《叙事疗法实践地图》读后感10篇.doc

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1、叙事疗法实践地图读后感10篇叙事疗法实践地图是一本由迈克尔怀特著作，重庆大学出版的194图书，本书定价：32.00元，页数：2021-9，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 叙事疗法实践地图读后感(一)：对“智慧积极的课堂”教学心理工作坊的启示 三个环节： 1.天气报告：积极动机的激发与唤醒 2.沙盘排列：排列学生、我、课程、课堂的关系，呈现张力与矛盾，特别是激发个体的被卷入感“神入”，身心灵的全方位体验与觉察。 3.三人小组讲述教学的故事：我我的老师，我我的学生。 第三个讲故事环节： 要求聆听者与复述者： （1）焦点放在表达的准确性上。他人的故事，什么唤起了你的注意，

2、什么引发了你的想象力，指出具体他人的用词或特定的情感，不能泛泛地说。 （2）焦点放在意象上。描述你在倾听他人时，脑海里浮现的什么意象。 （3）焦点放在个人共鸣上。对他人表达中那些部分如何触动了你的自己经历的情感。 （4）焦点放在触动上。你所受到的触动和体验，把你的思想带到了哪里，如：你自己个人生命历程的反思、工作生活的理解，或者使你对自己的工作生活有了什么不同的理解，对自己的教育困惑或课堂人际关系有了不一样的行为选择。切忌去表扬批评讲述者。 叙事疗法实践地图读后感(二)：要点整理！ 作为一名治疗师，要保持对自己所作所为的反思态度。 1.外化对话 来访者认为他们生活中的问题源于他们内在品性的问题

3、，或他们人际关系本身的问题。外化对话的技术是将通过对问题对象化而改变这种内化的理解。 因为人们对生活的内化理解的思维习惯是一种重要的文化现象，人们咨询的很多问题实际上是文化的问题。 如果一个人就是问题本身，他能做的就很少，因为每一个行为都意味着自我破坏。将自我和问题间划清界限，改变这种关系的可能才会出现。 2.改写对话+凸显特殊事件的对话 改写对话帮助人们察觉曾被忽视却非常有意义的事件或经过。这些特殊事件可能与大量的日常生活体验“不搭”，因此没有被注意或被赋予意义。但是这类体验可以成为开发人们新的生活的故事线索。这就是改写对话的起点。 改写对话将对话分为行为蓝图和意识蓝图。行为蓝图描述事件，意

4、识蓝图赋予事件意义。 3.重塑对话 改变消极的自我认同。重塑对话基于这样一个观念：身份认同基于“生活协会”，而非核心自我。这个“生活协会”的会员是一个人过去、现在和对未来的心理投射中的重要人物，这些重要人物的话对这个人的身份认同的形成具有影响力。 4.界定仪式-引入外部见证人 主要程序是：当事人讲述重要的生活故事外部见证人复述当事人对见证人的复述进行复述 （主要是发挥共情的作用。） 感想：所有的技术并非孤立的，而是互相协助的。对于青少年，成年人，家庭需要不同的技术。例如，对于青少年，他的自我认同没有完全形成，可能更多需要外化对话，而成年中年人，则是重塑对话。 叙事疗法实践地图读后感(三)：（三

5、）身份认同奠基于“生活协会” 叙事疗法实践地图 之 身份认同奠基于“生活协会” 身份认同并非奠基于核心自我，而是“生活协会”。 在重塑对话这里，第一个提出的就是这样一句话。 “生活协会”是个什么东西呢？书中说，这个协会里面的会员是“一个人过去、现在和对未来的心理投射中的重要人物，这些重要人物的话对这个人身份认同的形成具有影响力”。简单来说，就是你的重要他人的合集。 人毕竟是一种社会性的群居动物，所以再怎样独立或所谓场独立型的人，还是免不了要受到一个乃至许多个重要他人的影响。每个人的“自我”，并不是仅仅依靠自己的意愿形成的，而是在许多“舆论”影响下一步一步构建起来的。在交互作用分析里面，想要改写

6、脚本从而终结坏循环，前提是先要认识自己的“心理游戏”，而在这之前的第一步是要意识到“心理游戏”的存在。而这里，想要重塑对话，想要分辨哪些影响不再合时宜、阻碍，也得先认识到自己的“生活协会”里面有哪些成员，从而分辨自己被哪些成员的哪些话困住了。也因此发现，自己对哪些“话”产生了偏见，给自己造了桎梏。 这些重要他人不限于普通亲朋好友，喜爱的玩偶也可以对认同产生影响。 被动回忆过去，并不是重塑对话。将一些重要关系重塑，从而重塑积极的身份认同。 书中的杰西卡拥有一个“被虐”主题的脚本，在治疗师引导她说出一些积极的自我价值感时，她胆怯而好奇。那是因为，有时候，自己都忘了自己的有点，而相信了一些重要他人的

7、消极指责。你认为再简单不过的道理、再清楚不过的谬误，对于他人或许是灾难性的。那些显而易见的评价，或许是颠覆性的。故而夸奖若是及时，甚至能拯救绝望。一经懂得，那个瞬间足以让人永生不忘。 要重塑，得先破。若已破，理之。 提供了平台让人们修改“生活协会”里的会员资格，这让重塑身份认同成为可能。而这里也发现了一件事情，对于“丧失”，是否人们的心理障碍就是由于不愿接受失去而造就的呢？逼迫承认失去真的比较好吗？还是让人重新梳理与所失之物的关系，会让人更懂得如何处置情感？ 叙事疗法实践地图读后感(四)：（二）装修记 叙事疗法实践地图 之 装修记 来，想像一只蜗牛般的人。 每个走进咨询室的来访者，仿似背着一栋

8、房子的房东。房间脏了乱了，也不可能直接就丢了，扫扫洗洗，能继续承担 干净舒适住所 的职责。 这里所要说的，是还没面临拆迁的修葺、装修问题。 几乎没有完美的房子。 在描述的时候，每个人会重新认识它。跟“参观者”一起重新发掘那些习以为常景观的背后，一起发现那些被遗忘的角落和细节 有时候，突然要你开口“聊天”，你会觉得很茫然，到底该说什么？突然要来访者介绍这一栋也许平日完全被忽视的建筑，真是千头万绪难以开口。不过，只需要在看到房子全貌时，开口问其中一个特别突出或突兀的局部，就足以让来访者开始断断续续地讲了，慢慢变得流畅、侃侃而谈。 切入时，有两个选择。一则直击核心，把建筑最大的缺憾圈出来，然后围绕着

9、它做一系列的修改。二则从细处的表象改起，慢慢让核心暴露，将阵痛期缩到最短。如何选择，纯粹见仁见智的多条途径通山顶。 接着就可以一起探寻房子设计的不合理之处和闪光点了。 一点一点发现每个细节，然后去粉刷墙壁、安排格局，于是慢慢地，房子的色彩变了，或者说你走进房子的第一感觉变了。因此，你进房子后的行动模式、习惯路径也略有改变。嗯，来访者改变习惯用语的背后常常是心境、思维模式的扭转、发展。 因为意识蓝图有改动，行为蓝图也跟着修订。而行为蓝图的固定，也会形成、强化新的意识蓝图。 每一次，你参观自己的房子，都是去更加了解它，知道哪里可以改进，哪里值得夸奖。而你跟别人表述你对这房子的想法，有助于你梳理自己

10、的见解。你看见，和你表达出来，始终不是同一回事。 而你对房子的不同表述，意味着房子本身的改变。 每个人的房子，用的材料既相似又不尽相同。不少人用瓷砖铺客厅的地板而在卧室铺木地板，但也有人在房子铺上了木地板，却让卧室保持水泥地的状态。这个差异，某程度上就是这个人专属的状况。 有人说木皮，有人说木地板，结果他们其实是想表达同一件事情。虽然在这个心目中，全实木和木皮是不一样的，在那个人心目中木皮和地板是两个东西。 了解这些差异，理解它们，这本身，也就是一种共情了吧。 好了，绕圈绕够了。修葺房子，就像改写自己的生活故事。 如果把每个人的自我、心理，比作一栋建筑。那么，在你成长、往成年奔驰的过程中，它大

11、概很难能够一层不变，会翻新、会装修、会僭建乃至拆、重打地基、另建。 你的建筑就是你的故事。 上面绕完了，下面简单重申书中案例所蕴含的几个关键： 1、一点点坏，并不影响你的整体。 2、通过不断更新概念，为自己下不同定义，正向地认同自己，与自己和解。这，也是改变“执着”方向的契机。 3、虚拟语气有时能帮助来访者用不同角度去重新审视问题。 4、部分艺术作品是有治疗作用的，但其“治疗作用”也是双刃的，不得当则容易造成二次创伤。 5、了解来访者的独特定义与词汇也算是一种支持。 叙事疗法实践地图读后感(五)：（一）即兴编导演是一门艺术 叙事疗法实践地图 之 即兴编导演是一门艺术 相信从业者都不会否认，咨询

12、是一门费心力（而不仅是脑力）的艺术。精彩的案例甚至如同一部扣人心弦的电影、小说让人拍案叫绝。 把内在的对话、脚本外显，表达本身就迫使来访者去整理、组织、分类，选择词语、组织句子去描述，这个过程自会令来访者对事情有更深入的了解。下定义，清晰概念，建立更为清晰“正确”的理解。顺带提一句，大家都知道：自己心里明白，和说出来乃至承认它永远都是两回事，感觉和意义完全不可比。而每个人都是独特的，说出来、问出来的每个问题几时再相似，对每个人的意义也是不同的。何况说与不说。 首先，和来访者一起为问题下定义。来访者通过描述，原先只是模糊在脑海中的概念变得清晰、具体，把“看似无关己”的伪装彻底撕开。就是对问题的理

13、解和定义变成所谓的“接近经验的”和“独特的”。 接着，就这定义，看看问题有什么影响。有时候，人们只是被“问题”这个面具吓倒了，而不是问题实际的害处。而如果发现最坏影响也不过如此，问题就不再是问题了。 我们有时候需要学会“客观”对自己的处境做评价。在问题来临的时候，别急着投降或不屑，别急着崩溃或逃避，不是听别人怎么说而是听从自己内心来对这一切作评价。这一举动本身就很有价值，能更真实反映出问题的根本所在和程度轻重。或许这也算是，自己对自己负责的一个起步。毕竟，自己的看法和评价才是最重要、最应该得到重视的。 很多时候，在咨询中我们对于问“为什么”是比较谨慎的，因为这样的问句很难保持中立，来访者很容易

14、将之理解为咨询师的不接纳或批判。但是很多时候，“为什么”是挖掘出问题关键的钥匙，能引导来访者去思考那些“司空见惯”。让来访者不仅仅把自己局限于那些定论，而去思考形成的道理和打破的可能性，甚至，发现这些“理所当然”的定论，其实根本就毫无道理。所以，让来访者不感到受批评的中立询问，是重要的提问技巧。 （话说，很多时候我们对很多东西仅仅只是“知其然”，从来没想过可以、需要“知其所以然”。乃至于有些对自己对他人的错误定义持续多年。） 初次来访的重要性无需多说。而来访者带着一个或具体或抽象的问题来咨询，而让其来咨询的特殊事件是起点。这个导火索，或许可以作为起始意象。个人认为这个切入的时机还蛮关键的，让来

15、访者既对被忽略的细节感兴趣，又不觉得受侵犯。 这一部分，和心理剧操作有很大程度的可借鉴性。 来访者在这里的参与，甚至可以粗浅地理解为心理剧言语版的操作。这样重造来访者的故事，赋予新的积极的意义，就像是创作一个或峰回路转或柳暗花明的剧本一般。只不过，这是即兴的，私人的。 言语可分为几类，其中对话言语是最考验反应性的高情境性的言语。而这众多咨询的技术方法都离不开最根本的对话，而叙事疗法更是即兴在口头上和来访者创造剧本的艺术。家排、心理剧、意象对话治疗、TA理论、叙事疗法其实都考验了咨询师的“导演”能力。 个人相信，意象也是一种行为，一种心理内部的行为。而实际上在来访者改变用词的背后，极可能是巨大的转变那是心境、思维模式的扭转和发展所导致的。 让来访者认识到内心旧对话的“荒谬”，打破固有僵局，如同看透自己的“心理游戏”，然后为自己重写脚本更为正面的脚本和对话。而表达出来的同时，也是一种巩固和适应。 7 / 7