网球教学试讲心得体会(共合集).docx

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1、网球教学试讲心得体会（共合集） 网球课心得体会 专业：姓名：学号：日期： 2021-6-10 网球课心得体会 时光飞逝，转眼间网球课就要结课了。在这段时间里和同学们一起在老师的带领下学习了打网球的技术要领，各种发球方式以及网球的很多知识。实现了我高中以来学习网球的梦想。 （一）网球常识的了解： 网球运动是一项健康的娱乐活动，是一项灵活，多变，速度可快可慢，隔网对击的运动项目，是奥运会的正式比赛项目。在比赛中，标准网球场地面积不小于36.6米（南北长）18.3（东西宽）米。现今在世界上有四大满贯赛事，它们分别是：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛、美国网球公开赛，大满贯赛事都

2、持续两周。在这四大赛事中美网和澳网是硬地、温网是草地、法网是红土。当然不同的场地有不同的特点： 红土地球速：慢、快、相对于草地可以更快或者更慢； 草地弹跳：不规律、不规律且滑、规律； 硬地硬地场只能把球弹到腰部甚至膝盖的高度，比赛节奏快，因此被称为“快场”； 另外，对于参加网球比赛的选手来说，也有很多标准，比如网球服装以白色为主男性以短袖、短裤女性以短袖、无袖、短裤或短裙服装以舒适轻便能伸缩吸汗的衣料为优。 （二）网球握拍分类： 握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 （三）网球的击球分类： 正手击球

3、:是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手有平击、切削和上旋等几种打法。平击球的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。 反手击球:反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。 上手发球：速度很快，能给对手造成很大威胁，但失误率较高。 （四）网球的发球： 发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击力，并在速度、力

4、量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或第二发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，常用于第一发球，成功率虽然低，但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的第二发球。 （1）截击球 截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大，使对方难以应付，是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。 （2）接发球 接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。这

5、是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。 除这些以外还有很多方式，如挑高球，高压球，放短球，随机球，反弹球等。 （五）网球课心得体会： 经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。在第一学期学的是下手发球和接球，还有隔网对颠球和切削球，最初练习的时候，挥拍的节奏总是不对，总是接不到球，老师一眼就看出了问题所在，及时指正了我的动作。之后我有了很大的进步。 第二学期学习了上手发球。起初学的时候发球有些不习惯，但是经过慢慢地摸索以及打下的基础，我渐渐找到了方法

6、。总体来说，因为有了第一学期的基础，第二学期的学习会比第一学期容易一些。 总的来说，一年的网球课我收获了许多。最后，感谢老师一年来辛勤地教导！ 学习网球心得体会 通过对网球课程的学习，我深有感触，在没学网球之前一直认为，网球也就那样，挺简单的，直到接触了以后才发现它并非我们看上去那么简单，我们从学习大陆式握拍开始。刚上第一节课，我感觉好兴奋，拿着新买的网球拍，心情激动地想打几个球。老师好像读出了我们的心声一样，学习完挥拍动作后，直接喂球给我们打。这时候我深深体会到了网球不是那么好打的，第一次击球，没能打准球，第二次击球，太用力了，把球险些打出场外。第一堂课打得力不从心，不过每当我打出几个漂亮的

7、球，并得到老师的鼓励时，都会产生一种成就感。靠着这微薄的成就感支撑上完了第一节课。我感到任重而道远。决心要学好网球，不关是因为我的学习课程，更是因为从学习中能得到乐趣。 随着网球课程的学习，我们学习了正手击球、反手击球、发球等。每次老师教我们动作的时候都会先详细的示范给我们看，并且带领我们大家一起做，然后分开练习。打得好的同学还能去旁边的一个场地对拉小场。后来老师给我们在网球场的球网垂直点向两边牵了一条长绳。这样，我们每个同学都能对拉小场练习。 网球对身体协调性要求比较高，刚开始练习动作的时候还没觉得那么困难，等到真的拿球练习的时候。我就觉得自己手脚不大协调，而且动作会变得很不规范。我觉得自己

8、最大的问题在于判断不好击球点，经常过于着急就击球，导致导致变性。不过经过不断地练习，我慢慢找到了一点感觉，也在不断规范自己的动作。每次练球练得满头大汗时，我心里都是开心的感到了收获的喜悦。通过一学期的学习，网球也算是入门了。这就是我学习网球的心得体会。 网球课心得体会 经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。之前，我就对网球很感兴趣，选择网球课是因为对它非常热爱，平时空的时候会看看四大网球公开赛，对网球也有一些基本的了解和认识。最喜欢的网球选手是德约科维奇。能选上网球课并学习是我高中以来的梦想。 不知不觉，我学习网球已有一年了，大学体育课也接近尾声，心里有些不舍。因为我觉得施老师是我遇到的体育老师

9、中特别好的一个老师。平时对同学们的指导特别用心。接触网球的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。 本以为学习网球应该没那么困难，不过真正学习的时候并没有想象中简单。从握拍、发球、正手回球、反手回球都有许多的技术要领，我在此就不一一阐述了。 第一学期学的是下手发球和对墙打。最初练习对墙打的时候，挥拍的节奏总是不对。但是老师一眼就看出了问题所在，及时指正了我的动作。因此，我少走了很多弯路，尽快进入了状态。每次上完课，手臂就会很酸，不过看到自己的一点点进步，我很有成就感。发球其实是网球中非常关键的部分。专业网球选手有时就会来一记漂亮的Ace。我总会惊叹那闪电般的球速以及刁钻的发球角度。不过对于我

10、们初学者来说，首先要做的是把球顺利的发到发球区。经过努力的练习，我也基本掌握了其中的技巧。因此也顺利通过了考核。 第二学期学习了上手发球。起初学的时候发球有些不习惯，但是经过慢慢地摸索以及打下的基础，我渐渐找到了方法。基本来说，第二学期的学习会比第一学期容易一些。 总的来说，一年的网球课我收获了许多。最后，感谢老师一年来辛勤地教导！ 环境1202班（规划管理）xxxx陈欢 网球学习体会 网球运动起源于法国。早在1213世纪，法国的传教士就常常在教堂的回廊里，用手掌击打一种类似小球的物体，来调节呆板的教堂生活。渐渐地，这种活动传入了法国宫廷，并很快成为贵族们的一种娱乐游戏。当时，他们把这种游戏叫

11、“掌球戏”。14世纪中叶，这种游戏便传入了英国。当时这种球的表皮使用埃及坦尼斯镇所产的最著名的绒布斜纹法兰绒制作的，英国人就将这种球称为“Tennis”，“Tennis”也就成了网球运动的专用语。时至今日，网球运动已从王室贵族走到了千家万户。成为人们日常锻炼的一种方式。 这个学期我们学习的主要是正手击球，它的要领是身体前倾，双膝微屈，呈“半蹲”状，两脚分开与肩同宽，两眼注视来球，当判断球朝正手方向来时，左手离开球拍，肩向后转，身体侧向球网，两脚前后开立，重心落在右脚上，随着转体应快速平稳地向后摆动球拍。球拍与身体平行，高度齐膝，挥拍击球时让球反弹齐腰高度。完成击球动作时，球拍略高于肩部，手腕要

12、绷紧，球拍应随惯性做随球的动作 同大多数的体育活动一样，网球对现代人的生活起着不可或缺的作用。 （一）网球成为现代社会闲暇生活的重要内容 作为闲暇生活的重要组成部分，网球具有自由性、个人性、情感性和群体性的特点。球可以使人在充满愉悦与和谐的气氛中，达到锻炼身体、促进健康、恢复体力、调节心理、陶冶情操、激发热情、培养品格、满足精神生活及享受人生乐趣等目的。 （二）网球是人们社会交往的重要途径 随着现代科学技术的快速发展和人们生活水平的不断提高，人们也发现现代生活中的“壁垒”越来越限制人们之间的交流。人们的交往大多只局限于工作圈、生活圈、朋友圈。社会价值观念的扭曲、现代信息技术的应用、火柴盒式的居

13、住结构等，都促使人们的活动发生根本性的改变。网球作为现代社会的一种文化形态，可以使人们交流的频率加快，使交流的机会增多，使人们情感相互得到碰撞，还可以使更多的人集聚在一起，欢呼雀跃、宣泄释放等，使之成为现代人进 行社会交流的重要方式。 （三）网球是调节情感和缓解社会压力的重要手段 在现代社会，工作和生活节奏加快，人们的精神负荷、心理压力加大，肌肉缺乏运动，营养过身，导致体重增加、体力下降、肌肉力量减小，出现了“心理压抑综合症”、“无气力无感情症”等“亚健康”状态。网球运动可以有效地调节人们的情感，缓解工作和生活带来的压力。从而有效的缓解社会压力。 网球心得体会 作为大学课程中不可缺少的一门课网

14、球，终于给选上了，上学期由于电脑不给力的情况下只能先学学乒乓球，但是对网球的热爱与向往却始终没变，尽管我不懂网球，也没打过网球。估计也就是因为对它没有接触过，所以好奇心才驱使着喜爱的动力吧。不过不管怎样，现在总算有机会了，可以在网球场上尽情的挥洒汗水，自由的舞动球拍，可是好景不长，都还没怎么怎么的，课程就结束了。回想起过去短暂的几节课程，不由的内心感触戛然而生； 第一、让我了解并学会网球，增长见识 依然清晰的记得第一节网球课，老师没教之前，不会握拍，不会发球，第一次发球就把球拍到水上公园里面，特尴尬、特悲剧。不过现在好了，虽然不能说是技艺精湛，但是至少跟同学对打或者做别人的球伴是没有问题的。并

15、且还让我了解到各种球拍的握法，网球的起源，各种球场，网球的构成，球场的规格，比赛制度流程，以及作为一个网球运动员向往的“四大满贯”等。 第 二、生活中多一项兴趣爱好生活就是生下来活下去，可是生活还有多姿多彩和平淡无奇之分，有的人对什么都不感兴趣，尤其是对各种体育项目更是不为所动，为此，我感到好奇，古代把文武双全定格为完美的标志，现如今又提倡文体事业，所以人们把文作为人类的精神粮食，体当然也是毋庸置疑的。我喜欢各种体育项目，有激烈运动的更为喜欢，比如篮球、足球、网球、排球等，这些都能让我汗流浃背，换句话表达就是爽！第 三、培养敏锐判断力和团队协作精神 网球对打过程中，由于球小且速度快，因此，特别

16、考验人的反映力。或许你的不经意间球就不知到飞哪儿去了。必须每时每刻集中精神，全力以赴。且还应该具有一定的预判能力，否则无法接住对方的击球。在双打过程中，更为讲究的是默契，即同伴出新招，你应该能意识到并作出精美的配合。 第 四、能锻炼体格，强身健体 上面已经说到，网球是一项剧烈的运动项目，经常打打网球，有助于促进身体的新陈代谢，预防疾病，锻炼性感肌肉，提升人格魅力，同时还促使老来身体健壮，健康长寿。 最后，感谢老师细心教导 烈日下老师细心的教导，同学们曼妙舞拍姿势，老师并没有生气，而总是面带微笑的一遍又一遍的为我们讲解每一个姿势，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一个细节、动作、要

17、领都分析得透彻到位，轻松易学。 在此，我衷心地向老师说一声：谢谢您！我的网球启蒙老师。 网球课心得体会 指导教师：郭大海 李文杰车辆122班学号xxxx本想第一学期就选网球，结果因为没选上只好让早已准备好的球拍在宿舍里尘封了整整一个学期。庆幸的是第二学期终于选上了网球课，网球于我而言有着很大的魅力，虽然从来没碰过网球，但是这项运动的魅力却从未减弱过。 本以为网球就像乒乓球、羽毛球等的小球类运动一样，但是等到第一次拿起球拍踏上网球场时才发现，网球并不是想象中的那么容易驾驭。在刚开课时，我花了很长时间来克服自己在羽毛球、乒乓球运动中的思维模式，比如当球飞向自己时，总想着像乒乓球那样压低球拍面和地面

18、的夹角将网球“抽杀”回去，但是无论怎么尝试，球总会撞到网上。自己仔细思考才发现，其实两者的击球机理还是有一定差别的，网球相比乒乓球更重，空气对其阻力更小，因此对弧线的需求更加严格。 学习网球已经有三个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，从一开始的发球都发不好到现在逐渐和班里的同学打比赛，因为有了一点一点的进步，我对网球产生了更为浓厚的兴趣，为了提升自己的网球技能，我和搭档还不惜跑到北京林大向网羽协会的高手们请教学习。我期盼着我能像专业的网球选手那样能轻松自如地驾驭网球的那天。 师傅引进门，修行在个人，课后我从网上了解很多关于网球运动的知识。通过学习网球运动中的技能、心理、规则、礼仪等基

19、础，我逐渐将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则融为一体。任何一种运动背后都有着深厚的文化作为支撑，而文化作为一种价值取向，也体现着人们所追求的目标。 在打网球的过程中，不仅锻炼了我的身体，锻炼了我的反应和判断能力，还锻炼了我的意志力和与搭档的默契。 这学期的网球课给我最大的感受就是等把一切所需的东西学会了再去办事，那你在起跑线上就输给了对手。我并不是在强调基础不重要，而是说只有将理论与实践相结合，才能更好的理解掌握理论知识，同时将理论更好的运用于实际当中。 郭老师的教学模式很好，能让我们很快的适应网球这项对于很多人来说相对陌生的运动，打比赛这样的形式也是我最喜欢的。给老师的一点建议是

20、：希望老师能适当的传授更多非课堂要求的网球技能比如击球步伐、网前截击等的内容，这些知识老师只要起到一个灌输、引导的作用就可以了，对网球感兴趣的同学自然会顺着老师的引导去充实自己。 网球以成为了我业余爱好的一个重要活动，希望在今后的网球运动中能更上一层楼。 网球心得与体会 网球起源可以追溯到12到13世纪的法国，1873年，英国人M.温菲尔德把早期的网球打法改进，1874又进一步确定了场地大小和网的高低。1875年，英国板球俱乐部制定了网球比赛规则。1877年7月由全英板球俱乐部在温布尔顿举办了第一届草地网球赛，后来这个组织把网球场地改为长方形（23.77米*8.23米），每局采用 15、30、

21、40等记分法，球网的高度为99厘米。1884年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把球网高度改为91.40厘米。从此网球运动冲出宫廷，走向了社会。1912年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12国的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会，总部设在伦敦。1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。 初学网球，首先要看重握拍方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：大陆式握拍法、东方式握拍法、西方式握拍法。 我学网球也就一学年的时间，大都是在上体育课时了解的，但是在这么短的时间里我学会了网球的好多基本知识，及打网球的基本要素和基本要求、动作等等。开始学网球老师告诉我要放松，这样才会有爆发力。开

22、始时我们只是学左手及右手的握拍，就连一个握拍对我来是也是好陌生，因为以前从来就没摸过网球，更别说是打了。任何学习都是循序渐进的，我们反复的练习正手和反手的挥拍发球，在练习中我体会到，要完全放松自己的身体，不要让球带动你去击球，而是要体会球的走向，轻松而自在的去击球。具体发球我的体会是：在球刚刚上落时击球，引拍不要用手去引，自然后摆； 发球时眼睛要看球； 想好打哪个位置，眼睛要瞄目标上方； 发球要用脚（准备前脚与地面保持V字）腿弯曲（打篮球跳前状态，击球后腿后抬保持平衡）-胯（要支出来）-腰-手臂； 刚接触球时向上用力，将球包裹起来。 一发多平击球二发多侧旋和上旋 二次发力度不应该减弱 而正手的

23、动作是主要的，以支撑的左脚为轴，左肩送右肩与拍成直线，击球后身体转向180。步法要跨步配合交叉步，高度与球高度相配合，击球前身体放松包括手腕，击球时握紧，击球时都有一个弧线并向上爆破击球的过程。 在挥拍击球过程中大步接近球后需用碎步调整离球的远近，否则击出球的质量是不会高的。多碰不同的对手才能获得比赛经验。不停地移动。高境界是：刚到，对手的球即“喂”到。打低球要曲膝。别等着球，迎上前去截击越贴近网，越能打出角度，越不易失误盯着球，一直到被拍“吃”住。不要过早的去看击出球的落点，否则不只是打不到“甜点”，还很有可能打飞。 通过这一年的学习，我对网球也有了一些体会： 一、要用全力 当然不是让你把所

24、有的劲都用上，这里讲的是发力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要将腿、腰、肩、臂的力量都用上，这样的力量已经非常大了，超出你的想像，所以，实际上你不用太大的力量就好了。 要领是：随着引拍，跟着上步、转肩，这时候你已经是侧对着来球了（如果不是，就是动作有问题了），然后是站稳，放低重心，以腰为轴，带动转肩，球拍向前向上挥动，一直挥到肩后。整个动作要求不要有刻意间断，以匀速流畅为好。 二、要认真用心 打网球不像是打羽毛球，既便是没有打过，拿起拍子一挥，也能将球打到对方附近去。网球的重量、速度都很大，网球拍也较重，弹性也大一些，如果是随便一挥，力量大的话，球就飞出场外了，力量小的话，你的手腕可能就受

25、伤了。所以，一定要认真对待每一球，做好每一步的动作，从准备、引拍、击球到随挥，每一个动作都非常重要。还有一点就是，要从头到尾都要盯住球，这一点很关键，网球的飞行速度要大于羽毛球的速度，你不可能将视线去关注球以外的事物。特别是在击球的一瞬间，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的习惯把视点留在你身前五米的地方了。 领是：时刻提醒自己，要盯住球，要让自已看到球拍接触球的那一刻，如果你做到了，你会发现，球听话了。 三、不要吝啬你的脚步 跑动和步法，是打好网球的关键，这里我不会去讲步法（我还没那么高的水平），但跑动是你打好网球的基础，只有在跑动中你才能学会调整你与球的距离，找到最佳的击球位置，

26、并且逐渐提高你对球的预判能力。 要领是：只要球一离开对手的球拍，你就应该跑动了（不然就晚了），不管你判断的是对是错，不要停下来。几天之后，你会发现，你有充分的时间做击球的准备了。 四、要学会思考 打完球，回忆一下，把你感觉做得好的和做得不好的都再做一遍，体会一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球，是不是有跟你一样的动作，是对是错。什么样的动作你做起来最舒服。 要领是：在打球的时候，就要用脑子去思考：刚才的动作对不对？打得舒服不？上次不对的地方这次改过没有？这个球我要注意体会哪些地方？ 网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受

27、。刚开始不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。虽然现在我能够和同伴对打几个来回，但是还是不能很好的控制住球。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的练习。 在这一年的网球课学习过程中，网球给我带来了好多，让我的性格变得更开朗了，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素

28、质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。我也深刻的体会到，只要认真的学习任何事都是不难的。 通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体而且还结交了许多朋友，总的来说呢，我觉得学习网球是很有益处的。因为据我所知网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足.网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我

29、们都市人太喜新厌旧。 网球不同与其它运动，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，20xx年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而20xx年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。 网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜； 网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤； 网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受； 网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两

30、年的爱好者中途自行放弃的。 最主要的是通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，养成良好的嗜好，使空余时间过得更有目标及意义。能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我们都应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我们平时的工作或者学习，还可以帮助我们减少压力放松心情，使我们身心更加健康。 关于学习网球的心得体会 在选体育课之前，我有想过要选网球，但是在选的那天，则不然。那天为了选课一大清早就起来，可发现只有仅剩的网球

31、，还是只有六七个名额了，当时的心情很纠结、不高兴。人总是这样子的，当仅有的是自己想的，而真的别无选择的时候，得到时心情并不是那么高兴了。就这样我的体育课选了网球。 刚开始，我以为网球应该不是很难学的，甚至很傻的认为-拿起拍就能打几个，当真正的接触了网球以后，才发现那时的我有多蠢，我连正确的拿拍方式都还不会，更别说打上几个了。后来在老师的指导下，我学会了很好看的拿拍姿势，在练习的过程中，一次一次地挥拍，收回，再挥拍，不断地循环循环，一次一次地纠正姿势，虽然很繁琐，也会有厌烦，很多次并不想一直重复的做这些动作，也想要偷懒，后来慢慢地也就习惯了，试着很认真的去对待，和好友一起练习，对打，其实真的很开

32、心，再球场上肆意的挥打，叫嚷，大笑，很快乐，也开始喜欢网球了，球也比开始打的好多了，不那么菜了。一开始对墙打只能打一个或两个，球还到处乱飞，经过长期的练习，现在也能打上二十多个了，力度也比刚开始控制的好了，球也不会像刚学的时候乱飞了，基本上能控制球的方向。空闲的时候，我们还分组对打上几局，虽然打的不专业，但其中的乐趣是无穷的。一个学期下来，有所收获是一件很不错的事情。 总的说来，网球是一项不错的运动，如果你学的还不错的话，打起来会很快乐，心情也会很好，是释放心情的一种很好的方式，不开心或压力大的时候，好好打一场网球，让所有的不快都在汗水和球拍的挥打声中销声匿迹。那是一件很有快感的事情。 从一开

33、始的纠结，厌烦，到现在，我已经开始喜欢网球了。也希望能好好的练习，能打的好一些，以后也会保持这个运动，有空的时候和朋友去球场打打，能减压也能锻炼身体。 在学习这门课的过程中，我觉得兴趣很重要，不喜欢的自然也不想好好的学，有兴趣的就会很积极，老师应该把练习的过程做的有趣味一些，根据学生的状态适当的做调整和改变，让同学们体会到其中的乐趣。其次，练习时很重要的，并且是需要不断重复的去练习的，靠自己找到感觉，控制力度和方向。 试讲心得体会 经过一个学期的试讲学习，我从理论和实践上都进行了锻炼。为即将面临抽签做了准备，也为我们今后走出校园成为教师奠定了基础。但是在学习的过程中，我也发现其实真正的中学教学

34、并我们想象中的那样简单，它们完全是2个截然不同的层次，因为真正走上讲台，需要这位教师具备多方面能力，除了学识渊博，谈吐隽永，还要不乏幽默，妙语连珠，更重要的是具备可以处理各种各样突发情况的应变能力，所以，我认为试讲这是一个必须不断学习，不断超越自己的过程。 首先，作为老师，仪表仪态要注意。一定要着装合体，不要穿着太前卫，毕竟教师这个职位还是要讲究矜持的，但是一定要整洁得体端庄大方，给人感觉气质非凡。着装和妆容要与相应的场合相符，女老师要典雅、端庄，不要穿超短裙或是浓妆艳抹的； 男老师也要着装整洁，给人平易近人的感觉。还有就是教态的展现了，关于教态，我认为这很大部分与教师的自信心有关的，也就是通

35、常所说的你有没有当老师的“范”。 作为老师，自信心是第一位。我们在走上讲台之前，要记住一点，相信自己，因为你是一位准老师，你为了你的讲课是做好了准备的，要表现的大方，不要太拘禁，也不要太嚣张，给人留下稳重的印象。注意肢体语言，不要僵直地站在讲台上，运用好肢体语言。在教学的过程中，要相信自己的这项崇高职业，你是传道授业解惑者，是学生知识的拓荒者，你会成为学生心目中的一位好老师。此时，保持一颗自信的心尤为重要。用老师的眼光告诉学生，我来了，我能教好学生，要是你自信的走上讲台，给学生一种焕然一新的感觉，教学中妙语连珠，幽默风趣，那么我相信这将会是一堂不错的教学学习。 接着就是普通话了，如果一开口就是

36、乡土话，那么去试讲时就首先被pa了。因为普通话是教师的基本功，再说普通话是要专业标准，咬字清晰，应为我们有可能面对的将是数量较多，来自不同地区的学生。音量音调上也要有所改变，不要一节课下来，平平淡淡，毫无特色可言。音调上要抑扬顿挫，有节奏感，语速不要太快，有的老师可能太紧张，一上台就开始滔滔不绝的讲，飞快的讲，好像赶任务似的，结果一堂课下来，连老师自己都不知道在讲些什么，这样就失去了我们老师与学生相互交流、相互学习的过程。 讲课要有激情，如果抑扬不足，就要学会弥补缺点，至少声音要大一点，普通话标准一些，讲话语速要适中，掷地有声，不要半推半就，在讲台上要有台风，这是关键的一点。这些细节的要求看起

37、来容易，但是做起来并不是那么的容易了，所以下来要多多练习，不断完善。 关于多媒体的应用，随着现代教育的发展，多媒体的应用是一种趋势，它给教学形式和教学过程带来了相应的改变，为老师的教学带来了方便。但是多媒体不能滥用，它只是教学中的辅助工具，不能越俎代庖，也不能乱用。在教学种，老师不要把多媒体制作的花里胡哨，这样会严重影响教学，因为你面对的是一群新奇，对外界事物没有免疫力的学生，老师的目的是授课，花哨的课件会让学生分散注意力。而且多媒体的知识内容不能想板书那样给学生视觉上的永久记忆，此时板书的作用就尤为重要了。板书粉笔字也是教学中不可缺少的一项技能，一手漂亮的粉笔字可以为老师增彩不少，除了写的板

38、书又快又好看意外，半数的布局也要掌握好，不要全挤在一边，要有主板书和副板书之分。总之，就是要把板书和多媒体课件衔接好，达到良好的教学课堂。 另外就是课堂了，课堂要有重点，这是基本要求。但真正讲起课来，这舍不得丢那舍不得略，也是常常会犯的毛病。试讲不超过15分钟，你想方方面面都说到，只能是蜻蜓点水。有的老师上课很辛苦，在黑板上从作者介绍、文章层次各个步聚进行板书，什么内容都要讲，这样做只能是白费力气，一节课下来什么都讲，既不能突出重点，也不能显示你的特长，一举两失。所以在课堂教学中着重学生的深入理解。要注意的是要善于启发诱导学生，随时注意听课对象，有的老师容易不顾中学生实际，不搞启发诱导，讲得云

39、遮雾罩。这样的人是不能成为一名优秀的中学教师的。课堂重点突出，一到两点就够的，其它的不讲或略讲，决不可面面俱到。并且要有师生互动。即使面对老师讲课，也要体现学生活动。满堂灌的时代早已过去。当然不要活动过头，老师只提几个问题，然让学生讨论，最后老师不做深刻总结。更好的可以挖深知识，对思想内容有独到见解。这是最难的，也是最重要的，它体现老师的水平。 而对于评课，最好每次的师范技能课都能有同学们都认真对待，相互评价，到了一定阶段再邀请老师来指导。因为我们同学都是缺乏教学经验的，即使我们互评有时一些专业的缺点我们也不会发现，但是指导老师他们有实战经验，一听我们的课就知道那个地方没讲好，这样子针对性强，

40、进步也快。 还有一个建议就是师范技能最好和其他学院一起合作，让不同学院不同专业的人来听，他们的水平更接近中学生水平，如果他们能听懂了，那么这节课就接近了中学的真正水平了。因为我们在上课的时候发现，其实中学生他们的基础并不好，有时候我们讲一些知识太深奥了，他们听不懂。因为模拟学生都是同学院的学生，那么学科知识肯定很扎实，所以上起课来很顺畅，无论提出什么问题，不但反应快，而且答案准确。但是在真正的课堂上，你提出问题后即使你很用心引导了，学生也未必能回答出来，这个时候我们可能会不知所措，因为我们在微格训练时根本没遇到过。 教师教学的最终目的是为了学生的发展，现代教学要求师生互动，学生互动，合作学习，

41、探究学习，主动发展。因此，教师要牢固树立“以学生为本，以学生的发展为本”的教学理念，明白“教学有法，教无定法”的道理，除了课前对文本知识系统地研究与发掘，提炼出本节课所要讲的内容，设计出与学生共同讨论的问题，重在如何启发学生在所教课中的思维感悟、实践体验，真正做到学有所思，学有所悟，学有所得。另外不断搜寻、分析课堂中学生反馈来的各种信息，根据学生的实际及时调整自己的教学，努力做到既不限制学生的思维，又使教学工作紧紧围绕教学目标，向着有利于学生的方向发展，在不断的教学磨炼之中，提高自己驾驭课堂的能力，由此而不断提高教学的自信心。这样，我相信我们一定会成为教育事业中出色的一员！ 足球颠球教学心得体会（共8篇） 羽毛球正手发球教学心得体会（共7篇） 网络教学心得体会（共7篇） 小学篮球教学设计心得体会（共13篇） 教学副校长网络培训心得体会（共10篇） 15