执意于曾经拥有就

10、不能失去，那么就会（)。 (多选 ) A很难走出患得患失的误区为达到目的而不择手段甚至走向极端D为物所累,将成为一生的羁绊3。适时放弃会让你（)。 （多选 )A更加清醒地审视自身内在的潜力B更加清醒地审视外界的因素让疲惫的身心得到调整D能成为一个快乐明智的人0. 有的人不愿放弃是因为（)。 (多选 ) 不能正确地认识自己B不能正确地认识客观事物C不能正确地审时度势能够正确地认识自己41。不敢正视别人是（）的表现。 （多选 ）A胆怯心虚C自信D坚强4. 坚持当众说话，勇敢吐露见解,能够(）。 (多选 ) A增加我们的知识B锻炼我们的勇气增强自信心降低自信心43.微笑是友善的信号,会（)。 (多选

11、 ) A给别人带来温暖和欢乐B得到别人的喜欢C赢得别人与自己主动交往D使自己摆脱孤独感和寂寞感44. 只有保持冷静，(）。 （多选 ） A看待事物才比较客观B有自己的价值观C有自己的评价标准D不容易被他人左右45。 为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理人员()。（多选） A对现有的组织结构进行变革B对现有的业务流程进行变革C对现有的人力资源管理体系进行变革D优化资源、提高效率46。 工作压力的早期预警信号主要包括（)。（多选 ） A生理信号B情绪信号精神信号行为信号4. 如果按照“自我关注”的程度来划分，可以简单分为（)三个类型。(多选 ） 忽视自我感受B正常不正常过度关注自我感受48教师的

12、职业压力表现在(）.(多选 ) A工作繁重,心理承受压力大地位悬殊，心理安全感不足C付多筹少，多元化需要被忽视积劳成疾,生理机能明显衰退4。会计行为心理优化的标准有()(多选 ) A能力的优化品格的优化C倾向性的优化D心理活动方式的优化。 我们要善于应对工作,如果我们的工作效率与效益更高了,压力自然会有所减轻。具体举措有： (多选 ) 设计好职业生涯规划B提升工作能力C挖掘工作中的积极面D搞好工作中的人际关系51。 人有许多主观感受,如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。 (判断 ）正确错误52。 在情绪产生时,人们还会出现一些外部反应过程,这一过程也是情绪的表达过程。 (

13、判断 )正确错误5。 稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的,同时又通过情感反应得以表达，因此离开情感的情绪是不存在的. （判断 ） 正确错误54. 情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中,常常饱含着情感。 (判断 ) 正确错误5.愤怒有程度上的区别，一般的愿望无法实现时,只会感到不快或生气，但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时,愤怒会急剧爆发.(判断 ） 正确错误愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为. （判断) 正确错误57。悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。 (判断 ） 正确错误58。 同一刺激情景,由于对它的评估不同，会产生相同的情绪反应。 (判

14、断 ）正确错误59。 内疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系,是一种被压抑的内隐体验。 (判断) 正确错误60。 当我们失去感受负面情绪的能力,也就失去感受正面情绪的能力。 (判断 ) 正确错误61. 不言放弃，不安于现状从某种角度来说是一种境界，一种力度，一种坚韧，是迈向成功的唯一的正确选择。 (判断 )正确错误62。 可以说，拥有自信就拥有无限机会。(判断 ) 正确错误3. 只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。 (判断 ）正确错误64。 小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功,同时也增强了自信心。 （判断) 正确错误65. 深入发掘你的题目，研究它、学习它

15、，和它生活在一起，尽量搜集有关它的资料.这样下去就会不知不觉的使你变得更为热情。 （判断 ) 正确错误66. 身体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。（判断 ） 正确错误67.每个人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他.即使这种描述十分空洞,他仍然认为反映了自己的人格面貌。(判断 ） 正确错误68。 情商高的人不仅能管理好自己的情绪，也能管理好他人的情绪。 （判断 ) 正确错误69。 其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。 (判断 )正确错误70.一个心理健康的人不否定自己情绪的存在,而且会给它一个适当的空间允许自

16、己有负面的情绪。 (判断 )正确错误1 通常来说,一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸,就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。 (判断 ) 正确错误2。 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准,不必刻意规定冥想的时间(判断 ) 正确错误7. 日本人发明了一个词,叫做“过劳死”,意思是因工作过渡引起心脏病发作或中风而暴死。 (判断 ) 正确错误4。 有人把这个时代称为“焦虑的年代”、“压力的时代”。工作压力、职场压力正对个人、组织和社会产生着深刻的影响。 (判断 )正确错误7. 在美国，职业压力协会是研究压力的一个专业的机构,专门对压力给企业、社会带来的一

17、系列问题进行研究,同时也为企业提供一定的指导服务,如提供一些培训和心理辅导服务。(判断 )正确错误76.如果让你每一天都重复地进行着同样的工作,那么到了一定的时间节点，你就会感觉很是枯燥乏味,没有激情,没有感觉，产生情绪,组合情绪,出现不冷静。 (判断 ) 正确错误7. 职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连，不同的国家和地域呈现不同的特点。 (判断） 正确错误8教师的职业压力的存在的广泛性，对教师本身产生负面消极影响,具体表现在心理、行为和生理三个方面,而且形成了一个恶性循环。 （判断 ） 正确错误7.压力通常来源于个人因素、家庭因素、组织因素、社会环境因素。 （判断 ）正确错误80 解决员工心理压力的良方之一是培养员工良好的心理素质和增强员工的心理承受能力. (判断 ）正确错误