人际交往能力训练.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑人际交往能力训练 篇一：人际交往能力训练活动 人际交往能力训练活动 活动1戴高帽子 活动目的：借助成员的力量，获取个人的信心。 活动形式：游戏 活动设计： （1）分组。 按系或班分组（原则是：越熟悉越好）。 （2）赞美。 一位同学站在团体的中央，其他成员围成圆圈转动着对中央的同学进行感情轰炸（只 说这位同学的优点）。 （3）谈感想。 请每组推荐! 至 名代表登台谈个人感受。以一名参与同学的感受为例： 当我站在那小小的旋转舞台中间，享受人间最甜密的语言“轰炸”时，我陶醉了，望着 一张张亲切青春飞扬的脸，我感动了。我一向自卑，敏感的心像正在享受一场春雨的滋 润，漫

2、漫松展开来.真的，我还不知道自己有那么多优点，尽管我也知道有些话是“美丽 的谎言”，但是我依然心里溢满了感动，我感受到了集体的温暖，感受到了交往的美好。或 许平日里你与那张熟悉而陌生的脸擦肩而过，连声起码的招呼都没打过，而此时此刻，那 张张绽开如花似的面孔，谁又能去怀疑他（她）们的真诚与亲切呢？过去的日子，或许失意 触伤了我们那颗年青的心，使它交挥锹感、脆弱、孤独、不快乐，然而，我们拥有青春，拥有 自信的资本。人们常说过去属于死神，未来永远充满希望。敞开心扉，去接纳别人，去热 爱生活，你会发现自己活得挺自信、快乐、充实。 （4）教师结语。 为别人戴高帽，这对某些同学来说会是一件困难的事，因为我

3、们民族颂扬着谦逊、批 评与自我批评、良药苦口利于病。但是，如果，我们改变一下自己，别吝啬自己的赞美，我 们会发现自己会拥有一个更美好的人际环境。 有一句话说得极是：知人则智，自知则明，自信则强。人贵有自知之明。的确，人只有 自知之后才能知世事。面对众星捧月般的赞美和盛誉之辞，我们礼貌地表示感谢之后，更 要自知。扪心自问：自己真的这么优秀吗？如不是，那就努力吧，争取达到他们所赞美的 那种境界。 活动2微笑是两个人之间最短的距离 活动目的；获得人际沟通的秘密武器。 活动形式：命题演讲。 活动设计： （1）阅读。 请同学们认真读三遍金马先生的微笑价值 微笑，是积极情绪动困的载体。微笑，是人体肌肉群的

4、柔软体操。它能使一切塑造整 体形象的因素，协调一致地处于平和的状态，导演出一个动态的、善意的心灵场景，描绘出 一幅巧夺天工的美情肖像画。微笑着的情感，大约是人类情感美的极致。因为微笑是一 种表达得最自如、运动得最适度的生命状态，无论生理上负担、心理上的调节都无须做紧 急动员，故尔，它使生命既积极地活跃着，又不致很累。大凡具有伟大人格特色和生命潜 能统驭力的人，大都善于发出会心的、富于感染力的微笑。在许多时候，这种微笑的伟大 可以胜过千军万马，可以轻取心灵的重峦叠蟑，直达灵魂聚首的神池。” 微笑，是温馨的集散器。它可以缓解心灵的酷寒，使僵冻的心扉容易打开，让温馨的 春风挤进去，使心灵冻土化为一片

5、滋养绿色的沃野。微笑着的情感总是温馨宜人的。它 可以减免心灵发烧所引起的种种失智行为、轻狂思绪的痛苦，在微笑里不断被消化了，不 会积聚成灰色的、灭顶的灾害；偶遇的欢乐，在微笑里不断被表述了，也不会凝结成“乐极 生悲”的原核。微笑，使体温、思绪以及灵魂不致大升大落、骤冷骤热，因而情感能保持着 温婉宜人的模样。 （2）演讲。 请三名志愿者登台演讲。以一位学生的演讲稿为例： 造物主真的好神奇，他在赋予一个人生命的同时，就赋予了他丰富的面部表情。呱呱 坠地的婴儿不能表达他心中的想法和感受，但他已经能用哭表示他的不满，用笑来表示他 的兴奋了。微笑，可以说是人最本能的对情感的表达方式，有着同样祖先的人类，

6、面对它， 我们的心灵是相通的，默契的，微笑真的是两个人的最短距离。 微笑是人类最美好的东西。当你不小心踩到别人的脚时，你投之以抱歉的微笔，于 是，对方也会给你一个十分谅解的微笑，一个小磨擦便解决了。.无论是聋哑人，还是 正常人，两人相遇了，彼此一个微笑，这微笑里包含了多少问候和良好祝愿？它胜过无数 句话语，任何一种语言，是它们永远也表达不了的。 微笑的力量是伟大的。两人交流时，给对方一个微笑，会给对方留下好的印象；发生 争执时，一个微笑可以使大事化小，小事化了；身心疲惫之时，微笑，可以调节心情，消除疲 劳. 微笑是一种无声的语言，但它比任何一种有声语言更令人陶醉，沁人心脾。久别重逢 的朋友相见

7、了，两双手握在一起，久久地说不出话来，眼含泪花，脸上却洋溢着幸福的微 笑。此时无声胜有声，什么也不要问，什么也不必说，互相抱之以微笑，两颗心便走到了一 起；朋友送别，只需对你微笑，别再说什么，祝你一路顺风岂不蕴含其中？探望病人，何必 要叨念许多安慰的话语，关切的微笑，早已胜过灵丹妙药，让他的心里温暖了许多. 这便是微笑，无声的语言，两个人之间最短的距离。 （3）教师小结。 事实证明，一个人倘若能经常带着微笑去投人生活，他就会发现生活的确是美好的。 他在生活中发现的美好事物越多，他就会用更多的微笑去迎接生活的挑战。对人对已，微 笑都是有百利而无一害的。 篇二：人际交往能力的培养 在任何人身上都有

8、其他人所没有的某种东西;在任何人身上并不是每一条神经都比别人灵敏，而只有友谊的交往和相互的帮助才会使所有的人都能鲜明地、多方面地看清所看的对象。 人无法离群索居。每个人每天都需要从他人那里获得信息，学习他人的经验和智能，以及沟通协调，合作完成工作，所以人际交往能力的培养是十分必要的。 我认识的一个小男孩的母亲很苦恼地说：儿子小的时候身体不好，他爸爸又在外地工作，我感觉这孩子挺可怜的，事事我都依着他、顺着他，可他现在已经10岁了，身体也很好，但他不仅不知道心疼我，还经常给我惹事，不是跟同学打架了，就是顶撞老师了，弄得我不得安宁。 这位母亲在培养孩子时，可能自觉或不自觉地给孩子养成了自我中心主义，

9、也就是太过自我，自以为是，忽视他人的感受。儿童心理学家约兰达乌达内塔指出：并不是在所有的儿童身上都会出现独生子女综合征。但是，如果孩子身边有一位给他系鞋带，给他穿衣服，为他解决一切问题的细心母亲，那么孩子在感情方面很难成熟起来。父母应该爱孩子、保护孩子，但不能过度。应该让孩子知道，世界上并非只有他自己。据美国卡内基工业大学对1万人的个案进行分析研究发现：15%的成功者是由于技术熟练、聪明和工作能力强，85%的成功者则主要是由于具有良好的交往能力。随着社会的发展，人际交往的功能越发显得重要，父母必须重视对孩子交往能力的培养，使孩子更好地适应社会的发展。 良好的交往能力是建立良好人际关系的基础和前

10、提，它有利于人心理的健康发展，有利于人的自我意识的发展与完善，有利于人克服困难、促进事业的成功，并实现人生价值。 怎样让孩子学会与人相处，与人交往，培养孩子生存能力，这是父母很重要的一课。城里的孩子几乎都是独生子女，他们从小容易被娇生惯养，身上普遍存在着高度自我、任性的特点。他们又长期生活在钢筋水泥的世界里，缺乏与大自然交流的机会，尤其缺少和伙伴们在大自然中奔跑的感觉，感受不到来自大自然的信息和快乐。他们集体感和团队精神弱些，会比农村的孩子对家庭的依赖性更强，加上因为家庭条件比较好，很多事情不用自己去操心，父母全都包办代替，这样一来将使许多孩子失去与人交往的机会。还有电视、DVD、计算机等现代

11、设备，孩子可以不出家门，就能消磨时间。电视看得越多，就越缺乏人际交往技能。因为在看电视时，人总是被动地接受信息，人的想像力和主动性都受到很大限制。而在人的发展过程中，儿童则需要与他人的视线接触，需要与他人的身体接触和语言交流，需要主动地在头脑中形成独特的形象，需要体验自己行动的效果。但是电视却把这些机会都给剥夺了。也就是说：体验触觉、行动、对话等的机会就减少了。 针对孩子以自我为中心的缺点，父母可以从几个方面努力： 多与孩子玩一些角色扮演游戏，通过让孩子扮演各种不同的角色，体验人与人之间的不同立场、观点与感觉，从而增进人际交往能力。 父母应该让孩子多接触同龄人。通过与同龄人接触，孩子可以学到团

12、结、竞争等一些基 本的社会价值观念。即使孩子与伙伴们争吵起来，他还会通过辩解、说理和冲突，了解伙伴心中的陌生世界，了解了自己与别人在感受和处世方法上的差异。他不仅学会了进攻的勇气、让步的涵养，而且还获得了胜利的体验、失败的教训等。 父母要让孩子学会与亲戚、父母的朋友及同事、邻里之间的交往。这项活动要在孩子是婴幼儿时就加以引导和关注，使孩子在交往中学会尊重、理解、宽容等优秀品格的同时，他还会在不知不觉中增长许多智能，提高自身的判断力、辨别力和灵活性及适应性。 父母应该避免自己的家庭变成一个不与外界接触的孤岛，而应该多给孩子创造一个与他人接触的机会和条件，让孩子在与他人相处中感受对方的关心和帮助，

13、同时也学会避免自我中心主义，培养乐于为他人着想的优秀品质。父母要明白，孩子是需要在人群中生活、学习、工作的。父母要让他从小学会宽容、忍让，懂得理解和尊重，知道倾听和沟通的重要，明白合作和协商的分量，学会让大家认可、让大家接纳。这是孩子迈向成功的很关键的一步，关系到他一生的发展。 不过，若是孩子碰到人际关系冲突，要鼓励他独立面对与解决。 人际交往中遇到矛盾是不可避免的，而善于解决交往矛盾，是高水平的合作与交往能力的标志 。法国心理学家高顿教授通过一项专题研究证实，那些在儿童时代难以接受批评的孩子，长大后也大多会对批评持厌恶或干脆抗拒的消极态度。因此，当孩子跟同龄人交往时，遇到矛盾与问题，应该让孩

14、子迎着问题去主动交涉，而不是回避或拖延，也不要让父母出面代为解决。若能有意识地引导、鼓励，设法使孩子体验到在交往中解决矛盾的成功与满足感，从而增进人际交往能力。 总之，人是要生活在群体当中的，每个人都需要从别人那里获得信息，学习别人的经验和智能，与别人合作和交往。父母要明白孩子必须有能力在人群中过生活，必须学会一些基本社会技能，例如怎样让大家认可、获得友谊，怎样善于理解、宽容别人，这些将是孩子迈向成功的很关键的一步，关系到他一生的发展。这些能力与态度的养成，越早越好。 一个充满欲望、爱撒娇、做事任性的孩子，其未来发展是很难想像的。童年的幸福不仅仅是有玩具，有丰足的物质生活，同时也包括人际往来的

15、归属感。 人每天都生活在社会关系当中，所以人际交往能力的培养是十分必要的，它关系到人的生活质量和生活状态。 篇三：培养人际交往能力的五种方法 培养孩子人际交往能力的五种方法 父母可以帮助他们的孩子发展人际智能，这里介绍一些方法和活动，这些建议是发展的，有些方法对年幼的孩子来说是特别适合的，而有些方法对大一点的孩子来说会更有效。 （一）和他人呆在一起是发展人际智能所必需的条件 就像人们说的那样简单：孩子需要和他人在一起，需要知道人们能够理解他们。父母需要花些力气为孩子们找些玩伴。这也是千真万确的。但是有时这是很简单的事，一个日托中心或一个操场的角落就能给孩子提供一笔财富。 小贴士 什么是人际智能

16、？ 人际智能的定义是“理解他人和关系的能力”。美国人际智能较高的名人中包括人权解放战争的领导者马丁路得金博士，前总统罗纳多里根和比尔克林顿，以及电视谈话节目主持人奥普拉卫夫瑞。. （二）让孩子同时担任领导者和被管理者的角色是很重要的 有些孩子，比较特别，有在角色间串来串去的倾向。孩子需要同时熟悉领导者的角色和习惯被人领导，这是很重要的。 6、7岁大的孩子可以教他们这些概念，也有对这两种角色进行体 验的需要。父母经常希望他们的孩子扮演领导的角色，而不演其他角色（有时孩子也是这么希望的）；事实上，成为一个领导的最好的准备就是先成为一个好的被管理者。 小贴士 人际智能到底有多重要？ 顾问型人才需要很

17、强的人际智能，就像老师一样。 对于这个问题，如果不考虑人们的职业，有很强的人际智能可以增加工作效率。 一位律师如果有很强的人际智能，他就能感觉到法官是怎么考虑的，然后就能做出及时的调整，在这个案子中获胜。 一个领班或一位管理者如果能理解他的手下并能知道如何激励他们的话，他们会把生产计划安排得更好。 一位会计或软件设计人员如果能读懂客户的需要并能明白他们的目标，那么他们会做得很好。 一位销售人员如果知道他的消费者的需要，他会很成功。 实际上，在每个工作领域，具有较高的人际智能都是很有价值的。 （三）运用电影作为一种手段是孩子们思考和理解人类行为的一种很好的办法。 当我们去思考电影或电视中的角色的

18、思想和谨慎的行为时，这些角色显示的，经常比现实生活中的更夸张、更富有讽刺意味、他们的动机也比较明显。 看看男女主角的表演，然后想想这些，不管是杰克查，西尔富斯特史泰龙，哈里波特，还是梅格瑞恩，他们都能给孩子提供一条简单而又安全的途径去发展他们的人际智能。 小贴士 较高的人际智能表现为什么？ 较高的人际智能包括善于观察，从人们的行为中进行推断，读懂他们的脸部表情和肢体语言，和善于倾听。这些都聚集在一条唯一的通道上，使得人们善于理解他人. （四）运用文学作为一种手段，以一种相似的方法，给孩子提供了一个安全的办法开始观察和推测。 给孩子念完故事，父母可以问“你为什么觉得他会这么想呢？”“在这种情况下

19、你是会怎么想呢？”“你曾经这么想过吗？什么时候？” 当孩子更大些时，可以要求孩子谈谈书或故事中的那些和他们最相近的角色，然后可以和他们分享一下处世的方法。 小贴士 具有较高的人际智能的孩子幼年时喜欢： 和别人一起玩 和别人待在一起（通常不喜欢一个人待着） 注意别人、照顾别人和教育别人 注重合作，而不注重在游戏中竞争 和指导者联合并形成一种很特殊的关系 （五）和孩子分享你自己的个人经历，对孩子来说是非常有益的 孩子们看到成人或他们的父母表现有些狂妄的情况太多了。也就是说，孩子不理解为什么他们的爸爸或妈妈的感受会那么特别，他们的行为那么特别。（大人们也经常不向孩子们解释他们的行为。） 不管这种表现

20、是表达对别人行为的失望、对自己行为产生的挫败感，还是由于学成了一些东西而感到高兴，父母都需要退回去和孩子们谈谈为什么他们会这么想、这么做。 （不要用一本正经的口气和孩子说这些，我们必须记住对年幼的孩子来说自信的分界线经常是很不明显的。不管怎么样，注意这几点，我们可以帮助孩子从我们的经验中学习。） 这样做的一个额外的好处是这种敞开心扉和自我反省可以促进父 母的人际智能和内省智能的发展。 小贴士 具有较高的人际智能的孩子长大些会喜欢： 组建团队，或者在同伴中推动关系的发展 解决冲突或设计出解决方案，使得每个人开心 推测别人的想法和动机 成为别人的顾问和建议者 遇到新朋友 在小组中扮演领导角色 人际交往能力训练第 20 页 共 20 页