疗情伤的100种方法【住／数／疗／药／情／器／食】.docx

《疗情伤的100种方法【住／数／疗／药／情／器／食】.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《疗情伤的100种方法【住／数／疗／药／情／器／食】.docx（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、疗情伤的100种方法【住数疗药情器食】疗情伤的100种方法【住数疗药情器食】 住 阳光和通风 世界卫生组织最近指出，目前肺结核在世界各地控制情况并不乐观，而要预防传染，应加强光照和通风。研究发现，紫外线可以杀灭结核杆菌，而结核杆菌喜欢生存在停滞的空气中。专家同时指出，很多人担心在飞机上会被肺结核病人传染。其实，飞机上的通风系统比大多数建筑物要好。世界卫生组织建议，医院、监狱等肺结核易传播的场所，要注意增加自然光线的照射，还要注意安装良好的通风系统，或者打开门窗，这样可以减少肺结核的传播机会。 数 321 如何让宝宝睡个好觉呢?专家推荐帮助婴幼儿睡眠的“3-2-1口诀”：3个注意：注意培养宝宝定

2、时入睡习惯；注意营造良好的睡眠环境，包括注意室外声响，卧室光线和通风透气等；注意宝宝贴身衣物的选用，睡衣和被子要柔软，纸尿裤要柔软、干爽，透气性和吸湿性强。2个避免：避免频繁地查看、打扰宝宝的睡眠，宝宝夜间醒来，尽量让他自行再次入睡；避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤。1个目标：保证宝宝持续有效睡眠时间。 121 卫生部门最近倡导“1 2-1”的健康生活方式：1代表1万步：要求要日行1万步。2代表2个平衡：即吃动两平衡，既要吃好，又要保持足量的运动锻炼。最后一个1：代表健康一辈子，即一生中的每天都要积极、健康地生活。 疗 院内戒烟 许多人渴望戒烟，但调查表明，不采用辅助措施(如药物治疗、心

3、理咨询等)而突然停止吸烟的戒烟者，1年之后只有不到7的人能够保持不吸烟。专家建议，和治疗其他疾病一样，戒烟需上医院，因为烟草依赖其实是一种精神神经疾病，其本质是尼古丁依赖。研究表明，戒烟成功的病例中，大约有70要归功于医生的帮助。医生多通过心理，行为以及药物三管齐下的方法帮助戒烟。 角膜塑形镜 角膜塑形镜俗称OK镜，是一种通过与眼球直接接触，改变角膜形态来矫治屈光不正的医疗器械。用角膜塑形镜过程中出现不良反应的情况时有发生，甚至可造成严重后果。卫生部门为此发出安全预警，提醒使用角膜塑形镜时要慎重选择验配机构，因为角膜塑形术是一项医疗技术，需要合格的医师、合格的镜片和合格的用户，才能达到安全有效

4、的目的。另外，没有良好的卫生习惯和条件，不建议戴角膜塑形镜。青少年使用时，家长一定要监督孩子规范完成清洁消毒程序。 受体阻滞剂 不久前，由中华医学会心血管病分会主持制订的受体阻滞剂在心血管疾病应用的专家共识正式发布。受体阻滞剂是治疗心血管疾病的重要药物：有益于各种类型的冠心病患者；是高血压患者的初始及长期治疗药物之一，可单独或与其他降压药联合使用；是治疗慢性心衰的有效手段；是唯一能降低心脏性猝死从而降低总死亡率的药物。有兴趣的心血管病患者及心血管专业的医生可以参考阅读该“共识”，了解更多信息。 煎糊的中药 据一项调查，患者自己煎中药时，煎糊的情况时有发生，而很多患者仍会饮用。为此，专家指出，中

5、药饮片煎糊后所含成分发生改变，有效成分遭到破坏，甚至产生毒性，因此不能服用，而应清理倒掉。专家提示，煎中药时，未沸之前用武火，沸腾之后改用文火，保持微沸状态。一般第一遍煎沸后续煎20-25分钟，第二遍煎沸后续煎15-25分钟。 情 记忆力下降 一项对1480位老人的调查发现，其中474位老人自诉记忆功能明显下降。经专业医生评估；发现有115人存在轻度的认知障碍。两年半后，随访调查到的49位老人中已有15人发展为老年痴呆。专家指出，记忆障碍是老年痴呆最早出现的症状，一旦出现记忆力减退，家人就要提高警惕，尤其是当老人患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病时，要及早找神经科医生诊治。 器 智能轮椅 国

6、外的研究者研制出一种可以听从大脑指挥进行各种动作的轮椅。这种轮椅非常适合那些四肢行动不便的病人。使用时，病人头部戴上特制的“帽子”，可以利用脑电图技术，收集大脑发出的脑电波，然后传送给机器手，由机器手实施某个动作，如敲键盘等。这种智能轮椅目前还处在试验阶段，初步试验证明，不用动手，就可以实现某些动作。 步行助理 帕金森病、多发性硬化病等疾病会影响到神经系统，导致身体运动、平衡功能下降，可导致行走困难。为此，国外一家公司研究出了一种步行助理器。其控制器大小如手机，可装在口袋里或夹在衣服上。与其配套的是一个像眼镜一样可戴着的显示器，耳机是整合在显示器里的。当患者行走时，步行助理器会对其脚下情景进行

7、监测，并在显示器上显示图像，同时耳机里进行提醒。这样，患者会及时调整动作，形成正确步伐。 腕式心率监测表 很多心率监测器需要在胸部绕一根带子，用起来不方便，看起来也比较奇怪。这种腕式心率监测器可以戴在手腕上，使用时只需要把手指放在其传导带上，几秒钟内就可测出目前的心率。这种仪器还可以同时当作计时表和热量计算器来使用，更方便了运动锻炼。还具有抗震防水功能，其价格为70美元。 乳房检查提醒钟 每位女性都应该每个月做一次乳房自我检查，但很多人会忘记这么做。这种乳房检查提醒钟会提醒女性在月经来潮7天后做一次乳房检查，因为此时乳房最不敏感。如果是绝经的女性，会提醒在每个月固定的时间做乳房自查。提醒钟上面

8、的菜单非常明了，很容易设置，可以设置4个人的提醒。可挂在浴室墙上，同时当作时钟、洗澡计时器来使用。 购物车消毒系统 据研究，超市里购物车的推手上，存在数以百万计的细菌。如何让购物更加健康一点呢?国外设计了一种购物车清洁系统，使用的是一种得到美国药监局许可的快速干燥消毒技术。顾客只需要将购物车推过清洁系统，消毒剂就会喷洒到上面，达到消毒目的，而且保持购物车的干燥。如果用购物篮，用一根专门提供的棒将其推进去即可。对于超市来说，每次消毒只增加12美分的费用支出。 食 酒后脸红(警示) 一项对东亚地区人群的调查发现，酒后脸红的人，即使是适度饮酒，发生食管癌的风险也会增加；如果饮酒量大，则风险更高。研究者发现，酒后脸红者还会有恶心、心跳加快等反应，这些反应主要是因为个体天生体内就缺乏一种叫乙醛脱氢酶2的物质。缺乏这种物质，如果还饮酒，患食管癌的风险就会增加(不饮酒不会增加风险)。专家建议，酒后脸红的人要控制饮酒；如果长期饮酒，对相关疾病要提高警惕。 羊奶粉 一些家长担心牛奶不安全，就选择给婴儿喂羊奶粉。但有专家指出，羊奶粉不适合不满4个月的婴儿。因为羊奶中叶酸(一种重要的营养物质)含量较少，宝宝此时还不能通过食物摄取叶酸。如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。此外，羊奶含有不易消化的乳糖和乳酶，部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状。羊奶粉适合对牛奶过敏的宝宝。 5