2022年身体素质练习教案 .pdf

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1、学习必备欢迎下载体育与健康课次第次，年月日教学内容新内容：身体素质练习复习内容：第九套广播体操授课方式实习课教学时数1 节教学目标1、参与目标：全体学生参与学习2、技能目标：学生掌握第九套广播体操，自觉完成身体素质练习的任务3、情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度重点难点重点：学生的身体素质练习难点：学生完成动作和任务课的内容教学内容组织教法时间准备部分一、课堂常规1、集合整队2、检查出勤情况3、师生问好4、检查服装5、宣布本次课内容及目标二、准本活动游戏游戏名称：大鱼网游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。 培养同学间团结协作的意识。游戏方法：足球场的中圈内， 作“ 池

2、塘” ，由 4-6 名学生做 “ 捕鱼人 ” ，其余学生做“ 鱼” ，分散在 “ 池塘” 里。教师发令后， “ 捕鱼人” 进入“ 池塘” 手拉手做成网捕 “ 鱼” 被围住的 “ 鱼” 就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与 “ 捕鱼人 ” 拉手起来捕捉其它的组织队形：X -老师X- 体育委员-学生要求：集合快、静、齐组织队形： 所有的学生都必须站在足球场的中圈内，8分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 4 页学习必备欢迎下载“ 鱼” ，直到把所有的 “ 鱼” 全捕完，或剩少数“ 鱼” 为止。游戏规则：“ 鱼” 不能跑出 “ 池塘

3、” ，否则算被捉住。“ 鱼” 被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。“ 捕鱼人 ” 只能手拉手去围捕，不能拉人、推人组织教法： 1、先讲解，再找学生演示。2、 教师组织学生进行游戏。基本部分一、学习：身体素质练习1，柔韧练习肩部的柔韧腰部的柔韧腿部的柔韧摆臂的练习让学生地肌肉活动开，以免损伤2，高抬腿接转身快速跑2组，听老师口令，预备时做好准备，叫开始时做高抬腿， 哨声一响转身冲刺 20 米教学要求：同学们都做到腿在胸前抬平，两臂自然摆动， 频率快。转身跑是反应要快组织队形：组织教法： 1,老师带动学生一起做，并讲出要求组织队形：1、老师按上图队形组织学生；2、演示：找同学和自己给大

4、家做演示3、听老师口令，预备时做好准备，叫开始时做高抬腿，哨声一响转身冲刺 20米25分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 4 页学习必备欢迎下载3，支撑俯卧撑3组，每组 15 个要求，学生认真完成动作，并且到位，有一位同学没有到位的，加罚一次，直到做完为止二，复习第九套广播体操第一节：伸展运动（48）第二节：扩胸运动（48）第三节：踢腿运动（48）第四节：体侧运动（48第五节，体转运动（48）第六节，全身运动（48）第七节：跳跃运动（48)第八节：整理运动（28）要求：同学们动作到位、协调、一致组织队形：同学们面对墙一字

5、排开， 两两相距一臂。组织教法：老师站在同学们的背后， 一边数数一边鼓励。组织队形：同集合整队的队形 (体操队形) 组织教法：老师喊节拍并且做每节的第一个八拍。结束部分一、集合二、放松运动（1）拍、抖动腿（2）抖动手臂（3）深呼吸三、安排下节课四、学生归还器材组织队形（体操队形）要求：安静、放松组织教法：老师喊口令，带领学生一起做放松运动。7分钟场地器材田径场精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 4 页学习必备欢迎下载课的强度密度预计平均心率为： 130135次/分，最高心率为 160次/分。出现在30 分钟，运动密度为55%

6、。运动负荷为中等。课后记录设计说明：本节课在准备活动阶段，不再做徒手操，做一个跑动游戏，采用引入法，来引出本节课的内容、 作为本节课的引导，活跃本节课的气氛，激发学生的学习兴趣。在基本部分，把大部分时间给予学生，让同学们自主练习、自主探索、自主创新，体现学生的主体地位。在结束部分， 它根据基本部分最后一个教材内容的性质，选择一些逐步降低运动负荷的练习，使学生的生理、 心理从兴奋状态， 迅速恢复到相对安静状态。在这部分， 让学生联想到蓝天、白云、绿草、溪流，柔化成一缕轻烟，淡淡清香弥散于音乐之中配以轻松自如的舞蹈、游戏将使你的课收缩有力，达到受益匪浅，余兴常在的效果。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 4 页