2022年一至六年级体育进度表上 .pdf

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1、扬州市八里小学二年级体育学科进度表周次课题课时教学目标和要求一至五周跑与走10 1、学会动作轻松自然， 提高动作的正确性和协调性。2、能做出大腿搞， 前脚掌着地的原地高抬腿的动作。3、学会自然站立式起跑动作， 养成快速起动的技能。4、学习用前脚掌着地的窄道跑正确姿势，动作轻松自然，跑成直线。5、学会前脚掌着地， 逐渐加快跑的速度， 并能跑成直线。6、学习跑，走的正确姿势， 动作协调，姿势自然。7、能两臂前后摆动，前脚掌着地，快速跑完30米，完成考核任务。六至九周立定跳远10 1、学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作。2、学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调一致，并同时用力。3、用前脚

2、掌蹬地向上跳起， 两腿尽量蹬直， 轻巧落地。4、学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。5、双脚用力蹬地迅速向前上方跃起。6、完成立定跳远的考核任务。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页，共 16 页 - - - - - - - - - 十至十二周投掷投掷10 1、改进正面肩上投的动作，能做出肘关节向前，用力挥臂动作。2、学习向后引伸， 右脚蹬地、迅速转肩的自然挥臂动作。3、学会蹬转动作和快速用力向前投掷。4、学会侧向投掷的动作和方法。十三至十五周跳短绳10

3、 1、学会单脚、并脚、加垫和不加垫跳的方法。2、提高跳短绳动作的熟练程度。3、掌握各种加垫和不加垫跳的技能，提高跳的协调性。4、完成跳短绳的考核任务。十六至十八周韵律活动和舞蹈8 1、学会三种舞步的基本动作。2、 知道集体舞中的几种舞步， 学会舞蹈分解动作。3、能随音乐节拍连贯完整练习。4、知道集体舞中的几种舞步， 学会第一遍音乐动作。5、学会集体舞第二遍音乐动作。6、能随音乐节拍连贯完整练习。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页，共 16 页 -

4、 - - - - - - - - 扬州市八里小学三年级体育学科进度表周次课题课时教学目标和要求一至四周跑10 1、了解站立式起跑和耐久跑的基本方法。2、学会站立式起跑，在快速跑时能做到上体正，稍前倾；学会跑走交替的方法，发展有氧耐力，跑时呼吸自然，培养跑的正确姿势。3、发展快速跑能力和一般耐力。4、培养学生坚毅、 勇敢、克服困难完成任务的良好品德。五至七周跳跃8 1、知道蹲踞急行跳远的方法。2、能在 40 厘米宽的踏跳区起跳，做出单跳双落的动作，并有一定的远度。3、发展腿部力量和弹跳力。4、培养勇猛、果断努力奋进的良好品质。八至十周投掷6 1、知道两脚前后站立投掷的方法， 懂得全身协调用力的重

5、要性。2、学会两脚前后站立、 背后过肩、 转体挥臂的投掷方法，能做到迅速转肩， 发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性。3、发展上肢、肩带肌肉力量，提高投掷能力。4、能刻苦学习、遵守纪律，乐于重复练习。十一至技巧6 1、知道后滚翻的动作要领和动作方法。2、在学习后滚翻团身的基础上学习后滚翻动作，名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页，共 16 页 - - - - - - - - - 十三周能较好地完成后滚翻。3、发展灵敏、柔韧等身体素质。4

6、、能认真负责、 一丝不苟地学习， 并在练习中相互配合。十四至十五周小足球6 1、 了解小足球活动的意义及所学动作的名称和方法。2、能做出脚背正面、 外侧、脚内侧运球动作及脚内侧传接球动作。3、发展灵敏、协调等身体素质。4、能喜爱小足球活动，不怕困难，刻苦学习。十六至十七周武术6 1、知道掌握武术操是学习武术动作的基础，记住一套武术操各节动作名称。2、学会各节动作练习方法和上肢动作重点，掌握手型变换，分掌、摆掌、推掌、按掌、冲拳等；下肢动作重点，掌握弓步、仆步、正踢腿等。3、学生能积极接受教师指导。十八周韵律活动和舞蹈6 1、记住和掌握新学舞步和集体舞的动作方法。2、学生能做出踏点步、进退步、点

7、步、踏踢步和两个集体舞，动作协调，节奏正确。3、培养学生动作的节奏感、 协调性和舞蹈动作的表现力。4、通过学习两个集体舞， 培养学生热爱集体、 团结友爱的精神。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页，共 16 页 - - - - - - - - - 扬州市八里小学四年级体育学科进度表周次课题课时教学目标和要求一至四周跑10 1、了解快速跑和耐久跑的基本方法。2、能做出快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地动作，跑时轻松自然， 耐久跑时动作协调、轻快、步幅均

8、匀、呼吸自然。3、提高跑的速度和耐久跑能力。4、培养学生坚毅、 勇敢、克服困难完成任务的良好品德。五至八周蹲踞式跳远8 1、知道蹲踞急行跳远的方法。2、学会快速助跑， 起跳迅速有力， 起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提的跳远基本技术；并能在踏跳区准确起跳。3、 发展快速助跑与起跳相结合的跳跃能力和下肢弹跳能力。4、培养灵敏、 勇猛、果断努力奋进的良好品质。九至十一周投掷6 1、知道投掷的动作要领。2、学习原地投掷垒球， 会做原地侧向投掷动作，能动作连贯，用力快速投掷。3、促进上、下肢和身体各部分肌肉力量的发展，发展投掷能力。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - -

9、- - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页，共 16 页 - - - - - - - - - 4、培养学生刻苦、顽强的品质。十二至十三周乒乓球10 1、了解乒乓球持拍、 颠球、正面攻球、 搓球基本动作的方法。2、熟悉球性， 能做出正面攻球、 搓球等基本动作。3、发展协调、灵敏、反应速度等素质。4、培养沉着、 机智、果断心里品质和对乒乓球运动的兴趣爱好。十三至十五周武术8 1、记住组合动作（一） 、 （二）的动作名称，基本掌握学习方法和要求。2、做到步法平稳，动作正确有力。3、发展灵敏、协调和力量等身体素质。4、加强武德宣传和

10、组织纪律教育， 乐意接受教师的指导。十六至十八周韵律活动和舞蹈8 1、知道新学舞步和集体舞的名称及动作方法。2、教会学生十字步、 秧歌垫步、儿童马步和秧歌垫步集体舞。3、提高学生动作的协调性和节奏感。4、通过对集体舞和儿童马步的学习， 发展和丰富学生的想象力和动作表现力， 培养学生练习兴趣。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页，共 16 页 - - - - - - - - - 扬州市八里小学五年级体育学科进度表一至四周蹲踞式起跑10 1、了解快速跑

11、、耐久跑、蹲踞式起跑的动作方法，记住起跑口令的要求。2、能做出快速跑动作轻松自然、加快步频的正确姿势；耐久跑时，做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快。3、发展快速反应的能力和有氧耐力。4、培养学生机顽强、果断、和听从指挥等优良品质。五至七周蹲踞式跳远8 1、知道蹲踞式跳远的动作要领和落地缓冲的动作方法。2、进一步学习蹲踞式跳远。在加快助跑速度、准确有力起跳的基础上，着重改善腾空动作，腾起一定有高度，两腿屈膝上提，注意落地的动作。3、发展灵敏、协调、速度、力量素质，提高弹跳力和控制身体的能力。4、培养机智、果断、勇敢、顽强的精神。八至十一周投掷8 1、知道原地侧向镜头纸的动作要领。2、改进原地侧向

12、投掷的技术动作，提高蹬地、转体、挥臂动作的连贯性和协调性。3、发展协调、柔韧、力量素质，提高投掷能力。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页，共 16 页 - - - - - - - - - 4、培养听从指挥、勇敢、顽强的品质。十一至十二周技巧6 1、了解单个动作和组合动作的方法和要求。能做出成套动作。2、发展灵敏、柔韧、协调性等身体素质。3、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的了趣。十三至十四周武术6 1、记住组合动作（三） 、 （四）的

13、动作名称，基本掌握学习方法和要求。2、做到步法平稳，动作正确有力。3、发展灵敏、协调和力量等身体素质。4、加强武德宣传和组织纪律教育，乐意接受教师的指导。十五周韵律活动和舞蹈4 1、让学生了解韵律操第一套内容和特点，记住动作名称2、使学生掌握韵律操第一套的动作方法。3、培养学生动作节奏韵律感和协调性。4、通过韵律体操的学习，培养学生身体的正确姿态，提高动作的表现力。十六至十八周小篮球6 1、了解小篮球基本动作的名称和方法。2、能做出原地、行进间运球、双手胸前及单肩上传接球的基本动作， 能用所学动作参与小篮球比赛活动。3、发展灵敏、协调等素质。4、在重复练习中能相互配合，团结协作的完名师归纳总结

14、 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页，共 16 页 - - - - - - - - - 成各项练习。扬州市八里小学六年级体育学科进度表一至四周蹲踞式起跑8 1、知道蹲踞式起跑和耐久跑的动作方法。2、 学习蹲踞式起跑，学会蹲踞式动作和口令；起跑反应迅速，起动快；起跑后迅速进入加速跑；进一步学习耐久跑、定时跑，掌握跑的方法，能跑得持久，培养跑的正确姿势。3、发展速度和耐力，提高跑的能力。4、培养勇敢顽强和吃苦耐劳的优良品质。五至七周蹲踞式跳远8 1、了解蹲踞式跳远

15、基本技术的练习方法。2、能做出迅速有力、 动作协调的助跑和起跳动作。3、发展灵敏、协调和速度、力量素质，提高跳跃能力。4、 在重复练习中，形成乐于练习、 坚忍不拔、顽强向上的品质。八至十周投掷8 1、知道上步和助跑投掷垒球的动作方法。2、能做出投掷步动作， 助跑与投掷出手动作连贯、协调，提高快速有力推、 抛实心球的技术动作。3、发展协调、 速度、力量素质， 提高投掷能力。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页，共 16 页 - - - - - - -

16、 - - 4、在练习中体验投掷的乐趣和艰辛， 形成遵守纪律，认真练习的良好品质。十一至十三周小排球8 1、了解小排球的基本动作和要领。2、能做出小排球准备姿势和双手垫球的基本动作。3、促进快速反应、灵敏、协调素质的发展。4、在重复的练习中体验小排球的活动乐趣，对小排球活动产生兴趣，并形成爱好。十四至十五周韵律体操第二套8 1、让学生了解韵律操第二套内容和特点，记住动作名称2、使学生掌握韵律操第二套的动作方法。3、培养学生动作节奏韵律感和协调性。4、通过韵律体操的学习， 培养学生身体的正确姿态，提高动作的表现力。十六至十八周武术8 1、了解拳、掌、勾三种手型，弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型

17、，记住五步拳的动作名称，基本掌握练习方法。2、要求步型、步法转换平稳，手型、手法动作正确，路线清楚，明确节奏，提高力度，充分体现武术风格。3、发展灵敏、协调、力量等身体素质。4、 在反复练习中激励同学热爱民族传统体育名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页，共 16 页 - - - - - - - - - 项目，认真学好五步拳。扬州市八里小学一年级体育学科进度表周次课次课题课时教学目标和要求一、二周1 游戏1 1、熟悉游戏的名称，记住游戏方法和要求。

18、 2、能遵守教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察模仿， 学会站队的方法。2 跳跃游戏1 1、熟悉单、双脚连续跳的方法。 2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作。 3、能主动配合教师做好各项练习。3 队列队形1 1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。二4 游戏1 1、激发学生的体育活动兴趣，培养学生的创新精神。 2、发展学生的跳跃能力。5 板凳畅想1 使学生在玩中学、 学中玩，通过创新游戏激发学生主动参与积极性。三6 投掷1 能了解持轻物向高处或远处投掷的方法。7 跳跃1 提高学生灵

19、敏、速度、 力量和协调素质，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。三8 投掷1 通过教学使90%以上的学生掌握肩上挥臂投掷纸飞机的方法。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页，共 16 页 - - - - - - - - - 四9 走跑交替1 1、培养学生的下肢力量和动作的准确性。2、培养学生勇敢顽强的精神10 走跑交替1 使学生进一步掌握走跑的正确姿势。 发展走跑能力。11 队列1 培养学生的下肢力量和动作的准确性。五12 韵律活动1 通过

20、这节课的学习，发展学生的节奏感，观察力，培养学生组织纪律性。 培养学生的反应能力和协调能力。13 初升的太阳（1、2 两节）1 初步掌握该操前两节动作并能观察评价其他同学动作14 初升的太阳（3 节）1 基本掌握该操第三节动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识。六15 初升的太阳（4 节）1 基本掌握该操第四节动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识。16 初升的太阳（14节）1 基本掌握该操前四节动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识。17 初升的太阳前四节和第五节1 能基本记住该操第五节前六个八拍的动作并能观察评价其他同学动作； 培养主动参与意识和鉴别动作规范水平的能

21、力。八18 各种不同姿势的起跑1 1、初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏 化的方式激发学生的学习兴趣。2让学生在创想练习中感受运动的乐趣， 获得运动的心理体验。19 并脚跳1 引导学生并脚向前行进跳， 提高学生跳名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页，共 16 页 - - - - - - - - - 跃能力。20 走跑交替1 1、通过本次课的学习，使学生掌握正确的走和跑的动作。2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。九21 走跑交替1 使学生进一步掌

22、握走跑的正确姿势。 发展走跑能力。22 走跑练习1 1、培养学生的下肢力量和动作的准确性。2、培养学生勇敢顽强的精神。23 投掷1 掌握持轻物向高处或远处投掷的方法。能做出多种姿势的自然投掷动作。十24 跳跃1 通过学习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、 力量和协调素质，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。25 游戏（大鱼网）1 1、能记住“大鱼网”游戏名称，并了解捕“鱼”的方法。2、 能在快速奔跑中做出灵敏躲闪动作。26 走和跑1 能做到跑时姿势正确， 呼吸自然，动作协调。十一27 走和跑1 能知道什么叫定时跑和定时跑得方法28 韵律活动和舞蹈1 1、通过观察，能说出两种

23、舞步的动作方法。2、能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步。29 走和跑1 能做到上体放松， 两臂前后摆动， 用前脚掌着地，脚尖向前，跑得直。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 13 页，共 16 页 - - - - - - - - - 十二30 韵律活动和舞蹈1 1、了解“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学舞步。2、能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。31 投掷1 能知道肩上屈肘的投掷基本方法。32 投掷1 能了解用力挥臂、向前上方掷出的方法

24、。十三33 走和跑1 完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑。34 30 米跑（考核）1 能完成 30 米快速跑的考核任务。35 韵律活动和舞蹈1 能掌握歌曲前半段的舞蹈动作， 并能自我体验男女生协调配合动作。十四36 投掷1 能从实践中知道侧对投掷方向、 面对投掷方向的不同处。37 跳跃1 能模仿助跑几步、一脚在踏跳区起跳的动作。38 投掷1 能做出转体挥臂投掷动作， 做到动作协调。十五39 投掷考核1 能完成转体挥臂过肩投掷的考核任务。40 技巧1 能掌握前滚翻团身滚动的基本技能41 韵律活动和舞蹈1 知道集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法十六42 技巧1 能初步掌握连续滚翻的方法。名师归纳总结

25、 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 14 页，共 16 页 - - - - - - - - - 43 跳跃1 能做出积极蹬地起跳、 迅速屈腿提起双脚越过一定高度橡皮筋的动作。44 技巧1 改进连续前滚翻动作，能做到动作协调、连贯、方向正直。十七45 认真做眼保健操1 1、能知道按摩的穴位和动作方法。2、能完成教师布置的练习，对学习成果感到欣慰。46 养成良好的卫生习惯1 能知道个人卫生习惯的重要性47 预防呼吸道传染病1 通过教学使学生知道预防呼吸道传染病的主要方法

26、，并养成良好的个人卫生习惯。十八48 预防接种好1 通过教学让学生知道预防接种是预防传染病的一种有效方法。 使学生不惧怕接受预防接种，不怕打预防针。49 保持教室卫生1 使学生知道怎样保持教室环境卫生， 养成良好的卫生习惯， 树立关心集体的良好风尚。50 维护公共卫生1 通过让学生感受春天大自然的美丽， 从而使学生认识到维护公共卫生的意义，并养成从小就注意卫生的习惯。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 15 页，共 16 页 - - - - - - - - - 十九51 课间十分钟1 通过学习让学生明白课间十分钟到室外适当活动的好处。 教育学生正确合理安排好课间十分钟的活动。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 16 页，共 16 页 - - - - - - - - -