【525心理辅导系列】认识自我--高中心理健康.pptx

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1、 认识自我认识自我 心理健康教育 高一 2一、抓乌龟游戏3热身活动：抓乌龟热身活动：抓乌龟游戏规则：听故事，当故事里出现“乌龟”时，要及时做出反应。抓住同桌次数最多的人，可获得一个神秘礼盒 神秘礼盒5说一说说一说你是一个什么样的人？6做情绪的主人二、自己眼中的我7请大家在3 分钟内写15 个关于自己是一个什么样的人的句子请尽量选择一些能反映你的个人风格的语句如：我是一个开朗或者忧郁的人，避免性别、籍贯的描述8a.表面性的句子有:b.能反映内心世界的句子有:c.正面评价的句子有:d.消极评价的句子有：e.身体状况的句子有：f.情绪状况的句子有：g.才智状况的句子有：h.社会关系状况的句子有：将你

2、填写的将你填写的15项作下列归类项作下列归类:9如果a类多于b类，说明你对自己的认识比较表面化,希望你以后能多关注一下自己的性格、能力、兴趣等内在表现;如果c类多于d类，说明你对自己有比较积极的认识如果你的e、f、g、h类不够平衡，则说明你看待自己的角度出现了一些偏差。结果解释10盲目的我（你知我不知）公众的我（你知我知）隐藏的我（你不知我知）潜在的我（你不知我不知）乔哈里窗11做情绪的主人二、他人眼中的我151、先画一棵树，这颗树代表你自己，写好自己的名字2、把纸依次传给组内同学，让同学写上对你的认识优点、缺点、建议以及想对他说的话等，自愿签名。3、5分钟之后,小组内自由分享。小组活动13自

3、我之树14tittle评价原则评价原则2真诚、友善、团结，负责、尊重。只有你认真去评价别人你才会得到别人同样认真的评价。 15当你看到别人写给你不知道的优点时内心有什么感受？看到你以前没有在意过的缺点时内心又有什么感受？通过这个小活动，你发现了自己哪些以前没有注意到的一面？感悟分享16看完小组成员的给你的评价你有何感受？你觉得他们说的符合你吗？你认同吗？接纳吗？你获得了令你很惊奇的答案吗，什么评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？能与大家分享一下吗？感悟分享17小结小结“当局者迷，旁观者清。”他人的评价就像一面镜子，是帮助我们全面、多方位地认识自己的重要途径18做情绪的主人三、青春自画像19课后作业课后作业结合课堂对自己的认识结合课堂对自己的认识用你手中的画笔，画出你用你手中的画笔，画出你的青春自画像，下次上课的青春自画像，下次上课交上来。交上来。