《从心起步健康成长》国旗下的讲话范文.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑从心起步，健康成长国旗下的讲话范文从心起步，健康成长国旗下的讲话范文 尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们： 大家早上好！我是351班的张钦睿。今天我在国旗下的讲话题目是从心起步，健康成长。 最近媒体接连报道了几起中学生因为课业压力过大或是与父母闹情绪而离家出走甚至轻生的案例，当我们看着一个个的鲜活的生命离开人世的时候，心里充满了悲伤，也给我们敲响了警钟。我们育才少儿的同学们都是从千军万马中经过层层选拔、考试、分流才最终留下的精英。我们不仅要在学业上领袖群伦，在心理上也要保持强大。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号，健康的一半是心理健康。心理健康是指心理的各

2、个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。 作为中学生，我们该如何来保持心理健康呢?我想从三个方面和同学们分享。 首先，要有积极的心态。有这样一个小故事：三个工人砌墙，有人问他们在干嘛? 第一个人没好气地说：砌墙 ，你没看到吗? 第二个人笑笑：我们在盖一幢高楼。 第三个人笑容满面：我们正在建一座新城市。 16年后，第一个人仍在砌墙，第二个人成了工程师，而第三个人 ，是前两个人的老板。 同样的起点，不一样的终点，这就是积极心态的力量。美国成功学学者拿破仑希尔关于心态的意义说过这样一段话:

3、 人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。同学们，我们同样面临初中和高中的学习和生活，没有谁生来就能轻松驾驭生活，每个人都会体验到痛苦、迷茫、挣扎、无助、孤独与忧伤。尤其我们育才少儿有的同学连跳2级甚至3级，面对的压力更是巨大。所有的光鲜亮丽，背后都需要辛苦付出；所有的岁月静好，背后都是咬牙坚持。我们要做的，就是不做生活的逃兵，用积极的心态来拥抱迎面而来的挑战。 其次，要有和谐的人际关系。美国成功学大师卡耐基说过：“一个人的成功，15%取决于他的专业知识，85%取决于他的人际关系。”影响我们情绪健康

4、的两大因素，一是学业成绩，二是人际关系。很多同学说小学的同学和初中的同学不一样了，在小学的时候朋友一大堆，有什么事情，一呼百应。而在初中阶段，感觉人都很自私，心眼太多，不好相处。其实，这正是我们自我意识逐步成熟的表现，我们都在成长与改变。我们要做的不是退缩，不是等待，而是学着在新情境下不断调整自己，积极主动的构建自己和谐的人际关系。心理学上有一句人际交往的黄金法则，像你希望别人如何对你那样去对待别人，你希望别人尊重你，那么你就要先尊重别人，你希望别人信任你，那么你首先要信任别人，你希望别人和你交朋友，那么你就要先递出橄榄枝。 最后，要善于调控自己的情绪。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时

5、候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。我们一定要及时察觉自己的情绪状态，并及时给予纾解而不是压制或放任不管。同学们可以通过转移注意力或者有氧运动的方法来纾解自己的情绪。课间可以打打篮球或者踢踢足球。总之，学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。 同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它

6、需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的中学生。我们在关注身心健康的同时，也一定要关注自身安全问题，提升自己的安全意识。例如溺水事件，今年夏天就发生过多起。这些惨痛教训告诉我们，一定不要存在侥幸心理，一定不要去危险水域玩耍，游泳一定要到正规场所。另外，交通安全。出行时一定要遵守交通规则，时刻注意路上状况，不要耍酷，更不要看手机，我们要在规则范围内最大限度保护好自己。 同学们，世界很美，我们育才少儿更美，有美丽肃穆的校园、有博学多才的师长、有美味可口的午餐、有活力四射的班主任，它们等待着你去探索、去挖掘。从现在开始，让我们学会保护好自己，锻炼好自己的身体，关注好自己的心理，为美好的未来努力奋斗！ 谢谢大家！ 第 6 页 共 6 页