心理辅导团体活动教案.docx
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1、文本为Word版本,下载可任意编辑心理辅导团体活动教案心理辅导团体活动教案1 高中生处在青春发育的后期,生理上不断的发展和成熟,特别是性机能的成熟和性心理的发展,随之产生了一些特殊的心理体验,对异性交往非常敏感而又好奇。处在异性眷恋期的青少年渴望和异性交往,在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢,并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。异性同学之间的接触和友谊,有助于培养高中生的人际交往能力和促进个性的发展,但是由于高中生的理想主义和自我意识较强,自我控制能力较差,在与异性交往过程中面临着困惑和各方面的压力,在处理情感问题上不能把握好分寸,容易影响到学习和人际交往。因此,如何正确交往
2、对高中生来说是非常重要的。本次设计基于对学生实际情况的调查,了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题,通过活动,对异性交往的尺度和技巧有一定的掌握,能与异性同学自然、正常的交往。 1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情,健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。 2、学生能把握异性交往的原则性尺度,清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责,学生学会慎重对待青春的每一次选择。 3、学生认识到在高中阶段应加强自我塑造、增强责任感,明确如何把握与异性交往的尺度,学会处理好与异性交往各个层面的问题,以维护自己性心理和性生理的健康发展。 1、营造坦诚、信任的团体氛围,消除
3、学生对自由沟通和交流的防卫心理。 2、通过活动,使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情,重要的是要把握男女生相处的“度”。 1、如何让学生敞开心扉积极发言; 2、教师的穿插与引导。 游戏体验、绘本欣赏、讨论辨析、小组分享等。 课前调查、课件制作、多媒体电脑、投影仪、分组 高一学生 1课时 设计意图 一、热身活动:你我面对面 活动规则:学生面对面,听指令,做动作 指令一:面对面,握手,问好 指令二:面对面,拍肩,说句悄悄话 指令三:面对面,来一个拥抱 如果你不想执行指令或者不想对方执行指令的时候,你可以举下手中的红牌。 1、活跃课堂气氛。 2、通过这个活动,导入主题。
4、 二、智慧泉你我同行 给学生呈现课前调查的关于男女生在交往过程中存在的困惑? 1、与异性交流,其他同学就会八卦,怎么办? 2、什么样的男女生交往是正常的? 3、为什么跟异性玩得过于亲近,对方容易误认为自己暗恋他(她)? 4、如果一个男生和一个女生聊天比较投合,很喜欢两个人在一起聊,被人误解了怎么办? 5、和异性纯友谊交往,为什么会被说成有暧昧? 请大家总结下,这些问题的共同点是什么呢?(学生讨论、分享)红灯:如果你看到两个异性同学在聊天,在什么样的情况下,或者哪些行为会让你觉得他们是在谈恋爱? 绿灯:哪些行为你觉得是他们是正常的交往而不是在谈恋爱。 教师总结:我们同学总结除了在平时交往过程中容
5、易被人误解的行为,有上述困惑的同学,请你反思下你是否曾经有类似的问题,如果有,那么自己需要注意调整一下;如果没有,那么对于同学的玩笑我们可以一笑而过。 通过课前调查,了解学生的困惑,并以此为切入点,让学生分享讨论,在平时的交往过程中,哪些行为容易被人误解。让学生总结出异性交往的原则。 三、启思录青春不迷茫 (一)给学生呈现普遍存在的另外一些问题: 1、如果我喜欢上了一个人,那该怎么办?要不要表白? 2、男女生发展了很亲切的友谊,可是又有点暧昧,是否该和对方停止关系或者挑明? 1、喜欢异性却不敢说,在心理憋着,郁闷? 4、喜欢一个人不敢表白,而且不知道表白后的交往还会不会像现在做朋友一样好? Q
6、:请同学们总结下,这些困惑有什么共同点呢? (当对异性同学有好感时,我们该如何处理呢?) 衔接:喜欢上一个人不知道怎么办,有一只鳄鱼它也遇到这样的问题,那接下来我们看下这只鳄鱼他是怎么做的? (二)欣赏鳄鱼爱上长颈鹿绘本。 学生思考:看了这个绘本之后,我们发现鳄鱼为了吸引长颈鹿的注意力,为了获得它的好感,想了好多好多的办法,但为什么它前面的尝试都以失败而告终呢? 学生分享讨论: 衔接:我们发现鳄鱼因为选择了不适当的表达方式,让自己伤得不轻,很不快乐。 与鳄鱼面临同样困境的同学,他们估计也很烦恼,很不快乐,那我们就帮这些同学分析一下,遇到这样的问题,我们该怎么做呢? 红灯:哪些做法容易使自己跟鳄
7、鱼一样受到伤害? 绿灯:哪些做法能让他们更好地解决这个问题? 学生讨论,教师总结: 通过该环节,让学生把握交往的“度”,能更好处理遇到的问题。 四、教师总结 同学们都有很多点子,如果当前面临这些困惑的同学或许你已经有了解决这个问题的办法,希望大家共同讨论出的方法能够帮助到你。而当前没有遇到这个问题的同学,希望今天讨论的方方面面能让你留下比较深刻的印象,在你有需要的时候能够有所帮助。 祝愿大家都能像这只鳄鱼一样,在未来找到属于自己的幸福。 心理辅导团体活动教案2 教学重点: 中学生考试焦虑的成因分析,以及调控措施。 难点: 结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进行调控。 教学过程:
8、一、导入新课。 考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的较量。在考试中,总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩,同样,也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松,没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑,显得惊慌,恐惧等,影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。 每年的中考,高考前夕,北京孔庙都有大量考生敬香,专家分析,他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑,考了一会就交卷出来了,试卷上写了几个字“小子本无才,老子逼上来,卷子交上去,鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有,但是有一个度的限制。 过度的考试焦虑,会有许多
9、不良影响,比如:出现头昏,头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,出汗,失眠,震颤和运动不安等明显的躯体症状,在行为上,表现得惶恐不安,多余动作增加,胡乱答卷,早早退出考场等。 二、焦虑的原因 A、内部因素: a复习不充分:据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的,因此考前进行充分的复习是很有必要的。 b自我期望值:从期望价值理论分析,行为取决于期望和价值,任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对,避免产生“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的挫折心态。 c性格因素:外向的人,重视外在世界,爱社交,活泼,乐观,开朗,自信,勇于进去,对环境适应力强,易不安和兴
10、奋。内向的人重视主观世界,好沉思,善内省,孤僻,乏自信,易害羞,冷漠,寡言,对环境的适应性强,脆弱,对自己过分苛刻,易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑,应该多与朋友交往,养成开朗活泼的性格。 d身体健康因素:身体不健康的人在担心自己身体状况的同时,总想让自己在某一方面超过别人,比别人优秀,因此,他们更致力于学习方面的努力,加大自己的压力,增强了考试焦虑。 e性别因素:女性本身的焦虑特质就比男性高,而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显,因此常常因为不能很好的进行自我调控,其焦虑程度比男性偏高。 B、外部因素: a社会因素:现在相当的企事业单位过分追求高学历,特别在经济发达地区,用人单位对
11、工作人员的学历看得特别重,甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象,造成了人力资源的极度浪费,在“一棒定终身”的现实社会中,这也就无形中加重了学生的压力,人为的加重了学生对考试分数的期望值,造成考试焦虑。 b家庭因素:家长对孩子的要求与管教过严,期望水平过高,或强迫式的学习,都会让孩子对学习反感,产生压力,形成考试焦虑。 c学校因素:虽然国家进行教育改革,提倡素质教育,但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响,现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考,教师的法宝;分分分,学生的命根。”这一现象仍普遍。 三、如何进行调控。 A、正确地进行自我评价和自我分析,准确了解自己,建
12、立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中,大部分人是定高了目标,这个目标很难实现,在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标,但总幻想有奇迹的出现,这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的,应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析,根据这个分析去定目标,就多了一份现实,少了一份幻想,考起试来塌实得多。 B、以心理状态积极,健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”,这话有一定道理。 在心中暗暗的向自己的榜样学习,把他变成激励者,组织者,行为的评定者,也可以与他多多谈话,体会那种遇险不惊,沉着机智等良好心理状态。 C、有意克制不良心理活动,
13、使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的,时好时坏,自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突,进行斗争的结果,有时良性的占据主导地位,有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时,考生就应该克制,或通过转移注意力把它转化。(应注意持之以恒)。 D、增加愉快的情绪体验,在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在,失意也很正常。在考试复习中,更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上,应尽量增加生活情趣,让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行,即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事,“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经,体验生活学习的精彩。 E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷
14、,苦恼、痛苦,考生还可以把它表现出来。第一,请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导,大脑变得清醒,心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等,都以证明事调节不良心理的好办法。 F、进考场前的自我调节:1不断对自己进行心理暗示,“相信自己,一定考好”。 2身体的放松是大脑放松,调节心态的最好办法。(右半脑的控制) 3考前睡眠:78小时,晚上不得超过10点。方法“先睡心,后睡眼”。 G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的,要想消除,重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败,丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影,把考生的心理
15、活动与客观联系起来、总结经验教训,走向成功。 四、总结:教给学生考试答题的基本要领: “慢做会的求全对,稳做中档题一分也不浪费,舍去全不会的。” 会做的题慢慢做,保证全对,中档题可以上手,很多科都按步计分,做一步给一步分,中档题能做一步就做一步,舍去全不会是指难题,不是说一看不会就舍去,要认真看认真思考,确实不会再舍去。分享: 心理辅导团体活动教案3 一、理论依据 情绪调节是一个内涵丰富的概念,情绪心理学家对情绪调节的涵义的界定方式,主要可以归纳为三类:第一类可称之为适应性界定方式,即强调情绪调节是一种适应社会现实的原情绪和行为反应。第二类可称之为功效性界定方式,即突出情绪调节旨在服务个人目的
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