篮球三步上篮学习.ppt

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1、给同学们的话： 同学们需要自己来完成这样的一个活动任务：经过视频的观看和练习，你们要分三步上篮自我展示，进行小组竞赛，这个任务需要每个同学齐心协力一起完成。三步上篮的自我展示：形式以小组竞赛展开，比三步上篮的自我展示：形式以小组竞赛展开，比赛规赛规则是：从端线运球至对面篮完成一次三步上篮，中篮则是：从端线运球至对面篮完成一次三步上篮，中篮后返回交下一位同学。球若不中，则补中后方可返回，后返回交下一位同学。球若不中，则补中后方可返回，但此球不计数。最后哪一小组得球最多的，即将胜出。但此球不计数。最后哪一小组得球最多的，即将胜出。1.1.认真观看视频，积极进行小组讨论与练习，明确掌握认真观看视频，

2、积极进行小组讨论与练习，明确掌握动作要领：运球向前，当运球距篮框动作要领：运球向前，当运球距篮框2 2、3 3米的时候米的时候( (跟跟据自己的情况增减据自己的情况增减) )。 运球击地，双手接球，向前迈两运球击地，双手接球，向前迈两步，跳起上蓝。步，跳起上蓝。 2.2.比赛前，进行热身训练，老师会巡回对各组进行指导，比赛前，进行热身训练，老师会巡回对各组进行指导，给你们作出准确的示范，你们要对自己出现的一些问题给你们作出准确的示范，你们要对自己出现的一些问题进行总结与纠正。进行总结与纠正。3 3。小组比赛时要严格遵守纪律，认真对待，做文明观。小组比赛时要严格遵守纪律，认真对待，做文明观众和合

3、格的参赛者，动作要连贯，协调。众和合格的参赛者，动作要连贯，协调。1.1.右手上篮：从离篮框约右手上篮：从离篮框约3 3、4 4米的前方稍偏右处开始，用右手单米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 ( (并准备起跳并准备起跳) )，跨最，跨最后一步时，用双手抱球后一步时，用双手抱球( (左手在球前方，右手在球后方并靠近球底左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部部) )，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高

4、点时，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。靠手腕发力将球送出。2.2.左左手上篮：左手上篮只要用左手运球、右脚起跳。刚开始练习手上篮：左手上篮只要用左手运球、右脚起跳。刚开始练习时用你习惯用的手时用你习惯用的手( (有力的手有力的手) )上篮，等动作熟练后再练习用另一上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。本次的学习，需要我们自己主动去探

5、索，去领悟，有什么问题可以直本次的学习，需要我们自己主动去探索，去领悟，有什么问题可以直接提出来，老师会给你们作出师范，以下是老师提供给你们的资源，接提出来，老师会给你们作出师范，以下是老师提供给你们的资源，请各位同学好好观察，领悟，掌握动作要领。请各位同学好好观察，领悟，掌握动作要领。http:/ 2，根据场上表现，由教师选出一位根据场上表现，由教师选出一位最佳球员最佳球员，以资鼓励。，以资鼓励。鼓励的话：鼓励的话： 同学们，每一次的学习就是我们的飞翔，只为那美丽同学们，每一次的学习就是我们的飞翔，只为那美丽的苍穹。所以我们要认认真真做好这学习中的每一步，的苍穹。所以我们要认认真真做好这学习中的每一步，仔细仔细观察、讨论、领悟、掌握观察、讨论、领悟、掌握。接下来，开始你们的任务吧！。接下来，开始你们的任务吧！加油！加油！